M   I    N   D    F    U    L   N     E    S      S           M         O   D   S   T   R   E   S   S                     ...
M   I       N    D     F    U    L       N    E     S      S           M         O   D   S   T   R   E   S   S            ...
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Mindfullness mod stress med Alex Hauran

1,272 views

Published on

3 foredragene workshops med Alex Haurum på Ryslinge InnovationsHøjskole i foråret 2013

Published in: Education
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
1,272
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
4
Actions
Shares
0
Downloads
2
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Mindfullness mod stress med Alex Hauran

  1. 1. M I N D F U L N E S S M O D S T R E S S Ry s lin g e Højs ko le 2 0 1 3 MINDFULNESS, STRESS OG PERSONLIG UDVIKLING LEV ET ET AKTIVT LIV UDEN STRESS MINDFULNESS OG MENING MED LIVET STILHED OG VEJEN DERTIL Alex Haurand • 22 46 00 52 • alex@frispark.com • Hundslevgyden 135, 5300 Kerteminde
  2. 2. M I N D F U L N E S S M O D S T R E S S Ry s lin g e Højs ko le 2 0 1 3LEV ET ET AKTIVT LIV UDEN STRESSNår vi ved hvad stress er og hvad der er årsagen til oplevelsen af træthed og nedtrykthed, får vi mulighedfor at lave nyttige forandringer i vores liv. Alex Haurand har en utraditionel tilgang til stress og mangemenesker har i årernes løb haft gavn af hans vejledning. Han har udviklet “Find dig ikke i stress®” somindeholder mentale teknikker og afspænding som forebyggelse og behandling af stress, og i løbet af aftenenvil du selv kunne opleve en guidet afspænding.MINDFULNESS OG MENING MED LIVETMindfulness er den nyeste trend indenfor meditation og personlig udvikling. Mindfulness er en vidunderliggave til fortravlede mennesker, og samtidig en metode der kan åbne op for en helt ny måde at leve sit liv på.Noget af det mest centrale i Mindfulness er træningen af nærvær, og at leve et liv med størreopmærksomhed er noget af det bedste man kan give sig selv og andre.STILHED OG VEJEN DERTILMange mennesker søger stilhed, og nogle finder den i naturen eller ved særlige lejligheder, men fælles forsøgen efter stilhed i den ydre verden er at den altid afbrydes. I kontrast hertil står en indre tilstand af stilhedi sindet, en tilstand af ubeskrivelig ro - som centrum i orkanens øje. At hvile i den stilhed skaber et enormtoverskud og en helt særlig tryghed i livet. I løbet af aftenen vil Alex demonstrere forskellige veje til denoplevelse.PRAKTISKE OPLYSNINGERTid og Sted:! Tirsdag den 16. april ! kl. 19.00 - 20.45! ! Tirsdag den 14. maj ! kl. 19.00 - 20.45! ! Tirsdag den 11. Juni! kl. 19.00 - 20.45 Alex Haurand • 22 46 00 52 • alex@frispark.com • Hundslevgyden 135, 5300 Kerteminde

×