1. 1. Quale di queste è un’emozione? <br />A canto<br />B gioco<br />C gioia <br />D risata<br />2. Indica quale di queste affermazioni è falsa:<br />A le emozioni sono sempre opposte alla ragione<br />B le emozioni coinvolgono il corpo<br />C le emozioni Spingono all’azione<br />D le emozioni coinvolgono i nostri pensieri<br />3. Quale di queste emozioni aumenta maggiormente la nostra attivazione fisiologica?<br />A tristezza<br />B gratitudine <br />C disprezzo <br />D paura <br />4. Quale di questi metodi è più utile per gestire l’ansia?<br />A aumentare le proprie capacità verso la prova fonte d’ansia<br />B evitare la prova fonte d’ansia<br />C aumentare le proprie aspettative verso la prova fonte d’ansia<br />D diminuire le proprie aspettative verso la prova fonte d’ansia<br />5. Quale di questi non è un buon metodo per gestire la collera?<br />A distrarsi <br />B mettere in discussione le ragioni motivo di collera<br />C rimuginare sulle ragioni motivo di collera <br />D utilizzare la propria collera per cambiare una situazione a proprio favore<br />6. Quale di questi non è un buon metodo per gestire la tristezza?<br />A distrarsi e socializzare con i propri amici<br />B pensare ai propri errori<br />C aiutare gli altri<br />D ripartire subito a fare le stesse identiche cose che abbiamo fatto prima<br />7. Qual’ è la parte del nostro corpo che comunica più efficacemente le emozioni?<br />A le braccia<br />B la faccia<br />C le gambe<br />D il busto<br />8. Quale di queste emozioni ci porta ad abbassare maggiormente la nostra attivazione fisiologica?<br />A vergogna<br />B tristezza <br />C orgoglio<br />D disperazione<br />9. Quale di queste affermazioni è sbagliata? <br />A gestire le emozioni significa non avere emozioni negative<br />B gestire le emozioni vuol dire enfatizzare l’effetto delle emozioni Positive<br />C gestire le emozioni vuol dire elaborare più velocemente le emozioni negative<br />D gestire le emozioni Vuol dire utilizzare la spinta delle emozioni per raggiungere I propri obiettivi<br />10. Le persone emotivamente intelligenti sono soprattutto:<br />A colte<br />B empatiche<br />C ragionevoli<br />D ricche<br />11. Quale di queste non è una competenza principale dell’intelligenza emotiva?<br />A capacità di motivarsi<br />B capacità di riconoscere le proprie emozioni<br />C capacità di avere tutte emozioni positive <br />D capacità di gestire con disinvoltura le relazioni sociali<br />12. Quale parte del nostro corpo elabora i nostri sentimenti?<br />A gli occhi<br />B il cervello<br />C l’apparato fonatorio(voce)<br />D il cuore<br />13. é possibile creare un’emozione con un pensiero?<br />A si, ma solo se è positiva <br />B si, ma solo se è negativa <br />C si, qualsiasi tipo di emozione<br />D no, non è possibile<br />14. Le emozioni sono:<br />A uguali per tutti<br />B influenzate dalle esperienze precedenti soggettive di una persona<br />C uguali per tutti i neonati<br />D incontrollabili<br />15. Nell’espressione facciale del disgusto:<br />A il naso arricciato indica il tentativo primordiale di liberarsi da un’odore nocivo<br />B il sollevamento delle sopraccilia consente di avere una visuale più ampia,<br />C la bocca si apre indicando un tentativo primordiale di chiedere aiuto<br />D il viso si rilassa poiché quello che abbiamo di fronte non ci suscita emozioni<br /> <br />16. La collera:<br />A va sempre espressa, perché fa male ‘tenersi tutto dentro’<br />B non va espressa perché è un’emozione negativa<br />C va espressa nei modi opportuni all’ambiente in cui ci troviamo<br />D è meglio non esprimerla perché ci alimenta sempre più collera<br />17. Quale di queste capacità non è compresa nella motivazione di se stessi?<br />A capacità di entrare in uno stato di flusso concentrando le energie,<br />B capacità di ritardare la gratificazione e reprimere gli impulsi,<br />C capacità di concentrare la propria attenzione<br />D capacità di non stancarsi <br />18. Sentimento e ragione:<br />A i sentimenti sono più giusti poiché sono più puri<br />B le ragioni sono più giuste perché sono più logiche<br />C sono opposti tra di loro<br />D sono due modi di analizzare le informazioni della nostra mente<br />19. Quanto dura un’emozione?<br />A Pochi secondi<br />B alcuni minuti <br />C alcune ore<br />D alcuni giorni<br />20. Quanti differenti stati emotivi esistono?<br />A 8<br />B 16<br />C dipende dalle persone, ma un numero inferiore a 36<br />D potenzialmente un numero infinito<br />