Kecederaan Otot
Upcoming SlideShare
Loading in...5
×
 

Like this? Share it with your network

Share

Kecederaan Otot

on

  • 23,527 views

Bahan Bacaan dan Panduan Mengubati dan Mencegah Kecederaan Otot

Bahan Bacaan dan Panduan Mengubati dan Mencegah Kecederaan Otot

Statistics

Views

Total Views
23,527
Views on SlideShare
22,528
Embed Views
999

Actions

Likes
8
Downloads
716
Comments
1

6 Embeds 999

http://smkmtaiping.blogspot.com 532
http://ngahibrahimmatang.blogspot.com 312
http://www.ngahibrahimmatang.blogspot.com 123
http://www.slideshare.net 29
http://smkmtaiping.blogspot.sg 2
http://www.sofess.com 1

Accessibility

Categories

Upload Details

Uploaded via as Microsoft PowerPoint

Usage Rights

© All Rights Reserved

Report content

Flagged as inappropriate Flag as inappropriate
Flag as inappropriate

Select your reason for flagging this presentation as inappropriate.

Cancel
  • Full Name Full Name Comment goes here.
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
  • good ^_^
    Are you sure you want to
    Your message goes here
    Processing…
Post Comment
Edit your comment

Kecederaan Otot Presentation Transcript

  • 1. PENCEGAHAN KECEDERAAN DAN BANTU MULA KECEDERAAN OTOT
  • 2. KSK 3043 Sistem otot merangkumi tisu penghubung, salur darah, saraf dan tisu-tisu otot.
  • 3. KSK 3043- Kecederaan Otot Kecederaan otot merujuk kepada kerosakan atau perubahan pada ligamen, tendon atau fiber otot yang menyebabkan kesakitan dan kesukaran dalam pergerakan. Kecederaan boleh berlaku apabila seseorang individu melakukan sebarang aktiviti fizikal seperti bersukan, berekreasi atau melakukan sebarang pekerjaan yang melibatkan anggota badan.
  • 4. KSK 3043 – Kecederaan Otot
  • 5. KSK 3043 – Kecederaan Otot Jenis – Jenis Kecederaan Otot Menurut Donatelle et.al Terbahagi kepada 4; 4. Terkehel (Sprain) 5. Terseliuh (Strain) 6. Tendonitis 7. Keradangan
  • 6. KSK- Kecederaan Otot) Menurut Smith (1989), kecederaan otot terbahagi kepada 2 iaitu Internal Injury dan External Injury Internal Injury – Lebam otot (contusion) dan Haematoma External Injury – Strain, kecederaan serius dan rupture
  • 7. KSK 3043 – Kecederaan Otot Menurut Sport Injury (encyclopedia Vol IV) -- kecederaan otot melibatkan 5 kumpulan iaitu; 2. Cramps 3. DOMS 4. Lebam (contusion) 5. Compartment syndromes 6. Strain
  • 8. KSK 3043 – Kecederaan Otot Manakala mengikut pendapat Flegel (1992), kecederaan boleh dibahagikan kepada dua jenis berdasarkan masa penyembuhan. Acute – Contusion, Abrasion, Punctures, Cuts, Sprain dan Strain Kronik- Strain gred III, Bursitis dan Tendinitis
  • 9. KSK 3043 – Kecederaan Otot Kecederaan otot pada ahli sukan 2. Acromioclavicular (A/C) sprain (acute) - ketegangan yang kuat atau koyak pada ligamen yang menghubungkan collarbone dengan shoulder blade - disebabkan oleh hentakkan yang kuat pada atas bahu - sakit disepanjang tulang collarbone - tetapkan kedudukan tangan dengan anduh - tuamkan dengan ais pada tempat cedera
  • 10. KSK 3043 – Kecederaan Otot Acromioclavicular (A/C) sprain
  • 11. KSK 3043 – Kecederaan Otot 2. Rotator Cuff Strain (kronik) - koyakan yang berlaku pada otot rotator cuff - overuse pada otot rotator cuff - kesakitan semasa melakukan lontaran - kesakitan dirasai pada hadapan bahu - rehatkan mangsa dan tuamkan ais pada tempat yang cedera.
  • 12. KSK 3043 – Kecederaan Otot Rotator Cuff Strain
  • 13. KSK 3043 – Kecederaan Otot 3. Tennis Elbow (kronik) - keradangan yang berlaku pada otot lengan yang bersambung dengan luar sendi siku - berlaku koyakan pada otot dan tendon - kesakitan dirasai apabila melakukan backhand stroke - tidak dapat mengangkat objek yang berat - bengkak pada bahagian luar siku - tetapkan kedudukan tangan mangsa dengan anduh dan tuamkan ais pada tempat yang cedera.
  • 14. KSK 3043 – Kecederaan Otot Tennis Elbow
  • 15. KSK 3043 – Kecederaan Otot 4. Wrist Sprain - berlaku koyakan pada ligamen yang menyokong dua tulang lengan. - kesakitan di bahagian lengan - Ikat tangan mangsa dengan anduh - tuamkan dengan ais.
  • 16. KSK 3043 – Kecederaan Otot Wrist Sprain
  • 17. KSK 3043 – Kecederaan Otot 5. Quadricep Strain - koyakan yang berlaku pada otot quadricep - disebabkan oleh ketegangan dan penguncupan yang melampau - sakit pada bahagian hadapan peha - berlaku bengkak - bantu mangsa, jgn bagi mangsa berjalan - tuamkan dengan ais pada tempat yang cedera.
  • 18. KSK 3043 – Kecederaan Otot Quadricep Strain
  • 19. KSK 3043 – Kecederaan Otot 6. Hamstring Strain - Koyakan yang berlaku pada otot hamstring - disebabkan oleh ketegangan dan penguncupan yang melampau - sakit pada bahagian belakang peha - terjadinya bengkak - bantu atlit berjalan - tuamkan dengan ais
  • 20. KSK 3043 – Kecederaan Otot Hamstring Strain
  • 21. KSK 3043 – Kecederaan Otot 7. Knee Sprain - Berlaku koyakan pada ligamen posterior dan anterior cruciate. - disebabkan oleh hentakkan yang kuat dari arah hadapan, sisi dan belakang lutut. - lutut akan membengkak - kesukaran berjalan - rehatkan mangsa dan tuamkan ais pada tempat yang cedera
  • 22. KSK 3043 – Kecederaan Otot Knee Sprain
  • 23. KSK 3043 – Kecederaan Otot 8. Patellar Tendinitis - Kewcederaan yang berlaku pada tendon patella yang menyambungkan patella dengan tulang tibia - disebabkan oleh penguncupan otot quardricep yang melampau - sakit di bawah tempurung lutut - sakit semasa berlari dan melompat - berlaku bengkak bawah tempurung lutut - bantu mangsa berjalan dan tuamkan mangsa dengan ais.
  • 24. KSK 3043 – Kecederaan Otot Patellar Tendinitis
  • 25. KSK 3043 – Kecederaan Otot 9. Calf Strain - Koyakan pada otot calf (gastrocnemius0 - berlaku kontraksi otot yang melampau - sakit pada otot gastrocnemius - bengkak - papah mangsa dan tuamkan dengan ais pada tempat yang bengkak.
  • 26. KSK 3043 – Kecederaan Otot Calf Strain
  • 27. KSK 3043 – Kecederaan Otot 10 Shinsplints - koyakan atau, ketegangan yang berlaku pada tendon atau otot shin - Rasa sakit di sepanjang tulang kering apabila berlari atau melompat - kebanyakan menyebabkan bengkak - bantu mangsa, tuam ais, sakit lebih 2 minggu rujuk pakar
  • 28. KSK 3043 – Kecederaan Sukan Shinsplints
  • 29. KSK 3043 – Kecederaan Otot 11. Achilles Tendinitis - kecederaan yang melibatkan koyakan, atau ketegangan yang berlaku pada tendon yang menyambungkan otot calf dengan tumit. - berlaku kerana ketegangan yang kuat pada otot calf. - sakit dan bengkak pada bahagian tumit semasa berlari dan melompat - cedera ringan, tuamkan dengan ais - cedera teruk, bawak kepada pakar.
  • 30. KSK 3043 – Kecederaan Sukan Achilles Tendinitis
  • 31. KSK 3043 – Kecederaan Otot 12. Plantar Fasciitis - ktegangan atau keradangan yang berlaku pada tisu yang menyambungkan tumit dengan jari kaki. - disebabkan oleh ketegangan yang kuat pada otot calf - sakit di sepanjang lengkung tepi dan bawah tumit. - sakit dan berjalan tempang - bantu mangsa berjalan dan hantar kepada pakar perubatan.
  • 32. KSK 3043 – Kecederaan Otot Plantar Fanciitis
  • 33. KSK 3043 – Kecederaan Otot Kaedah Rawatan - penilaian terhadap kecederaan TOTAPS - rawatan keceraan yang ringan RICE
  • 34. KSK 3043- Kecederaan Otot Kaedah rawatan kecederaan otot Terseliuh - buka kasut atau longgarkan pakaian - tinggikan bahagian yang cedera - Tuamkan dengan ais - balut angka delapan -bawa ke hospital
  • 35. KSK 3043- Kecederaan Otot Kejang Otot - rehatkan mangsa - luruskan bahagian yang cedera - beri minuman yang sejuk - tuamkan dengan ais untuk elak bengkak
  • 36. KSK 3043 – Kecederaan Otot Otot terkoyak - dudukkan mangsa – selesa - beri kompres sejuk utk elak bengkak - ampu dengan anduh - bawa mangsa ke hospital
  • 37. KSK 3043 – Kecederaan Otot Terkehel - jgn betulkan anggota yang terkehel - biarkan badan dlm keadaan yg selesa - bawa mangsa ke hospital Pedih perut - baringkan mangsa –terlentang - beri mangsa minum air panas - gosok perlahan-lahan pada tempat yang sakit
  • 38. KSK 3043 – Kecederaan Otot Langkah-langkah pencegahan - permanasan badan cukup (warm-up) - Stamina yang cukup - Aspek kemahiran yg tinggi - Aspek persekitaran yang selamat - Memahami prosedur-prosedur terkawal
  • 39. KSK 3043 – Kecederaan Otot Kesimpulan Kecederaan otot merupakan satu bentuk kecederaan yang biasa bagi kebanyakan individu. Kecederaan otot boleh menghalang seseorang individu meneruskan aktiviti yang melibatkan pergerakan otot. Setiap guru perlu memahami jenis-jenis kecederaan supaya dapat memberi pertolongan yang seawal mungkin kepada mangsa (pelajar)
  • 40. DAH HABIS DAH TERIMA KASIH SEMUA ASSALAMUALAIKUM