- gry terenowe i odkrywanie Mokotowa ze stowarzyszeniem "Grupa w działaniu",
- cykl "Warszawa, której nie ma" Towarzystwa Przyjaciół Warszawy.
- Zapraszamy do warszawskiego Ogrodu Sprawiedliwych wraz z Domem Spotkań z Historią oraz na muzealne wtorki do Muzeum Narodowego.
- Wzmocnij się na Łące Leśmiana przed Muzeum Polin lub podczas warsztatów tanecznych w Muzeum Fryderyka Chopina.
- Zadbaj o swoje zdrowie uczestnicząc w technikach relaksacyjnych, spotkaj się z lekarzem geriatrą.
1. NUMER 25 17 CZERWCA - 23 CZERWCA 2018
TYGODNIÓWKA
S E N I O R A L N A
- gry terenowe i odkrywanie Mokotowa ze stowarzyszeniem "Grupa w działaniu",
- cykl "Warszawa, której nie ma" Towarzystwa Przyjaciół Warszawy.
Zapraszamy do warszawskiego Ogrodu Sprawiedliwych wraz z Domem Spotkań
z Historią oraz na muzealne wtorki do Muzeum Narodowego.
Wzmocnij się na Łące Leśmiana przed Muzeum Polin lub podczas warsztatów
tanecznych w Muzeum Fryderyka Chopina.
Zadbaj o swoje zdrowie uczestnicząc w technikach relaksacyjnych,
spotkaj się z lekarzem geriatrą.
W tym tygodniu szczególnie polecamy:
fot. URZĄD M.ST. WARSZAWY
2. M O K O Z M Y S Ł Y
17.06
niedziela
12:00
Cykl gier terenowych dla małych i dużych. Odkrywaj z nami swoją dzielnicę!
Weź udział w zabawie, rywalizuj ze znajomymi, poznawaj nowe miejsca i historie
Mokotowa! Rozpoczynamy serię spacerów po dzielnicy Mokotów, które mają
przybliżyć wszystkim mieszkańcom mijane na co dzień miejsca czy obiekty.
Jak wpływa na nas przestrzeń? Działając na nasze zmysły. To dzięki nim
odczytujemy nasze miasta, dzielnice, ulice. Jak oddziałuje na nas Mokotów?
W grze ważna będzie spostrzegawczość, wytężony słuch, wrażliwy dotyk oraz
dobry węch i wyczulony smak! Zmysły na pokład i czekamy na Wasze zgłoszenia!
Organizator: Grupa w Działaniu
grupawdzialaniu@gmail.com
(zapisy otwarte do 15 czerwca)
Miejsce: SŁUŻEWIECKI DOM KULTURY
ul. Jana Sebastiana Bacha 15
STRONA• 2
fot. ORGANIZATOR
Uczestnicy będą przemierzać
tematyczne trasy za pomocą
wyjaśnionej przez
prowadzących na starcie -
instrukcji spacerowania. Każdy
z graczy będzie miał za zadanie
odszukać wszystkie punkty,
w których poukrywane są
zadania lub informacje
pomagające dotrzeć do mety.
Na każdego czekają nagrody!
Zapraszamy mieszkańców
w każdym wieku do wspólnej
zabawy!
4. Z a j ę c i a r u c h o w e n a Ł ą c e L e ś m i a n a
Zajęcia ruchowe dla seniorów, na których będą wykonywać różnorodne ćwiczenia
i formy ruchowe pomagające w schorzeniach kręgosłupa i stawów.
Zajęcia na świeżym powietrzu to idealny sposób na poprawę zdrowia i dobre
samopoczucie. Na ćwiczenia należy zabrać wygodny strój i matę do ćwiczeń.
W razie złej pogody zajęcia odbędą się w muzealnej klubokawiarni.
Wydarzenie organizowane przy wsparciu Makabi Warszawa,
klubu sportowego odnoszącego się do spuścizny przedwojennego klubu
sportowego o tej samej nazwie.
Zapraszamy na "Łąkę Leśmiana" – plenerową instalację inspirowaną wierszem
"Łąka" Bolesława Leśmiana. To miejsce, gdzie można odpocząć, posłuchać poezji,
potańczyć na dancingu przy muzyce na żywo, zobaczyć film, wziąć udział
w warsztatach literacko-plastycznych czy zajęciach z jogi. Od czerwca do końca
sierpnia zapraszamy na zielony skwer przy Muzeum POLIN od strony ul. Edelmana.
Miejsce: skwer przy Muzeum POLIN od ul. Edelmana
Organizator: Muzeum POLIN
STRONA • 4
19.06, wtorek
11:00
O s i e d l e P r o f e s o r s k i e - Z a p r a s z a m y n a s p a c e r !
19.06, wtorek
11:00
fot. M. JAŹWIECKI / MUZEUM HISTORII ŻYDÓW POLSKICH
Stowarzyszenie Przewodników Turystycznych "Złota Kaczka" zaprasza
na zwiedzanie osiedla profesorskiego. Bez rezerwacji i bezpłatnie.
Czas zwiedzania: ok 2 godziny.
Projekt "Warszawa też jest seniorką 2017-2019!"
współfinansuje m.st. Warszawa
Miejsce: ul. Górnośląska 16
(za Sejmem RP)
5. M U Z E A L N E W T O R K I
P o ż y w i e n i e j a k o l e k a r s t w o
W lecznicze właściwości ziół, napojów i potraw wierzono od wieków. Przywracały
ponoć równowagę ciała i ducha. Wiele gatunków roślin, które leczą, odnajdziemy
na skrzydłach ołtarza z katedry hamburskiej, prezentowanego w Galerii Sztuki
Średniowiecznej MNW.
MUZEALNE WTORKI
Cykl zajęć powstał z myślą o seniorach i wszystkich, którzy interesują się
malarstwem, rzeźbą, grafiką i architekturą. Zapraszamy na wykłady i zachęcamy do
skorzystania z kart pracy, pomocnych w interpretacji oglądanych dzieł sztuki, które
będą dostępne w Punkcie Informacji od godz. 12.00.
Miejsce: Kino MUZ mieści się na poziomie -1, w pobliżu restauracji Aleje 3
Muzeum Narodowe w Warszawie, Aleje Jerozolimskie 3
STRONA • 5
19.06, wtorek
13:00 oraz 14:15
fot. URZĄD M.ST. WARSZAWY
6. STRONA • 6
Gimnastyka oparta na metodzie A. P. Burnell, połączona z własną praktyką ruchową.
Zajęcia odbywają się na krzesłach, w pozycji siedzącej. Rozpoczynają się
rozgrzewką, zawierającą elementy wizualizacji i ćwiczenia rozwijające świadomość
ciała, główną część stanowi blok ćwiczeń wzmacniających i kończą rozciąganiem.
Korzyści:
- zwiększenie siły i elastyczności;
- pobudzenie całego ciała;
- lepsze samopoczucie;
- zwiększenie zakresu ruchów w stawach;
- poprawa sylwetki;
- zwiększenie koordynacji ruchowej;
- poznanie nowych osób.
Prosimy o przyniesienie ze sobą wody, małych ręczników i wygodnego stroju na
przebranie. Ćwiczenia wykonujemy bez butów – na boso lub w skarpetkach.
miejsce: Sala Warsztatowa Stołu Powszechnego
ul. Jana Zamoyskiego 20
Czas trwania: 60 minut
grafika: ORGANIZATOR
G i m n a s t y k a z e l e m e n t a m i t a ń c a
20.06, środa
12:00
7. Wspomnienia z piosenkami retro
Fundacja Animea i Centrum Aktywności Międzypokoleniowej Nowolipie
zapraszają na koncert w stylu retro pt.: "Ach jak przyjemnie",
który przeniesie nas w pełną wspomnień przeszłość.
Miejsce: Centrum Aktywności Międzypokoleniowej "Nowolipie"
ul. Nowolipie 25 B
STRONA • 7
20.06, środa 14:30
plakat: ORGANIZATOR
8. Poznaj sposoby radzenia sobie
z napięciem, obniżonym
nastrojem, z lękiem i obawami
o siebie i innych. Warsztat ma na
celu nauczenie uczestników
metod radzenia sobie z sytuacjami
stresowymi oraz umożliwi
poradzenie sobie z napięciem
towarzyszącym im. Skupimy się
także na pracy nad negatywnymi
emocjami oraz lęku, który w takich
sytuacjach może się pojawić.
ZAPISY pod numerem telefonu:
733 563 311
Prowadząca: Kamila Sitkowska
Miejsce: ul. Smolna 13,
4 piętro,
Organizator: Fundacja "Razem"
Spotkanie z lekarzem geriatrą
Jednym z działań projektu "deMemo" są Dni Otwarte- spotkania ze specjalistami.
Zapraszamy na spotkanie z Mariuszem Saganowskim, specjalistą chorób
wewnętrznych i geriatrii.
Temat spotkania " Zaburzenia zdrowia współtowarzyszące zespołom otępiennym".
Miejsce: Centrum Wielokultorowe, ul. Jagiellońska 54 (wejście od pl. Hallera).
Zapisy pod numerem telefonu: 793 413 489
Informacje: fundacjawsparcie@os.pl
www.fundacjawsparcie.eu
STRONA • 8
20.06, środa, 17:00
fot.: PIXABAY
Techniki relaksacyjne
20.06, środa
15:00
9. Ś W I Ę T O M U Z Y K I . P O L S K A T A Ń C Z Y
STRONA • 9
Polski hymn to mazurek, a mazurek to taniec. Tańcząc mazura czy przysłuchując się
mazurkom komponowanym przez polskich kompozytorów, można wyrażać uczucia
patriotyczne i doskonale się przy tym bawić. Dlatego dla uczczenia Święta Muzyki
w roku setnej rocznicy odzyskania przez Polskę niepodległości zachęcamy do
odwiedzin w Muzeum Fryderyka Chopina. Tego dnia przestrzenie jego ekspozycji
ożywią występy młodych muzyków ze szkół muzycznych prezentujące muzykę
polską, w sali koncertowej odbędzie się recital Michała Szymanowskiego
prezentujący mazurki komponowane przez Fryderyka Chopina, Ignacego Jana
Paderewskiego i Karola Szymanowskiego, a na pałacowym tarasie odbędą się
warsztaty taneczne polskich tańców pod przewodnictwem Baletu Dworskiego
„Cracovia Danza”.
Miejsce: Muzeum Fryderyka Chopina
Pałac Ostrogskich, ul. Okólnik 1
21.06, czwartek
10:00
fot. URZĄD M.ST. WARSZAWY
12. STRONA • 12
Informator redaguje Zespół Realizacji Polityki Senioralnej
w Biurze Pomocy i Projektów Społecznych Urzędu m.st. Warszawy
więcej informacji na stronie: senioralna.um.warszawa.pl
Zachęcamyinstytucjeiorganizacjedoprzesyłaniainformacjioorganizowanych
wydarzeniach.Informacjenależyprzesłaćdowtorkudogodz.15,
byznalazłysięw"Tygodniówce"wpiątekoraztrafiłydoseniorów.
Wzórinformacjipowinienzawieraćwkolejności:
-tytułwydarzenia,
datę
-godzinę,
-miejsce,
-adres,
-opis -do500znaków.
Informacjenależyprzesłaćnaadres:senioralna@um.warszawa.pl
