Training lam chu cuoc song su nghiep-121204101344-phpapp02
1. Thân Tâm Trí An l c
Đơn vị đào tạo Đơn vị tổ chức
For your success
2. Làm chủ cuộc sống & sự nghiệp
theo sứ mệnh!
Thạc sỹ Lotus Nguyễn
Chuyên gia Phát triển cá nhân & hạnh phúc gia đình
Nh ng ki n th c chưa t ng đư c h c t i nhà trư ng!
3. 28 giờ để thay đổi cuộc đời bạn
thay đổi THÂN – TÂM -TRÍ
4. MỤC TIÊU KHÓA ĐÀO TẠO
•Khám phá Sứ mệnh - Tầm nhìn - Lập kế hoạch
•Phương thức hóa giải tận gốc mọi căng thẳng
•Cung cấp quy trình tư vấn & dẫn dắt người khác
thay đổi theo mong muốn của bạn
•Khai thác các phương thức làm chủ cuộc sống:
•Yoga (cải thiện thể chất)
• Thiền (tâm thái bình an)
• NLP (cài đặt lại cách tư duy)
1.
5. Buổi 1: MAV
Mission – Action - Vision
•Khám phá Sứ mệnh - Tầm nhìn - Lập kế
hoạch cá nhân
•Sứ mệnh - Tầm nhìn - Kế hoạch hành động
cho gia đình/công ty
•Giúp người khác tìm sứ mệnh - tầm nhìn -
lập kế hoạch
6. 3. HOẠCH ĐỊNH CUỘC ĐỜI
Sứ mệnh (QK) – Kế hoạch hành động (HT) – Tầm nhìn (TL)
7. Sứ mệnh
Tìm 5 việc thích làm nhất
Tìm 5 việc làm tốt nhất
Tìm 5 việc làm dễ dàng mà rất thành công
Tìm 5 công việc làm khi bạn đã có đầy đủ
tiền bạc & thoải mái về thời gian
Tìm 5 từ mô tả về phong cách sống mong
muốn
Tìm 5 sự việc hoặc đặc điểm/tính cách/ năng
khiếu bẩm sinh từ bé
8. Tầm nhìn
- Bạn muốn để lại gì sau khi bạn qua
đời (tiền bạc,tài sản,công trình, con cái,
giá trị tinh thần...)
- Bạn muốn là một người như thế nào
sau 10,20,40 năm?
- Đánh giá Bánh xe cuộc đời bạn
9. Kế hoạch hành động
•Những người cộng tác bạn cần
•Những người thầy bạn cần
•Trợ giúp từ bạn bè, gia đình
•Mẫu bạn đời
•Mốc mục tiêu quan trọng
•Kế hoạch cuộc đời
•Kế hoạch hàng ngày
10. Cài đặt tiềm thức
Cài đặt tiềm thức để cam kết thực hiện kế
hoạch, thay đổi hành vi
•Hình ảnh (mindmap/pictures)
•Script: Lời đơn giản, dễ hiểu, lặp lại,
dễ nhớ
•Lời tích cực, thì hiện tại, khẳng định
•Mục tiêu rõ ràng, định lượng
•Mong muốn mạnh mẽ, mãnh liệt
•Ý nghĩa to lớn
11. Sứ mệnh-hành động-Tầm
nhìn cho gia đình/công ty
•Xác định điểm chung của nhóm người
•Xác định điểm khác biệt
•Xác định đường hướng chung phát huy
tối ưu thế mạnh của nhóm
•Xác định môi trường bên ngoài (xã hội,
cộng đồng...)
12. Giúp người khác tìm sứ mệnh
•Câu hỏi cần trả lời
•Sự sẵn sàng của người cần tìm sứ
mệnh
•Khả năng hình dung
•Tạo không gian/bối cảnh phù hợp
13. Buổi 2: Đọc vị người khác
Ứng dụng toán cổ Pitagore
Cảm nghiệm
Phân tích nguyên âm
Phân tích phụ âm
Phân tích ngày sinh
Phân tích vec-tơ, điểm mạnh, yếu, năm
tháng đẹp xấu trong đời
14. TÌM MỐC THỜI GIAN CUỘC ĐỜI
Ứng dụng toán cổ Pitagore Cảm nghiệm
7
7
1 6
1 10 27 1977 6
M1: 36-9=27 (tuổi 27,
ảnh hưởng số1)
M2: M1 +9 =27+9= 36
chịu ảnh hưởng 6
(=27+1977)
17. Buổi 3: Tạo dựng quan hệ
•Các cung bậc trong xung đột quan hệ:
Căm thù => ghê sợ => ghét => không yêu/không ghét => thích => yêu
•Quan hệ 360o
•Người trên bạn
•Người ngang bạn
•Người dưới bạn
•Xung đột thường gặp:
•Yêu nhau & “hành” nhau
•Yêu quý & mâu thuẫn
•Không yêu quý nhau
•Không hòa hợp
•Không thể cộng tác
•Xúc phạm, chơi xấu, cãi vã, tranh chấp
18. Xử lý xung đột quan hệ
•Lập danh mục những mối quan hệ đang gặp xung đột
•Danh mục quan hệ muốn được cải thiện tốt đẹp hơn
CAUSE >EFFECT
NGUYÊN NHÂN > KẾT QUẢ
Bạn là nguyên nhân trong cuộc đời bạn
hay là kết quả của mọi điều trong cuộc sống
của bạn?
19. Xác định vấn đề: SCORE MODEL
1. S(Symptoms): Triệu chứng xuất hiện
2. C (Causes) Nguyên nhân của các triệu chứng
3. O (Outcome): Kết quả mong muốn/mục đích
4. R (Resource) Các nguồn lực/giải pháp từng
thực hiện để đạt kết quả (chưa hiệu quả => cần
tìm giải pháp mới)
5. E (Effects) Tính hiệu quả/mong muốn thực sự
đằng sau kết quả.
=> Mô hình vô cùng hữu hiệu trong mọi trường
hợp cần xác định vấn đề & tìm giải pháp
20. Buổi 3: Tạo dựng quan hệ
GOLDEN TRIANGLE: RAPPORT - PACING - LEADING
Tạo thiện cảm
Lãnh đạoĐồng hành
21. RAPPORT – TẠO THIỆN CẢM
Mục tiêu: tạo thiện cảm với MỌI NGƯỜI, MỌI LÚC
(Người ta thường thích những ai giống họ)
•Quy trình tạo thiện cảm:
• Mirroring (phản chiếu)
• Matching (đồng thuận)
•Tạo thiện cảm trong giao tiếp:
•7% từ ngữ (khẳng định, từ khóa, cách diễn đạt giống nhau)
•38% ngữ điệu (tốc độ, cao độ, âm lượng, chất giọng...)
•55% cơ thể (cử chỉ, điệu bộ, nét mặt, hơi thở...)
22. PACING – LEADING
Nghệ thuật, Kỹ thuật
hay Sự tinh tế thuần khiết?
•Thông cảm
•Thấu cảm
•Đàm phán
•Dẫn dắt người khác theo cách họ muốn
•Khiến người khác tự nguyện làm theo ý mình
Đối xử với người khác theo cách họ muốn được đối xử
23. ĐÓNG VAI – THAY ĐỔI NHẬN THỨC
Một người có thể xử lý xung đột quan hệ
1.Vai 1: Là chính bạn, nhìn nhận theo quan điểm
của bạn, dùng ngôn từ ngôi thứ nhất : “Tôi
thấy”, “tôi cảm thấy”
2.Vai 2: Đặt mình vào vị trí người khác, nói về vai
1: “cô ấy có vẻ...”
3.Vai 3: Quan điểm của người quan sát thứ 3,
công bằng khi nhìn nhận và nói về vai 1,2
4.Vai 4: Rút ra tổng hợp từ 3 vai 1,2,3; cảm giác
“chúng tôi”, trải nghiệm với sự thích thú của cả
nhóm
24. ĐÓNG VAI – THAY ĐỔI NHẬN THỨC
Một người có thể xử lý xung đột quan hệ
1.Hình dung rõ không gian 4 chiều của 4 vai
2.Ứng dụng cho bản thân tự xử lý xung đột
3.Giúp người khác xử lý xung đột
4.Thực hành
25. Buổi 4: Phát triển bản thân nhà
lãnh đạo
Mục tiêu:
-Lãnh đạo bản thân
-Lãnh đạo gia đình
-Lãnh đạo công ty/sự nghiệp
-Giúp người khác thay đổi
26. Năm nguyên tắc thành công
(NLP)
1.Biết rõ kết quả mong muốn (TẦM NHÌN)
2.Hành động cụ thể (SỨ MỆNH)
3.Giác quan nhạy bén
4.Hành vi linh hoạt
5.Tâm thái - cơ thể - suy nghĩ
ở trạng thái đỉnh cao
=> HOW???
27. KỸ NĂNG SỐNG + KỸ NĂNG
LÀM VIỆC = SINH TỒN
Kỹ năng sống
Kỹ năng
chuyên môn
Kỹ năng
mềm
Giao tiếp
hiệu quả
28. Kỹ năng sống thiết yếu
Chăm sóc bản
thân
Giải quyết
vấn đề
Ra quyết
định
Giao tiếp
hiệu quả
29. Kỹ năng sống thiết yếu
1. Bí quyết vàng chăm sóc bản thân:
- Luyện Thân: Dinh dưỡng (70%); luyện tập (30%)
- Luyện Tâm: giờ tĩnh tâm, làm một việc - ở đây – lúc này; Thiền
Tâm
- Luyện Trí: Hình dung, học ngoại ngữ, học toán, vẽ, âm nhạc,
nghệ thuật, thơ ca, sáng tác...
2. Bí quyết bảo vệ bản thân
• Đúng thầy
• Đúng bạn
• Đúng đối tác
• Đúng việc
• Đúng thời điểm, nơi chốn
• Linh hoạt trong mọi tình huống
• Luyện giác quan, đặc biệt lắng nghe, quan sát, cảm nhận
30. Kỹ năng sống thiết yếu
2. Ra quyết định:
•WH Qs: trả lời câu hỏi WH
•Trách nhiệm thuộc về ai?
•Thiện – Ác – Không phân thiện ác
•Chấp nhận thực tế
•“Life is a play”: Cuộc sống là một cuộc chơi
•Cải thiện các giác quan (senses) bên trong & bên ngoài
3. Giải quyết vấn đề:
•Tách bản thân khỏi vấn đề
•Vấn đề của vấn đề
•Giải pháp của giải pháp
•Tính ưu tiên: cấp bách, quan trọng, thiệt hại, đánh đổi ...
•Luôn có nhiều giải pháp
•Sáng tạo, linh hoạt, mạnh dạn, không hối tiếc
31. Kỹ năng mềm thiết yếu
1. Thấu cảm: hiểu tâm - sinh lý bản thân & người khác
=> Hài hòa các mối quan hệ, dẫn dắt mọi người quanh bạn
1. Giao tiếp hiệu quả: đạt mục tiêu giao tiếp & xây dựng
quan hệ; Giao tiếp với chính mình & với người khác
=> đàm phán, làm việc nhóm, thuyết trình...xuất sắc
1. Lãnh đạo: Định hướng, dẫn dắt bản thân và người khác,
tư duy & hành động chiến lược, chiến thuật, quản lý thời
gian, lập kế hoạch, tạo động lực...
=> Tạo ra nhiều người lãnh đạo theo mình
32. Buổi 5: LÀM CHỦ BẢN THỂ
THÂN - TÂM - TRÍ
THẬT ĐƠN GIẢN!
BẠN LÀM ĐƯỢC!
MỌI VẤN ĐỀ ĐỀU CÓ HƠN MỘT GIẢI PHÁP
MỌI KẾT QUẢ ĐỀU CÓ HƠN MỘT NGUYÊN NHÂN!
33. Tư duy xuất chúng (NLP):
Học từ 0,7% người xuất chúng nhất TG
1.Bản đồ không phải là vùng lãnh thổ
2.Mọi hành động đều có mục đích tích cực
3.Trí não và cơ thể là một
4.Tôi có trách nhiệm với trí não của mình
và các kết quả của
5.Cách cư xử không nhất thiết thể hiện
đúng con người
6.Ý nghĩa của giao tiếp chính là phản hồi
mà bạn nhận được
7.Luật thay đổi cần thiết
34. Tư duy xuất chúng (NLP)
8. Chỉ có phản hồi chứ không có thất bại
9. Con người có tất cả các nguồn lực cần thiết để
thành công và để đạt được mục đích mà họ
mong muốn
10.Tôn trọng thế giới quan của người khác
11. Sự miễn cưỡng của khác hàng là một dấu hiệu
của thiếu quan hệ giao tiếp
12.Nhận thức là sự phản chiếu
13.Năng lượng tuôn trào theo hướng của sự tập
trung
14.Kiểm tra sinh thái học
15.Nếu bạn muốn hiểu hãy hành động - Việc học
nằm trong hành động
35. 10 phương pháp vàng tự học
•Anchoring: kích neo cảm xúc
•Mindmapping: bản đồ tư duy
•Picturing: Quan sát tranh và vẽ tranh
•To-do-list; not-to-do list: Danh mục làm & không làm
•Meditation: Thiền & ghi nhớ tiềm thức
•Daily collection: Thu thập hàng ngày
•Selection & self master: Là thầy của chính mình
•Application: Ứng dụng - thực hành
•Learner centering: người học là trung tâm
•Coaching: Huấn luyện/chia sẻ cho người khác
36. CÁC LOẠI STRESS
XUNG ĐỘT
QUAN HỆ
MÂU THUẪN NỘI TẠI
THỂ XÁC- TINH THẦN – SUY NGHĨ
THAM LAM
VÔ ĐỘ
ÁM ẢNH
QUÁ KHỨ
STRES
S
THIẾU
ĐỘNG LỰC
37. TÌM SOÁT ĐIỂM YẾU TỪ TIỀM THỨC
CHỮ HIẾU
VỚI CHA MẸ
VẤN ĐỀ THƯỜNG GẶP
STRESS
THƯỜNG GẶP
ÁM ẢNH
QUÁ KHỨ
STRES
S
TẤM GƯƠNG
CHO CON CÁI
39. GỐC RỄ CỦA STRESS: YÊU
THƯƠNG
LOVE
BẢN
THÂN
NGƯỜI
THÂN
NGƯỜI
LẠ
KẺ
THÙ
“Cuộc sống không
mang đến cho bạn
người bạn muốn.
Nó mang đến
người bạn cần, để
dạy bạn, làm bạn
đau, để yêu bạn &
làm cho bạn trở
thành người bạn
nên trở thành.”
40. SUY NGHĨ => NHẬN THỨC =>
THÁI ĐỘ => HÀNH ĐỘNG => THÓI
QUEN => TÍNH CÁCH => SỐ PHẬN
VẤN ĐỀ CỦA MỌI VẤN ĐỀ:
SUY NGHĨ
41. Giải pháp của mọi giải pháp:
THAY ĐỔI SUY NGHĨ
BẠN MUỐN GÌ?
Đánh giá BÁNH XE CUỘC ĐỜI
42. Cuộc sống là một vở kịch!
Sống để diễn – Sống để chơi!
Tất cả chúng ta là MỘT
LIFE IS A PLAY
TO LIVE IS TO PLAY!
ĐIỂM XUẤT PHÁT
43. PHÁT TRIỂN HÀI HÒA
THÂN - TÂM - TRÍ
THÂN THỂ
(YOGA)
TINH THẦN
(THIỀN)
SUY NGHĨ
(NLP)
HOW?HOW?HOW?
44. TUYỆT CHIÊU HÀNG NGÀY
Tha thứ không phải là bao dung,
Mà là buông bỏ, không giữ lại
điều gì
1. Tập Thân: 3 phút buổi sáng
-10 phút Kundalini Yoga Tây Tạng
- Cách giảm đau tức thì...
2. Dinh dưỡng hợp lý: 95 vitamins &
khoáng chất
3. Tập Tâm: Kích neo cảm xúc, Quiet
time (QT), Thiền
4. Tập trí: Hình dung, tưởng tượng,
sáng tác, VHNT, học toán, học
ngoại ngữ
45. CÙNG LUYỆN TẬP
60 phút cho b n thân m i ngày
1. 5 phút luyện mắt: giảm độ cận-viễn-loạn thị;
2.10 phút Kundalini Yoga: tập toàn thân
3. 5 phút luyện tập cho đời sống chăn gối thăng hoa
4. 10 phút Tĩnh tâm - Thư giãn sâu;
5. 15 phút Thiền: tinh thần an lạc, tươi mới, sáng tạo
6. 15 phút học ngoại ngữ
47. CÙNG LUYỆN TẬP
HÌNH DUNG & SÁNG T O
1. Sáng tạo trong từng phút giây
2. Hình dung & vẽ tranh; lập bản đồ tư duy trong học
tập & công việc
3. Hãy sáng tác một đoạn thơ, tản văn, ghi lại nhật ký
(chú ý gợi hình, gợi thanh, gợi cảm xúc liên tưởng...)
48. KÍCH NEO CẢM XÚC
Hạnh
phúc
Bình an
Tập
trung
Can
đảm
50. QUY TRÌNH TẠO HÀNH VI MỚI
1. Mục tiêu: Xóa bỏ thói quen cũ, tạo thói quen
mới
2. Quy trình NBG
3. Demo
4. Thực hành
5. Chiêu thức duy trì thói quen mới
51. BUỔI 6: TUYỆT CHIÊU CẤP CAO
1. Xóa bỏ ám ảnh quá khứ
2. Tự thôi miên thay đổi hành động, thói
quen, trạng thái không mong muốn
3. Thôi miên người khác
52. XÓA BỎ ÁM ẢNH
1. Quy trình NLP
2. Ứng dụng tự xóa ám ảnh
3. Ứng dụng xóa ám ảnh cho người
khác
53. GỠ NEO TIÊU CỰC
1. Quy trình NLP
2. Ứng dụng gỡ bỏ cảm xúc tiêu cực
3. Ứng dụng xóa ám ảnh cho người
khác
54. TỰ THÔI MIÊN
1. Mục tiêu cần đạt được
2. Tìm lý do đủ lớn để khích lệ
3. Bố cục: Dẫn dắt- Thông điệp cài đặt
– Thoát khỏi trạng thái
4. Ngôn từ lời thoại
5. Ngữ điệu, giọng điệu, âm nhạc
6. Yêu cầu khác
55. THÔI MIÊN NGƯỜI KHÁC
1. Mục tiêu cần đạt được
2. Tìm lý do đủ lớn để khích lệ
3. Bố cục: Dẫn dắt- Thông điệp cài đặt
– Thoát khỏi trạng thái
4. Thôi miên trực tiếp hay ghi âm?
5. Ngôn từ lời thoại
6. Ngữ điệu, giọng điệu, âm nhạc
7. Yêu cầu khác
56. BUỔI 7: THỰC HÀNH GIÚP ĐỠ
NGƯỜI KHÁC
Sống ≠ Tồn tại: Sống để cho đi...
Nhu cầu sống tối thiểu
An ninh
Tình cảm gắn kết
Lòng tự trọng
Tự giác
hành động
57. BUỔI 7: THỰC HÀNH GIÚP ĐỠ
NGƯỜI KHÁC
- Xác định vấn đề: SCORE
- Phân loại vấn đề, tìm giải pháp
- Chọn một quy trình phù hợp: Xử lý
xung đột/ xóa bỏ ám ảnh/ gỡ neo tiêu
cực/ tạo hành vi mới
- Đồng hành - dẫn dắt người khác
thay đổi
59. Muốn có kết quả mới => cần có hành động mới,
Muốn có hành động mới => cần có suy nghĩ mới!
Hãy quyết định ngay hôm nay để thay đổi!
Thời gian là tài sản duy nhất bạn không thể lấy lại!
Bạn chắc chắn thành công!
61. Thân Tâm Trí An lạc
SỨ MỆNH: tạo đà cho người Việt
phát triển toàn diện, giúp gia đình
Việt hạnh phúc, bình an thông qua
việc ứng dụng Yoga - Thiền - NLP
phát triển hài hòa Thân - Tâm - Trí.
TẦM NHÌN: Phát triển Thân - Tâm - Trí
62. For your success
TẦM NHÌN: tổ chức hàng đầu về Đào tạo
Phát triển Kỹ năng làm việc chuyên nghiệp
Tư vấn Phát triển toàn diện Doanh nghiệp
Sứ mệnh: giúp người Việt Nam hoàn
thiện kỹ năng để sống HẠNH PHÚC và
THÀNH ĐẠT; giúp doanh nghiệp thiết
lập thành công Hệ thống Doanh
nghiệp tự vận hành.
