Hooponopono

11
Ho’oponoponoHo’oponopono
荷歐波諾波諾荷歐波諾波諾
～平靜從我開始～～平靜從我開始～
來自夏威夷的神奇咒語來自夏威夷的神奇咒語
原著：零極限原著：零極限
Zero Limits: The Secret HawaiianZero Limits: The Secret Hawaiian
System for Wealth, Peace and MoreSystem for Wealth, Peace and More
Joe Vitale and Ihaleakala Hew LenJoe Vitale and Ihaleakala Hew Len
宋馨蓉譯方智出版社宋馨蓉譯方智出版社

Ho’oponopono 2
I Love You, I Am Sorry,I Love You, I Am Sorry,
Please Forgive Me, I Thank YouPlease Forgive Me, I Thank You
你是否曾經有過這樣的經歷？你是否曾經有過這樣的經歷？
(1)(1)
 一間原本生意冷清的餐廳，但卻
因為你的進入，漸漸地其他的客
人們開始陸陸續續地進來。餐廳
變得忙碌，能量也提高了！
 你是否自豪或驚訝自己有這樣強
吸引能量的力量？
是的！我都有這樣神奇的能量！你
按照夏威夷傳統的哲學思維，這間餐廳因為你的到來，使得的
老、廚師及計們變得開心，因此改變了餐廳的雰圍與磁場闆伙
，讓原本擔憂不安生意不好的人們，心靈變得清澈，因此吸引
更多正面的能量願意來分享以及加強這個磁場的力量

Ho’oponopono 3
你是否曾經有過這樣想過？你是否曾經有過這樣想過？ (2)(2)
 為什麼比爾蓋茲、華
倫芭菲特可以越是不
在意錢的多寡回報，
而他們就越賺錢？
按照夏威夷的古老哲學，那是因為他們已經把自己「清靜」了。由於他們
能把「阻礙金錢到來」的記憶清理乾淨，因此就可以享受以及「擁有」夠
金錢！。也因為他們可以接受金錢，所以宇宙就會無限地給予！
當我們處於不好的記憶中的時候，它們會阻礙金錢與你靠近。夏威夷人相
信，當不好記憶被清空，或負面能量被釋放的時候，人類是沒有極限的！
（也就是零極限）這時候，連金錢也會靠近你！
美金上面印有「 In God We Trust 」，但是卻很
少有人會相信神的智慧與力量可以為我們帶來無限
的金錢！

Ho’oponopono 4
 根據夏威夷人的法，錯說根據夏威夷人的法，錯說
誤是來自被過去的痛苦記誤是來自被過去的痛苦記
憶染的思想，這些負面污憶染的思想，這些負面污
的思想，或導致人的失衡的思想，或導致人的失衡
與疾病，而「荷歐波諾波與疾病，而「荷歐波諾波
諾諾 Ho’oponoponoHo’oponopono 」」
，即是釋放這種負面思想，即是釋放這種負面思想
能量的方法！能量的方法！
「荷歐波諾波諾」，夏威夷語意味著「荷歐波諾波諾」，夏威夷語意味著
「使之正確」或「改正錯誤」「使之正確」或「改正錯誤」

Ho’oponopono 5
Ho’oponoponoHo’oponopono 帶領你到零極帶領你到零極
限限
 「零極限」「零極限」 (Zero Limit)(Zero Limit) 是形容神是形容神
性智慧的最高境界，當一切都是空性智慧的最高境界，當一切都是空
，都是無限可能的時候，也是我們，都是無限可能的時候，也是我們
最接近神的時候！最接近神的時候！
 Ho’oponoponoHo’oponopono 荷歐波諾波諾，是荷歐波諾波諾，是
一種懺悔、原諒和轉化的過程，是一種懺悔、原諒和轉化的過程，是
一種向神請求「愛」和「空」來代一種向神請求「愛」和「空」來代
替「有害能量」的祈願替「有害能量」的祈願
• 愛透過流經心智來實現這一切，從靈性心智，也就是「超意愛透過流經心智來實現這一切，從靈性心智，也就是「超意
識」開始，然後流過意識，以釋放思想的能量識」開始，然後流過意識，以釋放思想的能量
• 最後，愛流入情緒心智（潛意識），清空意識裡頭，所有有最後，愛流入情緒心智（潛意識），清空意識裡頭，所有有
毒情緒的思想，然後將自身充滿其中……毒情緒的思想，然後將自身充滿其中…… ....

Ho’oponopono 6
零極限的基本原則零極限的基本原則
大我意識空的態狀
潛意識
超意識
意識
神性智慧
無限可能
空
記憶
大我意識記憶一直重播的狀態：煩惱、痛苦
MUST OUT ！！
實行 Ho’oponopono
愛、懺悔、清理！祈求
神性智慧將不好的記憶
徹底清除，轉成「空」
當大我意識在「空」的狀態
的時候，就是我們最接近神
性智慧的時候
是能夠解決所有問題
至高無上的知惠
Aumakua
Uhane
Unihipili
在這個階段，所有事物都
是可得或可能實現的… .

Ho’oponopono 7
 不論有意識或無意識，要完全知道在你身上和你周圍正不論有意識或無意識，要完全知道在你身上和你周圍正
在發生的每一件事情是不可能的在發生的每一件事情是不可能的
 在你沒有察覺的情況下，你的身體和大腦會自我調整在你沒有察覺的情況下，你的身體和大腦會自我調整
 你在創造你自己的實像，但這一切都是無意識地發生，你在創造你自己的實像，但這一切都是無意識地發生，
你的意識並不能控制你的意識並不能控制
 這就是為什麼有些人一直作正面思考，但卻依然窮困潦這就是為什麼有些人一直作正面思考，但卻依然窮困潦
倒的原因倒的原因
 「謹記」！你的意識並不是真正的創造者，神才是！「謹記」！你的意識並不是真正的創造者，神才是！
零極限的基本原則（一）：零極限的基本原則（一）：
對正在發生的事一點頭緒也沒有你對正在發生的事一點頭緒也沒有你

Ho’oponopono 8
 認為你可以讓這世界遵照你的命令認為你可以讓這世界遵照你的命令
，只是一種滿足「小我」的追求，只是一種滿足「小我」的追求
 既然你的「小我」無法完全看透這既然你的「小我」無法完全看透這
個世界正在發生什麼，那麼讓小我個世界正在發生什麼，那麼讓小我
來決定什麼對你最好顯然是不智的來決定什麼對你最好顯然是不智的
 你可以選擇，但是你無法控制你可以選擇，但是你無法控制
 你可以用意識開始去選擇你想經歷你可以用意識開始去選擇你想經歷
的事，但是你必須放下，不去管它的事，但是你必須放下，不去管它
是否會實現，或怎麼實現、何時實是否會實現，或怎麼實現、何時實
現現
零極限的基本原則（二）：零極限的基本原則（二）：
無法控制一件事情你每無法控制一件事情你每

Ho’oponopono 9
 無論生命中出現了什麼？無論它是怎麼來的？都需要去療癒，你你無論生命中出現了什麼？無論它是怎麼來的？都需要去療癒，你你
只因為它出現在的感知範圍。也就是，如果感覺的到，你內說你只因為它出現在的感知範圍。也就是，如果感覺的到，你內說你
就可以治癒他你就可以治癒他你
 如果在別人身上看到它，而這讓困擾，那就要療癒它！你你你如果在別人身上看到它，而這讓困擾，那就要療癒它！你你你
 療癒得越多，就越能清明地去實現的期望，因為釋放了淤塞你你你療癒得越多，就越能清明地去實現的期望，因為釋放了淤塞你你你
的能量，讓這些能量可以做其他的事！的能量，讓這些能量可以做其他的事！
零極限的基本原則（三）：零極限的基本原則（三）：
可以療癒發生的一切你可以療癒發生的一切你

Ho’oponopono 10
 發生在你生命中的事不是發生在你生命中的事不是
你的錯，不過它們卻是你你的錯，不過它們卻是你
的責任！的責任！
 對於你的現狀，你不能怪對於你的現狀，你不能怪
罪任何人或任何事，你所罪任何人或任何事，你所
能作得就是負起責任，夠能作得就是負起責任，夠
也就是接受它、擁有它、也就是接受它、擁有它、
愛它愛它
 你可以療癒一切。你療癒你可以療癒一切。你療癒
得越多，就能與本源調和得越多，就能與本源調和
零極限的基本原則（四）：零極限的基本原則（四）：
要對所有經的負你你歷要對所有經的負你你歷 100100 ％的責任％的責任

Ho’oponopono 11
 讓你獲得超越一切理解的平靜，讓讓你獲得超越一切理解的平靜，讓
你從療癒到彰顯的通行證，就是那你從療癒到彰顯的通行證，就是那
句簡單的「我愛你」！句簡單的「我愛你」！
 向神性說「我愛你」，會清理你內向神性說「我愛你」，會清理你內
在的一切，這樣你就能體驗當下的在的一切，這樣你就能體驗當下的
奇蹟；零極限！奇蹟；零極限！
 重點是愛所有的事物！愛會轉化並重點是愛所有的事物！愛會轉化並
釋放阻塞的能量釋放阻塞的能量
 說「我愛你」就能經歷到神性說「我愛你」就能經歷到神性
零極限的基本原則（五）：零極限的基本原則（五）：
通往零極限的車票就是「我愛」你通往零極限的車票就是「我愛」你

Ho’oponopono 12
 意念是心智的玩具，但靈感意念是心智的玩具，但靈感
卻是來自神性的指令！卻是來自神性的指令！
 意念是小我以受限的觀點，意念是小我以受限的觀點，
企圖去控制生命；靈感則是企圖去控制生命；靈感則是
直接從神性接到訊息，並採直接從神性接到訊息，並採
取行動。取行動。
 意念發揮作用會帶來成果，意念發揮作用會帶來成果，
但靈感發揮作用則會帶來奇但靈感發揮作用則會帶來奇
蹟！蹟！
零極限的基本原則（六）：零極限的基本原則（六）：
靈感比意念重要靈感比意念重要

Ho’oponopono 13
荷歐波諾波諾大師莫兒娜的祈禱文荷歐波諾波諾大師莫兒娜的祈禱文
 合而為一的神聖創造者、父親、母親、孩子合而為一的神聖創造者、父親、母親、孩子
啊…啊… .. 從創世紀之初到現在，如果我、我的從創世紀之初到現在，如果我、我的
家人、我的親友和我的祖先，在思想、行為家人、我的親友和我的祖先，在思想、行為
、及行動上曾經觸犯過你、你的家人、你的、及行動上曾經觸犯過你、你的家人、你的
親友和你的祖先，那麼我們請求你們的恕寬親友和你的祖先，那麼我們請求你們的恕寬
…… .. 讓這種清理、淨化和釋放，剪斷所有負讓這種清理、淨化和釋放，剪斷所有負
面的記憶、阻礙、能量、和振動，並把這些面的記憶、阻礙、能量、和振動，並把這些
不需要的能量，轉化為純淨的光…不需要的能量，轉化為純淨的光… .. 這一切這一切
就完成了就完成了
Morrnah Nalamaku Simeona: Healer Hawaii
If I, my family, relatives and ancestors have offended you, your family, relatives and
ancestors in thoughts, words, deeds and actions from the beginning of our creation to
the present, we ask your forgiveness ... Let this cleanse, purify, release, cut all the
negative memories, blocks, energies and vibrations and transmute these unwanted
energies to pure light ... And it is done."

Ho’oponopono 14
Ho’oponoponoHo’oponopono 相關語詞相關語詞 II
大我意識大我意識由神性智慧、超意識、意識和潛意識組成；按神性智慧的由神性智慧、超意識、意識和潛意識組成；按神性智慧的
樣貌「空和無限」而創造的樣貌「空和無限」而創造的
神性智慧神性智慧代表無限的可能，創造大我意識及靈感，將記憶轉化成空代表無限的可能，創造大我意識及靈感，將記憶轉化成空
的能量的能量
超意識超意識負責監督意識與潛意識，審視意識對於神性智慧的祈求，負責監督意識與潛意識，審視意識對於神性智慧的祈求，
並命令做出適當的改變並命令做出適當的改變
意識意識擁有選擇與決定的力量，可以讓記憶不斷地重播，或利用擁有選擇與決定的力量，可以讓記憶不斷地重播，或利用
荷歐波諾波諾來釋放記憶，並向神性祈求指引荷歐波諾波諾來釋放記憶，並向神性祈求指引
潛意識潛意識所有記憶的累積與儲藏。經驗重播的地方所有記憶的累積與儲藏。經驗重播的地方
空空來自於神性的智慧，大我意識和宇宙的基礎。但是在潛意來自於神性的智慧，大我意識和宇宙的基礎。但是在潛意
識裡，往往會被累積的經驗所阻礙識裡，往往會被累積的經驗所阻礙
無限無限代表所有的可能代表所有的可能
靈感靈感神性智慧的創造物，由「空」顯化至意識的工具神性智慧的創造物，由「空」顯化至意識的工具

Ho’oponopono 15
Ho’oponoponoHo’oponopono 相關語詞相關語詞 IIII
記憶記憶潛意識裡過去的經驗潛意識裡過去的經驗
問題問題潛意識裡一直被重播的經驗與記憶，唯一解決的方式是潛意識裡一直被重播的經驗與記憶，唯一解決的方式是
「清除、釋放」「清除、釋放」
經驗經驗潛意識裡記憶重播或靈感的結果潛意識裡記憶重播或靈感的結果
荷歐波諾波諾荷歐波諾波諾古老夏威夷解決問題的方法。由愛、懺悔、原諒與轉化古老夏威夷解決問題的方法。由愛、懺悔、原諒與轉化
四個元素組成。由意識動祈求開始，祈求身性智慧清啟四個元素組成。由意識動祈求開始，祈求身性智慧清啟
空記憶，重新建立大我意識空記憶，重新建立大我意識我愛你謝謝你我愛你謝謝你荷歐波諾波諾方法的動咒語啟荷歐波諾波諾方法的動咒語啟
懺悔懺悔意識開始動荷歐波諾波諾的起點啟意識開始動荷歐波諾波諾的起點啟
原諒原諒意識發出向神性智慧的求助意識發出向神性智慧的求助
貧乏貧乏因為記憶不能順利的被清除，因此阻礙了來自神性智夠因為記憶不能順利的被清除，因此阻礙了來自神性智夠
慧的靈感以及不能擁有大我意識的遺憾慧的靈感以及不能擁有大我意識的遺憾
富足富足擁有大我意識，擁有無限可能擁有大我意識，擁有無限可能

Ho’oponopono 16
如果你用不受框限、不受記憶影響的眼光看世
界，讓你的心智回到與神性智慧接近的「零極
限」狀態，每一件事都是可能的！你能更自在
、更優雅地面對自己的人生，從而獲得物質與
心靈的財富、健康、平靜與快樂！
讓我們：不只不抱怨，更要說：
•I love you, 我愛你
•I am sorry, 對不起
•Please forgive me, 請原諒我
•I thank you, 我謝謝您

Ho’oponopono 17
延展閱讀：般若波羅蜜多心經
觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空，度一切苦
厄。舍利子！色不異空，空不異色。色即是空，空即是色。受
想行識，亦復如是。舍利子！是諸法空相，不生不滅，不垢不
淨，不增不減。是故空中無色，無受想行識，無眼耳鼻舌身意
，無色聲香味觸法，無眼界，乃至無意識界。無無明，亦無無
明盡。乃至無老死，亦無老死盡。無苦集滅道，無智亦無得，
以無所得故。菩提薩埵，依般若波羅蜜多故，心無礙，無罣罣
礙故。無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅盤。三世諸佛，依般
若波羅蜜多故，得阿耨三藐三菩提。故知般若波羅蜜多，是大
神咒，是大明咒，是無上咒，是無等等咒，能除一切苦，真實
不虛。故說般若波羅蜜多咒，即說咒曰：「揭諦揭諦，波羅揭
諦，波羅增揭諦，菩提薩婆訶。」

Ho’oponopono 18
白話文直譯中華妙覺佛學院譯者 : 于澤芝老師

修習觀察宇宙萬有的真理智慧，得大自在的聖者。以自己所修證覺悟的智慧，去度化世間有情生之時，了解到生理與心眾
理作用的色、受、想、行、識，皆是因緣而有，及一切痛苦所聚集之處，因而能捨下妄想與執著，自然就沒有了煩惱痛苦的
惡業果報。
舍利子 ! 一切萬有物質現象，是離不開緣起的心理思想活動。而物質現象所依循的心理思想作用，也是不離萬有事相的顯現。
所以，物質的根本也就是意識現象的本體；而意識的作用，就是形成萬有物質的基礎。而屬於心理作用的受、想、行、及識
，也是依物質事相而緣起的意識作用。
舍利子 ! 這些五蘊的現象，都是暫時存在的，原本就沒有永恆的實。既沒有因緣聚集而生；也沒有因緣滅盡而消失。既不會
隨順世俗而染；也不會因遠離障難而清淨。既不會因功德圓滿而增加；也不會因斷滅愚痴而減少。所以在宇宙實相及萬有污
一切物質現象之中，沒有永恆的五蘊實體存在。就是連眼、耳、鼻、舌、身、意六根，及色、聲、香、味、觸、法這六塵，
也都是無常變化，沒有永恆的實體存在。
在實相的真理上，也沒有眼識─視覺；耳識─聽覺；鼻識─嗅覺；舌識─味覺；身識─觸覺；意識─知覺的六識實體存在，
這一切都是一種緣起假相，非是永恆存在的個體。若能了解萬有實相的緣起，得到究竟解脫，自然就沒有了無明；也沒有了
老死。乃至於沒有了無明的滅盡；也沒有了老死的滅盡。沒有了生、老、病、死苦的恐懼；也沒有了貪戀欲望所聚集的因。
沒有了涅槃境界可證；也沒有了可解脫生死煩惱的道法可修。因為自性本就具足清淨圓滿，所以稱為無苦、集、滅、道。就
是連大乘菩薩所修證的觀照智慧，及所印證的實相智慧，也要離相無住，所以稱為無智亦無得。
就是因為瞭解了萬有實相，本自具足圓滿清淨，沒有任何的執著。所以菩薩的修行，因依循智慧修習的般若法門，而得解脫。
心中清靜自在，不再有任何的牽絆，也不再恐慌。因而遠離了一切妄念的束縛，不再隨著妄念而流轉生死，證得究竟解脫的
涅槃境界。就是連過去佛、現在佛、及未來佛，也是依循此智慧修習的般若法門，印證了無上正等正覺的佛果位。
所以我們應該知道：依循般若智慧的修證，就可成就菩提涅槃的境界。也就是說般若智慧是可解脫生死的大神咒 ! 可印證真
理的大明咒 ! 是超越一切世間智慧的無上咒 ! 是世間一切法門，皆無法與般若法門相對等的無等等咒 ! 所以說，這部般若波
羅密多心經的真理妙義，亦可說為：去吧！去吧！去到解脫生死的極樂的彼岸：大一起皆度到極樂的彼岸！依循般若智慧眾
的法門修證，是最快速成就無上菩提正覺果位的修行法門啊！

Ho’oponopono 19
पजापारिमताहदयसूत
Prajñāpāramitā H daya Sūtraṛ
 佛教一開始，就以「解脫」（清空）我們對
於執著的束博（記憶）為中心思想
 因為佛教認為我們的「苦」是源自於我們將
「諸法無常」視為「恆常」。由於這種執著
，造成我們與周遭人、事、物的不協調或衝
突。
 這個執著與習氣會深深根植在心中
 唯有對「我」有徹底的解構，才可以帶領我
們到達精神上的自由與解脫！
 「佛性」解釋成為「空性」，無染、大智污
慧、是我們與生具有的
 去除煩惱障礙的絕佳良藥：慈悲希望生離眾
 「空」是一切有生命與無生命的自我，大我
意識的共同基礎及平衡者
 你對正在發生的事一點頭緒也沒有
 你無法控制每一件事
 控制只是滿足小我的追求，不一定是正確的
 重播的記憶（執著）取代心智靈魂的位置
 想要永遠終結和記憶的關連，記憶必須要徹
底的被清除
 神性智慧是無限，大我意識與靈感的創造者
 我是按照神性智慧的樣貌而創造的
 你可以療癒發生的一切（自己 / 他人）

Ho’oponopono 20
達賴喇嘛智慧小語達賴喇嘛智慧小語
 生氣與仇恨會破壞我們內心的平靜。慈悲、恕、手足情寬
誼、知足、和自律則是外在與內在平靜的基礎。唯有強化
內在的這些好特質，真正又持久的平靜才能發展起來
 如果我們檢視強烈的慾望或憤怒，就會發現這些情緒源自
於我們貪執。如果進一步分析，就可以發現，這些貪執是
根源於對「我」及「自我」的貪執
 慈悲是一種願望。一種隨時希望他人離苦得樂的願望和心
態，亦非僅是同理心。它是致力於生離苦得樂的利他主眾
義。真正的慈悲必須同時具足智慧和愛
 乃至有虛空，以及生往。願吾住世間，盡除生苦眾眾

Hooponopono

Recommended

Recommended

More Related Content

Similar to Hooponopono

Similar to Hooponopono (20)

More from Johnson Gmail

More from Johnson Gmail (20)

Recently uploaded

Recently uploaded (11)

Hooponopono

Editor's Notes