10 Pin Bowling 101

1. Ten Pin Bowling
Tanapat Limsaiprom

2. ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับกีฬาโบว์ลิ่ง
• 1.หนึ่งเกมในกีฬาโบว์ลิ่งจะมีทั้งหมด 10 เฟรม แต่ละเฟรมสามารถโยนได้สูงสุด 2 ครั้ง ยกเว้นเฟรม
ที่ 10 สามารถโยนได้สูงสุด 3 ครั้ง เพราะฉะนั้นใน 1 เกมจะโยนทั้งหมด 20-21 ครั้ง คะแนนสูงสุด
เท่ากับ 300 คะแนน ใน 1 เกม
•
• 2.มีพิน(Pin)ทั้งหมด 10 พินตั้งเรียงกันเป็นรูปสามเหลี่ยม
•
• 3. การสไตรค์ (Strike) คือการโยนครั้งแรกแล้วทาให้พินล้มทั้ง 10 พิน
•
• 4. จากการทาสไตรค์ได้ จะนาคะแนน (10 คะแนน) ไปรวมกับคะแนนในสองครั้งถัดไป
•
• 5. สแปร์ (Spare) คือการที่สามารถทาให้พินล้มทั้ง 10 พิน ในการโยนครั้งที่ 2 และจะนาคะแนนโบนัส
จากการโยนอีกหนึ่งครั้งต่อไปมารวมด้วย
•
• 6. Open คือการโยนครบทั้งสองครั้งแล้วพินยังล้มไม่หมด

3. สัญลักษณ์ของการนับ
• สัญลักษณ์ของการนับ
/ คือ สแปร์ (Spare)
X คือ สไตรค์ (Strike)
G คือ Gutter หรือ ล้างท่อ
- คือ Open คือ ไม่ล้างท่อ แต่ไม่โดนพิน
F คือ หลุด หรือ หมดเวลา

4. Score
• การนับแต้ม
นับแบบปกติ คือ กรณีที่เฟรมนั้นไม่ได้คะแนน สไตรค์ หรือ สแปร์ นะ
ครับ
เช่น ลูกแรก 7 ลูก2 2
• นับเป็น 7+2=+9

5. สแปร์
• คะแนนจากลูกแรกหลังจากสแปร์ จะถูกบวกด้วย10และเป็นคะแนนของ
เฟรมที่สแปร์
หรือถ้าได้ สไตรค์ก็+10ตามปกติ
เช่น เฟรม1 5 / เฟรม2 7 1
คะแนน2เฟรมรวมกันจะเท่ากับ (10+7)+(7+1)=+25

6. สไตรค์
• คะแนนจากเฟรมแรกทั้งเฟรมหลังจากสไตรค์ จะถูกบวกด้วย10และเป็น
คะแนนของเฟรมที่สไตรค์
แต่ถ้าได้สไตรค์ต่อ ก็จะยังไม่คิดคะแนนจนกว่าลูกแรกของเฟรมใดๆของ
เกมนั้นจะไม่เป็นการสไตรค์
เช่น(1X) เฟรม1 X เฟรม2 5 4
คะแนน2เฟรมรวมกันจะเท่ากับ (10+5+4)+(5+4)=+28
(2X) เฟรม1 X เฟรม2 X เฟรม3 6 1
คะแนน3เฟรมรวมกันจะ
เท่ากับ {10+[10+(6+1)]}+[10+(6+1)]+(6+1)=51

7. Score Sheet

8. Bowling Size

9. PIN

10. PIN

11. Bowling Lane

12. Bowling Lane

13. Cross Lane

15. วิธีการจับลูกโบว์ลิ่ง
• ลูกโบว์ลิ่งต้องไม่หนักเกินกาลัง กริป และสแปน (Span)จะต้องเหมาะ
กับมือ เมื่อจับแล้วรู้สึกสบายไม่เกิดอาการเกร็งที่หัวแม่มือ นิ้วกลาง และ
นิ้วนาง หรือข้อมือ
• นักโบว์ลิ่งส่วนมากใช้กริป 3 ชนิด คือ
• 1.คอนเวนชั่นแนลกริป (Conventional grip)
2.ฟิงเกอร์ทริปกริป (Fingertip grip)
3.เซมิ-ฟิงเกอร์ทิป กริป (Semi-fingertip grip)

16. วิธีการจับลูกโบว์ลิ่ง

17. คอนเวนชั่นแนลกริป (Conventional grip)
• กริปวิธีนี้ผู้เล่นต้องสอดนิ้วหัวแม่มือเข้าไปในรูให้ลึกประมาณ 3/4 ของ
ความยาวนิ้วหัวแม่มือนิ้วกลางและนิ้วนางสอดลงให้ลึกถึงข้อนิ้วที่สอง
เมื่อใส่นิ้วทั้งสามแล้วฝ่ามือจะแนบกับผิวลูก ทาให้จับลูกได้แน่นไม่หลุด
มือ เหมาะสาหรับผู้เริ่มต้นเล่นใหม่ๆ

18. How to Walk

19. แนะนาการโยน
• นักโบว์ลิ่งมือใหม่แล้วการเล็งเพื่อที่จะทาสไตร์คนั้น มีข้อแนะนาว่าให้
เล็งที่จุด ลูกศร (Arrow) เพราะจะทาให้เกิดความแม่นยาในการโยน
ได้ง่ายกว่าการที่เราเล็งไปยังพิน เปรียบได้กับการยิงปืนที่มี ศูนย์หน้ากับ
ศูนย์หลัง ลองสังเกตุบนพื้นเลนก่อนโยนล่ะกันนะครับจะมีจุดลูกศร
ที่จะช่วยให้คุณโยนได้ง่ายขึ้นนะครับ

20. แนะนาการโยน

21. แนะนาการโยน

22. แนะนาการโยน

23. ข้อแนะนาสาหรับผู้เริ่มเล่นโบว์ลิ่ง
• 1. ควรเลือกลูกโบว์ลิ่งที่เหมาะสมกับสไตล์ที่จะใช้ในการโยน และที่สาคัญ
ต้องมีน้าหนักที่ผู้เล่นสามารถโยนได้
• 2. สวมใส่เสื้อผ้าที่ไม่แน่นหรือหลวมเกินไป รองเท้าก็เช่นเดียวกัน
• 3. ก่อนโยนควรทาการอบอุ่นร่างการให้พร้อม โดยการจับลูกโบว์ลิ่งเหวี่ยงไป
ข้างหน้า-หลัง แต่ถ้าได้ยืดกล้ามเนื้อด้วยก็จะเป็นการดี
• 4. หาลักษณะการโยน (โยนตรง โยนโค้ง และโยนฮุค) ที่ตัวเองถนัดให้
พบ และควรใช้แบบที่ตัวเองถนัดไปตลอด ไม่แนะนาให้เปลี่ยนการโยน
กลับไปกลับมาหลายแบบ
• 5. การเล็ง ควรเล็งที่ลูกศรซึ่งมีทั้งหมด 7 อัน จะให้ผลดีในการโยนมากกว่า
การเล็งที่พิน
•

24. ข้อแนะนาสาหรับผู้เริ่มเล่นโบว์ลิ่ง
• 6. เมื่ออยู่บนแอพโพรช (Approach) พยายามรักษาสมดุลของร่างกาย
ให้น้าหนักอยู่ระหว่างเท้าทั้ง 2 ข้าง
• 7. รักษาแนวในการก้าวให้เป็นเส้นตรง
• 8. มีสมาธิในการโยน
• 9. ไหล่ทั้ง 2 ข้างให้ขนานกับเส้นฟาล์ว
• 10. การปล่อยลูกโบว์ลิ่งแขนต้องตรง ตึง และผ่อนคลายจนจบ Follow
through ที่สาคัญอย่าเกร็ง
• 11. เก็บสแปร์และฝึกซ้อมอย่างสม่าเสมอ
• 12. ทาความเข้าใจวิธีการนับคะแนน กติกา และมารยาทต่างๆ

25. มารยาทในการโยนโบว์ลิ่ง
• 1. สวมรองเท้าโบว์ลิ่งทุกครั้งที่โยน
• 2. ไม่นาอาหารและเครื่องดื่มขึ้นไปรับประทานบนแอพโพรช
• 3. ไม่ควรกระเซ้าหรือพูดจาอันเป็นกี่รบกวนสมาธิผู้ที่กาลังจะโยน
• 4. ไม่ใช้อุปกรณ์การเล่นของผู้อื่น และดูแลไม่ให้อุปกรณ์ไปกีดขวางผู้เล่นอื่น
• 5. ในกรณีที่พร้อมจะโยน ควรเสียสละให้ผู้เล่นที่ขวามือเล่นก่อน

26. มารยาทในการโยนโบว์ลิ่ง
• 6. ควบคุมอารมณ์ และไม่ส่งเสียงรบกวนผู้เล่นอื่น
• 7. ไม่แกว่งลูกขณะที่ไม่ได้อยู่บนแอพโพรช (Approach เป็นพื้นที่
ที่ผู้เล่นใช้ยืนและก้าวท้าวก่อนโยน) ซึ่งอาจจะทาให้เกิดอันตรายได้
• 8. ไม่ขวางทางผู้เล่นคนอื่นในการขึ้นไปบนแอพโพรช
• 9. ไม่ขึ้นไปบนแอพโพรชขณะที่มีผู้เล่นทางขวาและซ้ายอยู่ก่อนแล้ว
• 10. รักษาเวลาในการอยู่บนแอพโพรช

27. End