1. 發脾氣
什麼是發脾氣?
小孩握緊拳頭,漲紅著臉,滿臉都淚水,或是賴在地上,鼓足肺活量大聲尖叫
我們對孩子發脾氣都有自己的說法
發脾氣的主因?
遭遇挫折：年幼的小孩發脾氣都有很多原因,但最根本的都是因為挫折
ex:小孩要摸插座時,摸狗狗時,把殺蟲劑撥倒時 不不不不 想像一下這個字有多挫折！
我們不是天生下來就會應付挫折,就像動作技巧和語言一樣,是要經過發展和學習的！
學習管理挫折情緒的重要性是非常重要的,沒有學習到這門功課的孩子會變得自私,苛求,不能理
解他人的感受
其他發脾氣的原因?
像是無法正確表達需求時,在獨立依賴間掙扎,無聊時,肚子餓時,或是疲倦時
*在這些同時父母也會面臨的問題也有許多
例如：不一致的教養態度
婚姻出現問題
個人面臨生活挑戰（失業生病經濟困難甚至吸毒酗酒都會影響孩子）
多頭馬車的管教方式（單親家庭或雙薪家庭,把小孩放在補習班）

2. 解決辦法
父母對孩子發脾氣的感受:
緊張、焦慮、不合時宜、感到挫折、尷尬、有罪惡感
為避免孩子發脾氣:
父母應協助孩子發展自我控制和挫折容忍度：情緒的管理和抗壓性。
給孩子適當的規範：像是什麼能做，什麼不能做。
注意孩子表現良好的時候：表現優異時，適時給予鼓勵，給孩子信心。
讓孩子從後果、錯誤中學習：讓他們知道這次錯了，下次就要避免，解釋處罰的原因。
教導孩子尊重別人的權利與感受：時而將心比將，站在別人的角度著想，
「換成是我們自己…」
。
父母需言行一致：
「說到做到」
，並徹底執行。
配合孩子發展的管教方式：從幼兒到青少年到成年，孩子的管教方式都有所不同，需配合心至年
齡去做適當的管教。
調整對孩子的期望：別給孩子的壓力大過於他們的能力，有時反而造成反效果，使孩子失去信心
，適時檢視孩子壓力。
保持耐心：多詢問孩子的意見，多傾聽孩子的想法，溝通是最好的管道
小重點:
*提升孩子自尊心
增加生活滿意度
讓生活更有目標和意義
找出耐心並加以維持
改善照顧孩子能力更加有效率

3. 父母篇: 如何舒壓
適時的休息能幫助你:
提升自尊
增加生活滿意度
讓生活更有目標和意義
找出耐心並加以維持
改善照顧孩子的能力，更加有效率
檢視生活型態：
每天消耗多少咖啡因？
睡眠充足嗎？
不喝含酒精飲料嗎？
還在抽菸嗎？
有健康的飲食嗎？
解除壓力：控制生活壓力最佳的方法就是對自己好一點。
多運動
沈思冥想
和外界重新連結
減輕壓力的方法：
檢視你的人際關係
保持和外界的聯繫
偶爾放縱一下自己
每個星期都為自己留一點時間

4. 發飆急救站-如何處理孩子發脾氣
作者：凱西萊文森博士
翻譯：陳娟娟
信誼基金出版社
外文系四年 B 班
陳品錚 林品君 王馨儀

5. 心得
陳品錚個人心得:
看完這本書，我覺得要孩子突如其來的生氣、發飆適不可避免的，孩子越來越不像話，爬到父
母頭上，說話比父母還兇，脾氣特別暴躁，每個小孩都有自己的情緒和想法，父母要能依孩子的
個性不同而做不同的管教方式，學會溝通是很重要的，學習如何用孩子可以接受的方式與孩子說
話，相處模式會更融洽，平時是否有適時的關心孩子的需求？顧及孩子自尊，別在別人面前批評
自己孩子，允許孩子一自己的能力走理想的興趣，更重要的是，父母從小的教育方式，從小就要
培養孩子有參與家事的能力，有空時就多陪陪孩子，讓孩子有做對事情給獎勵，不對就是要懲罰
的觀念…等等，慢慢的孩子自然有正面的思考能力，在情緒來的時候父母也會知道該如何處理。
這本書詳細說明了孩子發脾氣的主因,如何避免孩子發脾氣和父母的解決辦法,使我更了解了如
何讓親子關係更加融洽,教育孩子的方式百百種,我個人認為,一些習慣和觀念是從小父母就該讓
孩子培養出這些觀念。
林品君個人心得:
這本書主要是在說如何處理孩子發脾氣，造成生氣的原因很多，能找到解決辦法才是首要
的事，在孩子所有的情緒中，憤怒是最強烈的一種，所以如何處理才是最重要的。我覺得每個孩
子都會發脾氣，但處理的方法卻不盡相同，針對不同個性，解決的方法也就不同了，父母的情緒
也會影響到小孩，所以應該適時的舒解壓力。看完這本書後，我才發現，原來教導小孩有這麼大
的學問，要了解自己的小孩，而找出處理的方法是不容易的，父母自己也要抒發，才能讓家庭更
加和諧。不同的小孩都會有不同的管教方式，不能有同一種方法來管教每個小孩，這樣可能會更
加糟糕，所以父母的功課要做足，不能隨便處理小孩發脾氣，只要哭就要打的觀念要解除，要先
了解原因，進而溝通。我覺得這本書寫得很好，能讓父母了解小孩發脾氣，可能會有什麼原因，
這樣遇到後就能更快的處理，也能讓家庭更加和諧。
王馨儀個人心得:
這本書雖然薄薄的一本,可是裡面卻是滿滿精簡的重點,每個人都會碰到自己有小孩子的那一
天,因為課堂的關係而提早接觸到了這類型的書我覺得非常的好,在我們還沒有碰上問題的發生
時就已經能夠知道解決辦法 每個人都會有脾氣,可是解決的方法真的很重要,只要一個不小心疏
。
忽了,應該會很難想像後果,對待小孩的時候就更要有耐心的去安撫他們,畢竟他們還小,也都還
在學習當中,適當的溝通很重要,當然自己也不要因為孩子的脾氣而沒有管理好自己的脾氣,或甚
至施壓到自己的身上,適當的去紓解壓力,像書中說的冥想,運運動,這些都是不錯的方法!讀完這
本書感覺自己的知識也增加不少,頁數雖然沒有很多卻都有點到重點,也清楚的告知大家解決辦
法,讀完後收穫很多也非常推薦的一本書!