ส่งๆ

1. 1
แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์
รหัสวิชา ง33202 ชื่อวิชา เทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสาร 6
ปีการศึกษา 2559
ชื่อโครงงาน การออกกาลังกายด้วยดัมเบล
ชื่อผู้ทาโครงงาน
นายขนาธิป พรมวัน เลขที่ 27 ชั้น ม.6 ห้อง 13
ชื่ออาจารย์ที่ปรึกษาโครงงาน ครูเขื่อนทอง มูลวรรณ์
ระยะเวลาดาเนินงาน ภาคเรียนที่ 1-2 ปีการศึกษา 2559
โรงเรียนยุพราชวิทยาลัย จังหวัดเชียงใหม่
สานักงานเขตพื้นที่การศึกษามัธยมศึกษาเขต 34

2. 2
ใบงาน
การจัดทาข้อเสนอโครงงานคอมพิวเตอร์
สมาชิกในกลุ่ม นายชนาธิป พรมวัน เลขที่ 27
ชื่อโครงงาน (ภาษาไทย) : การออกกาลังกายด้วยดัมเบล
ชื่อโครงงาน (ภาษาอังกฤษ) : How to exercise with dumbbells
ประเภทโครงงาน : โครงงานประเภททฤษฎี
ชื่อผู้ทาโครงงาน : นายชนาธิป พรมวัน ม.6/13 เลขที่ 27
ชื่อที่ปรึกษา : ครูเขื่อนทอง มูลวรรณ์
ระยะเวลาดาเนินงาน : ภาคเรียนที่ 1-2 ปีการศึกษา 2559
ที่มาและความสาคัญของโครงงาน (อธิบายถึงที่มา แนวคิด และเหตุผล ของการทาโครงงาน)
เนื่องจากปัจจุบันการออกกาลังกาย ธรรมดาๆ เช่น การวิ่ง การปั่นจักรยาน อาจทาให้เบื่อหน่ายได้ ดังนั้น
การออกกาลังด้วยดัมเบล จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการออกกาลังกาย ที่สามารถทาได้ง่าย และสามารถช่วยเพิ่ม
กล้ามเนื้อ ทาให้หุ่นดี มีรูปร่างที่เป็นสัดส่วนชัดเจนมากขึ้น แถมช่วยเผาผลาญพลังงานได้มากกว่า การวิ่ง การปั่น
จักรยานอีกด้วย
ผู้จัดทาโครงงานจึงเล็งเห็นความแปลกใหม่ในการออกกาลังกายด้วยดัมเบล จึงทาการรวบรวมแล้วเผยแพร่
ให้กับผู้ที่สนใจในการออกกาลังกายแต่เบื่อวิธีการแบบเดิมๆ สามารถนาความรู้ไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจาวันได้
วัตถุประสงค์ :
1.เพื่อศึกษาการออกกาลังกายด้วยดัมเบล ว่ามีวิธีการแบบใดบ้าง
2.เพื่อให้บุคคลที่สนใจในการออกกาลังกายด้วยดัมเบล สามารถนาความรู้ไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจาวันได้
ขอบเขตโครงงาน
เพื่อศึกษาการออกกาลังกายด้วยดัมเบล มีวิธีการปฏิบัติเช่นไรบ้าง ทาอย่างไรให้ถูกตามวิธีในการปฏิบัติ
หลักการและทฤษฎี
การให้ความรู้ในการออกกาลังกายด้วยดัมเบล

3. 3
วิธีดาเนินงาน
แนวทางการดาเนินงาน :
1.คิดหัวข้อโครงงานเพื่อนาเสนอครูที่ปรึกษาโครงงาน
2.ศึกษาค้นคว้าข้อมูลเกี่ยวกับการออกกาลังกายด้วยดัมเบล
3.จัดทาโครงร่างโครงงานเพื่อนเสนอครูที่ปรึกษา
4.ปฏิบัติการจัดทาโครงงานคอมพิวเตอร์ การออกกาลังกายด้วยดัมเบล ตามแบบโครงร่างที่ได้นาเสนอไว้
เครื่องมือและอุปกรณ์ที่ใช้ :
1.ดัมเบล
2.กระดาษ
งบประมาณ :
เนื่องจากโครงงานนี้เป็นโครงงานประเภททฤษฏีจึงไม่จาเป็นต้องใช้เงิน
ขั้นตอนและแผนดาเนินงาน
ลาดั
บ
ที่
ขั้นตอน สัปดาห์ที่ ผู้รับผิดชอบ
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17
1 คิดหัวข้อโครงงาน ชนาธิป
2 ศึกษาและค้นคว้าข้อมูล ชนาธิป
3 จัดทาโครงร่างงาน ชนาธิป
4 ปฏิบัติการสร้างโครงงาน ชนาธิป
5 ปรับปรุงทดสอบ ชนาธิป
6 การทาเอกสารรายงาน ชนาธิป
7 ประเมินผลงาน ชนาธิป
8 นาเสนอโครงงาน ชนาธิป

4. 4
ผลที่คาดว่าจะได้รับ
1.สามารถออกกาลังกายได้ถูกวิธี
2.ผู้ที่สนในการออกกาลังกายด้วยดัมเบลสามารถนาไปใช้ประโยชน์ได้
สถานที่ดาเนินการ
121/1 หมู่ 1 ตาบล สันกลาง อาเภอ สันป่าตอง จังหวัด เชียงใหม่
กลุ่มสาระการเรียนรู้ที่เกี่ยวข้อง
สุขศึกษาและพลศึกษา
แหล่งอ้างอิง
การออกกาลังการด้วยดัมเบล
http://men.kapook.com/view133658.htmlสืบค้นเมื่อวันที่ 11 กันยายน 2559