Documentul descrie programul de terapie a stresului condus de PhD Diana Moise, care se axează pe identificarea surselor stresului și abordarea acestora prin diverse tehnici artistice și workshop-uri. Efectele stresului sunt prezentate pe plan fizic, psihologic și comportamental, incluzând tulburări somatice și psihice. Programul include întâlniri cu psihologi, cursuri de PCM, TCM, și sesiuni de evaluare, oferind asistență suplimentară prin contactul prin e-mail.

1. PhD Diana
Moise
Program de tip CLUSTER
TERAPIA STRESULUI

2. Stresul- definitie
-raspunsul automat al al corpului supus
unor sarcini, situatii care sunt percepute ca
fiind dificile

3. Reactia la stres
-corpul reactioneaza prin incordare, tensiune,
constrictie a muschilor sau organelor ducand la
o solicitare fortata a surselor de energie vitala

4. Efectele stresului
A. plan fizic- reactii fizice
-se activeaza sistemul nervos vegetativ simpatic care
elibereaza din resurse- Adrenalina
-manifestarile sunt reunite in “sindromul de fuga sau lupta”

5. Efectele stresului
Reprezentarile stresului pe plan fizic pot fi :
-tahicardie
-transpiratii bruste
-tremuraturi
-parestezie
-valuri de caldura cu frisoane
-diaree

6. Efectele stresului
Reprezentarile stresului pe plan psihologic pot fi :
Reactii cognitive
-scaderea capacitatii de concentrare
-scaderea performantelor cognitive
-ingustarea campului atentiei

7. Efectele stresului
Reprezentarile stresului pe plan psihologic pot fi :
Reactii afective
-anxietatea
-furia
-disperarea
-depresia

8. Efectele stresului
Reprezentarile stresului pe plan psihologic pot fi :
Reactii comportamentale
-neliniste psihomotorie
-comportament impulsiv
-pasivitate
-izolare
-scaderea performantelor motorii

9. Mecanisme de aparare
Sunt inconstiente pentru individ si intra involuntar,
automat in actiune
Exemple:
-negarea ( comportament de tipul “nu s-a intamplat
nimic”)
-rationalizarea (formularea unor explicatii plauzibile
pentru individ)
-intelectualizarea (formularea unei explicatii cu valoare
de principiu)
-proiectia (atribuirea situatiei drept consecinta a

10. Reactia stres -boala
Reactia corpului la stres poate determina:
A. boli somatice
-astm bronsic alergic
-ulcer
-blocaj muscular, etc
B.boli psihice
-depresie majora
-schizofrenie
-anxietatea, etc

11. Programul de terapia stresului
Cuprinde 4 faze
A. Identificarea sursei stresului
- 2 intalniri cu psihologi si 2 cu un coach
B. Cursuri de PCM , TCM si AT
- workshop si exercitii practice de intelegere
a mecanismelor de intrare si iesire din stres

12. Programul de terapia stresului
C. Alegerea modalitatii si a tipului de arta cerut de
nevoia psihologica
- pictura, tehnica servetelului
-crafting paper, bijuterii
- atelier de poezie, prezentari in public
B. Work-shop de evaluare
- sedinte separate
-sedinte de grup

13. Pentru inscrieri si informatii suplimentare va puteti
adresa in scris la urmatoarele adrese de e-mail:
elenadianamoise@gmail.com sau
diana.moise@consiliatoris.ro