Всесвітній день здоров'я – це шанс звернути увагу на тему здоров'я та нагадати усім про важливість піклуваня про нього. Будьте здорові і піклуйтеся про своє здоров'я та здоров'я своїх близьких щодня, адже це запорука щасливого життя. До Всесвітнього дня здоров’я бібліотекар І категорії сектору журнальної періодики Н. В. Козак підготувала віртуальну виставку «Найбільша цінність нашого життя». Запрошуємо до перегляду!

1. Найбільша цінність
нашого життя
до Всесвітнього дня здоров’я

2. Всесвітній день здоров'я - це шанс звернути
увагу на тему здоров'я та нагадати усім про
важливість піклуваня про нього. Всесвітній день
здоров'я - це підказка та заклик підтримувати
активний спосіб життя, щоб залишатися
здоровим і запобігати хворобам.
Пропонуємо декілька порад щодо здорового
способу життя для дорослих, щоб жити
щасливим і здоровим життям!

3. Бути здоровою завжди: короткий гід //
Жінка. – 2018. – № 12. – С. 40–41.
Ми часто чуємо –
жінка красива у
будь-якому віці.
Так і є! Але
передусім жінка
має бути здоровою.
Що для цього
потрібно?

4. Будьте здорові і піклуйтеся про своє здоров'я
та здоров'я своїх близьких кожного дня, адже
це запорука щасливого життя.

5. Нагірна, О. До лікаря – на профілактичний
огляд, а не тоді, коли «припече»/ О. Нагірна //
Життя і жінка. – 2019. – № 9. – С. 20–21.
Загальновідоме
твердження: хворобі
легше запобігти, ніж
її лікувати. Тому не
варто нехтувати
регулярними
профілактичними
лікарськими
оглядами та
обстеженнями.

6. Янкова, Н. 10 симптомів, які не можна
ігнорувати/ Н. Янкова // Жінка. – 2018. – № 1. –
С. 40–41.
Час від часу ми всі
почуваємося
недобре. Іноді
причини очевидні:
застуда, грип, розлад
травлення чи
звичайна крепатура.
Захворювання, як і
відчуття болю, часом
є нормальними і
неминучими – це
частина життя.

7. ТОП-5 летних болезней: профилактика и
лечение // Единственная. – 2019. – № 6. – С. 72–73.
Підхопити
застуду літом, а
особливо в
розпал
відпустки,
найобразливіше!
Найпоширеніші
сезонні хвороби
і дієве лікування.

8. Безпричинна,
тривала, сильно
виражена загальна
втома, яка не
минає після
відпочинку,
заважає вам жити
у звичному ритмі?
Можливо причини
не тільки у
фізичному й
емоційному
виснаженні…
Янкова, Н. Недуга успішних? / Н. Янкова //
Жінка. – 2019. – № 3. – С. 40–41.

9. Не надо этой головной боли! // Единственная. –
2018. – № 12. – С. 66–67.
За статистикою у
кожного 20-го
дорослого болить
голова практично
щодня! Не
ігноруй цей стан,
адже він може
вказувати на
серйозні
проблеми.

10. Намагайтеся уникати стресу. Займіться йогою,
практикуйте медитацію і працюйте в напрямку
зміни вашого ставлення до стресу. Не реагуйте
на будь-яку стресову ситуацію. Вчіться мати
позитивний світогляд у житті.

11. Соханич, М. Щоб не шкодити своєму
здоров’ю, вчіться любити себе! / М. Соханич //
Життя і жінка. – 2019. – № 4. – С. 16–17.
Сучасну людину стрес
наздоганяє всюди і
завжди: вдома, на
роботі, у громадському
транспорті…
Стикаючись з
труднощами, ви стаєте
роздратованою,
втомленою, навіть
апатичною. Отже,
розглянемо, як можна
подолати стрес та стати
врівноваженою й
щасливою жінкою.

12. Нагірна, О. Кохана жінка – красива, щаслива і
здорова! / О. Нагірна // Життя і жінка. – 2018. –
№ 1. – С. 18–19.
Кожна з нас хоче бути
не тільки красивою та
успішною, а й,
насамперед,
здоровою. Адже саме
гарне самопочуття є
необхідним
елементом, від якого
залежить наскільки
ми щасливі.

13. Нагірна, О. Як не хворіти навесні / О. Нагірна
// Життя і жінка. – 2019. – № 3. – С. 16–17.
Тривала зима
негативно
позначається на стані
нашого організму.
Незаперечним є той
факт, що навесні
потреба організму у
вітамінах зростає.
Найкраще ці
незамінні поживні
речовини
засвоюються у складі
збалансованого
раціону.

14. Нагірна, О. Не зловживайте весняним сонцем! / О.
Нагірна // Життя і жінка. – 2018. – № 4. – С. 18–19.
З весняним теплом
хочеться
поніжитися на
сонці, однак
відомо, що далеко
не всім це піде на
користь. Весняне
сонце оманливе – і
корисне, й
небезпечне
водночас.

15. Для корисного харчування є різноманітні
продукти. Їжте регулярно, ніколи не
пропускайте сніданок чи обід. Уважно ставтеся
до своєї їжі, як до можливості живити себе.
Їжте сезонну їжу і вживайте велику кількість
фруктів та овочів. Надайте перевагу фруктам та
овочам, які вирощуються у вашій місцевості.
Зменшіть споживання солі та цукру. Пийте
багато рідини.

16. Нагірна, О. Відпочинок – повноцінний, харчування
– збалансоване, емоції - позитивні / О. Нагірна //
Життя і жінка. – 2019. – № 7. – С. 14–19.
Спекотна погода
змінюється зливою з
градом, атмосферний тиск
то падає, то піднімається
кілька разів на день, а
додайте до цього шалений
темп сьогодення з
неодмінними його
атрибутами: стресами,
надмірною емоційністю,
несприятливою екологією
– здоров’я це не додає. Як
тримати ситуацію під
контролем?

17. Гормоны счастья. Что сьесть, чтобы
улучшить настроение? // Единственная. – 2019.
– № 3. – С. 78–79.
Навіть
наближення
весни не
радує? Треба
терміново
допомогти
організму не
впасти в
депресію. Як?
у нас є багато
порад!

18. 7 друзей здоровья // Единственная. – 2018. – № 3-
4. – С. 74–75.
Найнадійніший
спосіб жити
довго і в доброму
здоров'ї -
забезпечити себе
достатньою
кількістю
вітамінів і
мікроелементів.
Просто додайте
цю чудову сімку
в раціон, а далі
вони все
зроблять самі.

19. Почніть дотримуватися здорового способу
життя прямо зараз і докладіть зусиль для
поступового прогресу. Якщо минуло багато
часу з моменту вашого останнього тренування,
тоді це час для початку.
Підтримуйте фізично активний спосіб життя і
зробіть заняття частиною вашого
повсякденного життя.

20. 6 правил отличного самочувствия //
Единственная. – 2018. – № 2. – С. 54–55.
2-3 шматочки
чорного шоколаду в
день допоможуть
уповільнити процес
руйнування
колагенових
волокон і поліпшать
обмін речовин у
шкірі.
Поради, які
допоможуть як
можна довше
зберегти здоров'я.

21. Нагірна, О. Коли фізичні навантаження –
заборонені / О. Нагірна // Життя і жінка. – 2018.
– № 10. – С. 18–19.
Вирішили почати
нове життя –
зайнятися бігом і
ходити у спортзал?
Перш ніж ви купите
абонемент,
відвідайте свого
гінеколога, адже є
цілий ряд жіночих
недуг, при яких
спорт –
протипоказаний.

22. КОРОНАВІРУСНА ІНФЕКЦІЯ COVID-19
Поява і поширення уханського вірусу стало топ-
темою останніх тижнів. Інформація постійно
оновлюється в ЗМІ, месенджерах та соціальних
мережах.
На початковій стадії COVID-19 має такі ж симптоми, як
інші гострі респіраторні захворювання.

23. Як себе захистити від вірусних інфекцій?
мийте руки;
уникайте близьких контактів з хворими;
збалансовано харчуйтеся;
пийте достатньо рідини;
провітрюйте та зволожуйте приміщення;
ведіть здоровий спосіб життя;
подбайте про достатню кількість сну;
не споживайте сирих чи недостатньо термічно
оброблених продуктів тваринного походження.
Хто є групою ризику?
люди похилого віку;
медичні працівники;
особи, які мали прямий фізичний контакт із хворим;
особи, які перебували у закритому середовищі з
хворими.

24. Дякую за увагу!
Будьте здорові!
Підготувала
бібліотекар І категорії
сектору журнальної періодики
Козак Наталя