Mindfulness activity presented by M.L.King school in the 5th teacher training held in Ljubljana (Slovenia) in May 2019

1. LASCIAR ANDARE
QUELLO CHE CI
FA STARE MALE
let go of unpleasant emotions

2. ESERCIZIO DI MINFULNESS:
ESSERE CONSAPEVOLI DELLE
PROPRIE EMOZIONI DEL
MOMENTO, QUELLE PIACEVOLI
E QUELLE SPIACEVOLI (CHE CI
FANNO STARE MALE).
ACCOGLIERLE, GUARDARLE E
LASCIAR ANDARE QUELLE CHE
NON CI FANNO STARE BENE
BE AWARE OF THEIR EMOTIONS OF THE
MOMENT, THE PLEASANT AND THE CLEAR
EMOTIONS (THAT MAKE US STILL BAD).
WELCOME THEM, LOOK AT THEM AND LET
THEY GO THINGS THAT DON'T MAKE IT
WELL

3. IMMAGINARE CON
GLI OCCHI DELLA
MENTE TANTI
PALLONCINI
ATTACCATI ALLA
PANCHINA, IN
OGNUNO
UN’EMOZIONE.
LASCIAR ANDARE
LE EMOZIONI E LE
SENSAZIONI
SPIACEVOLI
IMAGINE WITH THE
EYES OF THE MIND
MANY BALLOONS
ATTACHED TO THE
BENCH, EVERYONE
HAS AN EMOTION.
LEAVE THE
EXCITING
EMOTIONS AND
SENSATIONS AWAY

4. RAPPRESENTARE
GRAFICAMENTE LA
PANCHINA CON I
PALLONCINI CHE SI
VOGLIONO LASCIARE
ATTACCATI E QUELLI
CHE SI VOGLIONO
LASCIAR ANDARE
DRAW THE BENCH
WITH THE BALLOONS
THAT YOU WANT TO
LEAVE ATTACKED AND
THOSE WHO WANT TO
GO TO GO