Merokok mengandung lebih dari 4000 zat berbahaya dan setidaknya 200 diantaranya dapat menyebabkan kanker. Rokok merupakan salah satu zat aditif berbahaya bagi kesehatan diri sendiri dan orang lain, sehingga dibutuhkan upaya pencegahan penggunaan rokok. Ada berbagai cara untuk berhenti merokok seperti berlatih olahraga, mengunyah makanan, dan menarik nafas panjang.

1. Bahaya
Merokok
Rokok mengandung
kurang lebih 4000
elemen-elemen, dan
setidaknya 200
diantaranya dinyatakan
berbahaya bagi
kesehatan dan 43 jenis
lainnya dapat
menyebabkan kanker
bagi tubuh.
POLTEKKES KEMENKES
BANDUNG PRODI
KEPERAWATAN BOGOR

2. Our top priority is
caring for your
child's physical
and mental health!
Rokok merupakan
salah satu zat aditif
yang bila digunakan
mengakibatkan
bahaya kesehatan
bagi diri sendiri
maupun
masyarakat, oleh
karena itu
diperlukan berbagai
kegiatan pengamanan
rokok bagi kesehatan
TIPS BERHENTI
MEROKOK
1, NIAT
APA ITU ROKOK ?
PENYAKIT AKIBAT MEROKOK
KANKER
KEMANDULAN
PENYAKIT JANTUNG
STROKE
OSTEOPOROSIS
BRONCHITIS
1.
2.
3.
4.
5.
6.
2. BEROLAHRAGA
3. MENGUNYAH
SESUATU
4. MENARIK NAFAS
PANJANG
JENIS PERILAKU MEROKOK
Perokok sangat berat =
mengonsumsi lebih dari 31
batang / Hari
Perokok berat = mengonsumsi
21-31 batang / hari
Perokok sedang = mengonsumsi
11-21 batang / hari dengan selang
waktu 30-60 menit setelah
bangun tidur.
Perokok ringan = mengonsumsi
10 batang / hari dengan selang
waktu 60 menit setelah bangun
tidur
1.
2.
3.
4.
Meskipun
orang tuamu merokok,
kamu tidak perlu harus
meniru, karena kamu
mempunyai akal
yang dapat kamu pakai
untuk membuat
keputusan sendiri.teks
isi