Op 20 maart vierden we wereldwijd de Internationale Dag van het Geluk. Wij vieren dit bij kwb maar al te graag mee. Toch blijkt uit het Nationaal Geluksonderzoek van 2019 dat Belgen zich steeds minder gelukkig voelen. Hoe komt dit, en wat maakteen mens dan wel gelukkig?

1. Het geheim
voor een lang, gelukkig
en gezond leven
Op 20 maart vierden we wereldwijd de Internationale Dag van het Geluk. Wij vieren
dit bij kwb maar al te graag mee. Toch blijkt uit het Nationaal Geluksonderzoek van
2019 dat Belgen zich steeds minder gelukkig voelen. Hoe komt dit, en wat maakt
een mens dan wel gelukkig?
Tekst: Melissa Tihange
Voor het Nationaal Geluksonderzoek van UGent werden
maar liefst 3.770 Belgen ondervraagd over wat hen geluk-
kig maakt. Uit de finale resultaten blijkt dat de Belg zich voor
levenstevredenheid een gemiddelde score van 6,55 op 10 geeft.
Onze gezondheid, financiële situatie en sociale relaties zouden
de drie pijlers zijn met de grootste impact op ons geluk. En laat
dat laatste nu hetgeen zijn waar we ondermaats op scoren. We
leven wel in een over-geconnecteerde maatschappij maar blijven
snakken naar echte verbondenheid, met tot gevolg dat we ons
eenzaam voelen, stress hebben en gebukt gaan onder veel te
hoge verwachtingen. Geen nood, want uit onderzoek blijkt ook
dat we er iets aan kunnen doen. Ongeveer 60% van ons geluk
zou maakbaar zijn. Wij geven jou met veel plezier enkele tips
mee om dit waar te maken.
Blauwe zones
De huidige Europese levensverwachting ligt rond 78 jaar. Er zijn
echter vijf gebieden waar mensen meetbaar langer, gelukkiger en
gezonder leven in vergelijking met andere gebieden: de zoge-
naamde ‘Blauwe Zones’. Onderzoeker Dan Buettner ontdekte en-
kele kenmerken die de zones Loma Linda in Californië, Sardinië
in Italië, Nicoya in Costa Rica, Ikaria in Griekenland en Okinawa
in Japan met elkaar gemeen hebben. Het goede nieuws is dat
slechts 25% van de ouderdom van inwoners van deze gebieden
te danken is aan erfelijkheid, de overige 75% is levensstijl. Wat
moeten we doen om ook 100 jaar of ouder te worden?
Negen regels voor een vitaal leven
Volgens Buettner zijn er negen regels die ervoor zorgen dat je
gezond oud wordt, en die hebben voornamelijk met onze dage-
lijkse gewoonten te maken: beweeg meer, kies voor plantaardige
voeding, vind een doel in je leven, vermijd stress, eet met mate,
geloof in iets, omring jezelf met gelijkgezinden en drink elke dag
een à twee glazen rode wijn.
Vooral typerend voor inwoners van de Blauwe Zones zijn echter
hun hechte, kwaliteitsvolle relaties en sociale integratie. Het ultie-
me geheim tot een lang leven zou dus wel eens je sociaal leven
kunnen zijn. Mensen uit de blauwe zones worden gedurende hun
hele leven omringd door mensen die hun nauw aan het hart liggen,
van hun broer, achterkleinkind en buur tot de dorpspastoor. Oude-
ren worden niet aan hun lot overgelaten, familie komt altijd op de
eerste plaats en er wordt tijd en liefde geïnvesteerd in elke relatie.
Dus schenk jezelf een groot glas wijn in, spendeer meer tijd met
vrienden en familieleden en vier vooral alsof het elke dag een
‘dag van geluk’ is. De kleine momenten van vandaag zijn de grote
herinneringen van later.
Durf anders: hoe worden we gelukkiger?
17

2. Ook bij kwb willen we verbinding tussen mensen stimuleren.
Schenk je naasten en jezelf originele belevenissen en momenten om
nooit meer te vergeten met onze Share-a-box. Dé oplossing voor wie
tijd wil maken voor anderen maar geen inspiratie heeft. De doe-box
bevat allerlei benodigdheden om een leuke activiteit te organiseren,
van een spelavond tot het ploeteren in de moestuin. We selecteerden
enkel het beste voor jou!
Koop jouw box vandaag nog op www.shareabox.be !
info@shareabox.be / 02/246 52 22 / Facebook: www.facebook.com/shareaboxx / instagram: @share_a_box
Officiële lancering van de eerste
Share-a-box op de Algemene
Vergadering op 16 maart 2019.
We kozen voor een eenvoudige
recycleerbare verpakking met groene
accenten die gezelligheid uitstralen
(tip: geef je doos een tweede leven
als verpakking voor een geschenk,
knutselmateriaal, opbergdoos …).
Sinds april is de eerste Share-a-box beschikbaar op onze website.
De spelbox bevat drie gezelschapsspelen die urenlang plezier
garanderen voor jong en oud. Toch niet jouw ding? Geen nood, we
zijn volop bezig met de uitwerking van een volgende box!
In de spelbox zitten twee
exemplaren van het nieuwe
kwb-kaartspel ‘Immunis’,
eentje voor jezelf en eentje
om weg te schenken. Door
je strategie te gebruiken om
als eerste de meerderheid
van je kaarten kwijt te
raken, word je immuun voor
virussen en bacteriën. Durf
jij de uitdaging aan?
18