Dyhatelnaya gimnastika dlya_detey

1. Дыхательная гимнастикаДыхательная гимнастика
для детейдля детей
дошкольного возрастадошкольного возраста
Подготовила:Подготовила:
Тюппа С.А.Тюппа С.А.

2. Дыхательная гимнастика укрепитДыхательная гимнастика укрепит
иммунитет малыша.иммунитет малыша.
Оградить ребенка от простудных заболеваний –Оградить ребенка от простудных заболеваний –
задача не из легких.задача не из легких.
Микробы и вирусы то и дело одолевают маленькогоМикробы и вирусы то и дело одолевают маленького
человечка и подрывают еще неокрепший иммунитет.человечка и подрывают еще неокрепший иммунитет.

3. Что же делать?Что же делать?
Бежать к врачу и поить малыша таблеткамиБежать к врачу и поить малыша таблетками
или прибегнуть к бабушкиным рецептам?или прибегнуть к бабушкиным рецептам?
Ни то, ни другое не понадобится, если заняться сНи то, ни другое не понадобится, если заняться с
ребёнкомребёнком дыхательной гимнастикойдыхательной гимнастикой..
Ведь всем известно, что дыхание - это жизнь!Ведь всем известно, что дыхание - это жизнь!
Чтобы не болеть, надо научиться правильноЧтобы не болеть, надо научиться правильно
дышать.дышать.

4. Обучив ребёнка простым и веселым дыхательнымОбучив ребёнка простым и веселым дыхательным
упражнениям, вы сделаете неоценимый вкладупражнениям, вы сделаете неоценимый вклад
в его здоровье + профилактику ОРВИв его здоровье + профилактику ОРВИ

5. Почему дыхательнаяПочему дыхательная
гимнастика нужна?гимнастика нужна?
 Дыхательная система ребенка устроенаДыхательная система ребенка устроена
Природой чрезвычайно сложно и мудро.Природой чрезвычайно сложно и мудро.
Главная задача – сохранить ее здоровойГлавная задача – сохранить ее здоровой

6. Почему дыхательная гимнастика нужна?Почему дыхательная гимнастика нужна?
 Дыхательные упражнения способствуют
насыщению кислородом каждой клеточки
организма.
 Умение управлять дыханием способствует
умению управлять собой.
 Правильное дыхание стимулирует работу сердца,
головного мозга и нервной системы, избавляет
человека от многих болезней, улучшает
пищеварение (прежде чем пища будет переварена
и усвоена, она должна поглотить кислород из
крови и окислиться).

7. Почему дыхательная гимнастика нужна?Почему дыхательная гимнастика нужна?
 Медленный выдох помогает расслабиться,
успокоиться, справиться с волнением и
раздражительностью.
 Дыхательные упражнения просто необходимы
детям, довольно часто болеющим простудными
заболеваниями, бронхитами, а также
выздоравливающим после воспаления лёгких или
страдающим бронхиальной астмой.
 Дыхательная гимнастика прекрасно дополняет
любое лечение (медикаментозное,
гомеопатическое, физиотерапевтическое),
развивает ещё несовершенную дыхательную
систему ребёнка и укрепляет защитные силы
организма.

8. Требования к проведению дыхательной гимнастики:Требования к проведению дыхательной гимнастики:

не заниматься в пыльном, непроветренном, или
сыром помещении;

температура воздуха должна быть на уровне 18-20
С;

одежда не должна стеснять движений;

не заниматься сразу после приема пищи;

не заниматься с ребенком, если у него заболевание
органов дыхания в острой стадии.

9. Техника выполнения упражненийТехника выполнения упражнений
дыхательной гимнастики для детей:дыхательной гимнастики для детей:
-- воздух набирать через нос;
- плечи не поднимать;
- выдох должен быть длительным и
плавным;
- необходимо следить, за тем, чтобы не
надувались щеки (для начала их
можно придерживать руками).

10. Упражнения для дыхательнойУпражнения для дыхательной
гимнастикигимнастики
 Качели.Качели.
Ребенку, находящемуся в положении лежа,
кладут на живот в области диафрагмы легкую
игрушку. Вдох и выдох – через нос. Взрослый
произносит рифмовку:
Качели вверх (вдох),
Качели вниз (выдох),
Крепче ты, дружок, держись..

11. Упражнения для дыхательнойУпражнения для дыхательной
гимнастикигимнастики
 БегемотикБегемотик..
ИП: лежа или сидя. Ребенок кладет ладонь на
область диафрагмы и глубоко дышит. Вдох и
выдох производится через нос
Упражнение может выполняться в положении
сидя и сопровождаться рифмовкой:
Сели бегемотики,
потрогали животики.
То животик поднимается (вдох),
То животик опускается (выдох).

12. Упражнения для дыхательнойУпражнения для дыхательной
гимнастикигимнастики
 ЧасикиЧасики..
ИП: стоя, ноги слегка расставить, рукиИП: стоя, ноги слегка расставить, руки
опустить. Размахивая прямыми рукамиопустить. Размахивая прямыми руками
вперед и назад, произносить «тик-так».вперед и назад, произносить «тик-так».

13. Упражнения для дыхательнойУпражнения для дыхательной
гимнастикигимнастики
 Надуй шарикНадуй шарик..
ИП: ребёнок сидит или стоит. «Надувая шарик»ИП: ребёнок сидит или стоит. «Надувая шарик»
широко разводит руки в стороны и глубоко вдыхает, затемшироко разводит руки в стороны и глубоко вдыхает, затем
медленно сводит руки, соединяя ладони перед грудью имедленно сводит руки, соединяя ладони перед грудью и
выдувает воздух – ффф. «Шарик лопнул» - хлопнуть ввыдувает воздух – ффф. «Шарик лопнул» - хлопнуть в
ладоши, «из шарика выходит воздух» - ребенокладоши, «из шарика выходит воздух» - ребенок
произносит: «шшш», вытягивая губы хоботком, опускаяпроизносит: «шшш», вытягивая губы хоботком, опуская
руки и оседая, как шарик,руки и оседая, как шарик,
из которого выпустилииз которого выпустили
воздух.воздух.

14. Упражнения для дыхательнойУпражнения для дыхательной
гимнастикигимнастики
 ТрубачТрубач..
ИП: сидя, кисти рук сжаты в трубочку,ИП: сидя, кисти рук сжаты в трубочку,
подняты вверх. Медленный выдох сподняты вверх. Медленный выдох с
громким произнесением звукагромким произнесением звука
«п-ф-ф-ф-ф».«п-ф-ф-ф-ф».

15. Упражнения для дыхательнойУпражнения для дыхательной
гимнастикигимнастики
 ВоронаВорона..
ИП: ребёнок стоит прямо, слегкаИП: ребёнок стоит прямо, слегка
расставив ноги и опустив руки. Вдох -расставив ноги и опустив руки. Вдох -
разводит руки широко в стороны, какразводит руки широко в стороны, как
крылья, медленно опускает руки икрылья, медленно опускает руки и
произносит на выдохе:произносит на выдохе:
«каррр»,«каррр»,
максимально растягиваямаксимально растягивая
звук [р].звук [р].

16. Упражнения для дыхательнойУпражнения для дыхательной
гимнастикигимнастики
 КурочкаКурочка..
ИП: ребёнок стоит прямо, слегкаИП: ребёнок стоит прямо, слегка
расставив ноги, руки опущены, разводитрасставив ноги, руки опущены, разводит
руки широко в стороны, как крылья – вдох;руки широко в стороны, как крылья – вдох;
на выдохе наклоняется, опустив голову ина выдохе наклоняется, опустив голову и
свободно свесив руки, произносит: «тах-свободно свесив руки, произносит: «тах-
тах-тах», одновременнотах-тах», одновременно
похлопывая себя по коленям.похлопывая себя по коленям.

17. Упражнения для дыхательнойУпражнения для дыхательной
гимнастикигимнастики
 ЖукЖук..
ИП: ребёнок стоит или сидит, скрестивИП: ребёнок стоит или сидит, скрестив
руки на груди. Разводит руки в стороны,руки на груди. Разводит руки в стороны,
поднимает голову – вдох, скрещивает рукиподнимает голову – вдох, скрещивает руки
на груди, опускает голову – выдох: «жу-у-на груди, опускает голову – выдох: «жу-у-
у,у,
посижу и пожужжу».посижу и пожужжу».

18. Упражнения для дыхательнойУпражнения для дыхательной
гимнастикигимнастики
 ПетушокПетушок..
ИП: стоя прямо, ноги врозь, рукиИП: стоя прямо, ноги врозь, руки
опустить. Поднять руки в стороны (вдох), аопустить. Поднять руки в стороны (вдох), а
затем хлопнуть ими по бедрам (выдох),затем хлопнуть ими по бедрам (выдох),
произносить:произносить:
«ку-ка-ре-ку».«ку-ка-ре-ку».

19. Упражнения для дыхательнойУпражнения для дыхательной
гимнастикигимнастики
 Подуй на одуванчикПодуй на одуванчик..
ИП: малыш стоит или сидит. ДелаетИП: малыш стоит или сидит. Делает
глубокий вдох носом, затем длинный выдохглубокий вдох носом, затем длинный выдох
через рот, какчерез рот, как
будто хочет сдутьбудто хочет сдуть
с одуванчика пух.с одуванчика пух.

20. Упражнения для дыхательнойУпражнения для дыхательной
гимнастикигимнастики
 ПаровозикПаровозик..
Ходьба, делая попеременные движенияХодьба, делая попеременные движения
руками и приговаривая: «чух-чух-чух».руками и приговаривая: «чух-чух-чух».
Через определенные промежутки времениЧерез определенные промежутки времени
можно останавливаться и говорить «ту-можно останавливаться и говорить «ту-
тууу».тууу».

21. Упражнения для дыхательнойУпражнения для дыхательной
гимнастикигимнастики
 Вырасти большой.Вырасти большой.
ИП: стоя прямо, ноги вместе. ПоднятьИП: стоя прямо, ноги вместе. Поднять
руки вверх, хорошо потянуться, поднятьсяруки вверх, хорошо потянуться, подняться
на носки – вдох, опустить руки вниз,на носки – вдох, опустить руки вниз,
опуститься на всюопуститься на всю
ступню – выдох.ступню – выдох.
На выдохе произнестиНа выдохе произнести
«у-х-х-х!» или «ха!»

22. Упражнения для дыхательнойУпражнения для дыхательной
гимнастикигимнастики
 Гуси летятГуси летят..
Медленная ходьба. На вдох – рукиМедленная ходьба. На вдох – руки
поднять в стороны,поднять в стороны,
на выдох - опустить внизна выдох - опустить вниз
с произнесениемс произнесением
длинного звука «г-у-у-у».длинного звука «г-у-у-у».

23. Упражнения для дыхательнойУпражнения для дыхательной
гимнастикигимнастики
 Бросим мячБросим мяч..
ИП: стоя, руки с мячом подняты вверх.ИП: стоя, руки с мячом подняты вверх.
Бросить мяч от груди вперед, при выдохеБросить мяч от груди вперед, при выдохе
длительное «у-х-х-х».длительное «у-х-х-х».

24. В работе с детьми дошкольного возрастаВ работе с детьми дошкольного возраста
дыхательная гимнастика может быть использованадыхательная гимнастика может быть использована
в различных режимных моментах:в различных режимных моментах:
 На занятиях оздоровительного характера;На занятиях оздоровительного характера;
 Как часть физкультурного занятия илиКак часть физкультурного занятия или
отдельные дыхательные упражнения наотдельные дыхательные упражнения на
физкультурном и музыкальном занятияхфизкультурном и музыкальном занятиях
после нагрузки;после нагрузки;
 В утренней гимнастике;В утренней гимнастике;
 После оздоровительного бега;После оздоровительного бега;
 После дневного сна в сочетании сПосле дневного сна в сочетании с
физическими упражнениями;физическими упражнениями;

25. В работе с детьми дошкольного возрастаВ работе с детьми дошкольного возраста
дыхательная гимнастика может быть использованадыхательная гимнастика может быть использована
в различных режимных моментах:в различных режимных моментах:
 В закаливающих мероприятиях;В закаливающих мероприятиях;
 На занятиях по логоритмике;На занятиях по логоритмике;
 В любой двигательной деятельности детейВ любой двигательной деятельности детей
(между подвижными и спортивными(между подвижными и спортивными
играми на прогулке в зависимости отиграми на прогулке в зависимости от
ситуации, времени года, состояния детей);ситуации, времени года, состояния детей);
 В домашних условиях.В домашних условиях.

26. На первых порах дыхательные упражнения
кажутся детям одними из самых сложных.
И тем важнее помочь детям, превратив скучные
упражнения в веселую игру.

27. Спасибо за внимание!Спасибо за внимание!