Gừng vốn là một loại gia vị, nhưng không phải ai cũng biết đến những công dụng mà gừng mang lại. Với phụ nữ mang thai, gừng mang lại nhiều tác dụng sức khỏe không ngờ. Theo các chuyên gia y khoa, gừng đặc biệt hiệu quả giúp làm giảm triệu chứng ốm nghén. Phụ nữ mang thai có thể ăn gừng dưới dạng uống trà gừng, ăn kẹo gừng hoặc bổ sung gừng như một loại gia vị vào các món ăn. Dưới đây là những tác dụng của gừng mang lại cho bà bầu trong thai kì:

2. Lợi ích không ngờ của
gừng đối với bà bầu
Gừng là thảo dược quen thuộc nhưng nó lại chứa
đến 13 lợi ích sức khỏe to lớn cho bà bầu.

3. Gừng vốn là một loại gia vị, nhưng không phải ai
cũng biết đến những công dụng mà gừng mang
lại. Với phụ nữ mang thai, gừng mang lại nhiều
tác dụng sức khỏe không ngờ. Theo các chuyên
gia y khoa, gừng đặc biệt hiệu quả giúp làm giảm
triệu chứng ốm nghén.
Phụ nữ mang thai có thể ăn gừng dưới dạng uống
trà gừng, ăn kẹo gừng hoặc bổ sung gừng như một
loại gia vị vào các món ăn. Dưới đây là những tác
dụng của gừng mang lại cho bà bầu trong thai kì:

4. 1. Tăng lượng máu cung cấp cho thai nhi
Gừng có tác dụng làm tăng lưu thông máu trong cơ thể, do
đó thúc đẩy nguồn cung cấp máu đầy đủ cho thai nhi.
2. Điều chỉnh mức độ cholesterol
Theo các nghiên cứu gần đây, gừng có thể giúp hạ thấp
mức độ cholesterol LDL xấu và làm tăng mức độ
cholesterol HDL tốt. Nhiều bác sĩ đông y còn cho rằng
gừng có thể giúp tim mạch bà bầu khỏe hơn. Nghiên cứu
sơ bộ đã chỉ ra gừng hữu ích trong việc giảm mức
cholesterol và ngăn ngừa đông máu, giúp giảm nguy cơ tắc
nghẽn mạch máu và giảm tỷ lệ đột quỵ do tim.

5. 3. Giải pháp an toàn mà hữu hiệu cho những trận ốm
nghén
Khi bị ốm nghén thì gừng được coi là thần dược cho các bà
bầu bởi nó có tác dụng trong việc chống lại buồn nôn và ói
mửa do chứa các hoạt chất gingerol, zingerone và shogaols.
4. Tránh ho và cảm lạnh
Gừng nằm trong danh sách các vị thuốc dân gian trừ ho và
cảm lạnh. Khi mang thai, hệ thống miễn dịch của bạn trở nên
kém đi và dễ dàng mắc các bệnh thường gặp. Trong trường
hợp này, gừng có khả năng đặc biệt nhằm tăng cường hệ
miễn dịch và khả năng đề kháng cho cơ thể mẹ, chống lại
những virut gây bệnh.

6. 5. Kiểm soát lượng đường trong máu
Các nghiên cứu cho thấy gừng đóng vai trò quan trọng
trong việc kiểm soát lượng đường trong máu, giúp cả mẹ
và bé phát triển khỏe mạnh, bên cạnh đó, gừng còn có
tác dụng giúp bạn duy trì năng lượng, giảm bớt mệt mỏi.
6. Cung cấp dưỡng chất cho cơ thể
Một số bà bầu đột nhiên ăn uống không ngon bắt nguồn
từ nhiều lí do khác nhau, từ đó cản trở khả năng hấp thu
chất dinh dưỡng của cơ thể. Với những trường hợp như
thế này, gừng có tác dụng hỗ trợ hấp thu chất dinh dưỡng
cho cơ thể và bổ sung dưỡng chất cho thai nhi.

7. 7. Ngừa nôn ói, ợ nóng
Gừng là một phương thuốc tuyệt vời để điều trị chứng ợ nóng khi
mang thai. Nó đẩy lùi các axit gây ợ nóng. Bạn có thể pha một gói
trà gừng hay uống một cốc nước gừng với mật ong hoặc đường
dùng trong bữa ăn để tránh hiện tượng ợ nóng, nôn mửa.
8. Chữa đầy hơi, khó tiêu
Theo các chuyên gia y tế, gừng thường được sử dụng trong các
trường hợp rối loạn dạ dày. Nhai gừng tươi là một trong các biện
pháp khắc phục tốt nhất cho chứng khó tiêu, đau bụng, co giật,
tiêu chảy, đầy hơi và các vấn đề khác liên quan đến đường ruột.
Trà gừng cũng được sử dụng để giảm bớt một số triệu chứng dạ
dày.

8. 10. Giảm đau
Chất men zingibain có trong gừng là loại thuốc
giảm đau tự nhiên, giúp giảm các cơn đau cơ,
viêm khớp, thấp khớp, đau đầu hay đau nửa đầu.
Tinh dầu gừng hoặc bột nhão gừng thường được
dùng để mát xa giảm đau đầu, cơ bắp, căng cơ.
11. Giúp cơ bắp thư giãn
Hãy uống một tách trà gừng mỗi ngày để giảm các
triệu chứng liên quan đến cơ bắp gây đau mỏi lưng
và các dây thần kinh tọa.

9. 12. Khiến cho việc quan hệ tình dục thú vị hơn
Gừng cải thiện ham muốn tình dục ở hầu hết phụ nữ mang
thai. Nó làm ấm cơ thể, cải thiện các chức năng của hệ
thống tuần hoàn, đặc biệt là đối với các bộ phận sinh dục.
13. Giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh
Sử dụng gừng tươi như trà hoặc dùng trong các món ăn sẽ
cải thiện việc cung cấp vitamin C và sắt giúp hỗ trợ hệ
thống miễn dịch của thai nhi và làm giảm nguy cơ khuyết
tật bẩm sinh.
Tuy nhiên, các bà bầu không nên tự ý bổ sung gừng tươi
vào thực đơn hàng ngày nếu không có sự tư vấn của bác sĩ.