찰스 두히그의 "습관의 힘" 중에서 습관 구성의 3단계를 비주얼 씽킹을 사용하여 발표자료로 정리하였습니다.

2. 습관 구성의 3가지 단계
1.신호(방아쇠): 시각적 자극, 장소 시간, 감정, 생각,
사람들의 모임 등
2.반복행동: 몸의 행동, 심리 상태, 감정의 변화 등
3.보상: 물리적인 만족감을 주는 음식이나 약물, 칭찬,
자기만족에 수반되는 자부심, 감정적 대가 등