Dokumen tersebut membahas manfaat bersenam bagi kesehatan dan kecerdasan, termasuk membantu menjaga berat badan, meningkatkan stamina, dan menenangkan pikiran. Bersenam secara teratur dapat membersihkan toksin dari tubuh, mengontrol suhu tubuh, dan meningkatkan metabolisme untuk membakar lemak.
Apakah program Sekolah Alkitab Liburan ada di gereja Anda? Perlukah diprogramkan? Jika sudah ada, apa-apa saja yang perlu dipertimbangkan lagi? Pak Igrea Siswanto dari organisasi Life Kids Indonesia membagikannya untuk kita semua.
Informasi lebih lanjut: 0821-3313-3315 (MLC)
#SABDAYLSA #SABDAEvent #ylsa #yayasanlembagasabda #SABDAAlkitab #Alkitab #SABDAMLC #ministrylearningcenter #digital #sekolahAlkitabliburan #gereja #SAL
Laporan pembina seni tari - www.kherysuryawan.id.pdf
Faedah dan Kebaikan Bersenam.pdf
1. Faedah dan Kebaikan Bersenam
Pendahuluan
- apa itu bersenam
- aktiviti fizikal yang boleh mengeluarkan peluh
- selalunya dilakukan pada waktu pagi atau petang
- kelas pendidikan jasmani dan kesihatan di sekolah juga ada aktiviti bersenam.
Isi-isi (Kebaikan & Faedah)
• boleh menyihatkan tubuh badan - apabila bersenam badan akan mengeluarkan
peluh - perpeluhan dapat menyingkirkan sisa toksin dalam tubuh - selain itu dapat
mengawal suhu badan kita - kita akan jadi lebih sihat
• dapat bantu mengawal berat badan/mengatasi masalah obesiti - bersenam akan
meningkatkan metabolisme badan, bakar lemak - maka bersenam adalah cara
terbaik untuk menurunkan atau mengawal berat badan
• meningkatkan stamina diri - apabila kerap bersenam - badan akan betah
melakukan aktiviti-aktiviti fizikal - tidak mudah penat - lebih cergas dalam
menjalankan aktiviti harian
• otak menjadi cerdas - apabila kerap bersenam - minda akan menjadi lebih cerdas
- dapat berfikir dengan baik - penting untuk murid/pelajar - dapat memikirkan idea-
idea yang tunas & bernas
• sebagai aktiviti riadah - dapat menenangkan fikiran - bersenam boleh melegakan
tekanan atau stres - apabila aktiviti ini dilakukan bersama kawan-kawan atau ahli
keluarga - dapat mengeratkan hubungan sesama mereka
Penutup
- banyak manfaat yang kita dapat dengan bersenam - banyak kesan positif yang dapat
kita nikmati
- lakukan aktiviti senaman sekurang-kurangnya 30 minit sehari - dua atau tiga kali
seminggu
- bersenam demi kesihatan atau cara hidup yang lebih sihat
- 'badan cergas, otak cerdas'
