SlideShare a Scribd company logo

Sản Phẩm Thuốc Giảm Vòng Bụng Của Mỹ

I
I

Sản Phẩm Thuốc Giảm Vòng Bụng Của Mỹ

1 of 6
Download to read offline
Ở đâu bán tpcn giảm mỡ vòng hông từ thiên nhiên - thực phẩm chức năng lic
Cách Nào Để Giảm Cân Triệt Để?
Không ít người thừa cân, béo phì khổ sở với đủ mọi cách mà không giảm được cân; một
số khác nôn nóng giảm cân nhanh đã chọn nhầm cách giảm cân cấp tốc, áp dụng trong
vài ngày có sụt được cân nhưng rồi lại nhanh chóng bị tăng cân trở lại, thậm chí tăng
nhiềuhơn trước.
Theo các Tổ chức Y Tế trên thế giới, giảm cân bền vững là phải tuân thủ phương pháp
“kiềng ba chân” gồm dinh dưỡng hợp lý, tăng cường vận động và sản phẩm hỗ trợ có tác
động tăng ly giải và giảm tíchtụ mỡ trắng.
Xây dựng chế độ ăn “giàudinh dưỡng, nghèo năng lượng”
Gần đây, bằng công nghệ sinh học phân tử, các nhà khoa học Mỹ đã xác định mỡ trắng (được
hình thành và tích lũy từ quá trình dư thừa năng lượng hàng ngày) chính là thủ phạm gây ra
tình trạng thừa cân– béo phì và các bệnh mãntính nguy hiểm kéo theo.
Do đó, thay đổi thói quen lựa chọn, chế biến, sử dụng thức ăn hàng ngày là rất quan trọng
với những ai muốn giảm cân - giữ dáng.
- Nên hạn chế tinh bột, đường, thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, nước ngọt có gas, bia rượu;
tăng cường rau xanh, trái cây ít ngọt
- Ăn sáng đầy đủ, bữa trưa giảm 20% khẩu phần. Không ăn sau 19h, không ăn vặt
- Uống 1 cốc nước trước bữa ăn để lấp khoảng trống trong dạ dày đồng thời làm loãng
dịch vị giúp hạn chế nạp quá nhiều thức ăn.
- Ăn chậm, nhai kỹ
- Uống 2-3 lít nước/ngày
Vận động thường xuyên
Theo các chuyên gia, ngoài các bài tập thể dục, những hoạt động hàng ngày như làm việc
nhà, tưới cây, đi bộ tại chỗ khi đang xem phim, khiêu vũ... Cũng hỗ trợ tốt quá trình tiêu hao
năng lượng dư thừa và thúc đẩy sự ly giải mỡ trắng.
Vận động không chỉ giúp giảm cân mà còn nâng cao sức khỏe, tăng khối cơ, xương. Đặc biệt
khi vận động, một loại hormone tạo cảm giác phấn chấn được tiết ra khiến chúng ta có được
tinh thần lạc quan, vui vẻ tronghành trìnhgiảm cân– giữ dáng.
Tác động vào tế bào mỡ trắng bằng hoạt chất sinhhọc thiênnhiên
Xác định mỡ trắng chính là yếu tố bệnh sinh của thừa cân, béo phì, các nhà khoa học Mỹ đã
tìm ra hướng điều trị “trúng đích” trong giảm cân, kiểm soát thừa cân, béo phì là can thiệp
ngay ở cấp độ tế bào và giảm tận gốc mỡ trắng.
Bằng công nghệ sinh học phân tử, các nhà khoa học đã phát hiện sự hiện diện và hoạt động
mạnh của thụ thể PPARγ là yếu tố “tiếp tay” khi trực tiếp tác động đến việc hình thành và
tích tụ mỡ của tế bào mỡ trắng. Đồng thời, các nhà khoa học cũng phát hiện ra một loại
protein có trên bề mặt của các giọt mỡ là Perilipin chính là tác nhân chính ngăn cản sự ly giải
mỡ của men lipase.
Kế thừa kết quả trên, Trung tâm nghiên cứu InterHealth Nutraceuticals (Mỹ) đã tìm thấy các
hoạt chất sinh học thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin có tác dụng giảm tích tụ và tăng ly
giải mỡ trắng. Hoạt chất sinh học thiên nhiên trong Belaunja và alpha-mangostin trong
Mangastin tác động cùng lúc, làm giảm hoạt động của thụ thể PPARγ ngay ở quá trình biệt
hóa nguyên bào sợi đầu dòng, ngăn tế bào mỡ trắng mới hình thành và ngăn cản sự tích tụ
mỡ trắng.
Đồng thời, hai hoạt chất này còn hạn chế biểu hiện của loại protein bảo vệ giọt mỡ là
Perilipin, nhờ đó men lipase mới có thể tiếp cận giọt mỡ và “rút” mỡ ra làm giảm kích thước
tế bào mỡ trắng. Qua đó giúp giảm kích thước mô mỡ, đặc biệt ở các vùng như eo, bụng,
đùi...
Hoạt chất sinh họcthiênnhiêntừ Belaunja và Mangastin làm giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ
trắng
Kết quả nghiên cứu lâm sàng trên người sử dụng được Trường đại học California - Davis
(Mỹ) công bố mới đây cho thấy: Nhờ cơ chế can thiệp tận gốc vào yếu tố bệnh sinh của quá
trình tăng cân, các hoạt chất sinh học thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin có tác dụng trong
việc giảm cân nặng (5,2 kg), giảm số đo vòng eo (11,9 cm), vòng hông (6,3 cm) và chỉ số
BMI (5,2 kg/m3) sau 8 tuần sử dụng và rất an toàncho người sử dụng.
Với 3 nguyên tắc vàng giảm cân triệt để, người thừa cân – béo phì có thể biến ước mơ sở hữu
vóc dáng thon gọn thành sự thực.
Kim Dung
Giảng viên ĐHYD TPHCM
Thừa cân, béo phì là tình trạng tíchlũy năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ trắng, ảnh
hưởng đếnvóc dáng và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
LIC với tinh chất thiênnhiên từ Belaunja và Mangastin, sản xuất tại Mỹ, giúp giảm tíchtụ
và tăng ly giải mỡ trắng, đặc biệt ở vùng eo, bụng, đùi.
LIC – Giải pháp giảm cân hiệuquả, an toàn
Trung tâm Tư vấn Y khoa: 1900 545404 - (08) 38112777
Website: lic-ecogreen.com.vn
Thông tin thêm
Giảm cân an toàn bằng tráinho là lựa chọn số 1 của Lee Young Ae
I. Giảm cân an toàn bằng trái nho là lựa chọn số 1 của Lee Young Ae
Tảo Mặt trời Spirulina làloại tảo do công ty EarthrisecủaMỹ sản xuất và đóng gói tại California. Đây là công ty sản xuấttảo Spiurlina tảo xoắn lớn nhấtthế giới, vớitổng sản lượng tảo hàng năm bằng nửatổng sản lượng tảo thếgiới.
Sản phẩm đượcnhập khẩu vàphân phối độc quyền bởi công ty THHH Ecopath Việt Nam. Sản phẩm đã đượckiểm duyệt vàđăng ký chấtlượng tại Cục Vệ sinh An toàn Thực phẩm, Bộ Ytế. Số ĐK:2379/2012/ATTP-XNCB;
2381/2012/ATTP-XNCB Liên hệ: công ty TNHH Ecopath Việt giam can an toan Nam Địa chỉ: số 3/36 phố Nguyên Hồng, Đống Đa, HàNội Điện thoại:0432.484.587. Hotline:0914.979.291 hoặc 0904.856.795 Áp dụng một chế độ
vận động phù hợp, ngủ đủ giấcmỗi ngày. Nhiều người béo lầm tưởng bỏ bữasáng hay bữa trưacó thể giúp giảm béo nhanh. Đây là một quan niệmrất sailầm. Dù ăn kiêng, cơ thểbạn cũng cần đượcbổ sung các chấtdinh dưỡng để
đảm bảo cho cáchoạtđộng trong ngày của bạn. Nếu bỏ bữa, bạn sẽ bị mệt, tụt huyết áp và gây những ảnh hưởng không tốt cho sứckhỏe. Tuy nhiên, theo các nhà khoa học, bạn có thể ăn giảm lượng thứcăn nhiều đạm, chấtbéo, cơm
hoặc không ăn cơm vào bữa tối vì đây là thời gian cơ thểít vận động, được nghỉ ngơi. Một bữatối nhẹvào 6-7h là khoảng thờigian lý tưởng cho những người muốn giảm cân..
Để đảm bảo dinh dưỡng hàng ngày, người béo vẫn cần bổ sung cácchất dinh dưỡng cần thiết. Cácloạithực phẩm ítnăng lượng, nhiều dinh dưỡng, ít chất béo làlựa chọn lý tưởng hàng đầu đểthay thếcác thựcphẩm cần kiêng. Một
số loại thực phẩm bạn có thểxemxét như:sữa tách kem, thịtbò thăn, cá hồi, trứng, rau cần, táo... Lựachọn những thực phẩmnhiều dinh dưỡng, ítnăng lượng, chất béo. . Ngoài ra, một loạithực phẩm cũng được coi làlý tưởng cho
người giamcan an toan hieu qua béo đó làtảo Mặt trời Spirulina. Đây là một loại thực phẩmtự nhiên, chứarất nhiều đạm, các vitamin, các chất khoáng cần thiết màhoàn toàn không có chấtbéo, tinh bột.. Uống liên tục trong 2 tháng,
trước mỗi bữaăn 6 viên tảo Mặt trời tự nhiên. Điện thoại: 0432.484.587. Hotline: 0914.979.291 hoặc 0904.856.795. Thông tin tư vấn liên hệ: 181Ađường 3/2, phường 11, quận 10, TP HCM. ĐT: 0838396272. Fax:0838396272. C.
Hồng 0933773968 -0904632563 - 0909447968. Email :goldenrose_spa@yahoo.com .YM: goldenrose_spa. Website: www.evaviet.net. 1. Nước muốinhạtVớiloại nước uống này, bạn nên uống vào buổisáng. Uống trướcbữa ăn sẽ
giúp thông ruột, làm sạch dạ dày và hạn chế số lượng thứcăn du nhập vào cơ thể. Ngoài ra, nước muốinhạtcòn giúp cho bụng khỏemạnh, không bị chướng. 2. Nướcchanh Bạn nên uống nước chanh trước buổi trưa và sau buổi sáng.
Nước chanh giúp cơ thể loại bỏ cácchất độc, kích thích sự hoạtđộng của các tế bào cũng như tăng cường trao đổi chất của cơ thể. Nước chanh là một thựcđơn giảm cân kháphổ biến vàan toàn trên thếgiới. Các bạn nên sử dụng nó
nếu muốn giảm cân nhanh chóng nhé. Đặcbiệtbuổi tối, uống nước chanh cũng rất có lợi để giảm cân. Nước chanh sẽ giúp cơ thểtiêu hao triệt để lượng calo nhập vào cơ thể màkhông để tình trạng ứ đọng tạo thành mỡ. Một ly nước
chanh trước9h tốisẽ giúp đẩy nhanh trọng lượng cơ thể xuống đấy. 3. Nước lá sen Kết quả nghiên cứu hiện đạicho thấy, ngoài những tác dụng dùng để chữatrị cácchứng bệnh trong hè như: cảm nắng, say nắng, đau bụng tiêu
chảy… , lá sen còn có tác dụng giảm béo vàchống xơ vữađộng mạch, do trong lá có nhiều loại alkaloids và flavonoid đặc biệt. Một ngườibéo phì mỗi ngày lấy lá sen hãm uống giam can an toan thay trà, uống liên tục 3 tháng thấy
giảm béo rõ rệt, ngườikhỏe mạnh lên. Tốt hơn hết bạn nên uống vào buổi chiều và tối vì khi đó là lúccơ thểsản sinh ralượng mỡ lớn nhất. 3. Nước ấm, nướclọc Một ly nước ấm hoặc nước lọc trước bữaăn giúp bạn lót dạ, có cảm
giác mau no khiăn vàkích thích sự hoạt động tối đacủadạdày. 4. Nướctrà xanh Đây là loại nước uống cực kỳ hữu hiệu vàbổ ích cho cơ thể. Nước trà xanh có tác dụng đẩy nhanh quátrình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng. Ngoài
ra, trà xanh có thể làm giảm lượng mỡ trong máu, thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể. Thời gian hợp lý đểuống trà xanh giúp trẻ giảm cân làtừ 2-4h, vì đây đượccho là thờigian củatrà” nó sẽ phát huy hếttác dụng của mình.
Đồng thời, uống trong thời điểmbuổi chiều sẽgiúp trẻtỉnh táo, sảng khoái đểtăng cường khảnăng tập luyện thể dục.
II. Câu hỏi làm thế nào để giảm cân an toàn với người mắc bệnh dạ dày đã không còn khó khăn nếu bạn biếtcách
.Trứng Bạn có biết trứng có thể giúp bạn giảm cân?Bởi vì protein có trong trứng có thể cung cấp cho bạn mộtcảm giác no, vì vậy bạn sẽkhông cảmthấy đói trong một thời gian dài. Điều này sẽ làm bạn ăn ít thựcphẩm. Trong
trường hợp này, trứng sẽ giúp bạn giảmcân một cách tự nhiên và hiệu quả. Do vậy, trứng làsự lựachọn khôn ngoan cho những ngườimuốn khống chếcân nặng bởinó không chứatinh bột nhưng lại đủ cácvichấtcần thiết. Tuy
nhiên, điều này không có nghĩalà bạn ăn trứng bao nhiêu cũng được. Trứng là món khoáikhẩu của nhiều người, rất có lợi cho sức khỏevàcả sắcđẹp. Đậu lăng Đậu lăng là thực phẩmgiàu protein và chất xơ hòa tan. Cảhaichất dinh
dưỡng này có tác dụng ổn định đường huyết. Ăn đậu lăng có tác dụng hạn chếmức tăng insulin, thủ phạm tạo ra nhiều mỡ vùng bụng, đặcbiệt làchấtbéo trên bụng. Có nhiều loại đậu lăng nhưng loạiđậu đỏ và vàng được xem làtốt
hơn cả chú ý không nên chếbiến quá 20 phút. Bắp cảiBắp cải làloạirau khá phổ biến nhưng phần lớn chúng ta đều không biết bắp cải là loại rau đặc biệt tốtcho sứckhỏe và làm đẹp. Bắp cảicòn làsự lựachọn tuyệt vờiđốivới
những người đang giảm cân. Bởi vì, bắp cải chứarất ít calo, nhưng nó rất giàu chất sắt và canxi. Đồng thời, nó cũng chứanhiều chất xơ, có vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Nhưng nhiều ngườicó thể không thích ứng với hương
vị đặc biệtcủabắp cải. Trong trường hợp này, họ có thểchọn rau bina, nó cũng có tácdụng tương tự như bắp cải, và nó có mùivị tốt hơn nhiều. Yến mạch Yến mạch làmộtloại thựcphẩm lành mạnh cho cơ thể con người. Khác nhau
với carbohydrate khác, sự hấp thu của yến mạch là rất chậm, vì vậy nó sẽkhông ảnh hưởng đến mứcđộ đường trong máu. Đồng thời, yến mạch có thể làm cho cơ thể có một cảmgiácno, do đó nó đóng mộtvaitrò quan trọng trong
việc giảm cân. Dâu tây xanh Tấtcả cácloại dâu tây đều tốtnhưng dâu tây xanh là loại có tác dụng giảm cân lý tưởng hơn cả vìnó chứanhiều chất chống ôxy hóa khử. Mỗi bát dâu tây nhỏ chứa tới 3,6g chấtxơ, có tác dụng hấp thụ
mỡ trong thành ruột, giúp cơ thểgiảm béo bụng vàthon thả hơn. Cáhồi Cá hồi làthực phẩm rất tuyệt vời, không chỉ giúp tăng cường sứckhỏe tim mạch mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quảvìcá hồi có chứanhiều loại mỡ tốt, đặc
biệt là Omega-3 có tác dụng tăng cường độ nhạy insulin, tăng lượng cơ bắp và giảm mỡ vùng bụng. Một khicơ thể có lượng cơ bắp nhiều thì lượng mỡ sẽ giảm và làm cho cơ thể mảnh mai hơn. Nhưng cần chú ý ăn cácloại cá ở
những vùng không bị ô nhiễm. Táo Theo nghiên cứu, ăn một quả táo mỗi ngày có thể ngăn chặn sự giatăng trọng lượng. Táo có chứa một hàm lượng pectin vàchấtxơ, trong khichấtxơ có thểcho phép mộtngười có một cảmgiác
no. Ngoài ra, táo có chứa chất chống oxy hóa, có thể giúp ngăn ngừa hội chứng chuyển hóa. Lựu Lựu làmộtloại quảcó tác dụng thần kỳ trong việc chăm sócda, từ lâu đã được nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Nhưng ngoàira, lựu còn
có một công dụng nữamà không phải ai cũng biết, đó chính làgiảm cân, đánh tan mỡ bụng rấthiệu quả. Lựu có năng lượng rất thấp, lại nhiều chấtxơ, chính vì vậy bạn có thểăn lựu thoải máimà không lo tăng cân. Ngoàira, lựu còn
là loại quảtốt hỗ trợ cho việc giảm cân mà không làm ảnh hưởng tới sứckhỏe của bạn giống như các loạithực phẩm khác. Nước ép lựu chứa nhiều natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và photpho, giúp giảm lượng cholesterol có hại,
đào thải và đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, nhấtlà ở vùng bụng. Một thành phần vô cùng đặcbiệt có trong trái lựu, giúp ngăn chặn sự tiêu hóa chấtbéo có trong chếđộ ăn uống, do đó làm giảm sự hấp thụ chất béo vào cơ thể.
Đồng thời đốt cháy lượng mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thểđãlâu, giúp chị em nhanh chóng lấy lại những số đo lý tưởng của mình. PhạmMinh -theo Lookchem.com. Ngoài ra, mộtloại thựcphẩm cũng đượccoilà lý tưởng cho người
béo đó là tảo MặttrờiSpirulina. Đây là một loại thực phẩm tự nhiên, chứa rất nhiều đạm, các vitamin, các chất khoáng cần thiếtmà hoàn toàn không có chất béo, tinh bột. Bạn ăn nhiều đôi khikhông phải do thèm, màdo xung quanh
có quá nhiều thứcăn. Bạn có thể nghĩ, sẽrất lãng phí nếu trong nhà có nhiều thức ăn màlại không ăn hết, phải bỏ đi, dẫn đến thóiquen cố ăn cho hết và vô tình biến mình thành người "khổng lồ". Một số yếu tố bên ngoàikháckhiến
chúng taăn nhiều ngay cả khi không thấy đói, như cácchương trình quảng cáo thức ăn, hoặctâm trạng buồn rầu, lo lắng. Vậy làmthếnào để có thểgiảm cân mà không cần phải"giảm" ăn quánhiều. Bạn có thể tham khảo mộtsố cách
dưới đây: Ăn các loạihoaquả - Hoaquả chứanhiều nước và chất xơ nên giúp chúng tacảm thấy no nhanh. Nếu bạn muốn giảm cân mà không muốn cái bụng của mình "réo rắt", nên hạn chếcác loại thức ăn chứa nhiều chất béo và
thay vào đó bằng hoa quả. Dùng thực phẩm chứa nhiều protein - Những thức ăn loại này cũng giúp bạn cảm thấy nhanh no hơn. Đây là kếtquả một nghiên cứu của Đạihọc y Washington Mỹ. Những người tham giađượccung cấp
2.000 caloriemỗi ngày trong vài tháng. Trước tiên, 15% lượng caloriecủahọ đươc hấp thụ từ protein. Sau mấy tuần, lượng protein đượctăng lên 30%. Kết quảlà khi tăng tỷ lệprotein, họ không chỉ cảm thấy no bụng hơn mà giảm
đáng kể cân nặng. Hạn chế nước ngọtvà thức ăn nhiều chất béo - Các loại bánh vàmột số thứcăn giàu chấtbéo có lượng calorie rấtcao nhưng cácchấtkháccần cho cơ thể thìrất thấp. Một nghiên cứu Giảm cân an toàn trên chuột
cho thấy, việc ăn nhiều thực phẩm loại này sẽhạn chế hoạt động của một loại hoóc môn đặc biệtcó khảnăng "thông báo" cho chúng tabiếtkhinào dạ dày đã "căng". Theo một nghiên cứu khác, những người hay sử dụng nướcngọt có
nguy cơ bị bệnh béo phì cao hơn nhiều so với người chú trọng ăn hoa quảhoặc thức ăn chứa ít chất béo. Sử dụng thực phẩm chức năng an toàn, hiệu quả- Cácthực phẩm chức năng tốt, an toàn cho ngườisử dụng luôn được chiết xuất
từ tự nhiên như tràxanh, lásen, bưởi, thanh long, dưahấu…Chúng giúp cơ thểthanh nhiệt, giảiđộc, nhanh chóng loại bỏ các tế bào mỡ thừara ngoàicơ thể. 3 sản phẩm giảm cân gồm cácthành phần có nguồn gốc từ tự nhiên là
gồm: Rich Slim, Perfect SlimUSA, Super Slim USA khá an toàn và hiệu quả. Các thành phần như:tinh chất trà xanh, lásen, nhụy hoa hồng, vỏ cam, hạtca cao…có trong sản phẩmsẽ tiếp xúc cơ thể và hấp thụ, tácđộng nhanh chóng
lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thểeo, đùi, bắp tay… phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏicơ thể mà không có tác dụng phụ. Sản phẩm cung cấp ngay mộtchếđộ hấp thụ thứcăn phù hợp, tạo thêmchấtdinh dưỡng cho cơ thể
trong suốt quá trình dùng thuốc giảm cân. Bạn có thểsở hữu thân hình thon gọn, trẻtrung và tự tin về vócdáng sau khi sử dụng các sản phẩm trên. Sản phẩm không có tác dụng phụ vàcó thể ngăn ngừa sự tăng cân trở lạikểcả sau khi
không còn dùng thuốc. Sản phẩm dùng tốt cho cả nam và nữ. Đây làthực phẩm chức năng không phải thuốcchữa bệnh. Thông tin chi tiết liên hệ 0942.080.080. Liên hệđơn vị nhập khẩu vàphân phối:Công ty TNHH TMDV Khổng
Gia - 113 Nguyễn Cư trinh, phường Nguyễn Cư Trinh, quận 1, TP HCM.-138ANguyễn Trọng Tuyển, phường 8, quận Phú Nhuận, TP HCM.-974 Âu Cơ, phường 14, quận Tân Bình, TP HCM.- 291 Khâm Thiên, phường Thổ Quan,
quận Đống Đa, Hà Nội. Hotline: 09.449.44449 – 0942.080.080;Tel: 08 66706666/66716666/62926906. Fax:0862926912;Email: Info@khonggia.com Website: www.KhongGia.com ;www.facebook.com/dangthon. Nguồn:Khổng
Gia. Ngày nay, Excellence spa không chỉ khẳng định là thương hiệu hàng đầu vềlĩnh vực giảm cân mà còn nổitiếng là địa chỉ chămsóc sức khoẻbằng phương pháp dưỡng sinh Đông y tự nhiên như dưỡng ngựcbằng phương pháp
thông kinh lạc, thức tỉnh nộitạng bằng tinh dầu chuyên dụng kếthợp lược chải cổ truyền, phương pháp mát xa đẩy đường kinh của gan, mật, bàng quang, tiểu tràng, tìvị... Bảo vệbuồng trứng, giảm cao huyết áp, nhứcmỏi vaigáy,
đau đầu bằng tinh dầu cạo gió chuyên dụng. Kem cân bằng nội tiết của Excellence spacó thể nâng cơ, làm săn chắc toàn thân. Sản phẩm được thẩm thấu vào tuyến giáp trạng đảthông các đường kinh tắcnghẽn vùng vai, cổ, tai, gáy,
nách, bụng, bẹn, đùi trong, mu bàn chân làm tiêu các u hạch, tiêu bọng mỡ dưới cằm, nhỏ vùng bắp tay, bụng, đùi. Cácbạn sẽ thấy hết sức ngạc nhiên chỉ sau một lần trải nghiệm. Sản phẩm chỉ tác động đến vùng vai, cổ nhưng sau 10
phút, damặt bạn sẽsăn chắc hơn, cơ mặt đượcnâng cao, vết nhăn, vết chân chim trên trán, mắt sẽmờ đi, quầng mắt sáng, bọng mắt nhỏ. Đây thực sự là món quà kỳ diệu đểchămsóc sức khoẻcho cảgia đình.
Nhiều ngườibéo lầm tưởng bỏ bữa sáng hay bữatrưa có thểgiúp giảm béo nhanh. Đây là mộtquan niệm rấtsai lầm. Dù ăn kiêng, cơ thể bạn cũng cần được bổ sung các chất dinh dưỡng để đảm bảo cho cáchoạtđộng trong ngày của
bạn. Nếu bỏ bữa, bạn sẽ bị mệt, tụt huyết áp vàgây những ảnh hưởng không tốt cho sứckhỏe. Tuy nhiên, theo các nhàkhoa học, bạn có thể ăn giảm lượng thức ăn nhiều đạm, chất béo, cơm hoặckhông ăn cơm vào bữa tốivìđây là
thời gian cơ thểít vận động, được nghỉ ngơi. Một bữa tối nhẹ vào 6-7h là khoảng thời gian lý tưởng cho những người muốn giảm cân. Superior FatBurner giúp giảm cân nhanh và an toàn cho sức khỏe ảnh minh họa Câu chuyện chia
sẻ của chị Minh Hà! Gần đây khi tôi bước vào tuổi bốn mươi giữa cơ thể của tôi bắt đầu có dấu hiệu củasự trao đổichấtchậm lại, tiếp theo làsự uểoải, cơ bắp chùng xuống và cảm giác rất đầy hơi. Vòng eo của tôingày càng tăng đã
làm tôi luôn lo lắng và bây giờ tôi đãbắtđầu thực sự quan tâm. Phảinói rằng giảm cân nhanh làđiều mong ước nhấthiện nay của tôi, tôi đưara quyết tâm cao nhấtcho mục tiêu giảmcân củamình. Bàiviết này tôi sẽ cùng chia sẻ với
các bạn các bước tôiđãlàm để giảm cân nhanh chóng màkhông quá vất vả. Tăng cân làdo chế độ ăn uống không hợp lý, hãy cùng xem xét lại thựcđơn của bạn nhé: Protein Protein giúp cácmô của cơ thể để phát triển và tái tạo các
tế bào. Axit amin lànhân tố cần thiết đểtạo nên cacsn protein, có một số axit amin thiết yếu chỉ có thể được cung cấp qua thứcăn. Hãy ăn 1 lượng vừa phải cácthực phẩm giàu protein như thịt, trứng, cá, sữa… Ítnhấtbạn nên ăn
khoảng 40 -50 gram một ngày, không nên ăn quá nhiều. Tránh ăn các chất béo và đường Đểgiảmcân nhanh, bạn không nên ăn cácđồ ăn có nhiều chất béo vàđường. Các sản phẩm có nhiều chất béo như bơ, bơ thựcvật, dầu trộn
salad, sô cô la, bánh quy, khoai tây chiên giòn…Bạn cũng cần hạn chế ăn các thựcphẩm nhiều đường như bánh kẹo, nước giải khát, bánh ngọt, bánh quy…Dưới đây làvàimẹo nhỏ giúp bạn giảm cân nhanh: 1. Ăn đồ ăn ít calo
Nguyên tắccơ bản trong việcgiảm cân là lượng calo hấp thu vào cơ thểphải ít hơn lượng calo cơ thể tiêu thụ hàng ngày. Tham khảo cách tính lượng calo hấp thu vào cơ thểvàcách tính lượng calo cơ thểtiêu thụ. Tuy nhiên bạn
không nên giảm một cách đột ngột mà hãy giảmtừ từ để cơ thể dần thích nghi. Hãy thựchiện "bữa ăn sang trọng" mộtlần một tuần. Đơn giản chỉ cần giữ lượng calo thấp trong 6 ngày và sau đó vào ngày thứ 7 tăng 25 đến 50% lượng
calo của bạn. Điều này sẽ thựcsự tăng tốc độ giảmcân củabạn trong tuần. 2. Không loại bỏ carbohydrate - thay đổichúng. Carbohydrates cần thiết cho cơ thểbạn vìnó cung cấp cho cơ thể những chất cần thiết. Bạn vẫn có thể giảm
cân nhanh bằng cách ăn carbohydrate tinh bộtvào buổi sáng. Sau đó, vào buổi tối ăn protein, rau củ và trái cây. 3. Tập thể dục thông minh hơn vớikhoảng cường độ cao. Nghiên cứu cho thấy bạn có thể tăng cường đốtcháy chấtbéo
của mình bằng cách tập cácbài tập nặng vào buổi sáng, vì sau 1 đêmdài bạn không ăn, thức dậy với bụng đói và tập các bài tập nặng, năng lượng sẽđượclấy từ việc đốtcháy lượng mỡ dư thừatrong cơ thể. Sử dụng sự hỗ trợ của
TPCN giảm cân Nếu như cơ địabạn khó giảm cân mà bạn lại muốn giảm cân nhanh, bạn có thểsử dụng sự hỗ trợ củaviên giảm cân Superior FatBurner chiếtxuấttừ tinh chấttrái bưởi. Đây là cách lựa chọn củanhững phụ nữ thông
minh thời hiện đại, giúp bạn giảm cân nhanh 3-12kg/tháng. Khi sử dụng Superior Fat Burnersẽ giúp bạn giảmbớt một phần cảm giác thèm ăn. Điều quan trọng làkhicông việc chiếm hầu hết quỹ thời gian của bạn, bạn không thểăn
kiêng hay tập thểdục thìSuperior Fat Burnervẫn có thể giúp bạn giảm cân. Vì cơ chếcủasản phẩm giúp ngăn ngừacơ thểbạn hấp thụ chất béo, nên quátrình tích tụ mỡ không xảy ra. MặtkhácSuperior FatBurnercòn giúp bạn đào
thải lượng mỡ dư thừatích tụ trong cơ thể vì thếquá trình giảm cân sẽ diễn ra nhanh chóng. Đặc biệt bạn hoàn toàn yên tâm vì sản phẩm không gây tác dụng phụ, Superior fatburner là hàng cao cấp củaMỹ, đạt tiêu chuẩn GMP và
sản phẩm đã được bộ y tế VNcấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn y tế số: 4323/2012/ATTP-XNCB hoàn toàn không ảnh hưởng tới sức khỏengười tiêu dùng. Hiện nay sản phẩm này đãcó mặt tạiVN. Bạn có thể gọi trực tiếp số
0902.037.057 – 0974.409.409 Ds.Tuyến - Http://2day.com.vn để được tư vấn giảmcân. Chúc bạn giảm cân thành công! Sản phẩmnày không phảilà thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Thịt bê giúp giảm năng
lượngCác chuyên giacho biết thịt bê chứamuối, dù tỷ lệnày rất thấp 567mg muối/100g thịt bê, chính điều này đãđưa thịtbêvào danh sách những thực phẩm giảm cân.Muốicó trong thịt bê giúp chúng ta ăn ngon miệng hơn, nhưng
loại thịt này lại chứaít năng lượng. Nó giúp chống lạisự giữ nước củacơ thểvàgiúp chúng tagiảm cân.Cáhồi tiêu mỡBạn nghĩ rằng cá hồirất nhiều mỡ? Đúng nhưng làmỡ tốtcho sức khỏe, ngoàira cá hồi còn chứa chất omega-3
rất tốt cho lưu thông mạch máu vànão. Do đó cá hồicó tác dụng cản trở sự tích tụ chất lipitkhông có lợi cho sức khỏevàthúcđẩy quá trình xử lý đường qua cáctế bào. Vậy thực chất cáhồi giúp chúng ta đốt cháy năng lượng của cơ
thể.Táo giảm cân hiệu quảTáo là mộtloại quả giàu chất pectin, một chất có khả năng làm giảm cơn đói nhanh và giúp ổn định lượng glyxemin trong cơ thể chúng ta. Hơn nữa, táo mang lạicho chúng ta nhiều năng lượng vàcho phép
loại bỏ mỡ dư thừacủacơ thể.Trong dạdày, táo tạo ra một lớp gel nhờn. Lớp gel này cho phép loạibỏ chấtlipit ra khỏicơ thể. Để táo mang lại hiệu quảcao nhất, bạn nên ăn táo cả vỏ vìvỏ táo chứa nhiều chấtxơ nhất, tuy nhiên nhớ
rửa sạch. Mộtquả táo chưa gọt vỏ chứatới3,7g chất xơ, trong khi quả táo đãgọt vỏ chỉ còn 2,1g chấtnày.Con vẹmgiàu vichấtgiúp giảm cânVẹm được biếtđến như một thực phẩm giúp chúng ta giảm cân vìnó chứamộtsố chất có
khả năng đốt cháy năng lượng: sắt, kẽm, selen và vitamin B. Tuy nhiên bạn chỉ nên ăn mộtlượng nhỏ vẹmtrong mỗibữa ăn để tránh đầy bụng.Sữachua, thần dược cho vòng 2Rấtgiàu canxi, sản phẩm đượclàm từ sữa này là một
món ăn giúp bạn bảo vệ hoặc có được vòng 2 giam can an toan lý tưởng. Men và vi khuẩn giúp sữachualên men có tác dụng như một loại men tiêu hóa và ổn định môitrường ruột.Do đó, sữa chuathúc đẩy quátrình chuyển hóa và
làm giảm cơn đói. Đểsữachua phát huy đượchết tác dụng của nó, bạn nên ăn sữa chuakhông đường vànên ăn hàng ngày.Bí làm đẹp dángBí làmộtloạiquảchứa rất ít natri, tức là ítmuối, do đó đây là một loại quả tuyệt vờigiúp bạn
giữ dánh thon. Thành phần chủ yếu củabí lànước, nhưng khiđượchấp thụ vào cơ thể chúng tanó lạihạn chếsự giữ nước. Kết quả lànó giúp cơ thểchúng ta thảiđược chấtđộc, mỡ và cảcác viêm mô tếbào ra ngoài.Trên 100g bíchỉ
có 15cal, hơn nữanó không chứaaxitglyxeric. Chính nhờ đặc tính này mà bígiúp chúng ta tránh đượcsự dự trữ năng lượng, làm đẹp da và giảm cân.Trà xanh hạn chế tích trữ năng lượngKhông những trà xanh không mang lại một
chút năng lượng nào cho ngườidùng, nó còn giúp làm giảm và điều chỉnh lượng glucoza-huyết. Trên thựctế, nó thúc đẩy insulin, một loạihoóc-môn giúp cho quátrình đường ngấm vào các tếbào được dễ dàng và do đó nó làm giảm
lượng glucoza-huyết.Người dùng trà xanh thường xuyên sẽ tránh đượcviệc tích trữ năng lượng. Ngoài ra chấtpolyphenol có trong tràxanh thường xuyên sẽ tránh đượcviệctích trữ năng lượng. Ngoài ra chấtpolyphenolcó trong trà
xanh còn giúp chúng ta đốtcháy đượclipit. Có thể nói trà xanh là một loại thức uống giải nhiệt, ngoài ra nó còn giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân.Dưa hấu giúp vòng 2 phẳngTại sao dưa hấu giúp chúng ta giảm cân? Dưa hấu chứa rất
nhiều các loại chấtkhoáng caroten, phospho, canxi, sắt, đồng, kẽm, những chấtđượcbiết đến với công dụng nhuận tràng trong y học. Do đó, dưa hấu thúc đẩy quá trình chuyển hóa, tránh sự dự trữ năng lượng và tăng cân.Theo Tạp
chí Mẹ và Bé. Điện thoại: 0432.484.587. Hotline:0914.979.291 hoặc 0904.856.795.. Thực phẩm giàu chấtbéo, tinh bột, đường đượcxếp vào danh sách ăn kiêng đầu tiên củanhững ngườimuốn giảm cân. Ăn kiêng” không có nghĩa là
bạn hoàn toàn không bổ sung những loại thực phẩm này màcần giảm đến mức tối đa những loại thựcphẩm như cơm, khoai, đồ ăn chiên rán, thịt mỡ, sữa nguyên kem..., đặc biệtvào buổitối. Vậy hướng đicủa TMVngày nay là gì?
Chúng ta phải đáp ứng đượcnhu cầu thiết thực và nhu cầu tâm lý của khách hàng. Phải cho họ mộtngôi nhà” an toàn, vững trãi, trong đó có sản phẩm tốt, tính an toàn cao và có hiệu quả. TMVđủ độ chuyên nghiệp về kỹ thuật cũng
như cơ sở vật chât. Excellence spa xin được chia sẻ với các chủ TMV sản phẩm làmđẹp an toàn cho phụ nữ đồng thời dưỡng sinh, làm khoẻcơ thểphục hồi thanh xuân. Vậy hướng đicủaTMV ngày nay là gì? Chúng ta phải đáp ứng
được nhu cầu thiếtthực và nhu cầu tâm lý của khách hàng. Phảicho họ một ngôi nhà” an toàn, vững trãi, trong đó có giam can an toan hieu quasản phẩmtốt, tính an toàn cao và có hiệu quả. TMVđủ độ chuyên nghiệp về kỹ thuật
cũng như cơ sở vậtchât. Excellence spaxin được chiasẻ với cácchủ TMVsản phẩm làm đẹp an toàn cho phụ nữ đồng thờidưỡng sinh, làm khoẻ cơ thể phụchồi thanh xuân. Do hạn hẹp thờigian, vòng eo bánh mì từng lànỗi phiền
muộn của Anh Thơ.
III. Chúng ta cùng tìm hiểu một số loại thảo dược thiên nhiên có khả năng giảm cân an toàn nhé
Viên giảm cân SlimX3 phù hợp cho cảnam và nữ. Lệnh truy n� CATP Đỗ Thanh Phương Thảo ảnh, SN1983, HKTT:62/1 L� Ch�nh Thắng, P.8, Q.3, TP.HCM can tội �mua b�n tr�i ph�p chất mat�y�. Số 40 Phan Văn
Trị, Phường 10, Q.Gò Vấp, Tp.HCM – ĐT:0835.8888.14. Trong tảo không có chứa chất bột, chấtbéo – là hai chất thủ phạm chính gây béo. Hơn thếnữa trong tảo có chứa omega6, phycocyanil, clorophylvớihàm lượng lớn là những
chất giúp cơ thểđốtcháy mỡ thừa trong tế bào. Do đây làthực phẩm hoàn toàn tự nhiên nên giảm béo rất an toàn và không gây tác dụng phụ Điều thú vị củaphương pháp này là không phảiăn chếđộ ăn khắc nghiệtcăng thẳng. Cơ
thể được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất nhưng ở mức năng lượng thấp, làm cơ thể sẽtừ từ giảmcân vàsứckhỏe tổng thể đượctăng cường, nhiều bệnh mãn tính như táo bón, đại tràng, tiểu đường, mỡ máu,… mắt, da, tóc đều được
cải thiện do vậy phương pháp này đượccoilà an toàn và có hiệu quả kép! Tuy nhiên phải dùng kiên trìít nhất 3 tháng đểcó hiệu quả, đồng thời phải kết hợp với chế độ vận động vàăn uống hợp lý. Tảo Spirulina làloạitảo đã được
nhiều nhà khoahọc và cáctổ chức uy tín trên thế giới như WHOTổ chức Ytế thế giới công nhận là Loại thực phâmtự nhiên hoàn hảo nhấtcó ích lợi cho sức khỏe của con người, do vậy người dùng có thể hoàn toàn yên tâmvềđộ an
toàn của tảo Spirulina. Phương pháp giảm béo đơn giản này dùng hai loại tảo Spirulina nhãn hiệu mặttrờido công ty Earthrise LLC củaMỹ sản xuất và đóng gói tạiCalifornia, Mỹ, đãđượcBộ YTế Việtnam kiểm định chất lượng.
Sản phẩm đượccông ty THHH ECCOPATH nhập khẩu và phân phối độc quyền. • Tảo mặt trời công thức thanh lọcxanh: Là hỗn hợp thanh lọctẩy độccho cơ thể ở mứcđộ tếbào từ những chất chống oxihóamạnh nhấtcủa tự nhiên
mà hiện nay khoa họcphát hiện ra được: Tảo Spirulina, tảo Chorella, mầm lúa mì, mầm lúamạch, mầm cỏ linh lăng, bộtlecithin từ đậu tương vàbột táo xanh. • Tảo Spirulina mặt trời loạitự nhiên dạng viên: làtảo spirulina tự nhiên,
nguyên chất 100 %. Đọcthêmvềtảo mặt trời tại: www.taomattroi.com hoặc www.ecopath.vn Các bước giảm béo: Có babước, thực hiện bước 1 và 2 trong ít nhất3 tháng, sau đó chuyển quabước3 duy trì sau khiđãđạtđượccân
nặng mong muốn. Bước1 1 tháng: Thanh lọc tiêu độc toàn bộ cơ thể vàcung cấp dưỡng chất đầy đủ từ tảo giam can an toan mặt trời. Cần dùng: 1 lọ Tảo công thức thanh lọcxanh +2 lọ tảo tự nhiên dạng viên Cách uống: Nên chú ý
thời gian uống nhất định phải trước bữa ăn chính để dưỡng chất trong tảo hấp thụ vào cơ thể, làm cơ thểphátra tín hiệu không đói vào đúng bữa ăn chính, nên không cần phảiăn nhiều nữamà vẫn đủ chất, do vậy cơ thể sẽtừ từ giảm
cân đi. • Sáng 4 viên tảo thanh lọc và 3 viên tự nhiên trướcăn 1-2 tiếng • Trưa6 viên tảo tự nhiên trước khi ăn 2 tiếng • Tối 4 viên tảo thanh lọcvà3 viên tự nhiên trước khi ăn 2 tiếng Tảo mặt trời Spirulina làthực phẩm có tính hàn
nên một số ngườibụng yếu có thểbị đingoài nhẹ, do vậy lúc đầu nên uống thăm dò, sáng trưa, chiều chỉ nên uống ½liều, tăng dần mỗingày cho đến khi đủ liều. Chú ý trong một hai tuần đầu dùng tảo mặt trời do cơ thể chưa được
cung cấp đầy đủ ngay cácdưỡng chất cần thiết nên cơ thể vẫn có cảm giácđói, thèm ăn, nên giai đoạn này phảicố gắng kiên quyếtkhông tuân theo những đòi hỏi ăn uống của cơ thể, ăn theo chếđộ xem ở dướiTảo Mặt Trời: Công
Thức Thanh LọcXanh vàTự Nhiên Bước 2: Cung cấp dưỡng chất đầy đủ từ tảo mặt trời giúp cơ thểkhông bị mệtđồng thờigiảmcảm giác thèm ăn và đốtmỡ thừa Cần dùng:3 lọ tảo mặt trời dạng tự nhiên/mộttháng. Cách uống: 6
viên trước khiăn sáng từ 1-2 tiếng; Trưa, chiều mỗi lần 6 viên trước khi ăn 2 Uống liên tục trong những tháng tiếp theo, lúc này người sẽ dần dần thon gọn lại, do mỡ thừa được đốtcháy cho đến khiđạt cân nặng mong muốn. Lưu ý là
phương pháp này giúp cơ thể không tích thêm mỡ, và đốt lượng mỡ dự trữ trong cơ thểKhông làm mấtnướccủacơ thểnên số cân lúc đầu sẽ không giảm nhiều nhưng sẽđều đặn giảm từ từ, an toàn tuyệt đốicho người sử dụng. Bước
3: Duy trì khi đạt cân nặng mong muốn Uống tảo tự nhiên ngày 6 viên/1 lần duy nhất, trước khiăn 2 tiếng. Uống trong vòng 1-3 tháng, khi thấy cân nặng thực sự ổn định có thể dừng uống tảo mặttrời. ”Điều quan trọng của phương
pháp này làsự kết hợp giữachếđộ vận động và ăn uống phù hợp Vận động:Tập thể dụchoặcchơi một môn thểthao nào đó ítnhất 30 phút/ngày. Tập riêng cho cácđộng tác ở bụng 15-30 phút/ngày. Ngủ: Cần ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi
ngày, tránh thức khuya vì lúc đó cơ thể sẽtích mỡ đểdự trữ. Chếđộ ăn uống: Không bỏ bữaăn sáng, ăn tốitrước8h, sau ăn ítnhất3 tiếng mới được đi ngủ. Uống nhiều nước, không ăn quàvặtgiữacác bữa ăn, nếu thấy đói có thể ăn
hoa quả loạiít đường Chất béo: giảm ăn chất béo, vẫn có thể ăn đồ ăn xào ít dầu mỡ, không ăn đồ rán, ăn đồ nướng hoặc luộc để thay thế Chấtbột – đường: Không ăn đồ có đường bánh quy, bánh gato, kẹo, nướcngọt, bim bim,...
Giảm ăn đồ có tinh bột, một bữachỉ ăn mộtbát cơm, cácloạibánh có bột khácbánh mi, bánh rán, bánh dầy,…không nên ăn, hoặcnếu đã ăn thìbữa đó sẽ không ăn cơm mà chỉ ăn rau, thịt, cá. Chấtđạm:thịt nạc, cá, trứng, đậu phụ có
thể ăn như bình thường không cần ăn kiêng. Rau, hoa quả: ăn bình thường trừ các loại rau củ quả có chứa nhiều bộtđường: bí đỏ, khoaitây, chuối, dưahấu, mít, sầu riêng, nho, na, nhãn, vải. Khi đã về được cân nặng như mong muốn,
duy trì ăn uống, tập thể dục như lúc đang giảm cân. Tảo mặt trời Spirulina công ty Earthise LLC của Mỹ sản xuất và đóng gói ở California. Là công ty sản xuấttảo SpiurlinaTảo xoắn lớn nhấtthếgiới, với tổng sản lượng tảo hàng
năm bằng nửatổng sản lượng tảo thếgiới. Sản phẩmtảo mặt trờiđượcnhập khẩu vàphân phối độc quyền bởiCông ty THHHEcopath Địachỉ: số 1 ngõ 36 phố Hoàng Ngọc Phách, Hà nội. Web: www.ecopath.vn và
www.taomattroi.com , ĐT:0432-484-587 Hotline: 0914 979 291; hoặc093 447 9596. Và điều quan trọng nhấtđây làsản phẩm hoàn toàn tự nhiên nên có tácdụng từ từ giống như uống thuốc bắc cần phải uống hết thang mớicó tác
dụng, vì vậy cần phải kiên trì và kiên trì uống tảo mặt trời mỗi ngày để có hiệu quả. Chúccác bạn thành công! .. Trước bữaăn hàng ngày, ngườibéo có thể uống tảo Mặt trời để giảm cảm giácđói khi ăn ít, và đảm cho nhu cầu dinh
dưỡng hàng ngày của cơ thể. Ngoài ra, trong tảo Mặttrời còn chứa omega 6 tự nhiên GLA vàcác chất chống oxy hóa vớihàm lượng cao có thểgiúp đốt cháy mỡ ở cáctế bào, giúp người béo gọn gàng, săn chắchơn. Những người
muốn giảm cân nên uống trước bữa ăn hàng ngày theo hai bước cơ bản như sau:. Vậy hướng đi của TMVngày nay là gì?Chúng taphải đáp ứng được nhu cầu thiết thựcvànhu cầu tâm lý củakhách hàng. Phải cho họ mộtngôi nhà”
an toàn, vững trãi, trong đó có sản phẩmtốt, tính an toàn cao và có hiệu quả. TMVđủ độ chuyên nghiệp về kỹ thuậtcũng như cơ sở vậtchât. Excellence spaxin được chiasẻ vớicác chủ TMVsản phẩmlàm đẹp an toàn cho phụ nữ
đồng thờidưỡng sinh, làm khoẻ cơ thể phụchồi thanh xuân. Trong cuốn sách Phụ nữ Nhật không già và béo”, đồng tácgiả, cô Naomi Moriyama đã chỉ ra điều khiến cơ thểcủaphụ nữ xứ sở Phù Tang luôn cân đối, thanh mảnh nằm ở
cách chế biến và sử dụng thựcphẩm của họ. Dướiđây là những điều phụ nữ Nhật luôn lưu tâm đểthường xuyên duy trì đượccân nặng lý tưởng. 1. Luôn sử dụng rong biển Một trong những bí quyếtlớn nhấtđể giữ gìn dáng vóc và
nhan sắc tới từ ngườiNhật, đó làhọ thường xuyên sử dụng rong biển cho chếđộ ăn hàng ngày của mình. Bạn nên biếtrằng rong biển chính là món quà tuyệt vờimà đại dương bao lađãban tặng cho con người. Rong biển chứa ítcalo,
lại giàu dinh dưỡng, nhiều vitamin C, canxi và cảbeta-carotene cúng như vô số các khoáng chấtkhác. Đồng thời việc thêm lượng rong biển vào khẩu phần củabạn không những khiến bạn no, không gây béo mà nó còn khiến nhan sắc
bạn luôn trẻ trung, bền vững theo thời gian. 2. CáĂn nhiều cávàhạn chế tiêu thụ thịt đỏ cũng chính là một trong những cách giảm cân quan trọng củangười Nhật. Ngoàira, cácòn giúp bạn ngăn chặn những nguy cơ về bệnh tim
mạch, ung thư vú…. Người Nhậtăn rất nhiều cá, đặcbiệtlà cá biển 3. Uống nhiều trà xanh Trà xanh làthức uống không bao giờ thiếu đối vớiphụ nữ Nhật. Nếu họ không pha được tràxanh tươi, họ sẽ uống thứ nướcđược pha từ bột
trà xanh có tên gọilà bột matcha. Tràxanh có nhiều chất chống oxi hóa, chắcchắn sẽ khiến cơ thểbạn được thanh lọc. Nó cũng giúp chông ung thư, đốt năng lượng và ngăn ngừa lão hóa. 4. Đậu nành Đầu nành luôn đóng vai trò quan
trọng trong khẩu phần ăn của người Nhật và nó cũng là mộttrong những bí quyết để họ giữ được cân nặng hoàn hảo. Đậu nành có chứa rấtnhiều đạm, cung cấp nhiều năng lượng, khiến lấp đầy dạ dày mà không gây tăng cân. Hãy thử
thưởng thức một bữa tốiđầy rau xanh với vài látđậu phụ, canh súp miso cùng chút cá biển. Thế làbạn đã có một bữa ăn đậm chất dinh dưỡng rất Nhật Bản. 5. Rau xanh NgườiNhật rất thích ăn rau và sử dụng đa dạng rau củ quả
trong một bữaăn. Những thứ rau củ được phụ nữ nướcnày ưa chuộng nhất là càrốt, rau chân vịt, củ cải, măng. Họ thường chếbiến rau củ quả vớicách nêmnếm rấtvừa miệng vàhấp dẫn, điều này khiến họ ăn được nhiều rau hơn. 6.
Ăn chậm Cách ăn cũng khiến người Nhật có đượcthân hình gọn gàng. Họ ăn rất chậm rãi, thưỡng thứctừng miếng nhỏ và nhaikỹ. Điều này cũng rấtcó lợicho dạdày, tốtcho hệtiêu hóavàđường ruột. 7. Ăn một lượng nhỏ Theo
cuốn sách Phụ nữ Nhậtkhông già và béo”, một trong những phương thứcgiảmcân củaphụ nữ Nhậtđó là ăn nhiều dạng thức ăn nhưng với số lượng ít. Họ gọi cách ăn này làăn bằng mắt”– Theo như tácgiả Naomi Moriyama giải
thích. Với cách ăn này, bạn nên biết cách đọc, đếm lượng calo của từng loạithực phẩm để lên kế hoạch chuẩn bị khẩu phần ăn hàng ngày sao cho hợp lý. Khẩu phần ăn đadạng và mỗi món chếbiến với số lượng ítlà bíquyết giảm
cân. Béo phìxảy ra khi năng lượng ăn vào vượt quá nhu cầu năng lượng trong một thời gian dài. 90% nguyên nhân béo phì là do yếu tố bên ngoài, tức là do ăn uống, chếđộ vận động hay sinh hoạt. Chỉ 10% là do di truyền và bệnh lý,
thường gặp ở các bệnh vềgen và nội tiết.Tế bào mỡ hình thành do nhu cầu dự trữ năng lượng củacơ thể. Các tếbào trong mô mỡ tăng dự trữ mỡ theo haicách là gia tăng kích thước và số lượng tếbào giam can an toan mỡ.Với người
thừa cân trong giai đoạn đầu, sự tích lũy mỡ trong mô mỡ chủ yếu là gia tăng kích thước tếbào. Bên cạnh các tế bào mỡ tập trung thành mô mỡ, trong cáctrường hợp béo phìnặng cũng có kèm theo hiện tượng gia tăng lượng lipid tự
do trong tuần hoàn máu và sự hiện diện của tế bào mỡ trong các mô của cơ quan.Theo cácchuyên gia, phương pháp giảm cân khoa họclà phảicó chế độ ăn uống mộtcách hợp lý và thường xuyên vận động. Bên cạnh đó, các sản
phẩm giảm cân có thểlàm cho quátrình giảm cân đạt hiệu quả hơn.Chitosan là một chất xơ đặc biệt, có độ thấm và hấp thu từ 6 đến 10 lần khốilượng củanó trong dầu và mỡ. Nó có thểgắn kếtcác phân tử chất béo và chuyển chúng
thành dạng mà cơ thể không hấp thu trước khi chúng di chuyển đến dạ dày, nên các chất béo này không đượcchuyển hóa. Nói cách khác, nó ngăn chặn sự hấp thu vàdự trữ chấtbéo bằng cách chuyển thành dạng gel để bẫy” các chất
béo.Trong mộtsố trường hợp, từ lượng mỡ dư thừa này nó tạo thành một quảbóng mỡ hay còn gọilà hòn tuyết lăn không được cơ thể hấp thu, và chất trơ này đượcbàitiếtvào phân. Chấtxơ chitosan không giống như những chấtxơ
khác, nó mang tính ion dương, nên có sự liên kếthóahọc vớimộtvài phân tử lipid, chấtbéo, acid mật, mang điện tích âm. Vìthế bổ sung chitosan trong khẩu phần ăn uống là mộtphần để tạo ra quy trình làm sạch.Cám gạo chứa hàm
lượng cao các chất xơ, cácchấtchống oxy hóa 12-13% dầu, và cácthành phần không xà phòng hóa4,3%, Tocotrien dướidạng vitamin E, Gamma-Oryzanol, Beta-Sitosterol... Giúp làm giảm nồng độ trong huyết tương của các phân
tử chất béo thông quakiểmtra các thông số lipid. Cacbon hydrat: Cung cấp năng lượng lâu dài cho cơ thể, đóng vai trò sống còn, giúp bạn bớtthèm ăn, giữ cho bạn được tỉnh táo khiđói, lànguồn thiếtyếu cho cơ thể và trínão.Chất
xơ giúp cơ thể ítcó cảm giác đói, thèm ăn, làm giảm cân, điều hòa lượng đường trong máu của cơ thể. Ởruột non, chất xơ tạo thành một dạng gelgiúp gắn kết acid mật, giúp gan chuyển cholesterolthành mật, do đó làm giảm mức
cholesterol trong cơ thể. Và cácthành phần vitamin C, Na, vừa có tácdụng hỗ trợ và vừa điều hòa lượng chấtbéo trong cơ thể, giúp bạn giảm cân nhanh chóng vàan toàn.Thông tin cho bạn:Công ty TNHHQuốcTế Thái Phú MinhSố
12, lầu 17, block B4, tòanhà Mỹ Phước, 280/29 Bùi Hữu Nghĩa, phường 2, quận Bình Thạnh, TP HCMĐT: 08- 6258 1047Hiệu thuốc Long Châu:375-399 Hai Bà Trưng 54047409;hiệu thuốc Mỹ Châu;hiệu thuốc Eco.Sản phẩm có
bán tại các nhàthuốc lớn khác trên toàn quốcchi tiết trên website: www.thaiphuminh.com.Minh Thảo .
Giảm cân nhanh trong 3 ngày vớidâu tây cho cô nàng lười Với thực đơn từ dâu tây, chỉ cần bạn kiên trì thực hiện, chắc chắn hiệu quảsẽ đến chỉ sau 3 ngày, nhờ phương thức thựchiện này sức khỏecủabạn cũng sẽkhông bị ảnh
hưởng. Các hoạt chấtsinh học quý từ Belaunja và Mangastin có trong LIC giúp giảm tích tụ và tăng ly giảimỡ trắng an toàn, hiệu quả. Phân phốiđộc quyền: Công ty TNHH Mỹ Phẩm Ly Nguyễn Số 14, đường 37 phường 4 quận 4,
TPHCM. Tham khảo thêm website:www.myphamlynguyen.com Công dụng:Hỗ trợ giảm cân từ 4 -6 kg/ tháng, giảm cholesterol trong máu, chống béo phì Chống lão hóadahiệu quả, giúp làn da mịn màng, săn chắc, tươi trẻ Thúc
đẩy cơ bắp phát triển, cơ thểsăn chắc. Nguyên nhân thứ ba: Có một số chủ TMVtham lợinhuận cao hoặckhông có kiến thức về sản phẩm nên đãdùng mộtsố sản phẩm không nhãn mác, nguồn gốc xuấtxứ như kem trộn, giamcan
an toan hieu qua kem tự chế có hoáchất có chì hoặc những chất độc hại làm tẩy trắng nhanh. Thờigian dùng sản phẩm lúcđầu chỉ trong 1-2 tuần là khách hàng đã có làn datrắng bóc. Sau vàitháng không bảo dưỡng bằng sản phẩm
tẩy lột đó họ mớigiật mình nhận ra họ đãđặtniềm tin sai vào TMV đó. Kết quảlà khách hàng đã dùng sản phẩm tổn hại làn da giống như con chim bị thương, họ sợ không dám đến TMVnữa.. Tập thểdục... Ưakhí Chị Nguyễn
Quỳnh Giang Tôn ĐứcThắng, Hà Nội sau haitháng kiên trì áp dụng phương pháp đi bộ nhanh đãgiảm được2kg. Theo đó, mỗingày sau khiăn cơm tối khoảng hơn một giờ đồng hồ thìchị bắt đầu tập thể dục. Mỗingày chị đi quanh
khu vựcVăn Miếu khoảng 6 vòng. Đểđảm bảo đi bộ nhanh, bước chân đều, không bị phân tán tư tưởng nên chị luôn đimộtmình. Thời gian đầu chưa quen, chị cảm thấy mệt, đau chân, áp lực bởi số km đặt ra. Nhưng sau vài lần tập
chị trở nên quen chân, đi khỏe, cơ thể cảm thấy nhẹnhàng sau mỗi buổi tập, ngủ sâu giấc, ăn ngon miệng. Đáng nói, chị không phải ăn kiêng khem nhiều trong quátrình tập. Mỗi ngày vẫn ba bát cơm, hoa quả, sữa chua... Theo huấn
luyện viên cánhân Lê Văn Thực, Trung tâm Thểdục Thể thao Olympia, đi bộ nhanh trong thểthao, thể dụcđượcgọihoạt động ưa khí. Tức trong quá trình tập con người cần trao đổi khíCO2 vàoxy vớimức lớn mộtthờigian dài.
Nói cách khác, khi cơ co duỗi cần oxy nhằmmục đích chuyển máu và dinh dưỡng tham gia cùng quá trình này. Đibộ nhanh giảm cân đòi hỏi phảikiên trì vớiquãng đường dài trên 3kmcho mỗi lần tập. Trong quátrình này, tùy vào
các mức thời gian, cơ thể sẽtiêu hao năng lượng tích lũy ở từng phần trong cơ thể. Cụ thể, 10 phút đầu năng lượng đượclấy từ cơ. Sau đó tiêu hao đến từ phần thứcăn đưa vào thời gian trước đó. Từ phút30 trở đi năng lượng của mỡ
dư thừa sẽtiêu hao cho quá trình tập. Vì thế, người tập đi bộ nhanh muốn giảm cân phải đảm bảo thờigian từ 30 phúttrở lên. Đi bộ nhanh giảm cân đòi hỏiphảikiên trì vớiquãng đường dàitrên 3km cho mỗi lần tập. Kết hợp 2/3
nhóm cơ Ngoài ra, vị huấn luyện viên LêVăn Thực cũng cho hay, để đạt hiệu quả cao cho quátrình giảm cân, người tập cần kếthợp đi bộ nhanh với các động tác của2/3 nhóm cơ trên cơ thể. Như vừađivừa đánh tay, đánh eo... Bên
cạnh đó, tùy vào cácbộ phận dư thừamỡ trên cơ thể để tập thêmcác bài tập cụ thể. Ví dụ, muốn giảm béo mặtnên có thêm chạy nhanh. Quátrình chạy vừatác động vùng mặtvừa giúp các cơ ở vùng mông săn chắc. Giảm mỡ vòng
một bằng cách đibộ nhanh, chạy và tập bài vềngực. Ngựcsẽgiảmsề, cao nhưng không to. Hay đibộ nhanh vừatập bài bụng vòng hai sẽ nhỏ, săn đều. Một số chú ý khi bước, sải chân của đi bộ nhanh cũng được vị này hướng dẫn
như sau:Khi bướccần tiếp bằng gót trước, sau đó đến lòng bàn chân, cuốicùng làmũi chân. Điều này khácvới chạy là tiếp mũichân trước, tiếp gót chân sau. Theo đó, tỷ lệ phần trăm bàn chân tiếp đất được tính toán là20% gót, 60%
lòng chân, 20% mũichân. Mỗibướcchân sải dài trên 70cm. Nếu người nào không sải dài đượcthì cần cao gối. Khitập nên mặc quần áo cotton, rộng thoáng. Thời điểm đi bộ nhanh có thể bấtcứ lúc nào, buổisáng hay trưa, tối. Miễn
sao thời điểm tập cách bữa ăn chính 1,5 giờ, bữaăn phụ 1 tiếng. Khitập nên chú ý nhiệt độ môi trường, điều kiện tập. Nhiều ngườicho rằng, tập buổichiều sẽgiảmcân nhanh hơn là chưakhoa học. Chủ yếu do buổi chiều thờitiết
nóng, gây mất nước cơ thể. Vì thế, quá trình giảm cân làdo mất nướcchứ không phải tiêu hao năng lượng mỡ thừa của cơ thể. Khitập uống ít nước, từng ngụm nhỏ để đỡ khô miệng. Chỉ uống thoảimái sau khi tập xong nhằm đảm
bảo cơ không bị ảnh hưởng. Có thể uống nước lọc, hoặc nước chứakhoáng, nướcmuối... Cần vệ sinh mặtsạch trước khitập thể dục. Do khi tập lỗ chân lông mở ra đểtrao đổi khí, toátmồ hôi. Nếu da không sạch, bụi bẩn sẽ thâm
nhập vào lỗ chân lông gây bít và tạo thành mụn đầu đen. Sau khi tập cũng nên rửa mặt sạch để loại bỏ mồ hôi, bụibẩn, giúp lỗ chân lông co lại. Nên rửamặt bằng nước ấm tiếp đến là nướclạnh. Huấn luyện viên LêVăn Thực Thiên
Tư. Bạn đang bị thừacân, bạn muốn nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn, quyến rũ như ngày nào? Bạn muốn mình luôn tự tin, nổi bậtmỗi khi xuất hiện trước đám đông? Bạn đang tìm giảipháp giảm cân hiệu quảnhưng chưabiết
phải làm thế nào? Vậy hãy để Mega Express USA giúp bạn nhé! Những năm gần đây xu hướng sử dụng cácsản phẩmhỗ trợ giảm cân được chiết xuất từ các loạithảo dượcthiên nhiên không gây tác dụng phụ đang là lựa chọn đáng
tin cậy của rấtnhiều người thừa cân, béo phì trên thếgiới trong đó có Việt Nam. Cũng chính vì lẽ đó mà hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm thuốc giảm cân. Để có thể lựa chọn đượcsản phẩmgiảmcân nào vừaan toàn vừa
mang lại hiệu quảcao thì không phải ai cũng biết. Vì vậy, để giúp cácbạn có thểlựachọn được cho mình sản phẩm hỗ trợ giảmcân hoàn hảo nhất, chúng tôi xin được giớithiệu một loạithuốc giảm cân được đánh giá làcao hiện nay
– thuốcgiảmcân MegaExpress USA. Mega Express USAlà thuốcgiảm cân nhập khầu từ Mỹ với chiết xuất hoàn toàn từ cácloại thảo dượcthiên nhiên, là một loại TPCNhỗ trợ giảm cân được đánh giálà hiệu quảnhấthiện nay. Với
thành phần là cácthần dượcgiúp giảm cân như tinh chất lá sen, tinh chấthoacải, hoa quếvà đặc biệt làhạnh nhân, Mega Express USA làloại thuốccó tác dụng giảm cân nhanh chóng, hiệu quả nhưng lại an toàn tuyệt đối, không gây
tác dụng phụ buồn nôn, chóng mặt, nhức đầu, xây xẩm mặt mày…, đặcbiệt bạn sẽkhông bị tăng cân trở lạikhiđãgiảmcân thành công. Một nghiên cứu mới công bố trên Tạp chíbéo phì Quốc tếIJO thìmỗi ngày ăn khoảng 85g hạnh
nhân sẽ giảm chỉ số trọng lượng cơ thểBMI. Hạnh nhân chứa nhiều axit alpha-linoleniccó tác dụng kích thích quátrình chuyển hóa mỡ thừa. Hạnh nhân có chứahàm lượng chất xơ, protein vàcác loại chấtbéo tốtcao làm giảm tính
háu ăn vàăn nhiều. Bíquyết giữ dáng luôn đẹp của Mỹ nhân Hollywood siêu mẫu Heidi Klum: Hạnh nhân là bữaăn nhẹ nhàng hoàn hảo. Ăn mộtchútmón này có thể khiến tôiquabữa, không chỉ vậy, nó còn rất tốt quá trình giảm
cân của bạn”. Siêu mẫu Heidi Klum bật mí Mỹ nhân Hollywood -siêu mẫu Heidi KlumĐây là sản phẩm giảm cân bán chạy tạiMỹ trong nhiều năm qua, được hàng triệu khách hàng tại Mỹ, Canada, Anh, Úc, Pháp, Đức, Nhật… và
đặc biệt là ở ViệtNam sử dụng và yêu thích. Mega Express sẽ mang đến cho bạn mộtthân hình thon gọn, trẻtrung, đầy sức sống. Bạn sẽ cảm thấy thoảimái, tự tin và kiêu hãnh vềvóc dáng củamình chỉ sau một thờigian ngắn sử
dụng. Tùy theo cơ địamỗi người sản phẩm có thểgiúp giảm từ 4 – 10 kg chỉ với 1 hộp 36 viên. Bạn sẽthậtsự nổibật ở các bữatiệc, bạn bè củabạn sẽ phảinhìn bạn bằng ánh mắt ngưỡng mộ chỉ sau 1 tháng sử dụng sản phẩm. Hãy
nghe một vàichiasẻ, nhận xét từ một số anh, chị em đã giảm cân thành công nhờ Mega Express USA nhé: Chị Hương Quận Tân Bình, Tp.HCM: Tôithậtsự bất ngờ vớikết quảmà Mega Express USA mang lại. Sau khi sinh em bé do
không phảiđilàm lạiăn nhiều đồ bổ nên tôi bị tăng cân chóng mặt từ 50 kg lên tới gần 60 kg. Tôirất lo lắng. Sau khiđượcbạn bè mách nước tôi đã đặtmua 1 hộp thuốc giảm cân Mega Express USAtại giamcannhanh24h.com.vn tới
nay mới được gần 1 tháng thôi vậy mà hôm quacân lại tôi đãgiảm đượctới 7kg. Một kết quả thậtbấtngờ, ngoàisức tưởng tượng của tôi. Nếu có aihỏitôi về hiệu quảcủaMegaExpress USAnhư thế nào tôi sẽ trả lời với họ bằng 2
chữ "Tuyệt vời!". Chị Thắm Nha Trang: Tôi bị tăng cân sau một vụ tai nạn. Trướcđây tôi đãdùng vàiloại thuốcgiảmcân khác nhau nhưng đều không mang lạihiệu quả hoặc không đáng kể, nhưng từ khi biếttớiMega Express USA
và mua về dùng thử, chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng tôi thấy giảmcân thực sự. Kết quả cuốicùng tôiđãgiảmtừ 61kg xuống còn 52kg. Đượckhoác lạilên ngườinhững bộ đầm bắtmắt, duyên dáng trướcđây, đượctự tin khoe
vòng eo thon gon, được bạn bèvàđồng nghiệp nhìn ngắm bằng ánh mắt ngưỡng mộ với tôithật không gì hạnh phúcbằng. Cảm ơn các chuyên viên tư vấn giamcannhanh24h.com.vn, các bạn thật nhiệt tình và chu đáo. Anh Tân Vũng
Tàu: Do đặc thù công việcphải thường xuyên nhậu nhẹt, tiếp khách nên vòng 2 của mình ngày càng phình to, chảy xệ khiến việc đi lạicủamình thậtvất vả và thiếu tự tin vô cùng. Lang thang trên mạng tìmcách giảm cân thấy mọi
người chia sẻthuốc giảm cân Mega Express USAcó thểgiúp giảm từ 4 tới 8kg chỉ sau một thờigian ngắn sử dụng. Thú thựclúc đầu mình cũng chưa tin lắm đâu nhưng sau khi tìm hiểu và đọc những dòng nhận xét tích cực từ những
bạn đã giảm cân thành công mình thấy tự tin hơn rồi sau đó quyết định mua 1 hộp vềdùng thử và sau 1 tháng sử dụng mình đã giảm cân được 6,5 kg, mình rất là vui. Trên đây là một vàitrong rất nhiều đánh giá chân thành chúng tôi
ghi nhận trên cácdiễn đàn xã hội khi thảo luận vềMegaExpress USA. Nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân và muốn tìmhiểu thêm vềsản phẩm, bạn cũng có thể vào các diễn đàn đểtìm hiểu về hiệu quảcủaloại thuốcgiảmcân Mega
Express USA này nhé! Chúng tôi, Nhà phân phốiVinh Quang tự hào lànhà phân phối chính thức sản phẩm Thuốc giảm cân MegaExpress USAtạithị trường Việt Nam hân hạnh được đồng hành cùng Quý vị và cácbạn. Cácbạn vui
lòng truy cập website: www.giamcannhanh24h.com.vn , www.thuocgiamcan.pro hoặcgọitới0902.996.123 - 0969.996.123 để được tư vấn cũng như đặt hàng vàsở hữu sản phẩm tuyệtvời này nhé!Khuyến mãi đặc biệttháng 10: -
Khi giam can an toan mua 1 hộp Mega Express USAgiá900.000đ được tặng 1 hộp coffee giảm cân của Mỹ - Sản phẩm được giao hàng tận nơi miễn phítrên toàn quốc, nhận hàng rồi mớithanh toán tiền. Nguyên nhân thứ nhất:
Phương pháp truyền thống trước kiakinh doanh dựanhiều vào quảng cáo. Chỉ cần quảng cáo nhiều sẽ có nhiều khách đến. Trị liệu chỉ cần có kết quả sẽcó nhiều khách đến. Ngày nay, khách hàng không tin quảng cáo. Chủ salon bỏ
tiền quảng cáo nhiều, thu nhập ít, tiền nhà tăng cao dẫn đến không thểtiếp tục kinh doanh đượcnữa. Supreme Beauty Slimming sẽ mang đến cho bạn mộtthân hình thon gọn trẻ trung, đầy sứcsống, giúp cho bạn cảm thấy thỏa mái,
đầy tự tin về vócdáng của mình chỉ sau 3 tuần đầu sử dụng.
Tìm chỗ mua thuốc giảm mỡ toànthân nhập khẩu - viên thuốc lic giảm vòng bụng
.

Recommended

Phương Pháp Giảm Mỡ Eo Cho Nam Giới
Phương Pháp Giảm Mỡ Eo Cho Nam GiớiPhương Pháp Giảm Mỡ Eo Cho Nam Giới
Phương Pháp Giảm Mỡ Eo Cho Nam Giớikena853
 
Cách Giảm Mỡ Eo Hiệu Quả Nhất
Cách Giảm Mỡ Eo Hiệu Quả NhấtCách Giảm Mỡ Eo Hiệu Quả Nhất
Cách Giảm Mỡ Eo Hiệu Quả Nhấtmarcelino516
 
Cách Giảm Vòng Bụng đảm Bảo
Cách Giảm Vòng Bụng đảm BảoCách Giảm Vòng Bụng đảm Bảo
Cách Giảm Vòng Bụng đảm Bảoshavonne305
 
Cách Giảm Béo Nhanh Chóng
Cách Giảm Béo Nhanh ChóngCách Giảm Béo Nhanh Chóng
Cách Giảm Béo Nhanh Chóngdeonna578
 
Cách Giảm Béo Phì Nhanh Nhất
Cách Giảm Béo Phì Nhanh NhấtCách Giảm Béo Phì Nhanh Nhất
Cách Giảm Béo Phì Nhanh Nhấtismael472
 
Công Nghệ Thuốc Giảm Cân Hiệu Quả Nhất
Công Nghệ Thuốc Giảm Cân Hiệu Quả NhấtCông Nghệ Thuốc Giảm Cân Hiệu Quả Nhất
Công Nghệ Thuốc Giảm Cân Hiệu Quả Nhấtjunior783
 
Cách Giảm Béo Sau Khi Mổ
Cách Giảm Béo Sau Khi MổCách Giảm Béo Sau Khi Mổ
Cách Giảm Béo Sau Khi Mổkrista215
 
Chuyên Tư Vấn Thực Phẩm Chức Năng Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Nhất
Chuyên Tư Vấn Thực Phẩm Chức Năng Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả NhấtChuyên Tư Vấn Thực Phẩm Chức Năng Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Nhất
Chuyên Tư Vấn Thực Phẩm Chức Năng Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Nhấtmila740
 

More Related Content

What's hot

Phương Pháp Giảm Mỡ Hông Từ Thiên Nhiên
Phương Pháp Giảm Mỡ Hông Từ Thiên NhiênPhương Pháp Giảm Mỡ Hông Từ Thiên Nhiên
Phương Pháp Giảm Mỡ Hông Từ Thiên Nhiênneville556
 
Cách Giảm Vòng Mông Sau Sinh
Cách Giảm Vòng Mông Sau SinhCách Giảm Vòng Mông Sau Sinh
Cách Giảm Vòng Mông Sau Sinhdudley499
 
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Bụng Nhanh ChóngSản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóngneville833
 
Cách Giảm Mỡ Eo Cho Nữ
Cách Giảm Mỡ Eo Cho NữCách Giảm Mỡ Eo Cho Nữ
Cách Giảm Mỡ Eo Cho Nữlenore855
 
Phương Pháp Giảm Mỡ Bụng đảm Bảo
Phương Pháp Giảm Mỡ Bụng đảm BảoPhương Pháp Giảm Mỡ Bụng đảm Bảo
Phương Pháp Giảm Mỡ Bụng đảm Bảoedwardo662
 
Ở đâu Bán Thuốc Giảm Cân Của Mỹ
Ở đâu Bán Thuốc Giảm Cân Của MỹỞ đâu Bán Thuốc Giảm Cân Của Mỹ
Ở đâu Bán Thuốc Giảm Cân Của Mỹshaunta274
 
Giải Pháp Giảm Béo Nhanh Nhất
Giải Pháp Giảm Béo Nhanh NhấtGiải Pháp Giảm Béo Nhanh Nhất
Giải Pháp Giảm Béo Nhanh Nhấtshirley249
 
Giải Pháp Giảm Cân Nhanh Chóng
Giải Pháp Giảm Cân Nhanh ChóngGiải Pháp Giảm Cân Nhanh Chóng
Giải Pháp Giảm Cân Nhanh Chóngedmond598
 
Ở đâu Bán Thuốc Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất
Ở đâu Bán Thuốc Giảm Mỡ Bụng Nhanh NhấtỞ đâu Bán Thuốc Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất
Ở đâu Bán Thuốc Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhấtwilburn788
 
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Eo Của Mỹ
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Eo Của MỹSản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Eo Của Mỹ
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Eo Của Mỹcary320
 
Phương Pháp Giảm Vòng Mông Cho Nữ
Phương Pháp Giảm Vòng Mông Cho NữPhương Pháp Giảm Vòng Mông Cho Nữ
Phương Pháp Giảm Vòng Mông Cho Nữjone181
 
Chuyên Tư Vấn Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân Sau Sinh
Chuyên Tư Vấn Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân Sau SinhChuyên Tư Vấn Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân Sau Sinh
Chuyên Tư Vấn Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân Sau Sinhrey555
 
Cách Giảm Cân Cho Nam Giới
Cách Giảm Cân Cho Nam GiớiCách Giảm Cân Cho Nam Giới
Cách Giảm Cân Cho Nam Giớiyon546
 
Cách Giảm Mỡ Eo Từ Thiên Nhiên
Cách Giảm Mỡ Eo Từ Thiên NhiênCách Giảm Mỡ Eo Từ Thiên Nhiên
Cách Giảm Mỡ Eo Từ Thiên Nhiêncharita300
 
Sản Phẩm Thuốc Giảm Béo Tốt Nhất
Sản Phẩm Thuốc Giảm Béo Tốt NhấtSản Phẩm Thuốc Giảm Béo Tốt Nhất
Sản Phẩm Thuốc Giảm Béo Tốt Nhấtneville344
 
Cách Giảm Cân Tập Thể Dục
Cách Giảm Cân Tập Thể DụcCách Giảm Cân Tập Thể Dục
Cách Giảm Cân Tập Thể Dụctonya627
 
Phương Pháp Giảm Mỡ Toàn Thân an Toàn
Phương Pháp Giảm Mỡ Toàn Thân an ToànPhương Pháp Giảm Mỡ Toàn Thân an Toàn
Phương Pháp Giảm Mỡ Toàn Thân an Toànsidney843
 
Cách Giảm Béo Nhanh Nhất
Cách Giảm Béo Nhanh NhấtCách Giảm Béo Nhanh Nhất
Cách Giảm Béo Nhanh Nhấtjunie164
 
Sản Phẩm Thực Phẩm Chức Năng Giảm Béo Của Mỹ
Sản Phẩm Thực Phẩm Chức Năng Giảm Béo Của MỹSản Phẩm Thực Phẩm Chức Năng Giảm Béo Của Mỹ
Sản Phẩm Thực Phẩm Chức Năng Giảm Béo Của Mỹsanto465
 
Cách Giảm Cân Nhanh Chóng
Cách Giảm Cân Nhanh ChóngCách Giảm Cân Nhanh Chóng
Cách Giảm Cân Nhanh Chóngeloy214
 

What's hot (20)

Phương Pháp Giảm Mỡ Hông Từ Thiên Nhiên
Phương Pháp Giảm Mỡ Hông Từ Thiên NhiênPhương Pháp Giảm Mỡ Hông Từ Thiên Nhiên
Phương Pháp Giảm Mỡ Hông Từ Thiên Nhiên
 
Cách Giảm Vòng Mông Sau Sinh
Cách Giảm Vòng Mông Sau SinhCách Giảm Vòng Mông Sau Sinh
Cách Giảm Vòng Mông Sau Sinh
 
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Bụng Nhanh ChóngSản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng
 
Cách Giảm Mỡ Eo Cho Nữ
Cách Giảm Mỡ Eo Cho NữCách Giảm Mỡ Eo Cho Nữ
Cách Giảm Mỡ Eo Cho Nữ
 
Phương Pháp Giảm Mỡ Bụng đảm Bảo
Phương Pháp Giảm Mỡ Bụng đảm BảoPhương Pháp Giảm Mỡ Bụng đảm Bảo
Phương Pháp Giảm Mỡ Bụng đảm Bảo
 
Ở đâu Bán Thuốc Giảm Cân Của Mỹ
Ở đâu Bán Thuốc Giảm Cân Của MỹỞ đâu Bán Thuốc Giảm Cân Của Mỹ
Ở đâu Bán Thuốc Giảm Cân Của Mỹ
 
Giải Pháp Giảm Béo Nhanh Nhất
Giải Pháp Giảm Béo Nhanh NhấtGiải Pháp Giảm Béo Nhanh Nhất
Giải Pháp Giảm Béo Nhanh Nhất
 
Giải Pháp Giảm Cân Nhanh Chóng
Giải Pháp Giảm Cân Nhanh ChóngGiải Pháp Giảm Cân Nhanh Chóng
Giải Pháp Giảm Cân Nhanh Chóng
 
Ở đâu Bán Thuốc Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất
Ở đâu Bán Thuốc Giảm Mỡ Bụng Nhanh NhấtỞ đâu Bán Thuốc Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất
Ở đâu Bán Thuốc Giảm Mỡ Bụng Nhanh Nhất
 
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Eo Của Mỹ
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Eo Của MỹSản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Eo Của Mỹ
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Eo Của Mỹ
 
Phương Pháp Giảm Vòng Mông Cho Nữ
Phương Pháp Giảm Vòng Mông Cho NữPhương Pháp Giảm Vòng Mông Cho Nữ
Phương Pháp Giảm Vòng Mông Cho Nữ
 
Chuyên Tư Vấn Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân Sau Sinh
Chuyên Tư Vấn Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân Sau SinhChuyên Tư Vấn Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân Sau Sinh
Chuyên Tư Vấn Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân Sau Sinh
 
Cách Giảm Cân Cho Nam Giới
Cách Giảm Cân Cho Nam GiớiCách Giảm Cân Cho Nam Giới
Cách Giảm Cân Cho Nam Giới
 
Cách Giảm Mỡ Eo Từ Thiên Nhiên
Cách Giảm Mỡ Eo Từ Thiên NhiênCách Giảm Mỡ Eo Từ Thiên Nhiên
Cách Giảm Mỡ Eo Từ Thiên Nhiên
 
Sản Phẩm Thuốc Giảm Béo Tốt Nhất
Sản Phẩm Thuốc Giảm Béo Tốt NhấtSản Phẩm Thuốc Giảm Béo Tốt Nhất
Sản Phẩm Thuốc Giảm Béo Tốt Nhất
 
Cách Giảm Cân Tập Thể Dục
Cách Giảm Cân Tập Thể DụcCách Giảm Cân Tập Thể Dục
Cách Giảm Cân Tập Thể Dục
 
Phương Pháp Giảm Mỡ Toàn Thân an Toàn
Phương Pháp Giảm Mỡ Toàn Thân an ToànPhương Pháp Giảm Mỡ Toàn Thân an Toàn
Phương Pháp Giảm Mỡ Toàn Thân an Toàn
 
Cách Giảm Béo Nhanh Nhất
Cách Giảm Béo Nhanh NhấtCách Giảm Béo Nhanh Nhất
Cách Giảm Béo Nhanh Nhất
 
Sản Phẩm Thực Phẩm Chức Năng Giảm Béo Của Mỹ
Sản Phẩm Thực Phẩm Chức Năng Giảm Béo Của MỹSản Phẩm Thực Phẩm Chức Năng Giảm Béo Của Mỹ
Sản Phẩm Thực Phẩm Chức Năng Giảm Béo Của Mỹ
 
Cách Giảm Cân Nhanh Chóng
Cách Giảm Cân Nhanh ChóngCách Giảm Cân Nhanh Chóng
Cách Giảm Cân Nhanh Chóng
 

Viewers also liked

ISTAT - Le problematiche connesse al consumo del suolo Allegato statistico
ISTAT - Le problematiche connesse al consumo del suolo Allegato statisticoISTAT - Le problematiche connesse al consumo del suolo Allegato statistico
ISTAT - Le problematiche connesse al consumo del suolo Allegato statisticoMarco Garoffolo
 
Copy of cap nhat sp cty ban hieu
Copy of cap nhat sp cty ban   hieuCopy of cap nhat sp cty ban   hieu
Copy of cap nhat sp cty ban hieuRELand.,Ltd
 
Apost. 01 tabuada da multiplicação frente
Apost.  01 tabuada da multiplicação frenteApost.  01 tabuada da multiplicação frente
Apost. 01 tabuada da multiplicação frenteasi21
 
Factorizacion de binomios
Factorizacion de binomiosFactorizacion de binomios
Factorizacion de binomiossantyecca
 
Permission to film
Permission to filmPermission to film
Permission to filmHolliemedia
 
Devsumi2013 cloud TOCfE
Devsumi2013 cloud TOCfEDevsumi2013 cloud TOCfE
Devsumi2013 cloud TOCfEfkna
 
Presentation KPD3026 unit 1
Presentation KPD3026 unit 1Presentation KPD3026 unit 1
Presentation KPD3026 unit 1sjkctongkang
 
Social popularity & sharing through dell'informazione italiana
Social popularity & sharing through dell'informazione italianaSocial popularity & sharing through dell'informazione italiana
Social popularity & sharing through dell'informazione italianaPierluca Santoro
 
Fitxa biogràfica m.dolors alibés
Fitxa biogràfica m.dolors alibésFitxa biogràfica m.dolors alibés
Fitxa biogràfica m.dolors alibésml2063
 
eParticipatie - Gemeente Zoetermeer
eParticipatie - Gemeente Zoetermeer eParticipatie - Gemeente Zoetermeer
eParticipatie - Gemeente Zoetermeer Hutspot
 

Viewers also liked (20)

XOGOS VII ENCONTRO_02
XOGOS VII ENCONTRO_02XOGOS VII ENCONTRO_02
XOGOS VII ENCONTRO_02
 
ISTAT - Le problematiche connesse al consumo del suolo Allegato statistico
ISTAT - Le problematiche connesse al consumo del suolo Allegato statisticoISTAT - Le problematiche connesse al consumo del suolo Allegato statistico
ISTAT - Le problematiche connesse al consumo del suolo Allegato statistico
 
Jogeshnum
JogeshnumJogeshnum
Jogeshnum
 
Mariana
MarianaMariana
Mariana
 
78 79
78 7978 79
78 79
 
Geografia.
Geografia.Geografia.
Geografia.
 
Copy of cap nhat sp cty ban hieu
Copy of cap nhat sp cty ban   hieuCopy of cap nhat sp cty ban   hieu
Copy of cap nhat sp cty ban hieu
 
Apost. 01 tabuada da multiplicação frente
Apost.  01 tabuada da multiplicação frenteApost.  01 tabuada da multiplicação frente
Apost. 01 tabuada da multiplicação frente
 
els essers vius
els essers viusels essers vius
els essers vius
 
Factorizacion de binomios
Factorizacion de binomiosFactorizacion de binomios
Factorizacion de binomios
 
26 27
26 2726 27
26 27
 
Permission to film
Permission to filmPermission to film
Permission to film
 
Mapa Conceptual
Mapa ConceptualMapa Conceptual
Mapa Conceptual
 
Devsumi2013 cloud TOCfE
Devsumi2013 cloud TOCfEDevsumi2013 cloud TOCfE
Devsumi2013 cloud TOCfE
 
Presentation KPD3026 unit 1
Presentation KPD3026 unit 1Presentation KPD3026 unit 1
Presentation KPD3026 unit 1
 
Social popularity & sharing through dell'informazione italiana
Social popularity & sharing through dell'informazione italianaSocial popularity & sharing through dell'informazione italiana
Social popularity & sharing through dell'informazione italiana
 
34 35
34 3534 35
34 35
 
Fitxa biogràfica m.dolors alibés
Fitxa biogràfica m.dolors alibésFitxa biogràfica m.dolors alibés
Fitxa biogràfica m.dolors alibés
 
eParticipatie - Gemeente Zoetermeer
eParticipatie - Gemeente Zoetermeer eParticipatie - Gemeente Zoetermeer
eParticipatie - Gemeente Zoetermeer
 
OLAAAP aRG
OLAAAP aRGOLAAAP aRG
OLAAAP aRG
 

Similar to Sản Phẩm Thuốc Giảm Vòng Bụng Của Mỹ

Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Bụng Nhanh ChóngSản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóngantionette640
 
Ở đâu Bán Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân an Toàn
Ở đâu Bán Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân an ToànỞ đâu Bán Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân an Toàn
Ở đâu Bán Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân an Toànjune302
 
Sản Phẩm Thuốc Giảm Cân Của Mỹ
Sản Phẩm Thuốc Giảm Cân Của MỹSản Phẩm Thuốc Giảm Cân Của Mỹ
Sản Phẩm Thuốc Giảm Cân Của Mỹdeonna548
 
Cách Giảm Vòng Bụng an Toàn
Cách Giảm Vòng Bụng an ToànCách Giảm Vòng Bụng an Toàn
Cách Giảm Vòng Bụng an Toànstacy704
 
Phương Pháp Giảm Cân Tốt Nhất
Phương Pháp Giảm Cân Tốt NhấtPhương Pháp Giảm Cân Tốt Nhất
Phương Pháp Giảm Cân Tốt Nhấtkena281
 
Cách Giảm Mỡ Hông an Toàn
Cách Giảm Mỡ Hông an ToànCách Giảm Mỡ Hông an Toàn
Cách Giảm Mỡ Hông an Toànclifton235
 
Giải Pháp Giảm Béo Sau Sinh
Giải Pháp Giảm Béo Sau SinhGiải Pháp Giảm Béo Sau Sinh
Giải Pháp Giảm Béo Sau Sinhwendell845
 
Cách Giảm Vòng Eo Cho Nữ
Cách Giảm Vòng Eo Cho NữCách Giảm Vòng Eo Cho Nữ
Cách Giảm Vòng Eo Cho Nữmila790
 
Giải Pháp Giảm Vòng Bụng Hiệu Quả Nhất
Giải Pháp Giảm Vòng Bụng Hiệu Quả NhấtGiải Pháp Giảm Vòng Bụng Hiệu Quả Nhất
Giải Pháp Giảm Vòng Bụng Hiệu Quả Nhấtdelorse537
 
Giải Pháp Giảm Mỡ Hông Cho Nữ
Giải Pháp Giảm Mỡ Hông Cho NữGiải Pháp Giảm Mỡ Hông Cho Nữ
Giải Pháp Giảm Mỡ Hông Cho Nữnumbers718
 
Chuyên Tư Vấn Thuốc Giảm Mỡ Eo Cho Nam Giới
Chuyên Tư Vấn Thuốc Giảm Mỡ Eo Cho Nam GiớiChuyên Tư Vấn Thuốc Giảm Mỡ Eo Cho Nam Giới
Chuyên Tư Vấn Thuốc Giảm Mỡ Eo Cho Nam Giớimaynard174
 
Cách Giảm Vòng Eo Nhanh Nhất
Cách Giảm Vòng Eo Nhanh NhấtCách Giảm Vòng Eo Nhanh Nhất
Cách Giảm Vòng Eo Nhanh Nhấtdelores568
 
Cách Giảm Vòng Eo Sau Sinh
Cách Giảm Vòng Eo Sau SinhCách Giảm Vòng Eo Sau Sinh
Cách Giảm Vòng Eo Sau Sinhmathew849
 

Similar to Sản Phẩm Thuốc Giảm Vòng Bụng Của Mỹ (13)

Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Bụng Nhanh ChóngSản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng
Sản Phẩm Thuốc Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng
 
Ở đâu Bán Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân an Toàn
Ở đâu Bán Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân an ToànỞ đâu Bán Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân an Toàn
Ở đâu Bán Thực Phẩm Chức Năng Giảm Cân an Toàn
 
Sản Phẩm Thuốc Giảm Cân Của Mỹ
Sản Phẩm Thuốc Giảm Cân Của MỹSản Phẩm Thuốc Giảm Cân Của Mỹ
Sản Phẩm Thuốc Giảm Cân Của Mỹ
 
Cách Giảm Vòng Bụng an Toàn
Cách Giảm Vòng Bụng an ToànCách Giảm Vòng Bụng an Toàn
Cách Giảm Vòng Bụng an Toàn
 
Phương Pháp Giảm Cân Tốt Nhất
Phương Pháp Giảm Cân Tốt NhấtPhương Pháp Giảm Cân Tốt Nhất
Phương Pháp Giảm Cân Tốt Nhất
 
Cách Giảm Mỡ Hông an Toàn
Cách Giảm Mỡ Hông an ToànCách Giảm Mỡ Hông an Toàn
Cách Giảm Mỡ Hông an Toàn
 
Giải Pháp Giảm Béo Sau Sinh
Giải Pháp Giảm Béo Sau SinhGiải Pháp Giảm Béo Sau Sinh
Giải Pháp Giảm Béo Sau Sinh
 
Cách Giảm Vòng Eo Cho Nữ
Cách Giảm Vòng Eo Cho NữCách Giảm Vòng Eo Cho Nữ
Cách Giảm Vòng Eo Cho Nữ
 
Giải Pháp Giảm Vòng Bụng Hiệu Quả Nhất
Giải Pháp Giảm Vòng Bụng Hiệu Quả NhấtGiải Pháp Giảm Vòng Bụng Hiệu Quả Nhất
Giải Pháp Giảm Vòng Bụng Hiệu Quả Nhất
 
Giải Pháp Giảm Mỡ Hông Cho Nữ
Giải Pháp Giảm Mỡ Hông Cho NữGiải Pháp Giảm Mỡ Hông Cho Nữ
Giải Pháp Giảm Mỡ Hông Cho Nữ
 
Chuyên Tư Vấn Thuốc Giảm Mỡ Eo Cho Nam Giới
Chuyên Tư Vấn Thuốc Giảm Mỡ Eo Cho Nam GiớiChuyên Tư Vấn Thuốc Giảm Mỡ Eo Cho Nam Giới
Chuyên Tư Vấn Thuốc Giảm Mỡ Eo Cho Nam Giới
 
Cách Giảm Vòng Eo Nhanh Nhất
Cách Giảm Vòng Eo Nhanh NhấtCách Giảm Vòng Eo Nhanh Nhất
Cách Giảm Vòng Eo Nhanh Nhất
 
Cách Giảm Vòng Eo Sau Sinh
Cách Giảm Vòng Eo Sau SinhCách Giảm Vòng Eo Sau Sinh
Cách Giảm Vòng Eo Sau Sinh
 

Sản Phẩm Thuốc Giảm Vòng Bụng Của Mỹ

  • 1. Ở đâu bán tpcn giảm mỡ vòng hông từ thiên nhiên - thực phẩm chức năng lic Cách Nào Để Giảm Cân Triệt Để? Không ít người thừa cân, béo phì khổ sở với đủ mọi cách mà không giảm được cân; một số khác nôn nóng giảm cân nhanh đã chọn nhầm cách giảm cân cấp tốc, áp dụng trong vài ngày có sụt được cân nhưng rồi lại nhanh chóng bị tăng cân trở lại, thậm chí tăng nhiềuhơn trước. Theo các Tổ chức Y Tế trên thế giới, giảm cân bền vững là phải tuân thủ phương pháp “kiềng ba chân” gồm dinh dưỡng hợp lý, tăng cường vận động và sản phẩm hỗ trợ có tác động tăng ly giải và giảm tíchtụ mỡ trắng. Xây dựng chế độ ăn “giàudinh dưỡng, nghèo năng lượng” Gần đây, bằng công nghệ sinh học phân tử, các nhà khoa học Mỹ đã xác định mỡ trắng (được hình thành và tích lũy từ quá trình dư thừa năng lượng hàng ngày) chính là thủ phạm gây ra tình trạng thừa cân– béo phì và các bệnh mãntính nguy hiểm kéo theo. Do đó, thay đổi thói quen lựa chọn, chế biến, sử dụng thức ăn hàng ngày là rất quan trọng với những ai muốn giảm cân - giữ dáng. - Nên hạn chế tinh bột, đường, thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, nước ngọt có gas, bia rượu; tăng cường rau xanh, trái cây ít ngọt - Ăn sáng đầy đủ, bữa trưa giảm 20% khẩu phần. Không ăn sau 19h, không ăn vặt - Uống 1 cốc nước trước bữa ăn để lấp khoảng trống trong dạ dày đồng thời làm loãng dịch vị giúp hạn chế nạp quá nhiều thức ăn. - Ăn chậm, nhai kỹ - Uống 2-3 lít nước/ngày Vận động thường xuyên Theo các chuyên gia, ngoài các bài tập thể dục, những hoạt động hàng ngày như làm việc nhà, tưới cây, đi bộ tại chỗ khi đang xem phim, khiêu vũ... Cũng hỗ trợ tốt quá trình tiêu hao năng lượng dư thừa và thúc đẩy sự ly giải mỡ trắng.
  • 2. Vận động không chỉ giúp giảm cân mà còn nâng cao sức khỏe, tăng khối cơ, xương. Đặc biệt khi vận động, một loại hormone tạo cảm giác phấn chấn được tiết ra khiến chúng ta có được tinh thần lạc quan, vui vẻ tronghành trìnhgiảm cân– giữ dáng. Tác động vào tế bào mỡ trắng bằng hoạt chất sinhhọc thiênnhiên Xác định mỡ trắng chính là yếu tố bệnh sinh của thừa cân, béo phì, các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra hướng điều trị “trúng đích” trong giảm cân, kiểm soát thừa cân, béo phì là can thiệp ngay ở cấp độ tế bào và giảm tận gốc mỡ trắng. Bằng công nghệ sinh học phân tử, các nhà khoa học đã phát hiện sự hiện diện và hoạt động mạnh của thụ thể PPARγ là yếu tố “tiếp tay” khi trực tiếp tác động đến việc hình thành và tích tụ mỡ của tế bào mỡ trắng. Đồng thời, các nhà khoa học cũng phát hiện ra một loại protein có trên bề mặt của các giọt mỡ là Perilipin chính là tác nhân chính ngăn cản sự ly giải mỡ của men lipase. Kế thừa kết quả trên, Trung tâm nghiên cứu InterHealth Nutraceuticals (Mỹ) đã tìm thấy các hoạt chất sinh học thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin có tác dụng giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng. Hoạt chất sinh học thiên nhiên trong Belaunja và alpha-mangostin trong Mangastin tác động cùng lúc, làm giảm hoạt động của thụ thể PPARγ ngay ở quá trình biệt hóa nguyên bào sợi đầu dòng, ngăn tế bào mỡ trắng mới hình thành và ngăn cản sự tích tụ mỡ trắng. Đồng thời, hai hoạt chất này còn hạn chế biểu hiện của loại protein bảo vệ giọt mỡ là Perilipin, nhờ đó men lipase mới có thể tiếp cận giọt mỡ và “rút” mỡ ra làm giảm kích thước tế bào mỡ trắng. Qua đó giúp giảm kích thước mô mỡ, đặc biệt ở các vùng như eo, bụng, đùi...
  • 3. Hoạt chất sinh họcthiênnhiêntừ Belaunja và Mangastin làm giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng Kết quả nghiên cứu lâm sàng trên người sử dụng được Trường đại học California - Davis (Mỹ) công bố mới đây cho thấy: Nhờ cơ chế can thiệp tận gốc vào yếu tố bệnh sinh của quá trình tăng cân, các hoạt chất sinh học thiên nhiên từ Belaunja và Mangastin có tác dụng trong việc giảm cân nặng (5,2 kg), giảm số đo vòng eo (11,9 cm), vòng hông (6,3 cm) và chỉ số BMI (5,2 kg/m3) sau 8 tuần sử dụng và rất an toàncho người sử dụng. Với 3 nguyên tắc vàng giảm cân triệt để, người thừa cân – béo phì có thể biến ước mơ sở hữu vóc dáng thon gọn thành sự thực. Kim Dung Giảng viên ĐHYD TPHCM
  • 4. Thừa cân, béo phì là tình trạng tíchlũy năng lượng dư thừa dưới dạng mỡ trắng, ảnh hưởng đếnvóc dáng và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. LIC với tinh chất thiênnhiên từ Belaunja và Mangastin, sản xuất tại Mỹ, giúp giảm tíchtụ và tăng ly giải mỡ trắng, đặc biệt ở vùng eo, bụng, đùi. LIC – Giải pháp giảm cân hiệuquả, an toàn Trung tâm Tư vấn Y khoa: 1900 545404 - (08) 38112777 Website: lic-ecogreen.com.vn Thông tin thêm Giảm cân an toàn bằng tráinho là lựa chọn số 1 của Lee Young Ae I. Giảm cân an toàn bằng trái nho là lựa chọn số 1 của Lee Young Ae Tảo Mặt trời Spirulina làloại tảo do công ty EarthrisecủaMỹ sản xuất và đóng gói tại California. Đây là công ty sản xuấttảo Spiurlina tảo xoắn lớn nhấtthế giới, vớitổng sản lượng tảo hàng năm bằng nửatổng sản lượng tảo thếgiới. Sản phẩm đượcnhập khẩu vàphân phối độc quyền bởi công ty THHH Ecopath Việt Nam. Sản phẩm đã đượckiểm duyệt vàđăng ký chấtlượng tại Cục Vệ sinh An toàn Thực phẩm, Bộ Ytế. Số ĐK:2379/2012/ATTP-XNCB; 2381/2012/ATTP-XNCB Liên hệ: công ty TNHH Ecopath Việt giam can an toan Nam Địa chỉ: số 3/36 phố Nguyên Hồng, Đống Đa, HàNội Điện thoại:0432.484.587. Hotline:0914.979.291 hoặc 0904.856.795 Áp dụng một chế độ vận động phù hợp, ngủ đủ giấcmỗi ngày. Nhiều người béo lầm tưởng bỏ bữasáng hay bữa trưacó thể giúp giảm béo nhanh. Đây là một quan niệmrất sailầm. Dù ăn kiêng, cơ thểbạn cũng cần đượcbổ sung các chấtdinh dưỡng để đảm bảo cho cáchoạtđộng trong ngày của bạn. Nếu bỏ bữa, bạn sẽ bị mệt, tụt huyết áp và gây những ảnh hưởng không tốt cho sứckhỏe. Tuy nhiên, theo các nhà khoa học, bạn có thể ăn giảm lượng thứcăn nhiều đạm, chấtbéo, cơm hoặc không ăn cơm vào bữa tối vì đây là thời gian cơ thểít vận động, được nghỉ ngơi. Một bữatối nhẹvào 6-7h là khoảng thờigian lý tưởng cho những người muốn giảm cân.. Để đảm bảo dinh dưỡng hàng ngày, người béo vẫn cần bổ sung cácchất dinh dưỡng cần thiết. Cácloạithực phẩm ítnăng lượng, nhiều dinh dưỡng, ít chất béo làlựa chọn lý tưởng hàng đầu đểthay thếcác thựcphẩm cần kiêng. Một số loại thực phẩm bạn có thểxemxét như:sữa tách kem, thịtbò thăn, cá hồi, trứng, rau cần, táo... Lựachọn những thực phẩmnhiều dinh dưỡng, ítnăng lượng, chất béo. . Ngoài ra, một loạithực phẩm cũng được coi làlý tưởng cho người giamcan an toan hieu qua béo đó làtảo Mặt trời Spirulina. Đây là một loại thực phẩmtự nhiên, chứarất nhiều đạm, các vitamin, các chất khoáng cần thiết màhoàn toàn không có chấtbéo, tinh bột.. Uống liên tục trong 2 tháng, trước mỗi bữaăn 6 viên tảo Mặt trời tự nhiên. Điện thoại: 0432.484.587. Hotline: 0914.979.291 hoặc 0904.856.795. Thông tin tư vấn liên hệ: 181Ađường 3/2, phường 11, quận 10, TP HCM. ĐT: 0838396272. Fax:0838396272. C. Hồng 0933773968 -0904632563 - 0909447968. Email :goldenrose_spa@yahoo.com .YM: goldenrose_spa. Website: www.evaviet.net. 1. Nước muốinhạtVớiloại nước uống này, bạn nên uống vào buổisáng. Uống trướcbữa ăn sẽ giúp thông ruột, làm sạch dạ dày và hạn chế số lượng thứcăn du nhập vào cơ thể. Ngoài ra, nước muốinhạtcòn giúp cho bụng khỏemạnh, không bị chướng. 2. Nướcchanh Bạn nên uống nước chanh trước buổi trưa và sau buổi sáng. Nước chanh giúp cơ thể loại bỏ cácchất độc, kích thích sự hoạtđộng của các tế bào cũng như tăng cường trao đổi chất của cơ thể. Nước chanh là một thựcđơn giảm cân kháphổ biến vàan toàn trên thếgiới. Các bạn nên sử dụng nó nếu muốn giảm cân nhanh chóng nhé. Đặcbiệtbuổi tối, uống nước chanh cũng rất có lợi để giảm cân. Nước chanh sẽ giúp cơ thểtiêu hao triệt để lượng calo nhập vào cơ thể màkhông để tình trạng ứ đọng tạo thành mỡ. Một ly nước chanh trước9h tốisẽ giúp đẩy nhanh trọng lượng cơ thể xuống đấy. 3. Nước lá sen Kết quả nghiên cứu hiện đạicho thấy, ngoài những tác dụng dùng để chữatrị cácchứng bệnh trong hè như: cảm nắng, say nắng, đau bụng tiêu chảy… , lá sen còn có tác dụng giảm béo vàchống xơ vữađộng mạch, do trong lá có nhiều loại alkaloids và flavonoid đặc biệt. Một ngườibéo phì mỗi ngày lấy lá sen hãm uống giam can an toan thay trà, uống liên tục 3 tháng thấy giảm béo rõ rệt, ngườikhỏe mạnh lên. Tốt hơn hết bạn nên uống vào buổi chiều và tối vì khi đó là lúccơ thểsản sinh ralượng mỡ lớn nhất. 3. Nước ấm, nướclọc Một ly nước ấm hoặc nước lọc trước bữaăn giúp bạn lót dạ, có cảm giác mau no khiăn vàkích thích sự hoạt động tối đacủadạdày. 4. Nướctrà xanh Đây là loại nước uống cực kỳ hữu hiệu vàbổ ích cho cơ thể. Nước trà xanh có tác dụng đẩy nhanh quátrình trao đổi chất, tiêu hao năng lượng. Ngoài ra, trà xanh có thể làm giảm lượng mỡ trong máu, thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể. Thời gian hợp lý đểuống trà xanh giúp trẻ giảm cân làtừ 2-4h, vì đây đượccho là thờigian củatrà” nó sẽ phát huy hếttác dụng của mình. Đồng thời, uống trong thời điểmbuổi chiều sẽgiúp trẻtỉnh táo, sảng khoái đểtăng cường khảnăng tập luyện thể dục. II. Câu hỏi làm thế nào để giảm cân an toàn với người mắc bệnh dạ dày đã không còn khó khăn nếu bạn biếtcách .Trứng Bạn có biết trứng có thể giúp bạn giảm cân?Bởi vì protein có trong trứng có thể cung cấp cho bạn mộtcảm giác no, vì vậy bạn sẽkhông cảmthấy đói trong một thời gian dài. Điều này sẽ làm bạn ăn ít thựcphẩm. Trong trường hợp này, trứng sẽ giúp bạn giảmcân một cách tự nhiên và hiệu quả. Do vậy, trứng làsự lựachọn khôn ngoan cho những ngườimuốn khống chếcân nặng bởinó không chứatinh bột nhưng lại đủ cácvichấtcần thiết. Tuy nhiên, điều này không có nghĩalà bạn ăn trứng bao nhiêu cũng được. Trứng là món khoáikhẩu của nhiều người, rất có lợi cho sức khỏevàcả sắcđẹp. Đậu lăng Đậu lăng là thực phẩmgiàu protein và chất xơ hòa tan. Cảhaichất dinh
  • 5. dưỡng này có tác dụng ổn định đường huyết. Ăn đậu lăng có tác dụng hạn chếmức tăng insulin, thủ phạm tạo ra nhiều mỡ vùng bụng, đặcbiệt làchấtbéo trên bụng. Có nhiều loại đậu lăng nhưng loạiđậu đỏ và vàng được xem làtốt hơn cả chú ý không nên chếbiến quá 20 phút. Bắp cảiBắp cải làloạirau khá phổ biến nhưng phần lớn chúng ta đều không biết bắp cải là loại rau đặc biệt tốtcho sứckhỏe và làm đẹp. Bắp cảicòn làsự lựachọn tuyệt vờiđốivới những người đang giảm cân. Bởi vì, bắp cải chứarất ít calo, nhưng nó rất giàu chất sắt và canxi. Đồng thời, nó cũng chứanhiều chất xơ, có vai trò quan trọng trong việc giảm cân. Nhưng nhiều ngườicó thể không thích ứng với hương vị đặc biệtcủabắp cải. Trong trường hợp này, họ có thểchọn rau bina, nó cũng có tácdụng tương tự như bắp cải, và nó có mùivị tốt hơn nhiều. Yến mạch Yến mạch làmộtloại thựcphẩm lành mạnh cho cơ thể con người. Khác nhau với carbohydrate khác, sự hấp thu của yến mạch là rất chậm, vì vậy nó sẽkhông ảnh hưởng đến mứcđộ đường trong máu. Đồng thời, yến mạch có thể làm cho cơ thể có một cảmgiácno, do đó nó đóng mộtvaitrò quan trọng trong việc giảm cân. Dâu tây xanh Tấtcả cácloại dâu tây đều tốtnhưng dâu tây xanh là loại có tác dụng giảm cân lý tưởng hơn cả vìnó chứanhiều chất chống ôxy hóa khử. Mỗi bát dâu tây nhỏ chứa tới 3,6g chấtxơ, có tác dụng hấp thụ mỡ trong thành ruột, giúp cơ thểgiảm béo bụng vàthon thả hơn. Cáhồi Cá hồi làthực phẩm rất tuyệt vời, không chỉ giúp tăng cường sứckhỏe tim mạch mà còn có tác dụng giảm cân hiệu quảvìcá hồi có chứanhiều loại mỡ tốt, đặc biệt là Omega-3 có tác dụng tăng cường độ nhạy insulin, tăng lượng cơ bắp và giảm mỡ vùng bụng. Một khicơ thể có lượng cơ bắp nhiều thì lượng mỡ sẽ giảm và làm cho cơ thể mảnh mai hơn. Nhưng cần chú ý ăn cácloại cá ở những vùng không bị ô nhiễm. Táo Theo nghiên cứu, ăn một quả táo mỗi ngày có thể ngăn chặn sự giatăng trọng lượng. Táo có chứa một hàm lượng pectin vàchấtxơ, trong khichấtxơ có thểcho phép mộtngười có một cảmgiác no. Ngoài ra, táo có chứa chất chống oxy hóa, có thể giúp ngăn ngừa hội chứng chuyển hóa. Lựu Lựu làmộtloại quảcó tác dụng thần kỳ trong việc chăm sócda, từ lâu đã được nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Nhưng ngoàira, lựu còn có một công dụng nữamà không phải ai cũng biết, đó chính làgiảm cân, đánh tan mỡ bụng rấthiệu quả. Lựu có năng lượng rất thấp, lại nhiều chấtxơ, chính vì vậy bạn có thểăn lựu thoải máimà không lo tăng cân. Ngoàira, lựu còn là loại quảtốt hỗ trợ cho việc giảm cân mà không làm ảnh hưởng tới sứckhỏe của bạn giống như các loạithực phẩm khác. Nước ép lựu chứa nhiều natri, vitamin B2, vitamin C, canxi và photpho, giúp giảm lượng cholesterol có hại, đào thải và đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, nhấtlà ở vùng bụng. Một thành phần vô cùng đặcbiệt có trong trái lựu, giúp ngăn chặn sự tiêu hóa chấtbéo có trong chếđộ ăn uống, do đó làm giảm sự hấp thụ chất béo vào cơ thể. Đồng thời đốt cháy lượng mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thểđãlâu, giúp chị em nhanh chóng lấy lại những số đo lý tưởng của mình. PhạmMinh -theo Lookchem.com. Ngoài ra, mộtloại thựcphẩm cũng đượccoilà lý tưởng cho người béo đó là tảo MặttrờiSpirulina. Đây là một loại thực phẩm tự nhiên, chứa rất nhiều đạm, các vitamin, các chất khoáng cần thiếtmà hoàn toàn không có chất béo, tinh bột. Bạn ăn nhiều đôi khikhông phải do thèm, màdo xung quanh có quá nhiều thứcăn. Bạn có thể nghĩ, sẽrất lãng phí nếu trong nhà có nhiều thức ăn màlại không ăn hết, phải bỏ đi, dẫn đến thóiquen cố ăn cho hết và vô tình biến mình thành người "khổng lồ". Một số yếu tố bên ngoàikháckhiến chúng taăn nhiều ngay cả khi không thấy đói, như cácchương trình quảng cáo thức ăn, hoặctâm trạng buồn rầu, lo lắng. Vậy làmthếnào để có thểgiảm cân mà không cần phải"giảm" ăn quánhiều. Bạn có thể tham khảo mộtsố cách dưới đây: Ăn các loạihoaquả - Hoaquả chứanhiều nước và chất xơ nên giúp chúng tacảm thấy no nhanh. Nếu bạn muốn giảm cân mà không muốn cái bụng của mình "réo rắt", nên hạn chếcác loại thức ăn chứa nhiều chất béo và thay vào đó bằng hoa quả. Dùng thực phẩm chứa nhiều protein - Những thức ăn loại này cũng giúp bạn cảm thấy nhanh no hơn. Đây là kếtquả một nghiên cứu của Đạihọc y Washington Mỹ. Những người tham giađượccung cấp 2.000 caloriemỗi ngày trong vài tháng. Trước tiên, 15% lượng caloriecủahọ đươc hấp thụ từ protein. Sau mấy tuần, lượng protein đượctăng lên 30%. Kết quảlà khi tăng tỷ lệprotein, họ không chỉ cảm thấy no bụng hơn mà giảm đáng kể cân nặng. Hạn chế nước ngọtvà thức ăn nhiều chất béo - Các loại bánh vàmột số thứcăn giàu chấtbéo có lượng calorie rấtcao nhưng cácchấtkháccần cho cơ thể thìrất thấp. Một nghiên cứu Giảm cân an toàn trên chuột cho thấy, việc ăn nhiều thực phẩm loại này sẽhạn chế hoạt động của một loại hoóc môn đặc biệtcó khảnăng "thông báo" cho chúng tabiếtkhinào dạ dày đã "căng". Theo một nghiên cứu khác, những người hay sử dụng nướcngọt có nguy cơ bị bệnh béo phì cao hơn nhiều so với người chú trọng ăn hoa quảhoặc thức ăn chứa ít chất béo. Sử dụng thực phẩm chức năng an toàn, hiệu quả- Cácthực phẩm chức năng tốt, an toàn cho ngườisử dụng luôn được chiết xuất từ tự nhiên như tràxanh, lásen, bưởi, thanh long, dưahấu…Chúng giúp cơ thểthanh nhiệt, giảiđộc, nhanh chóng loại bỏ các tế bào mỡ thừara ngoàicơ thể. 3 sản phẩm giảm cân gồm cácthành phần có nguồn gốc từ tự nhiên là gồm: Rich Slim, Perfect SlimUSA, Super Slim USA khá an toàn và hiệu quả. Các thành phần như:tinh chất trà xanh, lásen, nhụy hoa hồng, vỏ cam, hạtca cao…có trong sản phẩmsẽ tiếp xúc cơ thể và hấp thụ, tácđộng nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thểeo, đùi, bắp tay… phân hủy và loại bỏ ngay ra khỏicơ thể mà không có tác dụng phụ. Sản phẩm cung cấp ngay mộtchếđộ hấp thụ thứcăn phù hợp, tạo thêmchấtdinh dưỡng cho cơ thể trong suốt quá trình dùng thuốc giảm cân. Bạn có thểsở hữu thân hình thon gọn, trẻtrung và tự tin về vócdáng sau khi sử dụng các sản phẩm trên. Sản phẩm không có tác dụng phụ vàcó thể ngăn ngừa sự tăng cân trở lạikểcả sau khi không còn dùng thuốc. Sản phẩm dùng tốt cho cả nam và nữ. Đây làthực phẩm chức năng không phải thuốcchữa bệnh. Thông tin chi tiết liên hệ 0942.080.080. Liên hệđơn vị nhập khẩu vàphân phối:Công ty TNHH TMDV Khổng Gia - 113 Nguyễn Cư trinh, phường Nguyễn Cư Trinh, quận 1, TP HCM.-138ANguyễn Trọng Tuyển, phường 8, quận Phú Nhuận, TP HCM.-974 Âu Cơ, phường 14, quận Tân Bình, TP HCM.- 291 Khâm Thiên, phường Thổ Quan, quận Đống Đa, Hà Nội. Hotline: 09.449.44449 – 0942.080.080;Tel: 08 66706666/66716666/62926906. Fax:0862926912;Email: Info@khonggia.com Website: www.KhongGia.com ;www.facebook.com/dangthon. Nguồn:Khổng Gia. Ngày nay, Excellence spa không chỉ khẳng định là thương hiệu hàng đầu vềlĩnh vực giảm cân mà còn nổitiếng là địa chỉ chămsóc sức khoẻbằng phương pháp dưỡng sinh Đông y tự nhiên như dưỡng ngựcbằng phương pháp thông kinh lạc, thức tỉnh nộitạng bằng tinh dầu chuyên dụng kếthợp lược chải cổ truyền, phương pháp mát xa đẩy đường kinh của gan, mật, bàng quang, tiểu tràng, tìvị... Bảo vệbuồng trứng, giảm cao huyết áp, nhứcmỏi vaigáy, đau đầu bằng tinh dầu cạo gió chuyên dụng. Kem cân bằng nội tiết của Excellence spacó thể nâng cơ, làm săn chắc toàn thân. Sản phẩm được thẩm thấu vào tuyến giáp trạng đảthông các đường kinh tắcnghẽn vùng vai, cổ, tai, gáy, nách, bụng, bẹn, đùi trong, mu bàn chân làm tiêu các u hạch, tiêu bọng mỡ dưới cằm, nhỏ vùng bắp tay, bụng, đùi. Cácbạn sẽ thấy hết sức ngạc nhiên chỉ sau một lần trải nghiệm. Sản phẩm chỉ tác động đến vùng vai, cổ nhưng sau 10 phút, damặt bạn sẽsăn chắc hơn, cơ mặt đượcnâng cao, vết nhăn, vết chân chim trên trán, mắt sẽmờ đi, quầng mắt sáng, bọng mắt nhỏ. Đây thực sự là món quà kỳ diệu đểchămsóc sức khoẻcho cảgia đình. Nhiều ngườibéo lầm tưởng bỏ bữa sáng hay bữatrưa có thểgiúp giảm béo nhanh. Đây là mộtquan niệm rấtsai lầm. Dù ăn kiêng, cơ thể bạn cũng cần được bổ sung các chất dinh dưỡng để đảm bảo cho cáchoạtđộng trong ngày của bạn. Nếu bỏ bữa, bạn sẽ bị mệt, tụt huyết áp vàgây những ảnh hưởng không tốt cho sứckhỏe. Tuy nhiên, theo các nhàkhoa học, bạn có thể ăn giảm lượng thức ăn nhiều đạm, chất béo, cơm hoặckhông ăn cơm vào bữa tốivìđây là thời gian cơ thểít vận động, được nghỉ ngơi. Một bữa tối nhẹ vào 6-7h là khoảng thời gian lý tưởng cho những người muốn giảm cân. Superior FatBurner giúp giảm cân nhanh và an toàn cho sức khỏe ảnh minh họa Câu chuyện chia sẻ của chị Minh Hà! Gần đây khi tôi bước vào tuổi bốn mươi giữa cơ thể của tôi bắt đầu có dấu hiệu củasự trao đổichấtchậm lại, tiếp theo làsự uểoải, cơ bắp chùng xuống và cảm giác rất đầy hơi. Vòng eo của tôingày càng tăng đã làm tôi luôn lo lắng và bây giờ tôi đãbắtđầu thực sự quan tâm. Phảinói rằng giảm cân nhanh làđiều mong ước nhấthiện nay của tôi, tôi đưara quyết tâm cao nhấtcho mục tiêu giảmcân củamình. Bàiviết này tôi sẽ cùng chia sẻ với các bạn các bước tôiđãlàm để giảm cân nhanh chóng màkhông quá vất vả. Tăng cân làdo chế độ ăn uống không hợp lý, hãy cùng xem xét lại thựcđơn của bạn nhé: Protein Protein giúp cácmô của cơ thể để phát triển và tái tạo các tế bào. Axit amin lànhân tố cần thiết đểtạo nên cacsn protein, có một số axit amin thiết yếu chỉ có thể được cung cấp qua thứcăn. Hãy ăn 1 lượng vừa phải cácthực phẩm giàu protein như thịt, trứng, cá, sữa… Ítnhấtbạn nên ăn khoảng 40 -50 gram một ngày, không nên ăn quá nhiều. Tránh ăn các chất béo và đường Đểgiảmcân nhanh, bạn không nên ăn cácđồ ăn có nhiều chất béo vàđường. Các sản phẩm có nhiều chất béo như bơ, bơ thựcvật, dầu trộn salad, sô cô la, bánh quy, khoai tây chiên giòn…Bạn cũng cần hạn chế ăn các thựcphẩm nhiều đường như bánh kẹo, nước giải khát, bánh ngọt, bánh quy…Dưới đây làvàimẹo nhỏ giúp bạn giảm cân nhanh: 1. Ăn đồ ăn ít calo Nguyên tắccơ bản trong việcgiảm cân là lượng calo hấp thu vào cơ thểphải ít hơn lượng calo cơ thể tiêu thụ hàng ngày. Tham khảo cách tính lượng calo hấp thu vào cơ thểvàcách tính lượng calo cơ thểtiêu thụ. Tuy nhiên bạn không nên giảm một cách đột ngột mà hãy giảmtừ từ để cơ thể dần thích nghi. Hãy thựchiện "bữa ăn sang trọng" mộtlần một tuần. Đơn giản chỉ cần giữ lượng calo thấp trong 6 ngày và sau đó vào ngày thứ 7 tăng 25 đến 50% lượng calo của bạn. Điều này sẽ thựcsự tăng tốc độ giảmcân củabạn trong tuần. 2. Không loại bỏ carbohydrate - thay đổichúng. Carbohydrates cần thiết cho cơ thểbạn vìnó cung cấp cho cơ thể những chất cần thiết. Bạn vẫn có thể giảm cân nhanh bằng cách ăn carbohydrate tinh bộtvào buổi sáng. Sau đó, vào buổi tối ăn protein, rau củ và trái cây. 3. Tập thể dục thông minh hơn vớikhoảng cường độ cao. Nghiên cứu cho thấy bạn có thể tăng cường đốtcháy chấtbéo của mình bằng cách tập cácbài tập nặng vào buổi sáng, vì sau 1 đêmdài bạn không ăn, thức dậy với bụng đói và tập các bài tập nặng, năng lượng sẽđượclấy từ việc đốtcháy lượng mỡ dư thừatrong cơ thể. Sử dụng sự hỗ trợ của TPCN giảm cân Nếu như cơ địabạn khó giảm cân mà bạn lại muốn giảm cân nhanh, bạn có thểsử dụng sự hỗ trợ củaviên giảm cân Superior FatBurner chiếtxuấttừ tinh chấttrái bưởi. Đây là cách lựa chọn củanhững phụ nữ thông minh thời hiện đại, giúp bạn giảm cân nhanh 3-12kg/tháng. Khi sử dụng Superior Fat Burnersẽ giúp bạn giảmbớt một phần cảm giác thèm ăn. Điều quan trọng làkhicông việc chiếm hầu hết quỹ thời gian của bạn, bạn không thểăn kiêng hay tập thểdục thìSuperior Fat Burnervẫn có thể giúp bạn giảm cân. Vì cơ chếcủasản phẩm giúp ngăn ngừacơ thểbạn hấp thụ chất béo, nên quátrình tích tụ mỡ không xảy ra. MặtkhácSuperior FatBurnercòn giúp bạn đào thải lượng mỡ dư thừatích tụ trong cơ thể vì thếquá trình giảm cân sẽ diễn ra nhanh chóng. Đặc biệt bạn hoàn toàn yên tâm vì sản phẩm không gây tác dụng phụ, Superior fatburner là hàng cao cấp củaMỹ, đạt tiêu chuẩn GMP và sản phẩm đã được bộ y tế VNcấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn y tế số: 4323/2012/ATTP-XNCB hoàn toàn không ảnh hưởng tới sức khỏengười tiêu dùng. Hiện nay sản phẩm này đãcó mặt tạiVN. Bạn có thể gọi trực tiếp số 0902.037.057 – 0974.409.409 Ds.Tuyến - Http://2day.com.vn để được tư vấn giảmcân. Chúc bạn giảm cân thành công! Sản phẩmnày không phảilà thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Thịt bê giúp giảm năng lượngCác chuyên giacho biết thịt bê chứamuối, dù tỷ lệnày rất thấp 567mg muối/100g thịt bê, chính điều này đãđưa thịtbêvào danh sách những thực phẩm giảm cân.Muốicó trong thịt bê giúp chúng ta ăn ngon miệng hơn, nhưng loại thịt này lại chứaít năng lượng. Nó giúp chống lạisự giữ nước củacơ thểvàgiúp chúng tagiảm cân.Cáhồi tiêu mỡBạn nghĩ rằng cá hồirất nhiều mỡ? Đúng nhưng làmỡ tốtcho sức khỏe, ngoàira cá hồi còn chứa chất omega-3 rất tốt cho lưu thông mạch máu vànão. Do đó cá hồicó tác dụng cản trở sự tích tụ chất lipitkhông có lợi cho sức khỏevàthúcđẩy quá trình xử lý đường qua cáctế bào. Vậy thực chất cáhồi giúp chúng ta đốt cháy năng lượng của cơ thể.Táo giảm cân hiệu quảTáo là mộtloại quả giàu chất pectin, một chất có khả năng làm giảm cơn đói nhanh và giúp ổn định lượng glyxemin trong cơ thể chúng ta. Hơn nữa, táo mang lạicho chúng ta nhiều năng lượng vàcho phép loại bỏ mỡ dư thừacủacơ thể.Trong dạdày, táo tạo ra một lớp gel nhờn. Lớp gel này cho phép loạibỏ chấtlipit ra khỏicơ thể. Để táo mang lại hiệu quảcao nhất, bạn nên ăn táo cả vỏ vìvỏ táo chứa nhiều chấtxơ nhất, tuy nhiên nhớ rửa sạch. Mộtquả táo chưa gọt vỏ chứatới3,7g chất xơ, trong khi quả táo đãgọt vỏ chỉ còn 2,1g chấtnày.Con vẹmgiàu vichấtgiúp giảm cânVẹm được biếtđến như một thực phẩm giúp chúng ta giảm cân vìnó chứamộtsố chất có khả năng đốt cháy năng lượng: sắt, kẽm, selen và vitamin B. Tuy nhiên bạn chỉ nên ăn mộtlượng nhỏ vẹmtrong mỗibữa ăn để tránh đầy bụng.Sữachua, thần dược cho vòng 2Rấtgiàu canxi, sản phẩm đượclàm từ sữa này là một món ăn giúp bạn bảo vệ hoặc có được vòng 2 giam can an toan lý tưởng. Men và vi khuẩn giúp sữachualên men có tác dụng như một loại men tiêu hóa và ổn định môitrường ruột.Do đó, sữa chuathúc đẩy quátrình chuyển hóa và làm giảm cơn đói. Đểsữachua phát huy đượchết tác dụng của nó, bạn nên ăn sữa chuakhông đường vànên ăn hàng ngày.Bí làm đẹp dángBí làmộtloạiquảchứa rất ít natri, tức là ítmuối, do đó đây là một loại quả tuyệt vờigiúp bạn giữ dánh thon. Thành phần chủ yếu củabí lànước, nhưng khiđượchấp thụ vào cơ thể chúng tanó lạihạn chếsự giữ nước. Kết quả lànó giúp cơ thểchúng ta thảiđược chấtđộc, mỡ và cảcác viêm mô tếbào ra ngoài.Trên 100g bíchỉ có 15cal, hơn nữanó không chứaaxitglyxeric. Chính nhờ đặc tính này mà bígiúp chúng ta tránh đượcsự dự trữ năng lượng, làm đẹp da và giảm cân.Trà xanh hạn chế tích trữ năng lượngKhông những trà xanh không mang lại một chút năng lượng nào cho ngườidùng, nó còn giúp làm giảm và điều chỉnh lượng glucoza-huyết. Trên thựctế, nó thúc đẩy insulin, một loạihoóc-môn giúp cho quátrình đường ngấm vào các tếbào được dễ dàng và do đó nó làm giảm lượng glucoza-huyết.Người dùng trà xanh thường xuyên sẽ tránh đượcviệc tích trữ năng lượng. Ngoài ra chấtpolyphenol có trong tràxanh thường xuyên sẽ tránh đượcviệctích trữ năng lượng. Ngoài ra chấtpolyphenolcó trong trà xanh còn giúp chúng ta đốtcháy đượclipit. Có thể nói trà xanh là một loại thức uống giải nhiệt, ngoài ra nó còn giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân.Dưa hấu giúp vòng 2 phẳngTại sao dưa hấu giúp chúng ta giảm cân? Dưa hấu chứa rất nhiều các loại chấtkhoáng caroten, phospho, canxi, sắt, đồng, kẽm, những chấtđượcbiết đến với công dụng nhuận tràng trong y học. Do đó, dưa hấu thúc đẩy quá trình chuyển hóa, tránh sự dự trữ năng lượng và tăng cân.Theo Tạp chí Mẹ và Bé. Điện thoại: 0432.484.587. Hotline:0914.979.291 hoặc 0904.856.795.. Thực phẩm giàu chấtbéo, tinh bột, đường đượcxếp vào danh sách ăn kiêng đầu tiên củanhững ngườimuốn giảm cân. Ăn kiêng” không có nghĩa là bạn hoàn toàn không bổ sung những loại thực phẩm này màcần giảm đến mức tối đa những loại thựcphẩm như cơm, khoai, đồ ăn chiên rán, thịt mỡ, sữa nguyên kem..., đặc biệtvào buổitối. Vậy hướng đicủa TMVngày nay là gì? Chúng ta phải đáp ứng đượcnhu cầu thiết thực và nhu cầu tâm lý của khách hàng. Phải cho họ mộtngôi nhà” an toàn, vững trãi, trong đó có sản phẩm tốt, tính an toàn cao và có hiệu quả. TMVđủ độ chuyên nghiệp về kỹ thuật cũng như cơ sở vật chât. Excellence spa xin được chia sẻ với các chủ TMV sản phẩm làmđẹp an toàn cho phụ nữ đồng thời dưỡng sinh, làm khoẻcơ thểphục hồi thanh xuân. Vậy hướng đicủaTMV ngày nay là gì? Chúng ta phải đáp ứng được nhu cầu thiếtthực và nhu cầu tâm lý của khách hàng. Phảicho họ một ngôi nhà” an toàn, vững trãi, trong đó có giam can an toan hieu quasản phẩmtốt, tính an toàn cao và có hiệu quả. TMVđủ độ chuyên nghiệp về kỹ thuật cũng như cơ sở vậtchât. Excellence spaxin được chiasẻ với cácchủ TMVsản phẩm làm đẹp an toàn cho phụ nữ đồng thờidưỡng sinh, làm khoẻ cơ thể phụchồi thanh xuân. Do hạn hẹp thờigian, vòng eo bánh mì từng lànỗi phiền muộn của Anh Thơ. III. Chúng ta cùng tìm hiểu một số loại thảo dược thiên nhiên có khả năng giảm cân an toàn nhé Viên giảm cân SlimX3 phù hợp cho cảnam và nữ. Lệnh truy n� CATP Đỗ Thanh Phương Thảo ảnh, SN1983, HKTT:62/1 L� Ch�nh Thắng, P.8, Q.3, TP.HCM can tội �mua b�n tr�i ph�p chất mat�y�. Số 40 Phan Văn Trị, Phường 10, Q.Gò Vấp, Tp.HCM – ĐT:0835.8888.14. Trong tảo không có chứa chất bột, chấtbéo – là hai chất thủ phạm chính gây béo. Hơn thếnữa trong tảo có chứa omega6, phycocyanil, clorophylvớihàm lượng lớn là những chất giúp cơ thểđốtcháy mỡ thừa trong tế bào. Do đây làthực phẩm hoàn toàn tự nhiên nên giảm béo rất an toàn và không gây tác dụng phụ Điều thú vị củaphương pháp này là không phảiăn chếđộ ăn khắc nghiệtcăng thẳng. Cơ thể được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất nhưng ở mức năng lượng thấp, làm cơ thể sẽtừ từ giảmcân vàsứckhỏe tổng thể đượctăng cường, nhiều bệnh mãn tính như táo bón, đại tràng, tiểu đường, mỡ máu,… mắt, da, tóc đều được cải thiện do vậy phương pháp này đượccoilà an toàn và có hiệu quả kép! Tuy nhiên phải dùng kiên trìít nhất 3 tháng đểcó hiệu quả, đồng thời phải kết hợp với chế độ vận động vàăn uống hợp lý. Tảo Spirulina làloạitảo đã được nhiều nhà khoahọc và cáctổ chức uy tín trên thế giới như WHOTổ chức Ytế thế giới công nhận là Loại thực phâmtự nhiên hoàn hảo nhấtcó ích lợi cho sức khỏe của con người, do vậy người dùng có thể hoàn toàn yên tâmvềđộ an toàn của tảo Spirulina. Phương pháp giảm béo đơn giản này dùng hai loại tảo Spirulina nhãn hiệu mặttrờido công ty Earthrise LLC củaMỹ sản xuất và đóng gói tạiCalifornia, Mỹ, đãđượcBộ YTế Việtnam kiểm định chất lượng. Sản phẩm đượccông ty THHH ECCOPATH nhập khẩu và phân phối độc quyền. • Tảo mặt trời công thức thanh lọcxanh: Là hỗn hợp thanh lọctẩy độccho cơ thể ở mứcđộ tếbào từ những chất chống oxihóamạnh nhấtcủa tự nhiên mà hiện nay khoa họcphát hiện ra được: Tảo Spirulina, tảo Chorella, mầm lúa mì, mầm lúamạch, mầm cỏ linh lăng, bộtlecithin từ đậu tương vàbột táo xanh. • Tảo Spirulina mặt trời loạitự nhiên dạng viên: làtảo spirulina tự nhiên, nguyên chất 100 %. Đọcthêmvềtảo mặt trời tại: www.taomattroi.com hoặc www.ecopath.vn Các bước giảm béo: Có babước, thực hiện bước 1 và 2 trong ít nhất3 tháng, sau đó chuyển quabước3 duy trì sau khiđãđạtđượccân nặng mong muốn. Bước1 1 tháng: Thanh lọc tiêu độc toàn bộ cơ thể vàcung cấp dưỡng chất đầy đủ từ tảo giam can an toan mặt trời. Cần dùng: 1 lọ Tảo công thức thanh lọcxanh +2 lọ tảo tự nhiên dạng viên Cách uống: Nên chú ý thời gian uống nhất định phải trước bữa ăn chính để dưỡng chất trong tảo hấp thụ vào cơ thể, làm cơ thểphátra tín hiệu không đói vào đúng bữa ăn chính, nên không cần phảiăn nhiều nữamà vẫn đủ chất, do vậy cơ thể sẽtừ từ giảm cân đi. • Sáng 4 viên tảo thanh lọc và 3 viên tự nhiên trướcăn 1-2 tiếng • Trưa6 viên tảo tự nhiên trước khi ăn 2 tiếng • Tối 4 viên tảo thanh lọcvà3 viên tự nhiên trước khi ăn 2 tiếng Tảo mặt trời Spirulina làthực phẩm có tính hàn nên một số ngườibụng yếu có thểbị đingoài nhẹ, do vậy lúc đầu nên uống thăm dò, sáng trưa, chiều chỉ nên uống ½liều, tăng dần mỗingày cho đến khi đủ liều. Chú ý trong một hai tuần đầu dùng tảo mặt trời do cơ thể chưa được cung cấp đầy đủ ngay cácdưỡng chất cần thiết nên cơ thể vẫn có cảm giácđói, thèm ăn, nên giai đoạn này phảicố gắng kiên quyếtkhông tuân theo những đòi hỏi ăn uống của cơ thể, ăn theo chếđộ xem ở dướiTảo Mặt Trời: Công Thức Thanh LọcXanh vàTự Nhiên Bước 2: Cung cấp dưỡng chất đầy đủ từ tảo mặt trời giúp cơ thểkhông bị mệtđồng thờigiảmcảm giác thèm ăn và đốtmỡ thừa Cần dùng:3 lọ tảo mặt trời dạng tự nhiên/mộttháng. Cách uống: 6 viên trước khiăn sáng từ 1-2 tiếng; Trưa, chiều mỗi lần 6 viên trước khi ăn 2 Uống liên tục trong những tháng tiếp theo, lúc này người sẽ dần dần thon gọn lại, do mỡ thừa được đốtcháy cho đến khiđạt cân nặng mong muốn. Lưu ý là phương pháp này giúp cơ thể không tích thêm mỡ, và đốt lượng mỡ dự trữ trong cơ thểKhông làm mấtnướccủacơ thểnên số cân lúc đầu sẽ không giảm nhiều nhưng sẽđều đặn giảm từ từ, an toàn tuyệt đốicho người sử dụng. Bước 3: Duy trì khi đạt cân nặng mong muốn Uống tảo tự nhiên ngày 6 viên/1 lần duy nhất, trước khiăn 2 tiếng. Uống trong vòng 1-3 tháng, khi thấy cân nặng thực sự ổn định có thể dừng uống tảo mặttrời. ”Điều quan trọng của phương pháp này làsự kết hợp giữachếđộ vận động và ăn uống phù hợp Vận động:Tập thể dụchoặcchơi một môn thểthao nào đó ítnhất 30 phút/ngày. Tập riêng cho cácđộng tác ở bụng 15-30 phút/ngày. Ngủ: Cần ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, tránh thức khuya vì lúc đó cơ thể sẽtích mỡ đểdự trữ. Chếđộ ăn uống: Không bỏ bữaăn sáng, ăn tốitrước8h, sau ăn ítnhất3 tiếng mới được đi ngủ. Uống nhiều nước, không ăn quàvặtgiữacác bữa ăn, nếu thấy đói có thể ăn hoa quả loạiít đường Chất béo: giảm ăn chất béo, vẫn có thể ăn đồ ăn xào ít dầu mỡ, không ăn đồ rán, ăn đồ nướng hoặc luộc để thay thế Chấtbột – đường: Không ăn đồ có đường bánh quy, bánh gato, kẹo, nướcngọt, bim bim,... Giảm ăn đồ có tinh bột, một bữachỉ ăn mộtbát cơm, cácloạibánh có bột khácbánh mi, bánh rán, bánh dầy,…không nên ăn, hoặcnếu đã ăn thìbữa đó sẽ không ăn cơm mà chỉ ăn rau, thịt, cá. Chấtđạm:thịt nạc, cá, trứng, đậu phụ có thể ăn như bình thường không cần ăn kiêng. Rau, hoa quả: ăn bình thường trừ các loại rau củ quả có chứa nhiều bộtđường: bí đỏ, khoaitây, chuối, dưahấu, mít, sầu riêng, nho, na, nhãn, vải. Khi đã về được cân nặng như mong muốn, duy trì ăn uống, tập thể dục như lúc đang giảm cân. Tảo mặt trời Spirulina công ty Earthise LLC của Mỹ sản xuất và đóng gói ở California. Là công ty sản xuấttảo SpiurlinaTảo xoắn lớn nhấtthếgiới, với tổng sản lượng tảo hàng năm bằng nửatổng sản lượng tảo thếgiới. Sản phẩmtảo mặt trờiđượcnhập khẩu vàphân phối độc quyền bởiCông ty THHHEcopath Địachỉ: số 1 ngõ 36 phố Hoàng Ngọc Phách, Hà nội. Web: www.ecopath.vn và www.taomattroi.com , ĐT:0432-484-587 Hotline: 0914 979 291; hoặc093 447 9596. Và điều quan trọng nhấtđây làsản phẩm hoàn toàn tự nhiên nên có tácdụng từ từ giống như uống thuốc bắc cần phải uống hết thang mớicó tác
  • 6. dụng, vì vậy cần phải kiên trì và kiên trì uống tảo mặt trời mỗi ngày để có hiệu quả. Chúccác bạn thành công! .. Trước bữaăn hàng ngày, ngườibéo có thể uống tảo Mặt trời để giảm cảm giácđói khi ăn ít, và đảm cho nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của cơ thể. Ngoài ra, trong tảo Mặttrời còn chứa omega 6 tự nhiên GLA vàcác chất chống oxy hóa vớihàm lượng cao có thểgiúp đốt cháy mỡ ở cáctế bào, giúp người béo gọn gàng, săn chắchơn. Những người muốn giảm cân nên uống trước bữa ăn hàng ngày theo hai bước cơ bản như sau:. Vậy hướng đi của TMVngày nay là gì?Chúng taphải đáp ứng được nhu cầu thiết thựcvànhu cầu tâm lý củakhách hàng. Phải cho họ mộtngôi nhà” an toàn, vững trãi, trong đó có sản phẩmtốt, tính an toàn cao và có hiệu quả. TMVđủ độ chuyên nghiệp về kỹ thuậtcũng như cơ sở vậtchât. Excellence spaxin được chiasẻ vớicác chủ TMVsản phẩmlàm đẹp an toàn cho phụ nữ đồng thờidưỡng sinh, làm khoẻ cơ thể phụchồi thanh xuân. Trong cuốn sách Phụ nữ Nhật không già và béo”, đồng tácgiả, cô Naomi Moriyama đã chỉ ra điều khiến cơ thểcủaphụ nữ xứ sở Phù Tang luôn cân đối, thanh mảnh nằm ở cách chế biến và sử dụng thựcphẩm của họ. Dướiđây là những điều phụ nữ Nhật luôn lưu tâm đểthường xuyên duy trì đượccân nặng lý tưởng. 1. Luôn sử dụng rong biển Một trong những bí quyếtlớn nhấtđể giữ gìn dáng vóc và nhan sắc tới từ ngườiNhật, đó làhọ thường xuyên sử dụng rong biển cho chếđộ ăn hàng ngày của mình. Bạn nên biếtrằng rong biển chính là món quà tuyệt vờimà đại dương bao lađãban tặng cho con người. Rong biển chứa ítcalo, lại giàu dinh dưỡng, nhiều vitamin C, canxi và cảbeta-carotene cúng như vô số các khoáng chấtkhác. Đồng thời việc thêm lượng rong biển vào khẩu phần củabạn không những khiến bạn no, không gây béo mà nó còn khiến nhan sắc bạn luôn trẻ trung, bền vững theo thời gian. 2. CáĂn nhiều cávàhạn chế tiêu thụ thịt đỏ cũng chính là một trong những cách giảm cân quan trọng củangười Nhật. Ngoàira, cácòn giúp bạn ngăn chặn những nguy cơ về bệnh tim mạch, ung thư vú…. Người Nhậtăn rất nhiều cá, đặcbiệtlà cá biển 3. Uống nhiều trà xanh Trà xanh làthức uống không bao giờ thiếu đối vớiphụ nữ Nhật. Nếu họ không pha được tràxanh tươi, họ sẽ uống thứ nướcđược pha từ bột trà xanh có tên gọilà bột matcha. Tràxanh có nhiều chất chống oxi hóa, chắcchắn sẽ khiến cơ thểbạn được thanh lọc. Nó cũng giúp chông ung thư, đốt năng lượng và ngăn ngừa lão hóa. 4. Đậu nành Đầu nành luôn đóng vai trò quan trọng trong khẩu phần ăn của người Nhật và nó cũng là mộttrong những bí quyết để họ giữ được cân nặng hoàn hảo. Đậu nành có chứa rấtnhiều đạm, cung cấp nhiều năng lượng, khiến lấp đầy dạ dày mà không gây tăng cân. Hãy thử thưởng thức một bữa tốiđầy rau xanh với vài látđậu phụ, canh súp miso cùng chút cá biển. Thế làbạn đã có một bữa ăn đậm chất dinh dưỡng rất Nhật Bản. 5. Rau xanh NgườiNhật rất thích ăn rau và sử dụng đa dạng rau củ quả trong một bữaăn. Những thứ rau củ được phụ nữ nướcnày ưa chuộng nhất là càrốt, rau chân vịt, củ cải, măng. Họ thường chếbiến rau củ quả vớicách nêmnếm rấtvừa miệng vàhấp dẫn, điều này khiến họ ăn được nhiều rau hơn. 6. Ăn chậm Cách ăn cũng khiến người Nhật có đượcthân hình gọn gàng. Họ ăn rất chậm rãi, thưỡng thứctừng miếng nhỏ và nhaikỹ. Điều này cũng rấtcó lợicho dạdày, tốtcho hệtiêu hóavàđường ruột. 7. Ăn một lượng nhỏ Theo cuốn sách Phụ nữ Nhậtkhông già và béo”, một trong những phương thứcgiảmcân củaphụ nữ Nhậtđó là ăn nhiều dạng thức ăn nhưng với số lượng ít. Họ gọi cách ăn này làăn bằng mắt”– Theo như tácgiả Naomi Moriyama giải thích. Với cách ăn này, bạn nên biết cách đọc, đếm lượng calo của từng loạithực phẩm để lên kế hoạch chuẩn bị khẩu phần ăn hàng ngày sao cho hợp lý. Khẩu phần ăn đadạng và mỗi món chếbiến với số lượng ítlà bíquyết giảm cân. Béo phìxảy ra khi năng lượng ăn vào vượt quá nhu cầu năng lượng trong một thời gian dài. 90% nguyên nhân béo phì là do yếu tố bên ngoài, tức là do ăn uống, chếđộ vận động hay sinh hoạt. Chỉ 10% là do di truyền và bệnh lý, thường gặp ở các bệnh vềgen và nội tiết.Tế bào mỡ hình thành do nhu cầu dự trữ năng lượng củacơ thể. Các tếbào trong mô mỡ tăng dự trữ mỡ theo haicách là gia tăng kích thước và số lượng tếbào giam can an toan mỡ.Với người thừa cân trong giai đoạn đầu, sự tích lũy mỡ trong mô mỡ chủ yếu là gia tăng kích thước tếbào. Bên cạnh các tế bào mỡ tập trung thành mô mỡ, trong cáctrường hợp béo phìnặng cũng có kèm theo hiện tượng gia tăng lượng lipid tự do trong tuần hoàn máu và sự hiện diện của tế bào mỡ trong các mô của cơ quan.Theo cácchuyên gia, phương pháp giảm cân khoa họclà phảicó chế độ ăn uống mộtcách hợp lý và thường xuyên vận động. Bên cạnh đó, các sản phẩm giảm cân có thểlàm cho quátrình giảm cân đạt hiệu quả hơn.Chitosan là một chất xơ đặc biệt, có độ thấm và hấp thu từ 6 đến 10 lần khốilượng củanó trong dầu và mỡ. Nó có thểgắn kếtcác phân tử chất béo và chuyển chúng thành dạng mà cơ thể không hấp thu trước khi chúng di chuyển đến dạ dày, nên các chất béo này không đượcchuyển hóa. Nói cách khác, nó ngăn chặn sự hấp thu vàdự trữ chấtbéo bằng cách chuyển thành dạng gel để bẫy” các chất béo.Trong mộtsố trường hợp, từ lượng mỡ dư thừa này nó tạo thành một quảbóng mỡ hay còn gọilà hòn tuyết lăn không được cơ thể hấp thu, và chất trơ này đượcbàitiếtvào phân. Chấtxơ chitosan không giống như những chấtxơ khác, nó mang tính ion dương, nên có sự liên kếthóahọc vớimộtvài phân tử lipid, chấtbéo, acid mật, mang điện tích âm. Vìthế bổ sung chitosan trong khẩu phần ăn uống là mộtphần để tạo ra quy trình làm sạch.Cám gạo chứa hàm lượng cao các chất xơ, cácchấtchống oxy hóa 12-13% dầu, và cácthành phần không xà phòng hóa4,3%, Tocotrien dướidạng vitamin E, Gamma-Oryzanol, Beta-Sitosterol... Giúp làm giảm nồng độ trong huyết tương của các phân tử chất béo thông quakiểmtra các thông số lipid. Cacbon hydrat: Cung cấp năng lượng lâu dài cho cơ thể, đóng vai trò sống còn, giúp bạn bớtthèm ăn, giữ cho bạn được tỉnh táo khiđói, lànguồn thiếtyếu cho cơ thể và trínão.Chất xơ giúp cơ thể ítcó cảm giác đói, thèm ăn, làm giảm cân, điều hòa lượng đường trong máu của cơ thể. Ởruột non, chất xơ tạo thành một dạng gelgiúp gắn kết acid mật, giúp gan chuyển cholesterolthành mật, do đó làm giảm mức cholesterol trong cơ thể. Và cácthành phần vitamin C, Na, vừa có tácdụng hỗ trợ và vừa điều hòa lượng chấtbéo trong cơ thể, giúp bạn giảm cân nhanh chóng vàan toàn.Thông tin cho bạn:Công ty TNHHQuốcTế Thái Phú MinhSố 12, lầu 17, block B4, tòanhà Mỹ Phước, 280/29 Bùi Hữu Nghĩa, phường 2, quận Bình Thạnh, TP HCMĐT: 08- 6258 1047Hiệu thuốc Long Châu:375-399 Hai Bà Trưng 54047409;hiệu thuốc Mỹ Châu;hiệu thuốc Eco.Sản phẩm có bán tại các nhàthuốc lớn khác trên toàn quốcchi tiết trên website: www.thaiphuminh.com.Minh Thảo . Giảm cân nhanh trong 3 ngày vớidâu tây cho cô nàng lười Với thực đơn từ dâu tây, chỉ cần bạn kiên trì thực hiện, chắc chắn hiệu quảsẽ đến chỉ sau 3 ngày, nhờ phương thức thựchiện này sức khỏecủabạn cũng sẽkhông bị ảnh hưởng. Các hoạt chấtsinh học quý từ Belaunja và Mangastin có trong LIC giúp giảm tích tụ và tăng ly giảimỡ trắng an toàn, hiệu quả. Phân phốiđộc quyền: Công ty TNHH Mỹ Phẩm Ly Nguyễn Số 14, đường 37 phường 4 quận 4, TPHCM. Tham khảo thêm website:www.myphamlynguyen.com Công dụng:Hỗ trợ giảm cân từ 4 -6 kg/ tháng, giảm cholesterol trong máu, chống béo phì Chống lão hóadahiệu quả, giúp làn da mịn màng, săn chắc, tươi trẻ Thúc đẩy cơ bắp phát triển, cơ thểsăn chắc. Nguyên nhân thứ ba: Có một số chủ TMVtham lợinhuận cao hoặckhông có kiến thức về sản phẩm nên đãdùng mộtsố sản phẩm không nhãn mác, nguồn gốc xuấtxứ như kem trộn, giamcan an toan hieu qua kem tự chế có hoáchất có chì hoặc những chất độc hại làm tẩy trắng nhanh. Thờigian dùng sản phẩm lúcđầu chỉ trong 1-2 tuần là khách hàng đã có làn datrắng bóc. Sau vàitháng không bảo dưỡng bằng sản phẩm tẩy lột đó họ mớigiật mình nhận ra họ đãđặtniềm tin sai vào TMV đó. Kết quảlà khách hàng đã dùng sản phẩm tổn hại làn da giống như con chim bị thương, họ sợ không dám đến TMVnữa.. Tập thểdục... Ưakhí Chị Nguyễn Quỳnh Giang Tôn ĐứcThắng, Hà Nội sau haitháng kiên trì áp dụng phương pháp đi bộ nhanh đãgiảm được2kg. Theo đó, mỗingày sau khiăn cơm tối khoảng hơn một giờ đồng hồ thìchị bắt đầu tập thể dục. Mỗingày chị đi quanh khu vựcVăn Miếu khoảng 6 vòng. Đểđảm bảo đi bộ nhanh, bước chân đều, không bị phân tán tư tưởng nên chị luôn đimộtmình. Thời gian đầu chưa quen, chị cảm thấy mệt, đau chân, áp lực bởi số km đặt ra. Nhưng sau vài lần tập chị trở nên quen chân, đi khỏe, cơ thể cảm thấy nhẹnhàng sau mỗi buổi tập, ngủ sâu giấc, ăn ngon miệng. Đáng nói, chị không phải ăn kiêng khem nhiều trong quátrình tập. Mỗi ngày vẫn ba bát cơm, hoa quả, sữa chua... Theo huấn luyện viên cánhân Lê Văn Thực, Trung tâm Thểdục Thể thao Olympia, đi bộ nhanh trong thểthao, thể dụcđượcgọihoạt động ưa khí. Tức trong quá trình tập con người cần trao đổi khíCO2 vàoxy vớimức lớn mộtthờigian dài. Nói cách khác, khi cơ co duỗi cần oxy nhằmmục đích chuyển máu và dinh dưỡng tham gia cùng quá trình này. Đibộ nhanh giảm cân đòi hỏi phảikiên trì vớiquãng đường dài trên 3kmcho mỗi lần tập. Trong quátrình này, tùy vào các mức thời gian, cơ thể sẽtiêu hao năng lượng tích lũy ở từng phần trong cơ thể. Cụ thể, 10 phút đầu năng lượng đượclấy từ cơ. Sau đó tiêu hao đến từ phần thứcăn đưa vào thời gian trước đó. Từ phút30 trở đi năng lượng của mỡ dư thừa sẽtiêu hao cho quá trình tập. Vì thế, người tập đi bộ nhanh muốn giảm cân phải đảm bảo thờigian từ 30 phúttrở lên. Đi bộ nhanh giảm cân đòi hỏiphảikiên trì vớiquãng đường dàitrên 3km cho mỗi lần tập. Kết hợp 2/3 nhóm cơ Ngoài ra, vị huấn luyện viên LêVăn Thực cũng cho hay, để đạt hiệu quả cao cho quátrình giảm cân, người tập cần kếthợp đi bộ nhanh với các động tác của2/3 nhóm cơ trên cơ thể. Như vừađivừa đánh tay, đánh eo... Bên cạnh đó, tùy vào cácbộ phận dư thừamỡ trên cơ thể để tập thêmcác bài tập cụ thể. Ví dụ, muốn giảm béo mặtnên có thêm chạy nhanh. Quátrình chạy vừatác động vùng mặtvừa giúp các cơ ở vùng mông săn chắc. Giảm mỡ vòng một bằng cách đibộ nhanh, chạy và tập bài vềngực. Ngựcsẽgiảmsề, cao nhưng không to. Hay đibộ nhanh vừatập bài bụng vòng hai sẽ nhỏ, săn đều. Một số chú ý khi bước, sải chân của đi bộ nhanh cũng được vị này hướng dẫn như sau:Khi bướccần tiếp bằng gót trước, sau đó đến lòng bàn chân, cuốicùng làmũi chân. Điều này khácvới chạy là tiếp mũichân trước, tiếp gót chân sau. Theo đó, tỷ lệ phần trăm bàn chân tiếp đất được tính toán là20% gót, 60% lòng chân, 20% mũichân. Mỗibướcchân sải dài trên 70cm. Nếu người nào không sải dài đượcthì cần cao gối. Khitập nên mặc quần áo cotton, rộng thoáng. Thời điểm đi bộ nhanh có thể bấtcứ lúc nào, buổisáng hay trưa, tối. Miễn sao thời điểm tập cách bữa ăn chính 1,5 giờ, bữaăn phụ 1 tiếng. Khitập nên chú ý nhiệt độ môi trường, điều kiện tập. Nhiều ngườicho rằng, tập buổichiều sẽgiảmcân nhanh hơn là chưakhoa học. Chủ yếu do buổi chiều thờitiết nóng, gây mất nước cơ thể. Vì thế, quá trình giảm cân làdo mất nướcchứ không phải tiêu hao năng lượng mỡ thừa của cơ thể. Khitập uống ít nước, từng ngụm nhỏ để đỡ khô miệng. Chỉ uống thoảimái sau khi tập xong nhằm đảm bảo cơ không bị ảnh hưởng. Có thể uống nước lọc, hoặc nước chứakhoáng, nướcmuối... Cần vệ sinh mặtsạch trước khitập thể dục. Do khi tập lỗ chân lông mở ra đểtrao đổi khí, toátmồ hôi. Nếu da không sạch, bụi bẩn sẽ thâm nhập vào lỗ chân lông gây bít và tạo thành mụn đầu đen. Sau khi tập cũng nên rửa mặt sạch để loại bỏ mồ hôi, bụibẩn, giúp lỗ chân lông co lại. Nên rửamặt bằng nước ấm tiếp đến là nướclạnh. Huấn luyện viên LêVăn Thực Thiên Tư. Bạn đang bị thừacân, bạn muốn nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn, quyến rũ như ngày nào? Bạn muốn mình luôn tự tin, nổi bậtmỗi khi xuất hiện trước đám đông? Bạn đang tìm giảipháp giảm cân hiệu quảnhưng chưabiết phải làm thế nào? Vậy hãy để Mega Express USA giúp bạn nhé! Những năm gần đây xu hướng sử dụng cácsản phẩmhỗ trợ giảm cân được chiết xuất từ các loạithảo dượcthiên nhiên không gây tác dụng phụ đang là lựa chọn đáng tin cậy của rấtnhiều người thừa cân, béo phì trên thếgiới trong đó có Việt Nam. Cũng chính vì lẽ đó mà hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm thuốc giảm cân. Để có thể lựa chọn đượcsản phẩmgiảmcân nào vừaan toàn vừa mang lại hiệu quảcao thì không phải ai cũng biết. Vì vậy, để giúp cácbạn có thểlựachọn được cho mình sản phẩm hỗ trợ giảmcân hoàn hảo nhất, chúng tôi xin được giớithiệu một loạithuốc giảm cân được đánh giá làcao hiện nay – thuốcgiảmcân MegaExpress USA. Mega Express USAlà thuốcgiảm cân nhập khầu từ Mỹ với chiết xuất hoàn toàn từ cácloại thảo dượcthiên nhiên, là một loại TPCNhỗ trợ giảm cân được đánh giálà hiệu quảnhấthiện nay. Với thành phần là cácthần dượcgiúp giảm cân như tinh chất lá sen, tinh chấthoacải, hoa quếvà đặc biệt làhạnh nhân, Mega Express USA làloại thuốccó tác dụng giảm cân nhanh chóng, hiệu quả nhưng lại an toàn tuyệt đối, không gây tác dụng phụ buồn nôn, chóng mặt, nhức đầu, xây xẩm mặt mày…, đặcbiệt bạn sẽkhông bị tăng cân trở lạikhiđãgiảmcân thành công. Một nghiên cứu mới công bố trên Tạp chíbéo phì Quốc tếIJO thìmỗi ngày ăn khoảng 85g hạnh nhân sẽ giảm chỉ số trọng lượng cơ thểBMI. Hạnh nhân chứa nhiều axit alpha-linoleniccó tác dụng kích thích quátrình chuyển hóa mỡ thừa. Hạnh nhân có chứahàm lượng chất xơ, protein vàcác loại chấtbéo tốtcao làm giảm tính háu ăn vàăn nhiều. Bíquyết giữ dáng luôn đẹp của Mỹ nhân Hollywood siêu mẫu Heidi Klum: Hạnh nhân là bữaăn nhẹ nhàng hoàn hảo. Ăn mộtchútmón này có thể khiến tôiquabữa, không chỉ vậy, nó còn rất tốt quá trình giảm cân của bạn”. Siêu mẫu Heidi Klum bật mí Mỹ nhân Hollywood -siêu mẫu Heidi KlumĐây là sản phẩm giảm cân bán chạy tạiMỹ trong nhiều năm qua, được hàng triệu khách hàng tại Mỹ, Canada, Anh, Úc, Pháp, Đức, Nhật… và đặc biệt là ở ViệtNam sử dụng và yêu thích. Mega Express sẽ mang đến cho bạn mộtthân hình thon gọn, trẻtrung, đầy sức sống. Bạn sẽ cảm thấy thoảimái, tự tin và kiêu hãnh vềvóc dáng củamình chỉ sau một thờigian ngắn sử dụng. Tùy theo cơ địamỗi người sản phẩm có thểgiúp giảm từ 4 – 10 kg chỉ với 1 hộp 36 viên. Bạn sẽthậtsự nổibật ở các bữatiệc, bạn bè củabạn sẽ phảinhìn bạn bằng ánh mắt ngưỡng mộ chỉ sau 1 tháng sử dụng sản phẩm. Hãy nghe một vàichiasẻ, nhận xét từ một số anh, chị em đã giảm cân thành công nhờ Mega Express USA nhé: Chị Hương Quận Tân Bình, Tp.HCM: Tôithậtsự bất ngờ vớikết quảmà Mega Express USA mang lại. Sau khi sinh em bé do không phảiđilàm lạiăn nhiều đồ bổ nên tôi bị tăng cân chóng mặt từ 50 kg lên tới gần 60 kg. Tôirất lo lắng. Sau khiđượcbạn bè mách nước tôi đã đặtmua 1 hộp thuốc giảm cân Mega Express USAtại giamcannhanh24h.com.vn tới nay mới được gần 1 tháng thôi vậy mà hôm quacân lại tôi đãgiảm đượctới 7kg. Một kết quả thậtbấtngờ, ngoàisức tưởng tượng của tôi. Nếu có aihỏitôi về hiệu quảcủaMegaExpress USAnhư thế nào tôi sẽ trả lời với họ bằng 2 chữ "Tuyệt vời!". Chị Thắm Nha Trang: Tôi bị tăng cân sau một vụ tai nạn. Trướcđây tôi đãdùng vàiloại thuốcgiảmcân khác nhau nhưng đều không mang lạihiệu quả hoặc không đáng kể, nhưng từ khi biếttớiMega Express USA và mua về dùng thử, chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng tôi thấy giảmcân thực sự. Kết quả cuốicùng tôiđãgiảmtừ 61kg xuống còn 52kg. Đượckhoác lạilên ngườinhững bộ đầm bắtmắt, duyên dáng trướcđây, đượctự tin khoe vòng eo thon gon, được bạn bèvàđồng nghiệp nhìn ngắm bằng ánh mắt ngưỡng mộ với tôithật không gì hạnh phúcbằng. Cảm ơn các chuyên viên tư vấn giamcannhanh24h.com.vn, các bạn thật nhiệt tình và chu đáo. Anh Tân Vũng Tàu: Do đặc thù công việcphải thường xuyên nhậu nhẹt, tiếp khách nên vòng 2 của mình ngày càng phình to, chảy xệ khiến việc đi lạicủamình thậtvất vả và thiếu tự tin vô cùng. Lang thang trên mạng tìmcách giảm cân thấy mọi người chia sẻthuốc giảm cân Mega Express USAcó thểgiúp giảm từ 4 tới 8kg chỉ sau một thờigian ngắn sử dụng. Thú thựclúc đầu mình cũng chưa tin lắm đâu nhưng sau khi tìm hiểu và đọc những dòng nhận xét tích cực từ những bạn đã giảm cân thành công mình thấy tự tin hơn rồi sau đó quyết định mua 1 hộp vềdùng thử và sau 1 tháng sử dụng mình đã giảm cân được 6,5 kg, mình rất là vui. Trên đây là một vàitrong rất nhiều đánh giá chân thành chúng tôi ghi nhận trên cácdiễn đàn xã hội khi thảo luận vềMegaExpress USA. Nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân và muốn tìmhiểu thêm vềsản phẩm, bạn cũng có thể vào các diễn đàn đểtìm hiểu về hiệu quảcủaloại thuốcgiảmcân Mega Express USA này nhé! Chúng tôi, Nhà phân phốiVinh Quang tự hào lànhà phân phối chính thức sản phẩm Thuốc giảm cân MegaExpress USAtạithị trường Việt Nam hân hạnh được đồng hành cùng Quý vị và cácbạn. Cácbạn vui lòng truy cập website: www.giamcannhanh24h.com.vn , www.thuocgiamcan.pro hoặcgọitới0902.996.123 - 0969.996.123 để được tư vấn cũng như đặt hàng vàsở hữu sản phẩm tuyệtvời này nhé!Khuyến mãi đặc biệttháng 10: - Khi giam can an toan mua 1 hộp Mega Express USAgiá900.000đ được tặng 1 hộp coffee giảm cân của Mỹ - Sản phẩm được giao hàng tận nơi miễn phítrên toàn quốc, nhận hàng rồi mớithanh toán tiền. Nguyên nhân thứ nhất: Phương pháp truyền thống trước kiakinh doanh dựanhiều vào quảng cáo. Chỉ cần quảng cáo nhiều sẽ có nhiều khách đến. Trị liệu chỉ cần có kết quả sẽcó nhiều khách đến. Ngày nay, khách hàng không tin quảng cáo. Chủ salon bỏ tiền quảng cáo nhiều, thu nhập ít, tiền nhà tăng cao dẫn đến không thểtiếp tục kinh doanh đượcnữa. Supreme Beauty Slimming sẽ mang đến cho bạn mộtthân hình thon gọn trẻ trung, đầy sứcsống, giúp cho bạn cảm thấy thỏa mái, đầy tự tin về vócdáng của mình chỉ sau 3 tuần đầu sử dụng. Tìm chỗ mua thuốc giảm mỡ toànthân nhập khẩu - viên thuốc lic giảm vòng bụng .