4. La por és un dels sentiments fonamentals de les persones, ens protegeix de les amenaces i dels perills, assegurant la nostre supervivència. En moltes ocasions ens paralitza o fa que reaccionem de forma inadequada. Les pors acompanyen el creixement de les persones formant part de la nostra evolució.
5. La por neix de l'instint de conservació de l'ésser humà i és necessària, perquè ens alerta davant dels perills reals. En la fòbia la persona deforma la realitat i veu greus perills allà on realment no n'hi ha. La majoria de les pors, s’esdevenen fòbies.
6. SÍMPTOMES FÍSICS El nostre pols s'accelera/ Comences a suar/ Apareixen tremolors/ La boca es reseca/ Tenim sensació de nàusees i desmai/ Dificultat per respirar SÍMPTOMES PSICOLÒGICS Creiem que perdem el control/ Estem segurs de que ens passarà una cosa terrible/ Escapem de totes aquestes circumstàncies que ens provoquen por.
7. Michael Jackson : por a contagiar-se d’alguna malaltia (misofobia). Brad Pitt : por als taurons (selacofobia). Johnny Deep : por a les altures (acrofobia) Woody Allen : por als espais tancats (claustrofobia) Jennifer Aniston : por a volar (aerofobia) David Beckham : por al desordre (ataxofobia)
8. Enquesta Segons l’enquesta les pors més freqüents són: *Por a la soledat *Por als animals (insectes, rèptils, aranyes…) *Por al fràcas *Por a la mort Resultats A què tens por? Por als animals( insectes, aranyes, reptils...) 24 48% Por a la mort 22 44% Por al fracàs 23 46% Por a la soledat 32 64% Por a les altures 15 30% Por a volar 7 14% Por a la foscor 5 10% Por a parlar en públic 16 32% Por als espais tancats 14 28% Other 2 4%
9. 1 . Acceptar que la por existeix i que afecta a totes les persones.
10. 2 . Rebaixar la seva importància i la manera en la qual incideix en les nostres vides.
11. 3 . Assumir que tots tenim la suficient força per enfrontar-nos a les pors i no deixar que ens paralitzi.
12. 4. Demanar ajuda. Acudir a amics, familiars, companys o especialistes i explicar-lis què ens succeix.
13. 5. Cal mirar al futur i buscar noves il·lusions i reptes.
