Слайды первого вещания

1. Незнакомец в зеркале

2. 1. Обещание себе
Да, я готов открыть в себе,
в своей душе и в своем теле
прекрасное и свободное существо,
которое имеет свои желания,
которое хочет жить с огромной радостью
и наслаждаться собой,
и которое может само решить,
что для него лучше в этой жизни.

3. 2. Признаки душевных заноз
●
Видите себя в зеркале
●
Думаете о своей жизни
●
Вас критикуют
●
Хвалят других
●
Видите успех других
Ситуации
●
Вина
●
Стыд
●
Тревожность
●
Бессилие
●
Агедония
●
Ненависть к себе
●
Депрессия
Чувства

4. 3. Структура личности
Зрелость
Юность
Детство
Уязвимость
Никчемность
Одиночество
Вина
Созависимость
Одиночество
Стыд
Отвращение

5. 4. Методики работы с собой
1. Раскадровка
2. Черная кобра
3. Принцип пустоты

6. 5. Выученная беспомощность
Последствия:
●
Нервность
●
Повизгивание
●
Утрата рефлексов
Опыт Шенгер-
Крестовниковой

7. 6. Вина
Ощущение своей зависимости от людей;
Ощущение унижения в отношениях;
Низкая самооценка;
Потребность в постоянном одобрении и поддержке со стороны;
Болезненное восприятие критики;
Ощущение своего бессилия на что-либо повлиять;
Потребность в алкоголе или антидепрессантах;
Ощущение вины перед родителями.

8. 7. Стыд
Думаете, что вы недостаточно хороши;
Испытываете страх быть отвергнутым;
Боитесь выразить свои истинные чувства;
Находите, что быть близким с другими трудно;
Постоянно ощущаете беспокойство, не зная почему;
Занимаетесь сексом без удовольствия;
Беспокоитесь, что вас могут бросить;
Чувствуете себя погрязшим в отношениях.

9. 8. Никчемность
Считаете себя неудачником и негодным человеком;
Делаете все, чтобы угодить другим, даже когда вам этого не хочется;
Не знаете, чего вы хотите или в чем нуждаетесь;
Возлагаете на других удовлетворение ваших желаний и потребностей;
Читаете газеты с надеждой, что скоро всё будет хорошо;
Злитесь или падаете духом, когда дела идут не так, как вам хотелось бы;
Концентрируете всю свою энергию на проблемах других людей.