2. Что такое
Brain & Mental Fitness?
Тренировка EQ + IQ, ведущая к
целостному личностному росту
А. Развитие познавательных, творческих функций
(память, концентрация, мышление)
B. Обучение контролю над своими эмоциями и
чувствами (в т.ч. стресс-менеджмент, преодоление
депрессии, тревоги и т.д.)
С. Эффективное управление своей внутренней
энергией (flow). Целеполагание, тайменеджмент,
когнитивные карты.
3. Продукты и сервисы
• Электронные портативные устройства
(Wild Divine, EmWave - приборы на основе БОС)
• ПО (desktop and Apps)
• Web 2.0 сервисы
• Комбинированные продукты/услуги и Web 3.0
сервисы
19. Исследования и факты
Прогноз ВОЗ: 2020 г. - депрессия - 1-ое место (по большенству
параметров).
Типы депрессий: Самая распространненая тревожная (тесно
связана со стресс-менеджментом, образом жизни и
иррациональными установками человека).
Компоненты депрессивной триады: 1 - сниж. настроение 2 -
сниж. интел. активность 3 - сниж. двиг. активность.
Исследования и научные работы по HRV (HeartMath data base)
www.heartmath.org/research/publications.html
Исследования BrainResource (Abs.Vs
Present.)www.brainresource.com/science/
20. Транквилизаторы
Симптоматический
(алкоголь, феназепам)
Селективные ЛС,
Патогенетический
йога упраж-я, БОС,
Психотерапия, духовные
практики (принципы),
Этиологический религия
Психологическое состояние и уровни влияния
36. Практическое задание
! Придумать действительно “нужные” элементы личного кабинета сайта.
Целевая аудитория: 70% женщины (19-32 л)
Примеры
1. Персональный журнал
2. Графики уровня состояния (прогресса). Диаграммы ур-ней навыков
(визуальный контент). Очки за упражнения.
3. Тесты, опросы, результаты опросов и т.д.
4. Компьютеризированные (автоматизированные) трениги и программы.
Например, дистанционное обучение техники расслабляющего дыхания или
поведения в различных стрессовых ситуациях (формат кейсов).
5. Медиа контент (например, записи релакс музыки, креативной визуализации и
аутогенных тренировок (надиктовки установок и т.д.).
6. Он-лайн консультирование специалиста (на выбор).