1. Эрүүл мэндийн багш Б. Туяа Гарын эрүүл ахуй

2. Халдвар түгээх хамгийн гол зам бол бохир гар юм. Гэдэсний халдварт өвчнийг үүсгэдэг нянгууд хурууны салаа, хумсны завсарт хамгийн их байдаг. Гарын хумсны завсар нянгийн 95% нь байдгийг эрдэмтэд тогтоожээ. Хүний биед өвчин үүсгэж байгаа нянгийн 90% орчим нь бохир гараар дамждаг байна.

3. Гарын эрүүл ахуй Саван Нэг удаа гараа савандаж угаахад 200 сая нян, вирүс, мөөгөнцрийг цэвэрлэдэг байна. Хүн гарынхаа хумсны завсар байдаг нянгуудыг устгахын тулд гараа хамгийн багаар бодоход 1 минутын турш сайтар савандаж угаах хэрэгтэй. Саван нь сайн чанарын, хуурай нөхцөлд хадгалагдсан байх ёстой. Нойтон, чийгтэй газар хадгалсан саван нь нянгийн ургах сайхан нөхцөл болдгийг санууштай. Шахмал савангийн оронд шингэн саван хэрэглэж болно. Гэхдээ шингэн саванг нян үржих орчин болохоос сэргийлэхийн тулд найрлаганд нь ариутгах бодис хийх буюу найрлагандаа ариутгах бодистой саванг хэрэглэвэл зохино.

4. Гарын эрүүл ахуй Гарын ариун цэвэр, эрүүл ахуй нь гараа угаах, цэвэрлэх, халдваргүйжүүлэх, арьсаа арчлах зэргээс бүрддэг. Гарын арьс нь хуурайшиж хагарснаас өвчин үүсгэгчийг удаан хугацаанд хадгалах боломжтой болдог тул гарын арьсыг сайтар тосолж, арчилж байх ёстой.

5. Гараа зөв угаах нь хамгийн сайн арга мөн. Гараа хэдийд угаах ёстой вэ? Ø Хоол унд бэлтгэхийн өмнө Ø Хоол унд идэж уухын өмнө Ø Хүүхэд багачуудын өтгөн шингэнийг цэвэрлэсний дараа Ø Бие зассаны дараа Ø Ажил, хичээл, цэцэрлэгээс ирэнгүүт хувцсаа сольсны дараа Ø Гар бохирдсон тухай бүрд гараа сайтар угаана.

6. Гэдэсний халдвараас өөрийгөө болон үр хүүхдээ сэргийлэхийн тулд гараа зөв сайтар угаах аргыг эзэмшиж, хэвшүүлэх нь "энгийн бөгөөд найдвартай арга юм". Гараа угаахдаа: 1. Гараа угаах 2. Крантаа угаах 3. Гараа угаах ерөнхий зарчмыг баримтална. Гэдэсний халдвараас өөрийгөө болон үр хүүхдээ сэргийлэхийн тулд гараа удаан, сайтар савандаж угаах нь нянтай тэмцэх энгийн бөгөөд оновчтой арга болохыг та мэдэж авлаа. Та хүүхдэдээ дараах дэс дарааллаар гараа угаахыг 2 наснаас нь заан өгч, 4 наснаас нь бие даалган угаалгаж, зөв угааж байгаа эсэхийг нь хянаж байх хэрэгтэй.

7. Доорх заавруудын дагуу гараа угаагаарай.