SlideShare a Scribd company logo
1 of 17
Подростковый возраст. 
Психологические 
особенности 
2010 год
Структура личности подростка… 
В ней нет ничего устойчивого, 
окончательного и неподвижного. Все 
в ней- переход, все течет. 
(Л.С.Выготский)
 Из психологического 
словаря: 
 «Подростковый возраст — 
стадия онтогенетического 
развития между детством и 
взрослостью 
 (от 11–12 до 16–17 лет), 
которая характеризуется 
качественными изменениями, 
связанными с половым 
созреванием и вхождением во 
взрослую жизнь». 
2010 год
Кризис подросткового 
возраста 
 Кризис 13- 15 лет очень часто 
сравнивают с кризисом 3-х лет, 
только направлен он не на 
освоение пространства и 
предметные действия, а на 
освоение социального 
пространства, пространства 
человеческих 
взаимоотношений. 
2010 год
Подростковый 
комплекс 
 Проявления подросткового 
комплекса: 
 чувствительность к оценке посторонних своей 
внешности 
 крайняя самонадеянность и безаппеляционные 
суждения в отношении окружающих 
 внимательность порой уживается с поразительной 
черствостью, болезненная застенчивость с 
развязностью, 
 эмоциональная неустойчивость и резкие колебания 
настроения . Пик эмоциональной неустойчивости – 
мальчики 11 – 13 лет, девочки 13 - 15 лет 
2010 год
Для подростков характерна 
полярность психики: 
 Целеустремленность, 
настойчивость быстро сменяется 
импульсивностью, 
 Развязность в поведении порой 
сочетается с застенчивостью; 
 Романтические настроения 
нередко граничат с цинизмом, 
расчетливостью; 
 Нежность, ласковость бывают на 
фоне недетской жестокости, 
 Неустойчивость интересов 
2010 год
Парадоксы подростковой психики 
 Подросток хочет вырваться из-под 
опеки взрослых, получить свободу, 
при этом не зная, что с ней делать. 
 Интересно все сразу и ничего. 
 Хочется всего, сразу и если позже- 
«то вообще тогда зачем». 
 При всей своей самоуверенности 
подросток очень неуверен в себе.
Смена настроения 
 Потребность в общении сменяется 
желанием уединиться; 
 Нежность, ласковость бывают на фоне 
недетской жестокости, 
 Веселье, радость может быстро 
смениться апатией 
 Повышенная самоуверенность, 
безаппеляционность в суждениях быстро 
сменяется ранимостью и неуверенностью 
в себе; 
 Романтические настроения нередко 
граничат с цинизмом, расчетливостью 
 Неустойчивость интересов 
2010 год
Каковы ощущения 
подростка? 
Быстрая 
смена 
настроения 
Внутренний 
Конфликт 
Чувство 
взрослости 
Половое 
созревание 
Я – уникальная личность 
Я – такой же как и все 
2010 год
Чувство взрослости 
 Подросток объективно не может 
включиться во взрослую жизнь, но 
стремиться к ней и претендует на равные 
со взрослыми права. Изменить он пока 
ничего не может, но внешне подражает 
взрослым. 
 Отсюда и появляются атрибуты 
"псевдовзрослости": курение сигарет, 
употребление алкоголя, наркотиков,тусовки , 
(внешнее проявление "я тоже имею свою 
личную жизнь"). Копирует любые 
взрослые отношения. 
2010 год
 Внешний вид подростка - еще один 
источник конфликта. 
 Меняется походка, манеры, внешний 
облик. 
 Ещё совсем недавно свободно, легко 
двигавшийся мальчик начинает ходить 
вразвалку, опустив руки глубоко в 
карманы и сплёвывая через плечо. У него 
появляются новые выражения. 
 Девочка начинает ревностно сравнивать 
свою одежду и причёску с образцами, 
которые она видит на улице и обложках 
журналов, выплёскивая на маму эмоции 
по поводу имеющихся расхождений 
2010 год
Половое созревание 
 «Став подростком, ты приступаешь к 
ежеутренним мучениям у зеркала. Какой 
еще подарочек преподнесла тебе мать- 
природа сегодня? Тело и лицо, к которым 
ты уже притерпелся, вдруг начинают 
изменяться с чудовищной скоростью. 
Порой ты уверен, что мать-природа — 
настоящая садистка, потому что иначе она 
не влепила бы тебе на лоб этот прыщ, его 
же видно за сто километров, это же 
вообще не прыщ, это рог растет». 
Ди Снайдер 
2010 год
Внутренний конфликт 
Я должен 
выглядеть как все 
в моей компании. 
Я не должен 
выделяться в 
классе. 
Я – это я. Я сам всё 
знаю! Я буду 
делать всё так, как 
считаю нужным! 
2010 год
Борьба подростка: 
 За то, чтобы перестать быть 
ребенком. 
 За утверждение среди 
сверстников. 
 За прекращение посягательства 
на его физическое начало, 
неприкосновенность. 
 Против замечаний, обсуждений 
по поводу его физической 
взрослости.
Главным для подростка со 
стороны семьи является: 
Любовь 
Доверие 
Понимание 
поддержка
Правила для родителей 
подростков: 
 Помочь ребенку найти компромисс души и тела. 
 Все замечания делать в доброжелательном , 
спокойном тоне, без ярлыков. 
 Помните, пока развивается тело ребенка, болит и 
ждет помощи его душа. 
 Не перегружайте ребенка опекой и контролем. 
 Демонстрируйте взаимное уважение. 
 Поддерживайте подростка. В отличие от награды 
поддержка нужна даже тогда, когда он не достигает 
успеха. 
 Имейте мужество. Изменение в ребенке требуют 
практики и терпения.
Успехов Вам, 
уважаемые 
родители!

More Related Content

What's hot

агрессивность
агрессивностьагрессивность
агрессивность
school28
 
профилактика суицидального поведения
профилактика суицидального поведенияпрофилактика суицидального поведения
профилактика суицидального поведения
serg_yr
 
Муромцева И.Г. Люди рождены ради жизни (семинар-практикум для педагогов по пр...
Муромцева И.Г. Люди рождены ради жизни (семинар-практикум для педагогов по пр...Муромцева И.Г. Люди рождены ради жизни (семинар-практикум для педагогов по пр...
Муромцева И.Г. Люди рождены ради жизни (семинар-практикум для педагогов по пр...
vdohnovlennye
 
памятка для взрослых подростковый суицид
памятка для взрослых подростковый суицидпамятка для взрослых подростковый суицид
памятка для взрослых подростковый суицид
bukish
 
суицид
суицидсуицид
суицид
serg_yr
 
презентация подростковый возраст
презентация подростковый возрастпрезентация подростковый возраст
презентация подростковый возраст
Ирина Куликова
 
Zestok
ZestokZestok
Zestok
vid8
 
Искусство общения
Искусство общенияИскусство общения
Искусство общения
Alina Kuiovda
 
канькова факторы суицидального риска у подростков
канькова факторы суицидального риска  у подростковканькова факторы суицидального риска  у подростков
канькова факторы суицидального риска у подростков
sodrugestvo
 

What's hot (18)

агрессивность
агрессивностьагрессивность
агрессивность
 
профилактика суицидального поведения
профилактика суицидального поведенияпрофилактика суицидального поведения
профилактика суицидального поведения
 
Муромцева И.Г. Люди рождены ради жизни (семинар-практикум для педагогов по пр...
Муромцева И.Г. Люди рождены ради жизни (семинар-практикум для педагогов по пр...Муромцева И.Г. Люди рождены ради жизни (семинар-практикум для педагогов по пр...
Муромцева И.Г. Люди рождены ради жизни (семинар-практикум для педагогов по пр...
 
памятка для взрослых подростковый суицид
памятка для взрослых подростковый суицидпамятка для взрослых подростковый суицид
памятка для взрослых подростковый суицид
 
суицид
суицидсуицид
суицид
 
Само-стигматизация: скрытый мир невысказанного // Надин Феррис Франс
Само-стигматизация: скрытый мир невысказанного // Надин Феррис ФрансСамо-стигматизация: скрытый мир невысказанного // Надин Феррис Франс
Само-стигматизация: скрытый мир невысказанного // Надин Феррис Франс
 
презентация подростковый возраст
презентация подростковый возрастпрезентация подростковый возраст
презентация подростковый возраст
 
Zestok
ZestokZestok
Zestok
 
Искусство общения
Искусство общенияИскусство общения
Искусство общения
 
Pamyatka dlya roditeley
Pamyatka dlya roditeleyPamyatka dlya roditeley
Pamyatka dlya roditeley
 
Косарева АА презентация
Косарева АА презентацияКосарева АА презентация
Косарева АА презентация
 
3478839 saf asfas
3478839 saf asfas3478839 saf asfas
3478839 saf asfas
 
памятка для обучающихся 6 11 классов на тему- -что со мной происходит-
памятка для обучающихся 6 11 классов на тему- -что со мной происходит-памятка для обучающихся 6 11 классов на тему- -что со мной происходит-
памятка для обучающихся 6 11 классов на тему- -что со мной происходит-
 
21412415 safasf s
21412415 safasf s21412415 safasf s
21412415 safasf s
 
канькова факторы суицидального риска у подростков
канькова факторы суицидального риска  у подростковканькова факторы суицидального риска  у подростков
канькова факторы суицидального риска у подростков
 
42362347237898a a
42362347237898a a42362347237898a a
42362347237898a a
 
Agressiya
AgressiyaAgressiya
Agressiya
 
страх
страхстрах
страх
 

Viewers also liked

розвиток підлітка огляд теорій
розвиток підлітка огляд теорійрозвиток підлітка огляд теорій
розвиток підлітка огляд теорій
nadezda1986
 
Результативність КСРШ "ПРОМЕТЕЙ" з пвп 2012 - 2013 н.р.
Результативність КСРШ "ПРОМЕТЕЙ" з пвп 2012 - 2013 н.р.Результативність КСРШ "ПРОМЕТЕЙ" з пвп 2012 - 2013 н.р.
Результативність КСРШ "ПРОМЕТЕЙ" з пвп 2012 - 2013 н.р.
Gala2308
 
індивідуальний розвиток підлітка
індивідуальний розвиток підліткаіндивідуальний розвиток підлітка
індивідуальний розвиток підлітка
demidovaol
 
презентація
презентаціяпрезентація
презентація
poljakova
 
Питання наступності між початковою та основною школою
Питання наступності між початковою та основною школоюПитання наступності між початковою та основною школою
Питання наступності між початковою та основною школою
Ugledar_UVK
 

Viewers also liked (20)

підлітковий вік
підлітковий вік підлітковий вік
підлітковий вік
 
розвиток підлітка огляд теорій
розвиток підлітка огляд теорійрозвиток підлітка огляд теорій
розвиток підлітка огляд теорій
 
Державний стандарт середньої освіти
Державний стандарт середньої освітиДержавний стандарт середньої освіти
Державний стандарт середньої освіти
 
Фотоальбом "Вчимося жити разом"
Фотоальбом "Вчимося жити разом"Фотоальбом "Вчимося жити разом"
Фотоальбом "Вчимося жити разом"
 
Криза 7 років як зрозуміти дитину
Криза 7 років як зрозуміти дитинуКриза 7 років як зрозуміти дитину
Криза 7 років як зрозуміти дитину
 
Домашні завдання
Домашні завданняДомашні завдання
Домашні завдання
 
Переможці МАН
Переможці МАНПереможці МАН
Переможці МАН
 
Ваш ребенок идет в школу
Ваш ребенок идет в школуВаш ребенок идет в школу
Ваш ребенок идет в школу
 
Чому діти крадуть
Чому діти крадутьЧому діти крадуть
Чому діти крадуть
 
Результативність КСРШ "ПРОМЕТЕЙ" з пвп 2012 - 2013 н.р.
Результативність КСРШ "ПРОМЕТЕЙ" з пвп 2012 - 2013 н.р.Результативність КСРШ "ПРОМЕТЕЙ" з пвп 2012 - 2013 н.р.
Результативність КСРШ "ПРОМЕТЕЙ" з пвп 2012 - 2013 н.р.
 
Інклюзивна освіта.
Інклюзивна освіта.Інклюзивна освіта.
Інклюзивна освіта.
 
особливості сприйняття літератури молодшими підлітками
особливості сприйняття літератури молодшими підліткамиособливості сприйняття літератури молодшими підлітками
особливості сприйняття літератури молодшими підлітками
 
Вікові кризи дитинство
Вікові кризи дитинствоВікові кризи дитинство
Вікові кризи дитинство
 
сайт консультації для батьків впевнений старт
сайт консультації для батьків впевнений стартсайт консультації для батьків впевнений старт
сайт консультації для батьків впевнений старт
 
Підлітковий вік
Підлітковий вікПідлітковий вік
Підлітковий вік
 
індивідуальний розвиток підлітка
індивідуальний розвиток підліткаіндивідуальний розвиток підлітка
індивідуальний розвиток підлітка
 
Вчимося жити разом уроки - тренінги
Вчимося жити разом   уроки - тренінгиВчимося жити разом   уроки - тренінги
Вчимося жити разом уроки - тренінги
 
Аналіз навчально-виховної роботи 2014 - 15 н.р.
Аналіз навчально-виховної роботи 2014 - 15 н.р.Аналіз навчально-виховної роботи 2014 - 15 н.р.
Аналіз навчально-виховної роботи 2014 - 15 н.р.
 
презентація
презентаціяпрезентація
презентація
 
Питання наступності між початковою та основною школою
Питання наступності між початковою та основною школоюПитання наступності між початковою та основною школою
Питання наступності між початковою та основною школою
 

Similar to Підлітковий вік психологічні оособливості

презентация
презентацияпрезентация
презентация
Kaselita
 
инфантилизм
инфантилизминфантилизм
инфантилизм
sodrugestvo
 
алкоголь
алкогольалкоголь
алкоголь
Sokol194
 
подросточик
подросточикподросточик
подросточик
Anastashen
 
подросток группы риска.
подросток группы риска.подросток группы риска.
подросток группы риска.
himbaza
 
особ агрессивного поведения подростков
особ агрессивного поведения подростковособ агрессивного поведения подростков
особ агрессивного поведения подростков
lanealex
 
Родительский лекторий
Родительский лекторийРодительский лекторий
Родительский лекторий
Yanina
 
Родительский лекторий
Родительский лекторийРодительский лекторий
Родительский лекторий
Yanina
 
Родительское собрание
Родительское собраниеРодительское собрание
Родительское собрание
lastochka16k
 
Родительское собрание
Родительское собраниеРодительское собрание
Родительское собрание
VladimirOpa
 
возрастные особенности подростков проблемы, внешние и внутренние конфликты, ...
возрастные особенности подростков  проблемы, внешние и внутренние конфликты, ...возрастные особенности подростков  проблемы, внешние и внутренние конфликты, ...
возрастные особенности подростков проблемы, внешние и внутренние конфликты, ...
school28
 

Similar to Підлітковий вік психологічні оособливості (20)

презентация
презентацияпрезентация
презентация
 
инфантилизм
инфантилизминфантилизм
инфантилизм
 
алкоголь
алкогольалкоголь
алкоголь
 
такой вот подрастковый возраст
такой вот подрастковый возрасттакой вот подрастковый возраст
такой вот подрастковый возраст
 
психология подростков
психология подростковпсихология подростков
психология подростков
 
подросточик
подросточикподросточик
подросточик
 
3.дет. и подр. депрессии. антивит. настр. родителям
3.дет. и подр. депрессии. антивит. настр. родителям3.дет. и подр. депрессии. антивит. настр. родителям
3.дет. и подр. депрессии. антивит. настр. родителям
 
Профилактика суицида
Профилактика суицидаПрофилактика суицида
Профилактика суицида
 
Родители и дети 21 века
Родители и дети 21 векаРодители и дети 21 века
Родители и дети 21 века
 
шаг (1)
шаг (1)шаг (1)
шаг (1)
 
подросток группы риска.
подросток группы риска.подросток группы риска.
подросток группы риска.
 
особ агрессивного поведения подростков
особ агрессивного поведения подростковособ агрессивного поведения подростков
особ агрессивного поведения подростков
 
Родительский лекторий
Родительский лекторийРодительский лекторий
Родительский лекторий
 
Родительский лекторий
Родительский лекторийРодительский лекторий
Родительский лекторий
 
Родительское собрание
Родительское собраниеРодительское собрание
Родительское собрание
 
как строить отношения с подростком
как строить отношения с подросткомкак строить отношения с подростком
как строить отношения с подростком
 
Родительское собрание
Родительское собраниеРодительское собрание
Родительское собрание
 
тема 5.6. психология подростков
тема 5.6. психология подростковтема 5.6. психология подростков
тема 5.6. психология подростков
 
возрастные особенности подростков проблемы, внешние и внутренние конфликты, ...
возрастные особенности подростков  проблемы, внешние и внутренние конфликты, ...возрастные особенности подростков  проблемы, внешние и внутренние конфликты, ...
возрастные особенности подростков проблемы, внешние и внутренние конфликты, ...
 
Самоощущение и восприятие себя пожилыми людьми в условиях перемены социальной...
Самоощущение и восприятие себя пожилыми людьми в условиях перемены социальной...Самоощущение и восприятие себя пожилыми людьми в условиях перемены социальной...
Самоощущение и восприятие себя пожилыми людьми в условиях перемены социальной...
 

More from Gala2308

More from Gala2308 (20)

День безпечного руху 25.05.2017
День безпечного руху 25.05.2017День безпечного руху 25.05.2017
День безпечного руху 25.05.2017
 
Обдаровані - 2017
Обдаровані -  2017 Обдаровані -  2017
Обдаровані - 2017
 
Школа навиворіт
Школа навиворітШкола навиворіт
Школа навиворіт
 
Вправи з оздоровчих систем на уроках фізичного виховання
Вправи з оздоровчих систем на уроках фізичного вихованняВправи з оздоровчих систем на уроках фізичного виховання
Вправи з оздоровчих систем на уроках фізичного виховання
 
Кабінет логопеда-дефектолога №316
Кабінет логопеда-дефектолога №316Кабінет логопеда-дефектолога №316
Кабінет логопеда-дефектолога №316
 
Обдаровані - 2013 - 2014 н.р.
Обдаровані - 2013 - 2014 н.р. Обдаровані - 2013 - 2014 н.р.
Обдаровані - 2013 - 2014 н.р.
 
Обдаровані 2013
Обдаровані 2013Обдаровані 2013
Обдаровані 2013
 
Кабінет "Захист Вітчизни" №302
Кабінет "Захист Вітчизни" №302Кабінет "Захист Вітчизни" №302
Кабінет "Захист Вітчизни" №302
 
Кабінет німецької мови №227
Кабінет німецької мови №227Кабінет німецької мови №227
Кабінет німецької мови №227
 
Кабінет трудового навчання №112
Кабінет трудового навчання №112Кабінет трудового навчання №112
Кабінет трудового навчання №112
 
Медичний кабінет №116
Медичний кабінет №116Медичний кабінет №116
Медичний кабінет №116
 
Кабінет початкових класів №107
Кабінет початкових класів №107Кабінет початкових класів №107
Кабінет початкових класів №107
 
Кабінет початкових класів №106
Кабінет початкових класів №106Кабінет початкових класів №106
Кабінет початкових класів №106
 
Кабінет інформаційних технологій №224
Кабінет інформаційних технологій №224Кабінет інформаційних технологій №224
Кабінет інформаційних технологій №224
 
Кабінет англійської мови №318
Кабінет англійської мови №318Кабінет англійської мови №318
Кабінет англійської мови №318
 
Кабінет початкових класів №114
Кабінет початкових класів №114Кабінет початкових класів №114
Кабінет початкових класів №114
 
Кабінет хімії №310
Кабінет хімії №310Кабінет хімії №310
Кабінет хімії №310
 
Кабінет української мови та літератури №305
Кабінет української мови та літератури №305Кабінет української мови та літератури №305
Кабінет української мови та літератури №305
 
Кабінет історії №308
Кабінет історії №308Кабінет історії №308
Кабінет історії №308
 
Кабінет психолога №319
Кабінет психолога №319Кабінет психолога №319
Кабінет психолога №319
 

Підлітковий вік психологічні оособливості

  • 2. Структура личности подростка… В ней нет ничего устойчивого, окончательного и неподвижного. Все в ней- переход, все течет. (Л.С.Выготский)
  • 3.  Из психологического словаря:  «Подростковый возраст — стадия онтогенетического развития между детством и взрослостью  (от 11–12 до 16–17 лет), которая характеризуется качественными изменениями, связанными с половым созреванием и вхождением во взрослую жизнь». 2010 год
  • 4. Кризис подросткового возраста  Кризис 13- 15 лет очень часто сравнивают с кризисом 3-х лет, только направлен он не на освоение пространства и предметные действия, а на освоение социального пространства, пространства человеческих взаимоотношений. 2010 год
  • 5. Подростковый комплекс  Проявления подросткового комплекса:  чувствительность к оценке посторонних своей внешности  крайняя самонадеянность и безаппеляционные суждения в отношении окружающих  внимательность порой уживается с поразительной черствостью, болезненная застенчивость с развязностью,  эмоциональная неустойчивость и резкие колебания настроения . Пик эмоциональной неустойчивости – мальчики 11 – 13 лет, девочки 13 - 15 лет 2010 год
  • 6. Для подростков характерна полярность психики:  Целеустремленность, настойчивость быстро сменяется импульсивностью,  Развязность в поведении порой сочетается с застенчивостью;  Романтические настроения нередко граничат с цинизмом, расчетливостью;  Нежность, ласковость бывают на фоне недетской жестокости,  Неустойчивость интересов 2010 год
  • 7. Парадоксы подростковой психики  Подросток хочет вырваться из-под опеки взрослых, получить свободу, при этом не зная, что с ней делать.  Интересно все сразу и ничего.  Хочется всего, сразу и если позже- «то вообще тогда зачем».  При всей своей самоуверенности подросток очень неуверен в себе.
  • 8. Смена настроения  Потребность в общении сменяется желанием уединиться;  Нежность, ласковость бывают на фоне недетской жестокости,  Веселье, радость может быстро смениться апатией  Повышенная самоуверенность, безаппеляционность в суждениях быстро сменяется ранимостью и неуверенностью в себе;  Романтические настроения нередко граничат с цинизмом, расчетливостью  Неустойчивость интересов 2010 год
  • 9. Каковы ощущения подростка? Быстрая смена настроения Внутренний Конфликт Чувство взрослости Половое созревание Я – уникальная личность Я – такой же как и все 2010 год
  • 10. Чувство взрослости  Подросток объективно не может включиться во взрослую жизнь, но стремиться к ней и претендует на равные со взрослыми права. Изменить он пока ничего не может, но внешне подражает взрослым.  Отсюда и появляются атрибуты "псевдовзрослости": курение сигарет, употребление алкоголя, наркотиков,тусовки , (внешнее проявление "я тоже имею свою личную жизнь"). Копирует любые взрослые отношения. 2010 год
  • 11.  Внешний вид подростка - еще один источник конфликта.  Меняется походка, манеры, внешний облик.  Ещё совсем недавно свободно, легко двигавшийся мальчик начинает ходить вразвалку, опустив руки глубоко в карманы и сплёвывая через плечо. У него появляются новые выражения.  Девочка начинает ревностно сравнивать свою одежду и причёску с образцами, которые она видит на улице и обложках журналов, выплёскивая на маму эмоции по поводу имеющихся расхождений 2010 год
  • 12. Половое созревание  «Став подростком, ты приступаешь к ежеутренним мучениям у зеркала. Какой еще подарочек преподнесла тебе мать- природа сегодня? Тело и лицо, к которым ты уже притерпелся, вдруг начинают изменяться с чудовищной скоростью. Порой ты уверен, что мать-природа — настоящая садистка, потому что иначе она не влепила бы тебе на лоб этот прыщ, его же видно за сто километров, это же вообще не прыщ, это рог растет». Ди Снайдер 2010 год
  • 13. Внутренний конфликт Я должен выглядеть как все в моей компании. Я не должен выделяться в классе. Я – это я. Я сам всё знаю! Я буду делать всё так, как считаю нужным! 2010 год
  • 14. Борьба подростка:  За то, чтобы перестать быть ребенком.  За утверждение среди сверстников.  За прекращение посягательства на его физическое начало, неприкосновенность.  Против замечаний, обсуждений по поводу его физической взрослости.
  • 15. Главным для подростка со стороны семьи является: Любовь Доверие Понимание поддержка
  • 16. Правила для родителей подростков:  Помочь ребенку найти компромисс души и тела.  Все замечания делать в доброжелательном , спокойном тоне, без ярлыков.  Помните, пока развивается тело ребенка, болит и ждет помощи его душа.  Не перегружайте ребенка опекой и контролем.  Демонстрируйте взаимное уважение.  Поддерживайте подростка. В отличие от награды поддержка нужна даже тогда, когда он не достигает успеха.  Имейте мужество. Изменение в ребенке требуют практики и терпения.