معرفة الذات

1. ‫النجاح‬ ‫سبيل‬ ‫الذات‬ ‫معرفة‬
‫جزء‬
1

‫السكافي‬ ‫فاتن‬ ‫النفسية‬ ‫األخصائية‬ ‫إعداد‬

2. 
‫مفهوم‬
‫الذات‬
:

‫مجموعة‬
‫من‬
‫األفكار‬
‫والمشاعر‬
‫والمعتقدات‬
‫التي‬
‫يكونها‬
‫الفرد‬
‫عن‬
‫نفسه‬
‫من‬
‫خالل‬
‫التنشئة‬
‫االجتماعية‬
‫وتفاعله‬
‫مع‬
،‫البيئة‬
‫أي‬
‫ما‬
‫يسمي‬
‫إدراك‬
‫الذات‬
.

‫ويطلق‬
‫أيضا‬
‫عليها‬
‫الوعي‬
‫بالذات‬
:
‫أي‬
‫االنتباه‬
‫إلى‬
‫الحاالت‬
‫الداخلية‬
‫التي‬
‫يعيشها‬
‫اإلنسان‬
.

3. 
‫أهمية‬
‫معرفة‬
‫الذات‬
:

‫معرفة‬
‫الذات‬
‫تجعلك‬
‫قادرا‬
‫على‬
‫معرفة‬
‫حدود‬
‫قدراتك‬
‫وطاقاتك‬
‫لتفهم‬
‫مقدار‬
‫ما‬
‫تستطيع‬
‫التخطيط‬
‫له‬
‫في‬
،‫حياتك‬
‫ومقدار‬
‫ما‬
‫تستطيع‬
‫إنجازه‬
‫من‬
‫مخططات‬
.
‫لتتص‬
‫رف‬
‫جيدا‬
‫في‬
‫المواقف‬
‫المختلفة‬
‫التي‬
‫تواجهك‬
.
‫لتتعرف‬
‫على‬
‫قيمتك‬
‫أمام‬
‫ذاتك‬
‫وأمام‬
‫اآلخرين‬
.
‫لتقوم‬
‫بتصحيح‬
،‫حياتك‬
‫وتغيير‬
‫السلبيات‬
‫في‬
‫نفسك‬
‫وفي‬
‫حياتك‬
‫حتى‬
‫تق‬
‫م‬ّ‫د‬
‫لنفسك‬
‫كل‬
‫ما‬
‫يلزمها‬
‫من‬
‫رعاية‬
‫نفسية‬
‫وعقلية‬
‫وروحانية‬
.
‫لتتمكن‬
‫من‬
‫قبول‬
‫اآلخر‬
‫بعد‬
‫تمكنك‬
‫من‬
‫قبو‬
‫ل‬
،‫ذاتك‬
‫فالتواصل‬
‫مع‬
‫اآلخر‬
‫ليس‬
‫باألمر‬
،‫البسيط‬
‫ويح‬
‫تاج‬
‫اإلنسان‬
‫أن‬
‫يبدأ‬
‫بفهم‬
‫ذاته‬
‫أوال‬
‫حتى‬
‫يتمكن‬
‫من‬
‫فه‬
‫م‬
‫اآلخرين‬
‫والتعامل‬
‫معهم‬
‫بالشكل‬
‫السليم‬
.


4. 
‫الذات‬ ‫مع‬ ‫االتصال‬ ‫مفهوم‬
:

‫المرء‬ ‫يتحدث‬ ‫حينما‬ ‫الفرد‬ ‫داخل‬ ‫يحدث‬ ‫اتصال‬ ‫هو‬
‫ذاته‬ ‫مع‬
.
،‫التفكير‬ ،‫النفس‬ ‫إلى‬ ‫التحدث‬ ‫مثل‬
‫الذات‬ ‫محاورة‬
‫الذاتي‬ ‫التأمل‬ ،
...

‫الذات‬ ‫مع‬ ‫االتصال‬ ‫أهمية‬
:

‫الفرد‬ ‫شخصية‬ ‫تكوين‬ ‫في‬ ‫يؤثر‬
.

‫الفرد‬ ‫أداء‬ ‫في‬ ‫يؤثر‬
.

‫باآلخرين‬ ‫الفرد‬ ‫اتصال‬ ‫في‬ ‫يؤثر‬
.

‫قرا‬ ‫واتخاذ‬ ‫االختيار‬ ‫لعمليات‬ ‫األساسي‬ ‫المرتكز‬
‫ر‬
.

5. 
‫الذات‬ ‫مع‬ ‫االتصال‬ ‫طرق‬
:

‫الذات‬ ‫مع‬ ‫الحديث‬
:

‫إيجابيا‬
:
‫وتواص‬ ‫الفرد‬ ‫أداء‬ ‫على‬ ‫بالفائدة‬ ‫يعود‬
‫مع‬ ‫له‬
‫اآلخرين‬
.

‫سلبيا‬
:
‫تواص‬ ‫في‬ ‫الفرد‬ ‫أداء‬ ‫في‬ ‫سلبا‬ ‫يؤثر‬
‫مع‬ ‫له‬
‫اآلخرين‬
.


6. 
‫معرفة‬
‫الذات‬
‫تجعل‬
‫اإلنسان‬
‫قادرا‬
‫على‬
‫معرفة‬
‫حقيقة‬
‫الحياة‬
‫وحقيقة‬
‫كل‬
‫من‬
،‫حوله‬
‫مهما‬
‫كانت‬
‫الحقيقة‬
‫خفية‬
‫فهي‬
‫تبدأ‬
‫بخطوة‬
‫البحث‬
‫عن‬
‫الذ‬
‫ات‬
.

7. 
‫نشاط‬
1
:

(
‫أنت‬
‫واالهتمام‬
‫بالتفوق‬
‫الدراسي‬
)

‫كيف‬
‫ترى‬
‫نفسك؟‬
‫كيف‬
‫يراك‬
‫والدك‬
‫وأصدقاؤك؟‬
‫وما‬
‫الذي‬
‫تطمح‬
‫أن‬
‫تصل‬
‫إليه‬
‫في‬
‫موضوع‬
‫التفوق‬
‫الدراسي؟‬

‫نشاط‬
2
:

(
‫أنت‬
‫واالهتمام‬
‫بالعالقات‬
‫االجتماعية‬
)

‫كيف‬
‫ترى‬
‫نفسك‬
‫في‬
‫العالقات‬
‫االجتماعية‬
‫؟‬
‫كيف‬
‫يراك‬
‫اآلخرين‬
‫في‬
‫العالقات‬
‫االجتماعية‬
‫؟‬
‫وما‬
‫الذي‬
‫تطمح‬
‫أ‬
‫ن‬
‫تصل‬
‫إليه‬
‫في‬
‫موضوع‬
‫العالقات‬
‫االجتماعية‬
‫؟‬