..

1. Descripció
El golf és un esport que té per
finalitat encertar en una sèrie de
forats (normalment 18) una bola
mitjançant una successió de cops
realitzats amb un pal, en el menor
nombre de cops possible.
Recentment també s'ha
popularitzant un esport que en
deriva, el Pitch and putt, que fa
servir distàncies més curtes i
menys pals.
Golf esportiu
GOLF
El golf es un dels esports
més practicats als estats
units i més popularitzats.
Aquest país hi ha més de
12.000 camps i més de 20
milions de persones quel
practiquen almenys un cop
l'any.
Les pilotes de golf tenen un diàmetre de 42.67 mm i una
massa que no pot excedir els 45.93 grams. Les pilotes mo-
dernes acostumen a tenir, dues, tres o quatre capes de di-
versos materials sintètics. La superfície té uns petits forats
(entre 300 i 450) anomenats dimples dissenyats per millorar
la seva aerodinàmica.
Els pals de golf són utilitzats per colpejar la pilota. Consis-
teixen en un eix amb una part per agafar a la part superior i
un cap a la part de sota, amb el que es colpeja la pilota.
Per donar el cop a la pilota hem de tenir entrenats una sèrie
de moviments coordinats amb el cos essencials per dirigit
bé la pilota i donar-li el cop adequat.

2. És un esport de muntanya o d’aigua?
Es un esport de muntanya, amb no massa pendent i molta
gespa, actualment els camps de golf són artificials.
És un esport d’equip o un esport individual?
És un esport individual on els jugadors van sumant el total
de cops que han donat a la pilota per a poder-la encistellar.
És un esport competitiu?
És competitiu però el més important es la concentració ja
que no hi ha excessius moviments del cos.
Perquè ens interessa aquest esport?
Perquè m’agrada provar nous esports.
Quines parts del cos es treballen practicant l’esport se-
leccionat:
 Quins ossos estan movent-se i quin moviment fan?
Estan en moviments tant els ossos de les cames, com dels
braços. Per tant, els ossos dels braços que s’exerciten són:
els moviments de omòplats cap endavant i endarrere, hú-
mer, cúbit, radi per a poder doblegar braços, carp i falanges.
Per tant, els ossos de les cames que s’exerciten són: rotació
del cap del fèmur amb la pelvis, doblegament de genolls de
fèmur, tíbia, peroné i ròtula. I moviment de peus cap a una
banda i un altra per ajustar el moviment amb el tars.
 Quins músculs estem fent funcionar?
Músculs del braç: deltoides, bíceps, tríceps i flexors de la
mà. Músculs de la cama: bíceps crural, bessons, soli, etc.
Com esforç indirecte fem servir la columna vertebral i els
músculs que la rodegen per permetre el moviment rotacional.
 Quines articulacions pateixen més?
Les articulacions de les cames i braços, tot i que aquest es-
port és més de precisió i impuls en el moment del cop que
de resistència i molta força.
 Recomanaríeu practicar habitualment aquest esport?
Sí , encara que es un esport que requereix entrenament, pot
ser divertit practicar-lo amb els amics.
QÜESTIONS

3. Quines parts del cos s’exerciten, amb la pràctica d’aquest es-
port? Indica les parts al dibuix i al mapa conceptual. Saps com
es diuen?
QÜESTIONS