Rangkaian pengajaran tahunan (RPT) Pendidikan Jasmani untuk Tahun 3 memberi fokus kepada konsep kecergasan, komponen kecergasan, olahraga asas, kemahiran asas permainan dan gimnastik asas. RPT ini menyenaraikan aktiviti, standard kandungan, dan standard pembelajaran yang perlu dicapai murid selama 14 minggu pengajaran.

1. MINGGU
FOKUS
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN KSSR
PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 3
STANDARD KANDUNGAN
STANDARD PEMBELAJARAN
Waktu 1
Konsep Kecergasan
M1
01 - 03 Jan 2013
3.1.1
Berkebolehan melakukan
aktiviti fizikal berpandukan
konsep kecergasan
Waktu 2
Konsep Kecergasan
Waktu 1
Konsep Kecergasan
M2
06 - 10 Jan 2013
Waktu 1
Komponen
Kecergasan
M3
13 - 17 Jan 2013
M4
20 - 24 Jan 2013
Berkebolehan melakukan
aktiviti fizikal berpandukan
konsep kecergasan
Waktu 2
Konsep Kecergasan
Melakukan aktiviti yang dapat meningkatkan suhu badan,
kadar pernafasan, kadar nadi, dan keanjalan otot.
Membezakan tujuan memanaskan badan dan menyejukkan
badan.
Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian mengikut
aktiviti.
Melakukan aktiviti yang dapat meningkatkan suhu badan,
kadar pernafasan, kadar nadi, dan keanjalan otot.
Membezakan kadar nadi sebelum dan selepas melakukan
aktiviti fizikal.
Mengenal pasti alatan yang selamat digunakan.
Melakukan aktiviti menyejukkan badan.
Membezakan tujuan memanaskan badan dan menyejukkan
badan.
Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
Mengira kadar nadi sebelum dan selepas melakukan aktiviti
fizikal.
Membezakan kadar nadi sebelum dan selepas melakukan
aktiviti fizikal
Membentuk kumpulan kecil bagi melakukan aktiviti.
Melakukan senaman yang dapat meningkatkan kapasiti
aerobik dalam jangkamasa yang ditetapkan.
Mengenal pasti kesan senaman terhadap jantung.
Melakukan aktiviti secara berpasangan.
4.1.1
5.1.1
3.1.1
Berkebolehan melakukan
aktiviti fizikal berpandukan
konsep kecergasan
4.1.2
5.1.3
3.1.2
4.1.1
5.3.1
3.1.3
Berkebolehan melakukan
aktiviti fizikal berpandukan
konsep kecergasan
Berkebolehan menguasai
konsep asas kapasiti aerobik.
4.1.2
5.3.1
3.2.1
4.2.1
5.4.1
Waktu 2
Komponen
Kecergasan
Berkebolehan menguasai
konsep asas kapasiti aerobik.
Waktu 1
Komponen
Kecergasan
Berkebolehan menguasai
konsep asas kapasiti aerobik.
CATATAN/EMK
3.2.1
Melakukan senaman yang dapat meningkatkan kapasiti
aerobik dalam jangkamasa yang ditetapkan.
Mengenal pasti peranan jantung dan paru-paru semasa
melakukan senaman.
Melakukan aktiviti secara berpasangan.
Melakukan senaman yang dapat meningkatkan kapasiti
aerobik dalam jangkamasa yang ditetapkan.
Mengenal pasti peranan jantung dan paru-paru semasa
melakukan senaman.
Melakukan aktiviti secara berpasangan.
4.2.2
5.4.1
3.2.1
4.2.2
5.4.1
1
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
KSSR – Pendidikan Jasmani Tahun 3

2. MINGGU
FOKUS
STANDARD KANDUNGAN
Waktu 2
Komponen
Kecergasan
Waktu 1
Olahraga Asas
M5
27 - 31 Jan 2013
Berkebolehan menguasai
konsep asas kapasiti aerobik.
Berkebolehan melakukan
kemahiran asas berlari
dengan lakuan yang
betul
Waktu 2
Olahraga Asas
Waktu 1
Olahraga Asas
3.2.1
5.4.1
5.4.1
2.9.1
2.9.2
5.3.2
Berkebolehan melakukan
kemahiran asas berlari
dengan lakuan yang
betul
5.4.2
2.9.1
5.1.2
Berkebolehan melakukan
kemahiran asas lompatan
dengan lakuan yang betul.
1.10.1
1.10.2
2.10.1
2.10.2
5.1.1
5.1.2
Waktu 2
Olahraga Asas
Waktu 1
Olahraga Asas
Waktu 2
Olahraga Asas
CATATAN/EMK
Melakukan senaman yang dapat meningkatkan kapasiti
aerobik dalam jangkamasa yang ditetapkan.
Mengenal pasti peranan jantung dan paru-paru semasa
melakukan senaman.
Melakukan aktiviti secara berpasangan.
Berlari dalam pelbagai kelajuan.
Mengenal pasti postur badan yang betul semasa berlari.
Mengenal pasti koordinasi tangan dan kaki semasa berlari.
Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan
sebaya.
Berlari dalam pelbagai jarak.
Mengenal pasti postur badan yang betul semasa berlari.
Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan
aktiviti.
4.2.3
M6
03 - 07 Feb 2013
M7
10 - 14 Feb 2013
STANDARD PEMBELAJARAN
Melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan
kedua-dua belah kaki.
Melompat menggunakan sebelah kaki dan mendarat dengan
kaki yang sama.
Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melompat.
Mengenal pasti kaki yang digunakan untuk melonjak .
Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian mengikut
aktiviti.
Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan
aktiviti.
Melompat menggunakan kaki kanan dan mendarat dengan
kaki kiri dan sebaliknya.
Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melompat.
Melakukan aktiviti secara berpasangan.
Berkebolehan melakukan
kemahiran asas lompatan
dengan lakuan yang betul.
1.10.3
Berkebolehan melakukan
kemahiran asas lompatan
dengan lakuan yang betul.
1.10.4
2.10.2
5.1.4
Melompat melepasi halangan pada pelbagai aras.
Mengenal pasti kaki yang digunakan untuk melonjak .
Meletakkan alatan di tempat yang selamat semasa dan
selepas melakukan aktiviti fizikal.
Berkebolehan melakukan
kemahiran asas lompatan
dengan lakuan yang betul.
1.10.4
2.10.3
5.1.4
Melompat melepasi halangan pada pelbagai aras.
Mengenal pasti kaki yang digunakan untuk melonjak .
Meletakkan alatan di tempat yang selamat semasa dan
selepas melakukan aktiviti fizikal.
2.10.1
5.4.1
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
2
KSSR – Pendidikan Jasmani Tahun 3

3. MINGGU
FOKUS
STANDARD KANDUNGAN
Waktu 1
Kemahiran Asas
Permainan
M9
24 - 28 Feb 2013
Waktu 2
Kemahiran Asas
Permainan
Berkebolehan melakukan
kemahiran asas permainan
kategori serangan dengan
lakuan yang betul.
Waktu 1
Kemahiran Asas
Permainan
M8
17 - 21 Feb 2013
Berkebolehan melakukan
kemahiran asas permainan
kategori serangan dengan
lakuan yang betul.
Berkebolehan melakukan
kemahiran asas permainan
kategori serangan dengan
lakuan yang betul.
Waktu 2
Kemahiran Asas
Permainan
Berkebolehan melakukan
kemahiran asas permainan
kategori serangan dengan
lakuan yang betul.
Waktu 1
Kemahiran Asas
Permainan
M 10
03 - 07 Mac 2013
Waktu 2
Kemahiran Asas
Permainan
Waktu 1
Kemahiran Asas
Permainan
M 11
10 - 14 Mac 2013
Waktu 2
Kemahiran Asas
Permainan
STANDARD PEMBELAJARAN
1.6.1
1.6.2
2.6.1
Menghantar bola menggunakan tangan, kaki, dan alatan.
Menerima bola menggunakan tangan, kaki, dan alatan.
Mengenal pasti lakuan semasa menghantar dan menerima
bola.
Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.
Menghantar bola menggunakan tangan, kaki, dan alatan.
Menerima bola menggunakan tangan, kaki, dan alatan.
Mengenal pasti lakuan semasa menghantar dan menerima
bola.
Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.
Menghantar bola menggunakan tangan, kaki, dan alatan.
Menerima bola menggunakan tangan, kaki, dan alatan.
Mengenal pasti lakuan semasa menghantar dan menerima
bola.
Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.
Menerima bola menggunakan tangan, kaki, dan alatan.
Mengenal pasti lakuan semasa mengelecek dengan tangan,
kaki, dan alatan.
Mengenal pasti alatan yang selamat digunakan.
5.4.3
1.6.1
1.6.2
2.6.1
5.4.3
1.6.1
1.6.2
2.6.1
5.4.3
1.6.2
2.6.2
5.1.3
Berkebolehan melakukan
kemahiran asas permainan
kategori serangan dengan
lakuan yang betul.
1.6.2
2.6.2
Berkebolehan melakukan
kemahiran asas permainan
kategori serangan dengan
lakuan yang betul.
1.6.2
2.6.2
Berkebolehan melakukan
kemahiran asas permainan
kategori serangan dengan
lakuan yang betul.
1.6.2
2.6.2
Berkebolehan melakukan
kemahiran asas permainan
kategori serangan dengan
lakuan yang betul
CATATAN/EMK
Menerima bola menggunakan tangan, kaki, dan alatan.
Mengenal pasti lakuan semasa mengelecek dengan tangan,
kaki, dan alatan.
Mengenal pasti alatan yang selamat digunakan.
1.6.2
2.6.2
5.1.3
Menerima bola menggunakan tangan, kaki, dan alatan.
Mengenal pasti lakuan semasa mengelecek dengan tangan,
kaki, dan alatan.
Meletakkan alatan di tempat yang selamat semasa dan
selepas melakukan aktiviti fizikal.
Menerima bola menggunakan tangan, kaki, dan alatan.
Mengenal pasti lakuan semasa mengelecek dengan tangan,
kaki, dan alatan.
Meletakkan alatan di tempat yang selamat semasa dan
selepas melakukan aktiviti fizikal.
Menerima bola menggunakan tangan, kaki, dan alatan.
Mengenal pasti lakuan semasa mengelecek dengan tangan,
kaki, dan alatan.
Meletakkan alatan di tempat yang selamat semasa dan
selepas melakukan aktiviti fizikal.
5.1.4
5.1.4
5.1.4
3
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
KSSR – Pendidikan Jasmani Tahun 3

4. MINGGU
FOKUS
Waktu 1
Komponen
Kecergasan
M 12
17 - 21 Mac 2013
Waktu 2
Komponen
Kecergasan
STANDARD KANDUNGAN
Berkebolehan melakukan
senaman meningkatkan
kapasiti aerobik.
Berkebolehan melakukan
senaman meningkatkan
kapasiti aerobik.
24 - 28 Mac 2013
Waktu 1
Kemahiran
Pergerakan
(Gimnastik Asas)
M 13
31 Mac - 4 April
2013
M 14
07 - 11 April 2013
Waktu 2
Kemahiran
Pergerakan
(Gimnastik Asas)
Waktu 1
Kemahiran
Pergerakan
(Gimnastik Asas)
Waktu 2
Kemahiran
Pergerakan
(Gimnastik Asas)
Berkebolehan melakukan
kemahiran hambur (spring)
dan pendaratan dengan lakuan
yang betul.
Berkebolehan melakukan
kemahiran hambur (spring)
dan pendaratan dengan lakuan
yang betul.
Berkebolehan melakukan
pergerakan yang
memerlukan kawalan
badan dan sokongan.
Berkebolehan melakukan
pergerakan yang
memerlukan kawalan
badan dan sokongan.
STANDARD PEMBELAJARAN
3.3.1
CATATAN/EMK
Melakukan senaman regangan dinamik dan regangan statik
pada otot-otot utama dengan lakuan yang betul.
4.3.2
Menyatakan tujuan senaman regangan statik dan regangan
dinamik.
5.2.1
Berkeupayaan menetapkan matlamat kendiri dalam aktiviti
Pendidikan Jasmani.
3.3.1
Melakukan senaman regangan dinamik dan regangan statik
pada otot-otot utama dengan lakuan yang betul.
4.3.2
Menyatakan tujuan senaman regangan statik dan regangan
dinamik.
5.2.2
Berkeyakinan melakukan aktiviti mengikut peranan.
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1
1.1.1
Melakukan hambur dari aras tinggi dan mendarat ke aras
rendah.
2.1.1
Menyatakan perbezaan lakuan semasa melakukan hambur
dari pelbagai aras.
5.1.1
Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian mengikut
aktiviti.
5.1.2
Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan
aktiviti.
1.1.2
Melakukan hambur dari aras rendah dan mendarat ke aras
tinggi
2.1.1
Menyatakan perbezaan lakuan semasa melakukan hambur
dari pelbagai aras.
5.1.4
Meletakkan alatan di tempat yang selamat semasa dan
selepas melakukan aktiviti fizikal.
5.2.3
Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan
aktiviti.
1.2.1
Melakukan imbangan di atas bangku gimnastik.
1.2.2
Melakukan rangkaian imbangan di atas bangku gimnastik.
2.2.1
Menyatakan lakuan mengekalkan imbangan di atas bangku
gimnastik.
5.1.1
Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian mengikut
aktiviti.
5.1.2
Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan
aktiviti.
1.2.3
Mengimbang badan sebelum dan selepas melakukan guling
depan.
1.2.4
Melakukan imbangan secara berkumpulan.
2.2.2
Membezakan luas tapak sokongan semasa melakukan
4
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
KSSR – Pendidikan Jasmani Tahun 3

5. MINGGU
FOKUS
Waktu 1
Kemahiran Asas
Permainan
M 15
14 - 18 April 2013
STANDARD KANDUNGAN
Berkebolehan Mengaplikasi
konsep dan prinsip dalam
kemahiran asas Permainan
kategori jaring.
STANDARD PEMBELAJARAN
bentuk-bentuk imbangan dalam kumpulan.
Berkeyakinan melakukan aktiviti mengikut peranan.
Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.
Melakukan servis menggunakan tangan, kaki, dan alatan.
Mengenal pasti lakuan servis menggunakan tangan, kaki, dan
alatan.
Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan
sebaya.
Melakukan servis menggunakan tangan, kaki, dan alatan.
Mengenal pasti titik kontak pada objek yang dihantar.
Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan
sebaya.
5.2.2
5.4.3
1.7.1
2.7.1
5.3.2
M 18
05 - 09 Mei 2013
Berkebolehan Mengaplikasi
konsep dan prinsip dalam
kemahiran asas Permainan
kategori jaring.
2.7.1
2.7.4
5.3.2
Berkebolehan Mengaplikasi
konsep dan prinsip dalam
kemahiran asas Permainan
kategori jaring.
1.7.2
Waktu 2
Kemahiran Asas
Permainan
Berkebolehan Mengaplikasi
konsep dan prinsip dalam
kemahiran asas Permainan
kategori jaring.
1.7.2
Waktu 1
Kemahiran Asas
Permainan
M 17
28 April - 02 Mei
2013
Waktu 2
Kemahiran Asas
Permainan
Waktu 1
Kemahiran Asas
Permainan
M 16
21 - 25 April 2013
Berkebolehan Mengaplikasi
konsep dan prinsip dalam
kemahiran asas Permainan
kategori jaring.
1.7.3
2.7.3
Berkebolehan Mengaplikasi
konsep dan prinsip dalam
kemahiran asas Permainan
kategori jaring.
1.7.4
2.7.3
Berkebolehan melakukan
kemahiran asas balingan
dengan lakuan yang
betul.
1.11.1
2.11.3
Waktu 2
Kemahiran Asas
Permainan
Waktu 1
Olahraga Asas
CATATAN/EMK
Menerima dan menghantar bola menggunakan tangan dan
kaki.
Mengenal pasti lakuan menerima dan menghantar bola.
Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan
sebaya.
Menerima dan menghantar bola menggunakan tangan dan
kaki.
Mengenal pasti lakuan menerima dan menghantar bola.
Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan
sebaya.
Melakukan pukulan pepat menggunakan alatan.
Membezakan lakuan pukulan pepat dengan pukulan kilas
menggunakan alatan
Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan
aktiviti.
Melakukan pukulan kilas menggunakan alatan.
Membezakan lakuan pukulan pepat dengan pukulan kilas
menggunakan alatan
Berkeyakinan melakukan aktiviti mengikut peranan.
2.7.2
5.3.2
2.7.2
5.3.2
5.2.3
5.2.2
Melontar objek sfera pada pelbagai jarak.
Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melakukan
lemparan.
5.4.2
Membentuk kumpulan kecil bagi melakukan aktiviti.
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
5
KSSR – Pendidikan Jasmani Tahun 3

6. MINGGU
FOKUS
Waktu 2
Olahraga Asas
Waktu 1
Olahraga Asas
M 19
12 - 16 Mei 2013
Waktu 2
Olahraga Asas
Waktu 1
Pergerakan Berirama
M 20
19 - 23 Mei 2013
Waktu 2
Pergerakan Berirama
STANDARD KANDUNGAN
STANDARD PEMBELAJARAN
Berkebolehan melakukan
kemahiran asas balingan
dengan lakuan yang
betul.
1.11.1
2.11.3
Berkebolehan melakukan
kemahiran asas balingan
dengan lakuan yang
betul.
1.11.2
2.11.2
Berkebolehan melakukan
kemahiran asas balingan
dengan lakuan yang
betul.
1.11.3
2.11.2
Berkebolehan melakukan
pelbagai corak pergerakan
mengikut irama.
1.5.1
Berkebolehan melakukan
pelbagai corak pergerakan
mengikut irama.
5.4.2
5.1.2
5.1.2
2.5.1
5.4.3
1.5.1
2.5.1
5.4.3
26 - 30 Mei 2013
02 - 06 Jun 2013
Melontar objek sfera pada pelbagai jarak.
Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melakukan
lemparan.
Membentuk kumpulan kecil bagi melakukan aktiviti.
Merejam objek panjang pada pelbagai jarak.
Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melakukan
rejaman.
Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan
aktiviti
Melempar objek leper pada pelbagai jarak.
Mengenal pasti postur badan yang betul semasa melakukan
rejaman.
Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan
aktiviti
Melakukan pelbagai jenis langkah lurus mengikut tempo
seperti step-close, schottische, polka, dan grapevine.
Mengenal pasti pelbagai jenis langkah pergerakan mengikut
tempo.
Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.
Melakukan pelbagai jenis langkah lurus mengikut tempo
seperti step-close, schottische, polka, dan grapevine.
Mengenal pasti pelbagai jenis langkah pergerakan mengikut
tempo.
Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
CUTI PENGGAL 1
Waktu 1
Pergerakan Berirama
M 21
09 - 13 Jun 2013
CATATAN/EMK
Waktu 2
Pergerakan Berirama
Berkebolehan melakukan
pelbagai corak pergerakan
mengikut irama.
Berkebolehan melakukan
pelbagai corak pergerakan
mengikut irama.
1.5.1
Melakukan pelbagai jenis langkah lurus mengikut tempo
seperti step-close, schottische, polka, dan grapevine.
Mengenal pasti pelbagai jenis langkah pergerakan mengikut
tempo.
Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.
Melakukan pelbagai jenis langkah lurus mengikut tempo
seperti step-close, schottische, polka, dan grapevine.
Mengenal pasti pelbagai jenis langkah pergerakan mengikut
tempo.
Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.
2.5.1
5.4.3
1.5.1
2.5.1
5.4.3
6
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
KSSR – Pendidikan Jasmani Tahun 3

7. MINGGU
FOKUS
Waktu 1
Pergerakan Berirama
STANDARD KANDUNGAN
Berkebolehan melakukan
pelbagai corak pergerakan
mengikut irama.
STANDARD PEMBELAJARAN
1.5.2
Melakukan satu rangkaian pergerakan menggunakan
pelbagai jenis langkah lurus
mengikut tempo. Mengenal pasti pelbagai jenis langkah
pergerakan mengikut tempo.
Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan
aktiviti.
Melakukan satu rangkaian pergerakan menggunakan
pelbagai jenis langkah lurus
mengikut tempo. Mengenal pasti pelbagai jenis langkah
pergerakan mengikut tempo.
Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan
aktiviti.
Melakukan balingan bola atas bahu.
Menyatakan kedudukan tangan yang paling sesuai (angle of
release) semasa melepaskan bola dalam kemahiran balingan.
Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan
aktiviti.
Menangkap bola pada pelbagai aras.
Mengenal pasti kedudukan tangan semasa menangkap bola
pada pelbagai aras.
Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan
secara positif.
Melakukan balingan tangan lurus mengikut arah pusingan
jam.
Menyatakan kedudukan tangan yang paling sesuai (angle of
release) semasa melepaskan bola dalam kemahiran balingan.
Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.
Melakukan balingan tangan lurus melawan arah pusingan
jam.
Menyatakan kedudukan tangan yang paling sesuai (angle of
release) semasa melepaskan bola dalam kemahiran balingan.
Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.
Mengukur ketinggian dan menimbang berat badan.
Membanding berat dan tinggi sendiri dengan rakan dan carta
pertumbuhan normal.
Meletakkan alatan di tempat yang selamat semasa dan
selepas melakukan aktiviti fizikal.
2.5.1
5.2.3
M 22
16 - 20 Jun 2013
Waktu 2
Pergerakan Berirama
Berkebolehan melakukan
pelbagai corak pergerakan
mengikut irama.
1.5.2
2.5.1
5.2.3
Berkebolehan melakukan
kemahiran asas permainan
kategori memadang
dengan lakuan yang betul.
1.8.1
2.8.1
Berkebolehan melakukan
kemahiran asas permainan
kategori memadang
dengan lakuan yang betul.
1.8.3
2.8.3
Waktu 1
Kemahiran Asas
Permainan
Berkebolehan melakukan
kemahiran asas permainan
kategori memadang
dengan lakuan yang betul.
1.8.4
Waktu 2
Kemahiran Asas
Permainan
M 23
23 - 27 Jun 2013
Waktu 1
Kemahiran Asas
Permainan
Berkebolehan melakukan
kemahiran asas permainan
kategori memadang
dengan lakuan yang betul.
Waktu 1
Komponen
Kecergasan
Berkebolehan mengenal
pasti komposisi badan.
Waktu 2
Kemahiran Asas
Permainan
M 24
30 Jun - 04 Julai
2013
M 25
07 - 11 Julai 2013
(Bulan Puasa)
CATATAN/EMK
5.2.3
5.2.4
2.8.1
5.4.3
1.8.5
2.8.1
5.4.3
3.5.1
4.5.1
5.1.4
7
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
KSSR – Pendidikan Jasmani Tahun 3

8. MINGGU
FOKUS
Waktu 2
Komponen
Kecergasan
STANDARD KANDUNGAN
Berkebolehan mengenal
pasti komposisi badan.
STANDARD PEMBELAJARAN
3.5.2
4.5.2
4.5.3
1.5.1
Waktu 1
Rekreasi dan
Kesenggangan
M 26
14 - 18 Julai 2013
(Bulan Puasa)
Berkebolehan melakukan
aktiviti rekreasi dan
kesenggangan
1.14.1
2.14.1
5.2.3
Waktu 2
Rekreasi dan
Kesenggangan
Berkebolehan melakukan
aktiviti rekreasi dan
kesenggangan
1.14.1
2.14.1
5.2.4
Waktu 1
Rekreasi dan
Kesenggangan
M 27
21 - 25 Julai 2013
(Bulan Puasa)
Waktu 2
Rekreasi dan
Kesenggangan
Berkebolehan melakukan
aktiviti rekreasi dan
kesenggangan
Berkebolehan melakukan
aktiviti rekreasi dan
kesenggangan
1.14.2
2.14.2
5.4.1
5.4.2
5.4.3
1.14.2
2.14.2
5.2.3
M 28
28 Julai - 01 Ogos
2013
(Bulan Puasa)
Waktu 1
Kemahiran
Pergerakan
(Gimnastik Asas)
Berkebolehan memahami
konsep gayut dan ayun dalam
pergerakan.
1.3.1
2.3.1
5.3.1
8
CATATAN/EMK
Merekod pertumbuhan diri dari segi ketinggian dan berat
badan.
Menyatakan nutrien makanan yang memberi tenaga dan
membantu tumbesaran.
Mengenal pasti perkaitan antara senaman dengan berat
badan.
Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
Bermain permainan strategi yang melibatkan kemahiran
motor halus seperti karom, dam, congkak, dan catur.
Mengenal pasti strategi dalam permainan seperti karom,
dam, congkak dan catur.
Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan
aktiviti.
Bermain permainan strategi yang melibatkan kemahiran
motor halus seperti karom, dam, congkak, dan catur.
Mengenal pasti strategi dalam permainan seperti karom,
dam, congkak dan catur.
Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan
secara positif.
Bermain permainan tradisional yang melibatkan daya tahan
dan kekuatan otot seperti Tarik Upih dan Batak Lampung.
Mengenal pasti cara bermain permainan tradisional yang
melibatkan daya tahan dan kekuatan otot seperti Tarik Upih
dan Batak Lampung.
Melakukan aktiviti secara berpasangan.
Membentuk kumpulan kecil bagi melakukan aktiviti.
Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.
Bermain permainan tradisional yang melibatkan daya tahan
dan kekuatan otot seperti Tarik Upih dan Batak Lampung.
Mengenal pasti cara bermain permainan tradisional yang
melibatkan daya tahan dan kekuatan otot seperti Tarik Upih
dan Batak Lampung.
Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan
aktiviti.
Bergayut pada palang dengan kedua-dua belah tangan
menggunakan genggaman atas pada posisi badan lurus.
Mengenal pasti posisi bergayut dengan genggaman atas yang
stabil.
Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
KSSR – Pendidikan Jasmani Tahun 3

9. MINGGU
FOKUS
STANDARD KANDUNGAN
STANDARD PEMBELAJARAN
CATATAN/EMK
semasa melakukan aktiviti fizikal.
Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan
sebaya.
1.3.2
Bergayut pada palang dengan kedua-dua belah tangan lurus
menggunakan genggaman atas dan lutut difleksikan.
2.3.1
Mengenal pasti posisi bergayut dengan genggaman atas yang
stabil.
5.1.2
Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan
aktiviti.
1.4.1
Melakukan guling belakang.
2.4.1
Mengenal pasti kedudukan badan semasa melakukan guling
belakang.
5.2.4
Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan
aktiviti.
1.4.1
Melakukan guling belakang.
2.4.1
Mengenal pasti kedudukan badan semasa melakukan guling
belakang.
5.2.4
Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan
aktiviti.
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2
1.4.1
Melakukan guling belakang.
2.4.1
Mengenal pasti kedudukan badan semasa melakukan guling
belakang.
5.2.4
Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan
aktiviti.
1.4.1
Melakukan guling belakang.
2.4.1
Mengenal pasti kedudukan badan semasa melakukan guling
belakang.
5.2.4
Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan
aktiviti.
3.4.1
Melakukan senaman seperti separa cangkung, ringkuk tubi
separa, jengkit kaki setempat, lentik belakang ubah suai,
hamstring curl, dan tekan tubi ubah suai seberapa banyak
ulangan dalam jangkamasa 10 hingga 15 saat.
4.4.1
Mengenal pasti otot-otot besar yang terlibat semasa
senaman daya tahan dan kekuatan otot.
5.3.1
Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan
sebaya.
5.3.2
Waktu 2
Kemahiran
Pergerakan
(Gimnastik Asas)
M 29
04 - 08 Ogos 2013
(Bulan Puasa)
Berkebolehan memahami
konsep gayut dan ayun dalam
pergerakan.
Waktu 1
Kemahiran
Pergerakan
(Gimnastik Asas)
Berkebolehan melakukan
kemahiran putaran dengan
lakuan yang betul.
Waktu 2
Kemahiran
Pergerakan
(Gimnastik Asas)
Berkebolehan melakukan
kemahiran putaran dengan
lakuan yang betul.
11 - 15 Ogos 2013
Waktu 1
Kemahiran
Pergerakan
(Gimnastik Asas)
M 30
18 - 22 Ogos 2013
M 31
25 - 29 Ogos 2013
Berkebolehan melakukan
kemahiran putaran dengan
lakuan yang betul.
Waktu 2
Kemahiran
Pergerakan
(Gimnastik Asas)
Berkebolehan melakukan
kemahiran putaran dengan
lakuan yang betul.
Waktu 1
Komponen
Kecergasan
Berkebolehan melakukan
senaman meningkatkan
daya tahan dan kekuatan
otot.
9
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
KSSR – Pendidikan Jasmani Tahun 3

10. MINGGU
FOKUS
Waktu 2
Komponen
Kecergasan
STANDARD KANDUNGAN
Berkebolehan melakukan
senaman meningkatkan
daya tahan dan kekuatan
otot.
STANDARD PEMBELAJARAN
3.4.1
4.4.1
5.3.2
Waktu 1
Komponen
Kecergasan
Berkebolehan melakukan
senaman meningkatkan
daya tahan dan kekuatan
otot.
3.4.1
4.4.1
4.4.2
M 32
01 - 05 Sept 2013
Waktu 2
Komponen
Kecergasan
Berkebolehan melakukan
senaman meningkatkan
daya tahan dan kekuatan
otot.
3.4.1
4.4.1
4.4.2
5.3.2
Waktu 1
Kemahiran Asas
Permainan
M 33
08 - 12 Sept 2013
Waktu 2
Kemahiran Asas
Permainan
Berkebolehan melakukan
kemahiran asas permainan
kategori serangan dengan
lakuan yang betul.
1.6.3
2.6.3
Berkebolehan melakukan
kemahiran asas permainan
kategori serangan dengan
lakuan yang betul.
1.6.3
2.6.3
5.1.3
5.1.3
CATATAN/EMK
Melakukan senaman seperti separa cangkung, ringkuk tubi
separa, jengkit kaki setempat, lentik belakang ubah suai,
hamstring curl, dan tekan tubi ubah suai seberapa banyak
ulangan dalam jangkamasa 10 hingga 15 saat.
Mengenal pasti otot-otot besar yang terlibat semasa
senaman daya tahan dan kekuatan otot.
Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan
sebaya.
Melakukan senaman seperti separa cangkung, ringkuk tubi
separa, jengkit kaki setempat, lentik belakang ubah suai,
hamstring curl, dan tekan tubi ubah suai seberapa banyak
ulangan dalam jangkamasa 10 hingga 15 saat.
Mengenal pasti otot-otot besar yang terlibat semasa
senaman daya tahan dan kekuatan otot.
Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan
sebaya.
Melakukan senaman seperti separa cangkung, ringkuk tubi
separa, jengkit kaki setempat, lentik belakang ubah suai,
hamstring curl, dan tekan tubi ubah suai seberapa banyak
ulangan dalam jangkamasa 10 hingga 15 saat.
Mengenal pasti otot-otot besar yang terlibat semasa
senaman daya tahan dan kekuatan otot.
Menerangkan kepentingan senaman daya tahan dan
kekuatan otot.
Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan
sebaya.
Mengelecek bola menggunakan tangan, kaki, dan alatan.
Menyatakan keadaan yang sesuai untuk mengadang dan
memintas.
Mengenal pasti alatan yang selamat digunakan.
Mengelecek bola menggunakan tangan, kaki, dan alatan.
Menyatakan keadaan yang sesuai untuk mengadang dan
memintas.
Mengenal pasti alatan yang selamat digunakan.
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
10
KSSR – Pendidikan Jasmani Tahun 3

11. MINGGU
FOKUS
Waktu 1
Kemahiran Asas
Permainan
M 34
15 - 19 Sept 2013
Waktu 2
Kemahiran Asas
Permainan
Waktu 1
Kemahiran
Pergerakan
(Gimnastik Asas)
STANDARD KANDUNGAN
Berkebolehan melakukan
kemahiran asas permainan
kategori serangan dengan
lakuan yang betul.
Berkebolehan melakukan
kemahiran asas permainan
kategori serangan dengan
lakuan yang betul.
Berkebolehan memahami
konsep gayut dan ayun dalam
pergerakan.
M 35
22 - 26 Sept 2013
Waktu 2
Kemahiran
Pergerakan
(Gimnastik Asas)
Berkebolehan memahami
konsep gayut dan ayun dalam
pergerakan.
Waktu 1
Kemahiran Asas
Permainan
M 36
29 Sept - 03 Okt
2013
Berkebolehan Mengaplikasi
konsep dan prinsip dalam
kemahiran asas Permainan
kategori jaring.
Waktu 2
Kemahiran Asas
Permainan
Berkebolehan Mengaplikasi
konsep dan prinsip dalam
kemahiran asas Permainan
kategori jaring.
STANDARD PEMBELAJARAN
CATATAN/EMK
1.6.4
Melakukan kemahiran mengadang1.6.5 Memintas hantaran
bola pemain lawan.
1.6.5
Memintas hantaran bola pemain lawan.
2.6.4
Menyatakan keadaan yang sesuai untuk mengadang dan
memintas.
5.4.1
Melakukan aktiviti secara berpasangan.
1.6.4
Melakukan kemahiran mengadang1.6.5 Memintas hantaran
bola pemain lawan.
1.6.5
Memintas hantaran bola pemain lawan.
2.6.4
Menyatakan keadaan yang sesuai untuk mengadang dan
memintas.
5.4.1
Melakukan aktiviti secara berpasangan.
2.3.2
Bergayut pada palang dengan kedua-dua belah tangan
menggunakan genggaman atas pada posisi badan lurus.
2.3.2
Mengenal pasti posisi bergayut dengan genggaman atas yang
stabil.
5.3.3
Berkomunikasi antara rakan, guru, dan ahli kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
5.3.4
Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan
sebaya.
2.3.3
Bergayut pada palang dengan kedua-dua belah tangan lurus
menggunakan genggaman atas dan lutut difleksikan.
5.3.3
Mengenal pasti posisi bergayut dengan genggaman atas yang
stabil.
5.1.4
Mematuhi peraturan keselamatan di tempat melakukan
aktiviti.
1.7.1
Melakukan servis menggunakan tangan, kaki, dan alatan.
2.7.4
Mengenal pasti titik kontak pada objek yang dihantar.
5.3.2
Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan
sebaya.
1.7.1
2.7.4
5.3.2
Melakukan servis menggunakan tangan, kaki, dan alatan.
Mengenal pasti titik kontak pada objek yang dihantar.
Mengiktiraf kebolehan dan menerima kekurangan rakan
sebaya.
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
11
KSSR – Pendidikan Jasmani Tahun 3

12. MINGGU
FOKUS
Waktu 1
Kemahiran Asas
Permainan
STANDARD KANDUNGAN
STANDARD PEMBELAJARAN
M 39
20 - 24 Okt 2013
M 40
27 - 31 Okt 2013
Berkebolehan Mengaplikasi
konsep dan prinsip dalam
kemahiran asas Permainan
kategori jaring.
1.7.4
2.7.1
Berkebolehan melakukan
kemahiran asas permainan
kategori memadang
dengan lakuan yang betul.
1.8.4
Waktu 2
Kemahiran Asas
Permainan
Berkebolehan melakukan
kemahiran asas permainan
kategori memadang
dengan lakuan yang betul.
Waktu 1
Kemahiran Asas
Permainan
M 38
13 - 17 Okt 2013
1.7.2
2.7.3
Waktu 1
Kemahiran Asas
Permainan
M 37
06 - 10 Okt 2013
Berkebolehan Mengaplikasi
konsep dan prinsip dalam
kemahiran asas Permainan
kategori jaring.
Berkebolehan melakukan
kemahiran asas permainan
kategori memadang
dengan lakuan yang betul.
Waktu 2
Kemahiran Asas
Permainan
Waktu 2
Kemahiran Asas
Permainan
Berkebolehan melakukan
kemahiran asas permainan
kategori memadang
dengan lakuan yang betul.
Waktu 1
Konsep Kecergasan
5.2.3
5.2.2
2.8.1
5.4.3
1.8.5
1.5.1
5.4.3
1.8.2
2.8.2
5.2.3
1.8.2
2.8.2
5.2.1
3.1.1
Berkebolehan melakukan
aktiviti fizikal berpandukan
konsep kecergasan
4.1.1
5.1.1
12
CATATAN/EMK
Melakukan pukulan pepat menggunakan alatan.
Membezakan lakuan pukulan pepat dengan pukulan kilas
menggunakan alatan.
Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan
aktiviti.
Melakukan pukulan kilas menggunakan alatan.
Mengenal pasti lakuan servis menggunakan tangan, kaki, dan
alatan.
Berkeyakinan melakukan aktiviti mengikut peranan.
Melakukan balingan tangan lurus mengikut arah pusingan
jam.
Menyatakan kedudukan tangan yang paling sesuai (angle of
release) semasa melepaskan bola dalam kemahiran balingan.
Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.
Melakukan balingan tangan lurus melawan arah pusingan
jam.
Menyatakan kedudukan tangan yang paling sesuai (angle of
release) semasa melepaskan bola dalam kemahiran balingan.
Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.
Memukul bola yang pegun menggunakan alatan pemukul.
Mengenal pasti titik kontak pada bola dan alat pemukul
semasa memukul bola.
Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan
aktiviti.
Memukul bola yang pegun menggunakan alatan pemukul.
Mengenal pasti titik kontak pada bola dan alat pemukul
semasa memukul bola.
Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan
aktiviti.
Melakukan aktiviti yang dapat meningkatkan suhu badan,
kadar pernafasan, kadar nadi, dan keanjalan otot.
Membezakan tujuan memanaskan badan dan menyejukkan
badan.
Menyenaraikan persediaan diri dan pakaian mengikut
aktiviti.
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
KSSR – Pendidikan Jasmani Tahun 3

13. MINGGU
FOKUS
STANDARD KANDUNGAN
Waktu 2
Konsep Kecergasan
Waktu 1
Rekreasi dan
Kesenggangan
STANDARD PEMBELAJARAN
3.1.1
Berkebolehan melakukan
aktiviti fizikal berpandukan
konsep kecergasan
4.1.1
Berkebolehan melakukan
aktiviti rekreasi dan
kesenggangan
1.14.1
5.1.1
2.14.1
5.4.3
M 41
03 - 07 Nov 2013
Waktu 2
Rekreasi dan
Kesenggangan
Berkebolehan melakukan
aktiviti rekreasi dan
kesenggangan
1.14.1
2.14.1
5.4.3
Waktu 1
Rekreasi dan
Kesenggangan
M 42
10 - 14 Nov 2013
Waktu 2
Rekreasi dan
Kesenggangan
Berkebolehan melakukan
aktiviti rekreasi dan
kesenggangan
Berkebolehan melakukan
aktiviti rekreasi dan
kesenggangan
1.14.2
2.14.2
5.4.1
5.4.2
5.4.3
1.14.2
2.14.2
5.2.4
CATATAN/EMK
Melakukan aktiviti yang dapat meningkatkan suhu badan,
kadar pernafasan, kadar nadi, dan keanjalan otot.
Membezakan kadar nadi sebelum dan selepas melakukan
aktiviti fizikal.
Mengenal pasti alatan yang selamat digunakan.
EMK:
Bermain permainan strategi yang melibatkan kemahiran
motor halus seperti karom, dam, congkak, dan catur.
Mengenal pasti strategi dalam permainan seperti karom,
dam, congkak dan catur.
Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan
aktiviti.
Bermain permainan strategi yang melibatkan kemahiran
motor halus seperti karom, dam, congkak, dan catur.
Mengenal pasti strategi dalam permainan seperti karom,
dam, congkak dan catur.
Menerima kemenangan dan kekalahan dalam permainan
secara positif.
Bermain permainan tradisional yang melibatkan daya tahan
dan kekuatan otot seperti Tarik Upih dan Batik Lampung.
Mengenal pasti cara bermain permainan tradisional yang
melibatkan daya tahan dan kekuatan otot seperti Tarik Upih
dan Batik Lampung.
Melakukan aktiviti secara berpasangan.
Membentuk kumpulan kecil bagi melakukan aktiviti.
Bekerjasama semasa melakukan aktiviti fizikal.
Bermain permainan tradisional yang melibatkan daya tahan
dan kekuatan otot seperti Tarik Upih dan Batik Lampung.
Mengenal pasti cara bermain permainan tradisional yang
melibatkan daya tahan dan kekuatan otot seperti Tarik Upih
dan Batik Lampung.
Menerima cabaran dan berasa seronok semasa melakukan
aktiviti.
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
EMK:
Panduan Guru:
Catatan:
CATATAN
•
Selepas pelaksanaan KSSR PJ sebanyak 60 waktu seperti dalam Kurikulum Standard (M1 –M30),
pengajaran dan pembelajaran (M31-M41) dijalankan dengan mengulangi Standard Pembelajaran yang dirasakan perllu diulang atau ditekankan.
•
Guru boleh memilih mana kemahiran atau unit yang belum dikuasai oleh murid atau digemari murid.
•
Perancangan ini tertakluk pada perubahan, kesesuaian, kreativiti, kemudahan dan takwim sekolah.
13
KSSR – Pendidikan Jasmani Tahun 3