Dokumen tersebut membahas jam kerja biologis organ tubuh manusia sepanjang 24 jam. Setiap organ memiliki jam kerja terbaik dan lemah untuk melakukan aktivitas tertentu seperti istirahat, makan, belajar, dan lainnya. Misalnya, lambung berfungsi baik antara jam 07.00-09.00 untuk sarapan, hati antara jam 13.00-15.00 membutuhkan istirahat, dan ginjal antara jam 17.00-19.00 baik untuk belajar

1. JAM KERJA BIOLOGIS ORGAN TUBUH MANUSIA
oleh : Prof. dr. Soeharsoyo SpAk
🌀LAMBUNG,
Jam 07:00 - 09:00.
Daya kerja lambung sedang kuat2nya.
Dianjurkan utk sarapan yg bergizi tinggi pada jam ini.
🌀JANTUNG,
Jam 11:00 - 13:00,
Hindari panas berlebih dan olah fisik, terutama bagian yg ada keluhan di pembuluh darah.
🌀HATI / LIVER,
Jam 13:00 - 15:00,
Kondisi liver sedang lemah,
dgn istirahat sejenak akan terjadi proses regenerasi sel2 hati.
🌀PARU-PARU,
Jam 15:00 - 17:00,
Paru paru sedang lemah,
istirahat dan nafas dgn teratur utk mengembalikan energi paru paru.
🌀GINJAL,
Jam 17:00 -19:00,
Ginjal dalam kondisi kuat,
terjadi proses pembentukan sumsum tulang dan sel otak. Ini jam terbaik utk belajar.
🌀LAMBUNG,
Jam 19:00 - 21:00,
Lambung sedang lemah.
Diusahakan jangan mengkonsumsi makanan padat yg sulit dicerna, atau lebih baik berhenti makan.
🌀LIMPA,
Jam 21:00 23:00,
Limpa dalam kondisi lemah, terjadi proses pembuangan racun tubuh dan regenerasi sel limpa. Jika wajah
menjadi agak pucat pada jam ini, artinya limpa ada gangguan.
🌀JANTUNG,
Jam 23:00 - 01:00,
Jantung sedang dalam kondisi lemah.
Waktunya istirahat utk pemulihan energi tubuh.

2. 🌀HATI / LIVER,
Jam 01:00 - 03:00,
Liver dalam kondisi kuat, terjadi proses pembuangan racun hasil metabolisme tubuh.
Ini saatnya terjadi regenerasi sel.
🌀PARU-PARU,
Jam 02.30 - 04:30,
Kondisi paru paru sedang kuat, terjadi pembersihan dan pembuangan racun atau kotoran diparu paru.
Akan terjadi batuk, bersin dan berkeringat bila paru2 kotor.
Ini jam terbaik utk "Qiyamul lail".
Saat sujud pd waktu inilah..mengalirnya darah yg kaya akan oksigen ke otak tertentu.. yg tdk bs di alirkan
Darah pd saat sujud diwaktu siang..
🌀USUS BESAR,
Jam 05:00 - 07:00,
Usus besar dalam kondisi kuat, biasakan B.A.B di jam ini. agar kotoran, racun dan sisa sistem
pencernaan dapat dikeluarkan semua.