1. Психологічний тест
«Чи здоровий ти фізично?»
1. Як часто ти займаєшся фізичними вправами?
Чотири рази на тиждень — 4 бали.
Два-три рази на тиждень — 3 бали.
Раз на тиждень — 2 бали.
Узагалі не займаюся — 1 бал.
2. Яку відстань ти проходиш пішки впродовж дня?
Більше ніж чотири кілометри — 4.
Близько чотирьох кілометрів — 3.
Менш ніж півтора кілометри — 2.
Менше ніж 700 метрів — 1.
3. Як ти дістаєшся до школи?
Зазвичай, іду пішки або їду на велосипеді — 4.
Частину шляху йду пішки або їду на велосипеді — 3.
Іноді йду пішки або їду на велосипеді — 2.
Завжди їду в школу на громадському транспорті або на автомобілі — 1.
4. Як ти волієш підніматися на третій поверх?
Тільки сходами — 4.
Сходами, окрім тих випадків, коли в руках немає нічого важкого — 3.
Швидше за все на ліфті — 2.
Завжди на ліфті — 1.
5. Як ти проводиш вихідні?
Прибираю вдома — 4.
Гуляю у дворі, граючи в спокійні ігри — 3.
Трохи гуляю, а загалом — сиджу за уроками — 2.
Більшу частину часу читаю або дивлюся телевізор — 1.
Підсумуй набрані бали та запиши результат.
Усього я набрав _______балів.
Оцінка отриманого результату:
2. Якщо ти набрав 18 балів і більше, то ти дуже активний і здоровий
фізично.
Якщо ти набрав від 12 до 18 балів, то ти досить активний і
дотримуєшся виваженого підходу до питань здоров’я.
Якщо ти набрав від 8 до 12 балів, то тобі варто більше займатися
фізичними вправами.
