Với người bị viêm loét dạ dày - tá tràng, ăn uống đúng cách và lựa chọn thức ăn phù hợp là vô cùng quan trọng. Việc này giúp dạ dày giảm tiết acid, bảo vệ niêm mạc đồng thời làm giảm áp lực hoạt động cho chức năng tiêu hóa ở dạ dày. Nhờ đó các vết viêm loét dạ dày - tá tràng mau chóng hồi phục. >>> Nguồn: #hoanghaigroup, #Hoàng_Hải_Group,#Bệnh_đau_dạ_dày_nên_ăn_gì,#Bệnh_đau_dạ_dày_kiêng_ăn_gì,

1. Home  Ăn Uống Và Sức Khỏe
Ăn Uống Và Sức Khỏe
Bệnh đau dạ dày nên ăn gì? Cách ăn như thế nào là tốt nhất?
11By Hoàng Hải Group - 27/02/2017   0
Đau dạ dày nên ăn gì, kiêng gì? Đây là câu hỏi của rất nhiều người thắc mắc, làm sao để nhanh chóng
hết cơn đau dạ dày hành hạ bài viết sẽ có câu trả lời cho bạn. Đau dạ dày là căn bệnh phổ biến nhất về
đường tiêu hóa. Biểu hiện của bệnh là những triệu chứng như: ợ chua, chướng hơi hay đầy bụng; cảm
thấy chán ăn, có thể buồn nôn hay chảy máu tiêu hóa.
Đau dạ dày là gì?
Đau dạ dày là căn bệnh phổ biến nhất về đường tiêu hóa. Biểu hiện của bệnh là những triệu chứng như:
ợ chua, chướng hơi hay đầy bụng; cảm thấy chán ăn, có thể buồn nôn hay chảy máu tiêu hóa.
Các nguyên nhân chính dẫn tới căn bệnh đau dạ dày
1. Ăn quá nhiều: Nếu bạn quen với việc ăn quá nhiều, bạn có thể đã biết rằng nó có thể khiến bạn bị đau
bụng.
2. Mất nước: Cơ thể bạn cần nước để tiêu hóa, vì vậy khi bạn bị mất nước , việc chế biến thức ăn bạn
đang uống trở nên khó khăn hơn.
3. Không dung nạp thực phẩm: một số người sẽ không thể dung nạp đường sữa hoặc gluten. Nếu vô
tình ăn thứ gì đó có chứa chất này nó có thể dẫn đến đau dạ dày sau khi ăn.
4. Căng thẳng: Cảm giác căng thẳng có thể dẫn đến đau dạ dày hoặc thậm chí tiêu chảy.
Mục Lục:
1. Đau dạ dày là gì?
1.1. Các nguyên nhân chính dẫn tới căn bệnh đau dạ dày
2. Bệnh đau dạ dày nên ăn gì ?
2.1. 1. Gừng
2.2. 2. Chamomile (cúc la mã)
2.3. 3. Bạc hà
2.4. 4. Cam thảo
2.5. 5. Hạt lanh
2.6. 6. Đu đủ
2.7. 7. Chuối
2.8. 8. Bổ sung Pectin
2.9. 9. Thực phẩm giàu Probiotic
2.10. 11. Uống nhiều nước và một số loại nước trái cây
3. Cách ăn uống đúng cách khi bạn bị đau dạ dày
4. Bệnh đau dạ dày kiêng ăn gì?
5. Câu hỏi thường gặp – đau dạ dày nên ăn gì?
5.1. Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì ?
5.2. Đau dạ dày có ăn được tôm không?


 

2. 5. Mang thai: Một cơn đau dạ dày hoặc nôn mửa có thể phổ biến trong giai đoạn đầu của thai kỳ.
6. Ngộ độc thực phẩm hoặc virus: Thực phẩm có chứa vi khuẩn hoặc vi-rút có thể gây khó chịu cho dạ
dày; nôn mửa vì cơ thể bạn cố gắng loại bỏ những thức độc hại cho cở thể.
7. Tác dụng phụ của thuốc bạn đang sử dụng: một số loại thuốc; phương pháp điều trị có thể gây khó
chịu cho dạ dày.
8. Đau do kinh nguyệt: bạn có thể thấy mình bị đau bụng vào khoảng thời gian đó trong tháng. Điều này
được cho là do sự thay đổi nồng độ hormone của bạn, đặc biệt là progesterone.
9. Một số loại thực phẩm hoặc đồ uống: Sử dụng caffeine hoặc ăn quá nhiều thức ăn nhiều dầu mỡ; cay
có thể gây khó chịu cho dạ dày của bạn.
10. Ăn quá nhiều trước khi tập thể dục: Một cơn đau dạ dày sau khi tập luyện có thể xảy ra nếu bạn bị
mất nước hoặc nếu bạn ăn một bữa ăn lớn trước khi tập thể dục.
Để dễ đối phó với cơn đau dạ dày, tôi đã đưa vào một số thực phẩm tốt nhất để ăn khi bị đau dạ dày.
Cùng xem ngay sau đây.
Bệnh đau dạ dày nên ăn gì ?
Rất may, một loạt các loại thực phẩm có thể giải quyết một dạ dày khó chịu và giúp bạn cảm thấy tốt
hơn, nhanh hơn. Dưới đây là 12 loại thực phẩm tốt nhất cho dạ dày khó chịu.
1. Gừng
Gừng có thể sống, nấu chín hoặc ngâm trong nước nóng. Gừng thường được sử dụng cho phụ nữ bị ốm
nghén, một loại buồn nôn và nôn có thể xảy ra trong thai kỳ.
Gừng cũng hữu ích cho những người trải qua hóa trị hoặc phẫu thuật lớn, vì những phương pháp điều trị
này có thể gây buồn nôn và nôn mửa nghiêm trọng. Uống 1 gram gừng mỗi ngày, có thể làm giảm đáng
kể mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng này.
Gừng còn là một phương thuốc tự nhiên cho chứng say tàu xe. Dùng trước khi đi xe có thể giúp giảm
cường độ của các triệu chứng buồn nôn.
2. Chamomile (cúc la mã)
Chamomile một loại cây thảo dược có hoa nhỏ màu trắng, một phương thuốc truyền thống cho dạ dày
khó chịu. Chamomile có thể được sấy khô và pha vào trà.
Nhiều nghiêm cứu cho thấy hoa cúc được sử dụng cho các triệu chứng về đường ruột, bao gồm: khó
tiêu, tiêu chảy, buồn nôn và nôn.
Chiết xuất hoa cúc làm giảm triệu chứng tiêu chảy. Chúng còn được sử dụng làm giảm chứng khó tiêu,
đầy hơi, đầy hơi và tiêu chảy, cũng như đau bụng ở trẻ sơ sinh.
3. Bạc hà
Các nghiên cứu cho thấy bạc hà có thể giúp giảm các triệu chứng khó do hội chứng ruột kích thích (IBS);
IBS là một rối loạn đường ruột mãn tính có thể gây đau dạ dày, đầy hơi, táo bón và tiêu chảy.
Tinh dầu có chiết xuất từ bạc hà còn giúp thư giãn các cơ trong đường tiêu hóa, làm giảm mức độ
nghiêm trọng của co thắt ruột có thể gây đau và tiêu chảy.
Bạc hà là an toàn cho hầu hết mọi người, nhưng nên thận trọng cho những người bị trào ngược nghiêm
trọng, thoát vị tạm thời, sỏi thận hoặc rối loạn gan và túi mật, vì nó có thể làm xấu đi các tình trạng này.
4. Cam thảo
Cam thảo là một phương thuốc phổ biến cho chứng khó tiêu và cũng có thể ngăn ngừa loét dạ dày đau

3. đớn .
Các nghiên cứu cho thấy rễ cam thảo làm dịu cơn đau dạ dày bằng cách giảm viêm niêm mạc dạ dày và
tăng sản xuất chất nhầy để bảo vệ các mô khỏi axit dạ dày.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các chất bổ sung rễ cam thảo có thể loại bỏ sự phát triển quá mức của
H. pylori, giảm các triệu chứng và thậm chí thúc đẩy quá trình chữa lành vết loét dạ dày.
5. Hạt lanh
Hạt lanh chứa nhiều chất xơ có thể giúp điều chỉnh nhu động ruột và giảm táo bón và đau bụng. Người
lớn bị táo bón sử dụng dầu hạt lanh mỗi ngày có nhu động ruột nhiều hơn và độ đặc của phân tốt hơn so
với trước đây.
Các nghiên cứu cho thấy hạt lanh, bao gồm ngăn ngừa loét dạ dày và giảm co thắt ruột, nhưng những
tác dụng này vẫn chưa được nhân rộng ở người. Bột hạt lanh và dầu hạt lanh có thể giúp điều chỉnh nhu
động ruột và giảm táo bón ở người.
6. Đu đủ
Đu đủ có chứa papain, một loại enzyme mạnh mẽ phá vỡ protein trong thực phẩm bạn ăn, giúp chúng
dễ tiêu hóa và hấp thụ hơn.
Chưa có nhiều nghiên cứu về lợi ích của papain, nhưng ít nhất một nghiên cứu cho thấy rằng thường
xuyên ăn đu đủ sẽ giúp làm giảm táo bón và đầy hơi ở người lớn.
Hạt đu đủ cũng được sử dụng để loại bỏ ký sinh trùng đường ruột gây khó chịu nghiêm trọng ở bụng và
suy dinh dưỡng.
7. Chuối
Cho trẻ ăn chuối chín có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng tiêu chảy. Nghiên cứu cho thấy việc bổ
sung chuối xanh nấu chín có hiệu quả gấp bốn lần trong việc loại bỏ tiêu chảy.
Một dạ dày khó chịu đôi khi có thể đi kèm với tiêu chảy. Chuối xanh chứa một loại chất xơ gọi là tinh bột
kháng, rất hiệu quả trong việc làm giảm loại tiêu chảy này ở trẻ em và cả người lớn.
8. Bổ sung Pectin
Pectin là một loại chất xơ thực vật được tìm thấy với số lượng cao trong táo và trái cây có múi. Pectin
không được tiêu hóa bởi con người, vì vậy nó nằm trong đường ruột nơi rất hiệu quả trong việc làm săn
chắc phân và ngăn ngừa tiêu chảy.
Trên thực tế, một nghiên cứu cho thấy 82% trẻ em bị bệnh bổ sung pectin hàng ngày đã phục hồi sau khi
bị tiêu chảy trong vòng 4 ngày, so với chỉ 23% trẻ em không dùng bổ sung pectin.
Pectin cũng làm giảm đau dạ dày bằng cách thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn tốt trong đường tiêu hóa
và giảm sự phát triển của những vi khuẩn gây hại.
9. Thực phẩm giàu Probiotic
Ăn thực phẩm giàu men vi sinh, vi khuẩn tốt cho đường ruột của bạn, có thể giúp điều chỉnh sự mất cân
bằng này và giảm các triệu chứng khí, đầy hơi.
Thực phẩm chứa Probiotic có lợi cho sức khỏe đường ruột bao gồm:
Sữa chua: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn sữa chua có chứa vi khuẩn sống, hoạt động mạnh có thể
làm giảm cả táo bón và tiêu chảy.

4. Buttermilk: Buttermilk có thể giúp giảm bớt tiêu chảy liên quan đến kháng sinh, và cũng có thể giúp giảm
táo bón.
Kefir: Uống 2 cốc (500 ml) kefir mỗi ngày trong một tháng có thể giúp những người bị táo bón kinh niên
trải qua việc đi tiêu đều đặn hơn.
Các loại thực phẩm khác có chứa men vi sinh bao gồm: miso, natto, tempeh, dưa cải bắp, kim chi và
kombucha.
10. Carbohydrate
Carbohydrate có nguồn gốc từ: gạo, bột yến mạch, bánh quy giòn và bánh mì nướng thường được
khuyến khích cho những người bị đau dạ dày.
Nhiều người bị đau dạ dày thấy carbohydrate nhạt nhẽo dễ dung nạp hơn các thực phẩm khác, nhưng
có rất ít bằng chứng cho thấy rằng họ thực sự làm giảm các triệu chứng.
11. Uống nhiều nước và một số loại nước trái cây
Khi dạ dày khó chịu đi kèm với nôn mửa hoặc tiêu chảy, rất dễ bị mất nước. Nôn và tiêu chảy khiến cơ
thể bạn mất chất điện giải; các khoáng chất duy trì sự cân bằng chất lỏng của cơ thể.
Mất nước nhẹ và mất chất điện giải thường có thể được phục hồi bằng cách uống nước bù vào và ăn
thực phẩm có chứa chất điện giải tự nhiên, chẳng hạn như natri và kali.
Nước, nước trái cây, nước dừa , đồ uống thể thao là những cách tuyệt vời để phục hồi sự mất nước và
mất cân bằng điện giải liên quan đến mất nước nhẹ.
Cách ăn uống đúng cách khi bạn bị đau dạ dày
1. Thức ăn nên chế biến bằng cách luộc, hấp hay nấu canh nhằm giúp dạ dày dễ tiêu hóa hơn, bên cạnh
đó nên thái nhỏ, nấu chín kỹ, mềm.
2. Ăn chậm nhai kỹ, giúp thức ăn dễ dàng tiêu hóa hơn ở dạ dày.
3. Nên ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày giúp dạ dày thường xuyên có thức ăn để trung hòa được acid.
4. Không được ăn thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh vì điều đó sẽ làm dạ dày co bóp mạnh hơn gây đau.
5. Không để bụng đói hay ăn quá no, sẽ khiến dạ dày tổn thương gây dau.
Bệnh đau dạ dày kiêng ăn gì?
Bạn cần biết nhưng loại thực phẩm nào cần tránh cho bệnh đau dạ dày để tránh việc làm mọi thứ tồi tệ
hơn. Dạ dày của bạn sẽ trở nên cực kỳ nhạy cảm sau những cơn đâu thậm chí có thể đau trợ nên nếu
bạn sử dụng các thực phẩm sau đây:
1. Thực phẩm nhiều dầu mỡ, chiên và béo: chất béo thực sự có thể khiến bạn khó tiêu. Thêm vào đó,
thực phẩm chiên và béo có ít chất xơ, vì vậy chúng khó tiêu hóa hơn.
2. Thực phẩm cay: có thể kích thích hệ tiêu hóa, tuy nhiên nếu sử dụng quá nhiều có thể bị nôn mửa
hoặc tiêu chảy.
3. Rau sống: mặc dù đây là nguồn cung cấp chất xơ nhưng ăn quá nhiều rau sống sẽ khiến bạn bị tiêu
chảy.
4. Thực phẩm có tính axit: cà chua, trái cây và nước ngọt (soda). Những thực phẩm này có thể gây kích
ứng niêm mạc dạ dày của bạn.
5. Thực phẩm từ sữa: chúng có xu hướng khó tiêu hóa hơn và sữa cũng có thể tạo ra chất nhầy.
6. Thực phẩm và đồ uống với caffeine: chẳng hạn như sô cô la, một số loại trà, nước ngọt và cà phê. Một
tách cà phê có thể kích thích đường tiêu hóa của bạn; làm cho bất kỳ vấn đề tiêu hóa nào trở nên tồi
tệ hơn.

5. TAGS ăn gì để giảm đau dạ
dày
ăn gì tốt cho dạ
dày
đau dạ dày ăn phở được không
đau dạ dày có ăn cá được không đau dạ dày có ăn được cà chua
không
đau dạ dày có ăn được đồ tanh không đau dạ dày có ăn trứng được
không
đau dạ dày có nên ăn bánh mìkhông đau dạ dày có nên ăn dâutây đau dạ dày có nên ănđêm
đau dạ dày có nên ăn ngải
cứu
đau dạ dày có nên ăn thịt
bò
đau dạ dày có nên uống nhiều nước
không
đau dạ dày có nên uốngsữa đau dạ dày có nên uống sữa vào buổitối đau dạ dày nên ăn gì để giảmđau
đau dạ dày nên ăn gì khi
đói
đau dạ dày nên uống gì để giảm
đau
thức uống tốt cho dạ
dày
trẻ bị viêm dạ dày nên ăngì viêm hang vị dạ dày không nên ăngì viêm niêm mạc dạ dày nên ăngì
Previous article
Bệnh lao phổi nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho
người lao phổi
Next article
Bệnh viêm đại tràng nên ăn gì? 12 loại thực phẩm nên
ăn
Nếu bạn bị đau bụng sau khi ăn, có thể là do một số thực phẩm và đồ uống trong danh sách trên. Chúng
có thể là tác nhân phổ biến đối với nhiều người, đó là lý do tại sao chúng chắc chắn là thực phẩm để
tránh ăn nếu bạn đã bị đau bụng.
Câu hỏi thường gặp – đau dạ dày nên ăn gì?
Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì ?
Người bị đau dạ dày có thể ăn một số hoa quả sau:
1. Quả đu đủ;
2. Quả bơ;
3. Quả cam;
4. Quả táo;
5. Quả lựu;
Đau dạ dày có ăn được tôm không?
Người đau dạ dày không nên ăn tôm bởi:
Tôm là thực phẩm chứa nhiều chất đạm và khó hấp thụ đối với dạ dày đang bị tổn thương của người
bệnh. Hơn nứa trong tôm chứa khá nhiều vi khuẩn không tốt cho người bệnh.
Nguồn: https://hoanghaigroup.com/
Nguồn tham khảo
Cập nhật mới nhất: 27/02/2020


6. Hoàng Hải Group
https://hoanghaigroup.com
Hoàng Hải Group trang uy tín chuyên chia sẽ về thực đơn các món ăn đãi tiệc, tiệc cưới, các món ăn gia
đình, món ăn hồi phục sức khỏe cho bệnh nhân.
      
Leave a Reply
 Subscribe
RELATED ARTICLES
MORE FROM AUTHOR
Bệnh cao huyết áp không nên ăn gì? 15 loại thực phẩm giúp hạ huyết áp
Bệnh viêm đại tràng nên ăn gì? 12 loại thực phẩm nên ăn
Bệnh lao phổi nên ăn gì? Chế độ dinh dưỡng cho người lao phổi

Start the discussion...
__________HOÀNG HẢI GROUP__________
Hoang Hai Group – Hệ thống Nhà Hàng chuyên tổ chức Tiệc cưới & Event tại TP.HCM. Các Trung tâm
Hội nghị & Tiệc cưới của Hoang Hai Group được thiết kế theo phong cách Phương Tây sang trọng.
Địa Chỉ: 05 Nguyễn Tất Thành, Phường 12, Quận 4, Tp.HCM
Điện Thoại: 0939 22 39 33

7. Hiện tại chúng tôi đã chuyển địa điểm và thông tin liên hệ mới ở bên dưới:
Địa chỉ: 100 Đặng Văn Bi, phường Trường Thọ, Quận Thủ Đức, Hồ Chí Minh.
Email: hoanghaigroup.com@gmail.com
______________BÀI VIẾT HAY______________
Hoàng Hải Group chia sẻ bài viết hay:
Thuc don tiec cuoi
______________CHUYÊN MỤC______________
Ăn Uống Và Sức Khỏe
Hoang Hai news
Hoang Hai promotions
Thực Đơn Đãi Tiệc
Thực Đơn Tiệc Cưới
tin tức
TRANG CHỦ GIỚI THIỆU
THỰC
ĐƠN
Ăn Uống Và Sức
Khỏe
TIN
TỨC
© Newspaper WordPress Theme by HoangHaiGroup