Submit Search
Upload
كيف تصبح لاعب كرة قدم محترف.PDF
•
1 like
•
27 views
S
ssuser75e11b
Follow
كيف تصبح لاعب كرة قدم محترف
Read less
Read more
Self Improvement
Report
Share
Report
Share
1 of 6
Download now
Download to read offline
Recommended
Mental practice for women's football
Mental practice for women's football
Samer Saad
No steroids كمال الاجسام و اللياقة البدنية الطبيعية الاصدار الثاني
No steroids كمال الاجسام و اللياقة البدنية الطبيعية الاصدار الثاني
NoSteroids TheEditor
Training
Training
Khaled Mekahli
اختبار المدربين الرياضين دال اكاديميحاتم البيط حاتم البيط حاتم البيط حاتم الب...
اختبار المدربين الرياضين دال اكاديميحاتم البيط حاتم البيط حاتم البيط حاتم الب...
د حاتم البيطار
اÙرÙاضة -Ù ÙÙع اÙجز ÙÙاÙب بÙربÙÙÙت Ù...
اÙرÙاضة -Ù ÙÙع اÙجز ÙÙاÙب بÙربÙÙÙت Ù...
basmalahoss15
كيف تحقق اهدافك+ خطة عمل واضحة لسنة كاملة
كيف تحقق اهدافك+ خطة عمل واضحة لسنة كاملة
Jamal T. Alyacoub
النصائح للضخامه العضليه
النصائح للضخامه العضليه
Khaled Mekahli
Remark
Remark
Khaled Mekahli
Recommended
Mental practice for women's football
Mental practice for women's football
Samer Saad
No steroids كمال الاجسام و اللياقة البدنية الطبيعية الاصدار الثاني
No steroids كمال الاجسام و اللياقة البدنية الطبيعية الاصدار الثاني
NoSteroids TheEditor
Training
Training
Khaled Mekahli
اختبار المدربين الرياضين دال اكاديميحاتم البيط حاتم البيط حاتم البيط حاتم الب...
اختبار المدربين الرياضين دال اكاديميحاتم البيط حاتم البيط حاتم البيط حاتم الب...
د حاتم البيطار
اÙرÙاضة -Ù ÙÙع اÙجز ÙÙاÙب بÙربÙÙÙت Ù...
اÙرÙاضة -Ù ÙÙع اÙجز ÙÙاÙب بÙربÙÙÙت Ù...
basmalahoss15
كيف تحقق اهدافك+ خطة عمل واضحة لسنة كاملة
كيف تحقق اهدافك+ خطة عمل واضحة لسنة كاملة
Jamal T. Alyacoub
النصائح للضخامه العضليه
النصائح للضخامه العضليه
Khaled Mekahli
Remark
Remark
Khaled Mekahli
2024 State of Marketing Report – by Hubspot
2024 State of Marketing Report – by Hubspot
Marius Sescu
Everything You Need To Know About ChatGPT
Everything You Need To Know About ChatGPT
Expeed Software
Product Design Trends in 2024 | Teenage Engineerings
Product Design Trends in 2024 | Teenage Engineerings
Pixeldarts
How Race, Age and Gender Shape Attitudes Towards Mental Health
How Race, Age and Gender Shape Attitudes Towards Mental Health
ThinkNow
AI Trends in Creative Operations 2024 by Artwork Flow.pdf
AI Trends in Creative Operations 2024 by Artwork Flow.pdf
marketingartwork
Skeleton Culture Code
Skeleton Culture Code
Skeleton Technologies
PEPSICO Presentation to CAGNY Conference Feb 2024
PEPSICO Presentation to CAGNY Conference Feb 2024
Neil Kimberley
Content Methodology: A Best Practices Report (Webinar)
Content Methodology: A Best Practices Report (Webinar)
contently
How to Prepare For a Successful Job Search for 2024
How to Prepare For a Successful Job Search for 2024
Albert Qian
Social Media Marketing Trends 2024 // The Global Indie Insights
Social Media Marketing Trends 2024 // The Global Indie Insights
Kurio // The Social Media Age(ncy)
Trends In Paid Search: Navigating The Digital Landscape In 2024
Trends In Paid Search: Navigating The Digital Landscape In 2024
Search Engine Journal
5 Public speaking tips from TED - Visualized summary
5 Public speaking tips from TED - Visualized summary
SpeakerHub
ChatGPT and the Future of Work - Clark Boyd
ChatGPT and the Future of Work - Clark Boyd
Clark Boyd
Getting into the tech field. what next
Getting into the tech field. what next
Tessa Mero
Google's Just Not That Into You: Understanding Core Updates & Search Intent
Google's Just Not That Into You: Understanding Core Updates & Search Intent
Lily Ray
How to have difficult conversations
How to have difficult conversations
Rajiv Jayarajah, MAppComm, ACC
Introduction to Data Science
Introduction to Data Science
Christy Abraham Joy
Time Management & Productivity - Best Practices
Time Management & Productivity - Best Practices
Vit Horky
The six step guide to practical project management
The six step guide to practical project management
MindGenius
Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...
Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...
RachelPearson36
More Related Content
Featured
2024 State of Marketing Report – by Hubspot
2024 State of Marketing Report – by Hubspot
Marius Sescu
Everything You Need To Know About ChatGPT
Everything You Need To Know About ChatGPT
Expeed Software
Product Design Trends in 2024 | Teenage Engineerings
Product Design Trends in 2024 | Teenage Engineerings
Pixeldarts
How Race, Age and Gender Shape Attitudes Towards Mental Health
How Race, Age and Gender Shape Attitudes Towards Mental Health
ThinkNow
AI Trends in Creative Operations 2024 by Artwork Flow.pdf
AI Trends in Creative Operations 2024 by Artwork Flow.pdf
marketingartwork
Skeleton Culture Code
Skeleton Culture Code
Skeleton Technologies
PEPSICO Presentation to CAGNY Conference Feb 2024
PEPSICO Presentation to CAGNY Conference Feb 2024
Neil Kimberley
Content Methodology: A Best Practices Report (Webinar)
Content Methodology: A Best Practices Report (Webinar)
contently
How to Prepare For a Successful Job Search for 2024
How to Prepare For a Successful Job Search for 2024
Albert Qian
Social Media Marketing Trends 2024 // The Global Indie Insights
Social Media Marketing Trends 2024 // The Global Indie Insights
Kurio // The Social Media Age(ncy)
Trends In Paid Search: Navigating The Digital Landscape In 2024
Trends In Paid Search: Navigating The Digital Landscape In 2024
Search Engine Journal
5 Public speaking tips from TED - Visualized summary
5 Public speaking tips from TED - Visualized summary
SpeakerHub
ChatGPT and the Future of Work - Clark Boyd
ChatGPT and the Future of Work - Clark Boyd
Clark Boyd
Getting into the tech field. what next
Getting into the tech field. what next
Tessa Mero
Google's Just Not That Into You: Understanding Core Updates & Search Intent
Google's Just Not That Into You: Understanding Core Updates & Search Intent
Lily Ray
How to have difficult conversations
How to have difficult conversations
Rajiv Jayarajah, MAppComm, ACC
Introduction to Data Science
Introduction to Data Science
Christy Abraham Joy
Time Management & Productivity - Best Practices
Time Management & Productivity - Best Practices
Vit Horky
The six step guide to practical project management
The six step guide to practical project management
MindGenius
Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...
Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...
RachelPearson36
Featured
(20)
2024 State of Marketing Report – by Hubspot
2024 State of Marketing Report – by Hubspot
Everything You Need To Know About ChatGPT
Everything You Need To Know About ChatGPT
Product Design Trends in 2024 | Teenage Engineerings
Product Design Trends in 2024 | Teenage Engineerings
How Race, Age and Gender Shape Attitudes Towards Mental Health
How Race, Age and Gender Shape Attitudes Towards Mental Health
AI Trends in Creative Operations 2024 by Artwork Flow.pdf
AI Trends in Creative Operations 2024 by Artwork Flow.pdf
Skeleton Culture Code
Skeleton Culture Code
PEPSICO Presentation to CAGNY Conference Feb 2024
PEPSICO Presentation to CAGNY Conference Feb 2024
Content Methodology: A Best Practices Report (Webinar)
Content Methodology: A Best Practices Report (Webinar)
How to Prepare For a Successful Job Search for 2024
How to Prepare For a Successful Job Search for 2024
Social Media Marketing Trends 2024 // The Global Indie Insights
Social Media Marketing Trends 2024 // The Global Indie Insights
Trends In Paid Search: Navigating The Digital Landscape In 2024
Trends In Paid Search: Navigating The Digital Landscape In 2024
5 Public speaking tips from TED - Visualized summary
5 Public speaking tips from TED - Visualized summary
ChatGPT and the Future of Work - Clark Boyd
ChatGPT and the Future of Work - Clark Boyd
Getting into the tech field. what next
Getting into the tech field. what next
Google's Just Not That Into You: Understanding Core Updates & Search Intent
Google's Just Not That Into You: Understanding Core Updates & Search Intent
How to have difficult conversations
How to have difficult conversations
Introduction to Data Science
Introduction to Data Science
Time Management & Productivity - Best Practices
Time Management & Productivity - Best Practices
The six step guide to practical project management
The six step guide to practical project management
Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...
Beginners Guide to TikTok for Search - Rachel Pearson - We are Tilt __ Bright...
كيف تصبح لاعب كرة قدم محترف.PDF
1.
الرئيسية النجاح أسرار
قسم المعلومات و النصائح قسم ــ محترف قدم كرة العب تصبح كيف ــ محترف قدم كرة العب تصبح كيف القدم كرة رياضة تعتبر الرياضة ،العالم في األشهر يتقاضون المحترفين الالعبين كذلك كل أن إال ،القدم كرة رياضة بممارسة واإلستمتاع الشهرة عن فضال جدا عالية رواتب هذا إلى وصلو حتى التمرينات في جدا كبير جهد الالعبين بدل فقد بسهل ليس هذا ر إذا بها تقوم أن يجب التي المهمة النقاط بعض سنذكر المقال هذا في ،المستوى في غبت محترف قدم كرة العب تصبح أن Footballer . يلي ما في إليك 10 قدم كرة العب تصبح كيف حول مهمة ومعلومات أساسية نصائح .والعزيمة واالصرار االرادة لديك توفرت إذا الرياضية مسيرتك خالل ،محترف محترف قدم كرة العب تصبح كيف
2.
1 .القدم لكرة التفرغ لتصبح الالعبين
مستويات ألن وذلك ،السهل باألمر ليس فهذا ،محترف قدم كرة العب ٍكاف بشكل وقتك تفرغ أن فيجب لذا ،العاديين الالعبين باقي عن مختلفة المحترفين مع لقاء في ،وبدنيا ذهنيا نفسك تطوير من تتمكن حتى المختلفة التمرينات في لتقسمه في سابقا محترف العب ،التائب طارق القدم كرة بسبب بأنه ذكر ،السعودي الهالل نادي مثال وهذا والمباريات والتمرينات الوقت ضيق بسبب أطفاله مع الكافي الوقت يقضي لم .قدم كرة العب تصبح أن صعوبة مدى على بسيط 2 .الالعب سن لم إن لذا ،جدا مهم قدم كرة العب يصبح أن في يرغب الذي الشخص أو الالعب عمر ال تكن صغيرة سن في تبدأ أن فيجب محترف العب تصبح أن في وترغب قدم كرة عب تدريب يتم البرازيل في ،أفضل أمامك الفرصة كانت كلما أصغر سنك كانت وكلما سن من األطفال 5 أفضل البرازيل تنتج المجمل وفي القدم كرة أساسيات وتعليمهم سنوات
3.
المثل يقول وكما
،العالم في القدم كرة العبي إن لذا ،الحجر على كالنقش الصغر في العلم سن من أقل سنك كانت 16 . أمامك سانحة الزالت الفرصة أن فأرى 3 .الجسدية البنية البداية في فيجب ،ال أم القدم لكرة مناسب كنت إن لتعرف جدا مهم دور لها الجسدية البنية تمكنك جيدة جسدية بنية تمتلك ان أيضا ،صحي جسد تمتلك ان الالعبين مع اإلحتكاك من ليس كبير دور فله الطول وهو اخرى أمر ،التمرن من تتمكن لكي جيدة صحتك وتكون طول دو يكونو أن يفضل ما دائما والدفاع الحراس مثل األماكن بعض في ولكن مهاريا . ومارادونا بيلي مثل القامة قصار كانو الالعبين امهر بعض أن رغم ،طويل أو معتدل 4 ال .والمرونة البدنية لياقة القدم كرة مباراة 90 قبل لنادي اإلنظمام في يرغب شخص أي على يجب لذا ،دقيقة إلى يصل قد الذي التمرن من تمكنه حيث جيدة بدنية لياقة يبني أن اإلنظمام 6 ساعات مباراة ولعب يوميات 90 تنظم لم األن حتى كنت إذا الصعب باألمر ليس األمر ،دقيقة إلى تبدأ حيث ،الركض على تدريبي جدول عمل عليك فيجب بدنية لياقة بناء وتريد ناد مسافة تركض االول اليوم في 2 تزيد أيام عشر مرور وبعد ،متر كليو 2 ان إلى ،كيلو لمسافة الركض على قادرا تصبح 10 لناد اإلنظمام يمكنك ذلك بعد ،تعب دون متر كيلو . القدم كرة :أيضا إقرأ الجسم وجمال العامة الصحة ينشد انسان لكل الرياضة أهمية . عندما خاصة الملعب داخل التحرك في أكثر فرص تعطك فهي المرونة بخصوص أما جسدك تمرن ان يجب لذا اخر العب وبين بينك الكرة تكون عن إبحث بسيطة بتمارين . تفيدك التي الفيديوهات من العديد وستجد اليوتيوب في المرونة تمارين
4.
5 .القدم كرة أساسيات إستالم
وهي العب أي في تتوفر أن يجب التي أألساسيات على نفسك تمرن أن يجب ا االساسيات هيا هذه ،بالكرة والركض والتسديد الكرة ورفع ،الكرة وتمرير الكرة لرئيسية ناد في القدم كرة لعبة يستطيع فلن االساسيات هذه يجيد العب يكن لم إذا ،الالعبين كل في . 6 .الكرة في التحكم تعلم الالعب متطلبات من وهو بالكرة الركض من تتمكن حتى جدا مهم أمر الكرة في التحكم الر والمهارات المراوغة في كذلك ،الكرة على الحفاظ في يساعد فهو ان يمكنك ،ياضية في ومهارات حركات تعلم من أو اخرين العبين مع المراوغة من المهارات هذه تكتسب في التحكم على تعتمد حيث الصالت قدم كرة لعبة لذالك حلول وأفضل ،بالكرة المراوغة . كبير بشكل والمراوغة الكرة 7 .الموهبة من العديد تجد فقد جدا كبير دور لها الموهبة العب من أفضل العب تجد ولكن الالعبين على الحفاض في موهبة لديهم العبين فيوجد ،الموهبة أو التدريب على إما يعتمد وذلك في سرعة لديهم والعبين ،الكرة تمرير في خاصة نظرة لديهم والعبين ،ميسي مثل الكرة لديه ليس من أن ذلك يعني ال ،هللا عند من نعمة هذه كل بالكرة الركض يستطيع ال موهبة . موهبة ذاتها بحد فهذه سليم وجسمك والحركة الركض على قادر أنت طالما ،اللعبة 8 .التفكير المناسب الوقت ومعرفة التفكرة على قادر تكون أن يجب قدم كرة العب تصبح لكي أمرين لديك يكون أن يجب لذا ،المراوغة أو للتسديد المناسب والوقت القدم كرة لتمرير
5.
تتعلمه وهذا ضدك
يلعب الذي الفريق العبي وفهم القدم كرة بإستراتيجيات دراية األول الذي الرياضي الحس فهو الثاني األمر أما ،اللعبة في والخبرة التجربة ومن المدرب من . التسديد أو المراوغة أو الكرة تمرير عليك يجب أنه تعلم خالله من 9 . بنفسك نفسك درب على تعتمد ال بحيث الالعبين تنظيم هي المدرب فوضيفة النادري في تدريبك في المدرب لذا ،األساسيات على الالعبين تدريب وليس المباريات في الفوز في قدراتهم من يستفيد تحسن لكي والمرونة والركض األساسيات على بالتمرن خاص وقت تضع أن عليك يجب . كالعب مستواك من 10 المنا والغذاء النوم .سب التفاصيل وهذه الالعبين أفضل من العب تكون لكي لك المهمة التفاصيل بعض توجد ليعطيك لك مخصص جدول على بناء الالزمة بالطاقة يمدك الذي المناسب الغداء ،كالتالي النوم ،لتمارينك تكفي والفيتامينات والكربوهيدرات البروتينيات من جسمك يحتاجه ما تحصل لك مناسب نظام وهو ،التمارين من جسمك ليرتاح كافية نوم ساعات على منه . القدم لكرة متفرغ لتكون المشاكل في والتفكير األرق تجنب وهي النفسية الراحة بعمر قدم كرة العب تدريب خطة نمودج 15 .عاما عمره لشاب سيناريو سأضع لذا السابقة النقاط من يستفيدو لن الناس بعض أن أتوقع 15 يرغب عاما . كالتالي يبدأ السيناريو وهذا محترف قدم كرة العب يصبح أن في وعمرك قدم كرة العب تصبح أن قررت أن بعد 15 ففي وسليم صحيح وجسدك عاما مسافة تركض صباحا يوميات تبدأ لذا الركض على قادر تكون أن يجب البداية 1 كيلو
6.
مسافة تركض والمساء
متر 1 تزي إسبوع بعد و . متر كيلو لتصبح المسافة من د 2 كيلو و صباحا متر 2 لتصبح المسافة تزيد بالتدرج ثم مساء متر كليو 4 و صباحا متر كليو 4 .مساء متر كيلو محترف قدم كرة العب تصبح كيف © :المزيد اقرأ https://uii.io/vhNf
Download now