Perencanaan Menu Ibu Hamil KEK (Kurang Energi Kronis)Fakhriyah Elita
NOTE: Mohon apabila hendak mengutip, kutiplah dengan mencantumkan sumbernya ya.
Terima kasih :)
“Intentionally using the quotes of others without author attribution is plagiarism and contributes to illiteracy.” - Rain Bojangles
Nutrisi Artifisial merupakan kelengkapan terapi
Idealnya nutrisi memenuhi kebutuhan total, namun nutrisi total sukar dilakukan dan banyak resiko penyulit, namun
-->
Some nutrition is better than no nutrition
Give the patient maximal benefit
Materi kuliah tentang rancangan acak kelompok. Lihat lebih banyak di: http://muhammadhabibielecture.blogspot.co.id/2015/12/materi-kuliah-semester-5.html
Perencanaan Menu untuk Remaja Anemia selama 7 hariFakhriyah Elita
Remaja yang mengalami anemia harus diberi perhatian khusus terhadap menu makannya. Terutama remaja putri. Berikut contoh perencanaan menu selama 7 hari
PENGATURAN DOSIS PADA PEDIATRIK, GERIATRIK DAN OBESITASTaofik Rusdiana
Materi ini berisi tentang pengaruh kondisi dan keadaan penyakit pasien yakni kondisi pediatrik (bayi), geriatrik (lansia) dan penderita obesitas terhadap parameter farmakokinetik dan penyesuaian dosis
Perencanaan Menu Ibu Hamil KEK (Kurang Energi Kronis)Fakhriyah Elita
NOTE: Mohon apabila hendak mengutip, kutiplah dengan mencantumkan sumbernya ya.
Terima kasih :)
“Intentionally using the quotes of others without author attribution is plagiarism and contributes to illiteracy.” - Rain Bojangles
Nutrisi Artifisial merupakan kelengkapan terapi
Idealnya nutrisi memenuhi kebutuhan total, namun nutrisi total sukar dilakukan dan banyak resiko penyulit, namun
-->
Some nutrition is better than no nutrition
Give the patient maximal benefit
Materi kuliah tentang rancangan acak kelompok. Lihat lebih banyak di: http://muhammadhabibielecture.blogspot.co.id/2015/12/materi-kuliah-semester-5.html
Perencanaan Menu untuk Remaja Anemia selama 7 hariFakhriyah Elita
Remaja yang mengalami anemia harus diberi perhatian khusus terhadap menu makannya. Terutama remaja putri. Berikut contoh perencanaan menu selama 7 hari
PENGATURAN DOSIS PADA PEDIATRIK, GERIATRIK DAN OBESITASTaofik Rusdiana
Materi ini berisi tentang pengaruh kondisi dan keadaan penyakit pasien yakni kondisi pediatrik (bayi), geriatrik (lansia) dan penderita obesitas terhadap parameter farmakokinetik dan penyesuaian dosis
1. Tabel Nutrisi
Keterangan:
• Prot : Protein
• Carb : Carbohydrate
• Fat : Fat
• Fbr : Fiber
• Cal : Calorie
• Sd : Sodium
• Chol : Cholesterol
• GL : Glycemic Load
• AAS : Amino Acid Score
• GI : Glycemic Index
Size per serving : 100gr
No. Food Prot Carb Fat Fbr Cal Sd Chol GL AAS GI
1 Beras Merah 3 gr 23 gr 1 gr 2 gr 111 5 mg 0 6 75 50
2 Beras Putih 2 gr 21 gr 0 1 gr 97 5 mg 0 5 71 64
3 Beras Coklat/Wild Rice 4 gr 21 gr 0 2 gr 101 3 mg 0 6 84 57
4 Kentang rebus 2 gr 20 gr 0 2 gr 86 5 mg 0 5 110 87
5 Kentang panggang 2 gr 22 gr 0 1 gr 93 5 mg 0 5 109 85
6 Kentang goreng (French Fries) 4 gr 38 gr 17 gr 4 gr 319 194 mg 0 9 91 75
7 Keripik Kentang Berbumbu 8 gr 53 gr 32 gr 4 gr 491 750 mg 0 12 119 54
8 Ubi rebus (sweet potato) 1 gr 18 gr 0 3 gr 76 27 mg 0 4 83 77
9 Ubi panggang 2 gr 21 gr 0 3 gr 90 36 mg 0 5 82 NA
10 Ketela rebus/panggang 1 gr 28 gr 0 4 gr 116 8 mg 0 6 76 25
11 Jagung rebus 3 gr 25 gr 1 gr 3 gr 108 17 mg 0 6 83 60
12 Snack Jagung (Corn Flake) 2 gr 24 gr 0 1 gr 101 266 mg 0 7 NA 72
13 Tortilla 6 gr 45 gr 3 gr 6 gr 218 45 mg 0 22 56 63
14 Popcorn bumbu karamel 4 gr 79 gr 13 gr 5 gr 431 206mg 5 mg 23 118 72
15 Mie telor masak berbumbu 5 gr 25 gr 2 gr 1 gr 138 5 mg 29 mg 7 59 NA
16 Mihun beras masak berbumbu 1 gr 25 gr 0 1 gr 109 19 mg 0 5 71 61
17 Mi Instant 10 gr 53 gr 17 gr 2 gr 400 0 19 NA 47
18 Spaghetti 6 gr 31 gr 1 gr 2 gr 157 131 mg 0 8 44 38
19 Alpukat 2 gr 9 gr 15 gr 7 gr 160 7 mg 0 2 129 0
20 Anggur 1 gr 8 gr 0 1 gr 32 0 0 1 35 46
21 Apel dengan kulit 0 14 gr 0 2 gr 52 1 mg 0 1 31 38
22 Apel tanpa kulit 0 13 gr 0 1 gr 48 0 0 1 30 38
23 Apricot (manisan) 1 gr 25 gr 0 2 gr 98 4 mg 0 9 29 31
24 Jus Apel 1 gr 41 gr 0 0 166 25 mg 0 9 NA 41
25 Blewah 1 gr 8 gr 0 1 gr 34 16 mg 0 2 34 65
26 Blackberry 1 gr 10 gr 0 5 gr 43 1 mg 0 3 NA 46
27 Blueberry 1 gr 12 gr 0 2 gr 57 1 mg 0 4 34 40
28 Buah Naga 1 gr 14 gr 1 gr 1 gr 50 NA NA NA NA 37
29 Ceri (jenis manis) 1 gr 16 gr 0 2 gr 63 0 0 5 51 22
30 Durian 1gr 27 gr 5 gr 4 gr 147 2 mg 0 6 NA 39
31 Jambu biji 3 gr 14 gr 1 gr 5 gr 68 2 mg 0 4 24 17
2. 32 Jeruk 1 gr 12 gr 0 2 gr 47 0 0 2 44 48
33 Jus Jeruk 1 gr 10 gr 0 0 45 1 mg 0 2 24 46
34 Kelapa (daging kelapa) 3 gr 15 gr 33 gr 9 gr 354 20 mg 0 2 87 45
35 Kelapa (air kelapa) 1 gr 4 gr 0 1 gr 19 105 mg 0 1 87 3
36 Kelapa (santan mentah) 2 gr 6 gr 24 gr 2 gr 230 15 mg 0 2 87 41
37 Kesemek 1 gr 19 gr 0 4 gr 70 1 mg 0 5 112 50
38 Kismis 3 gr 79 gr 0 4 gr 299 11 mg 0 46 52 64
39 Kiwi 1 gr 15 gr 1 gr 3 gr 61 3 mg 0 4 105 53
40 Kurma murni (jenis deglet noor) 2 gr 75 gr 0 8 gr 282 2 mg 0 39 53 103
41 Labu (rebus) 1 gr 5 gr 0 1 gr 20 1 mg 0 1 56 0
42 Leci 1 gr 17 gr 0 1 gr 66 1 mg 0 5 NA 57
43 Lemon 1 gr 9 gr 0 3 gr 29 2 mg 0 2 NA 54
44 Jus Lemon 0 9 gr 0 0 25 1 mg 0 1 NA NA
45 Mangga 1 gr 17 gr 0 2 gr 65 2 mg 0 3 31 51
46 Markisa 2 gr 23 gr 1 gr 10 gr 97 28 mg 0 6 NA 30
47 Melon 1 gr 9 gr 0 1 gr 36 18 mg 0 1 51 93
48 Mentimun (dengan kulit) 1 gr 4 gr 0 0 15 2 mg 0 1 62 0
49 Mentimun acar 0 2 gr 0 1 gr 11 1208 mg 0 0 61 NA
50 Nanas 1 gr 13 gr 0 1 gr 50 1 mg 0 3 81 59
51 Nangka 1 gr 24 gr 0 2 gr 94 3 mg 0 10 NA 70
52 Pear 0 11 gr 0 4 gr 42 0 0 2 56 38
53 Pepaya 1 gr 10 gr 0 2 gr 39 3 mg 0 1 7 60
54 Persik (peach) 1 gr 10 gr 0 1 gr 39 0 0 3 54 42
55 Pisang 1 gr 23 gr 0 3 gr 89 1 mg 0 5 62 51
56 Keripik Pisang 2 gr 58 gr 34 gr 8 gr 519 6 mg 0 23 91 NA
57 Sawo 0 20 gr 1 gr 5 gr 83 12 mg 0 4 18 NA
58 Semangka 1 gr 8 gr 0 0 30 1 mg 0 1 52 80
59 Strawberi 1 gr 8 gr 0 2 gr 32 1 mg 0 2 48 40
60 Srikaya 1 gr 17 gr 0 3 gr 66 14 mg 0 5 NA NA
61 Asparagus matang tanpa garam 2 gr 4 gr 0 2 gr 22 14 mg 0 2 92 15
62 Bangkuang 1 gr 9 gr 0 5 gr 38 4 mg 0 1 NA NA
63 Bawang bombay 1 gr 8 gr 0 1 gr 31 10 mg 0 2 96 10
64 Bawang merah mentah 1 gr 9 gr 0 2 gr 40 4 mg 0 2 22 15
65 Bawang putih mentah 6 gr 33 gr 0 2 gr 149 17 mg 0 9 84 30
66 Bayam masak tanpa garam 3 gr 4 gr 0 2 gr 23 70 mg 0 1 120 0
67 Brokoli rebus 1 gr 4 gr 1 gr 3 gr 22 7 mg 0 1 NA 0
68 Buncis rebus 2 gr 8 gr 0 3 gr 35 1 mg 0 2 87 48
69 Bunga kol 2 gr 4 gr 0 2 gr 23 15 gr 0 2 102 0
70 Cabai hijau pedas mentah 2 gr 9 gr 0 1 gr 40 7 mg 0 3 87 0
71 Cabai merah pedas mentah 2 gr 9 gr 0 1 gr 40 9 mg 0 3 93 0
72 Jahe mentah 2 gr 18 gr 1 gr 2 gr 80 13 mg 0 7 46 NA
73 Jamur kuping kering 9 gr 73 gr 1 gr 70 gr 284 35 mg 0 3 NA NA
74 Jamur shitake tanpa garam 2 gr 14 gr 0 2 gr 56 4 mg 0 5 37 NA
75 Jamur shitake dengan garam 2 gr 14 gr 0 2 gr 54 240 mg 0 5 37 NA
76 Jamur kaleng 2 gr 5 gr 0 2 gr 25 425 mg 0 2 56 NA
77 Kacang Ijo rebus 7 gr 19 gr 0 8 gr 105 2 mg 0 4 83 31
78 Kacang merah rebus (kidney) 9 gr 23 gr 0 7 gr 127 2 mg 0 9 89 28
79 Kacang merah rebus (adzuki) 8 gr 25 gr 0 7 gr 128 8 mg 0 9 79 35
3. 80 Kacang panjang mentah 3 gr 8 gr 0 0 47 4 mg 0 3 117 28
81 Kacang panjang rebus 3 gr 9 gr 0 0 47 4 mg 0 3 117 28
82 Kacang polong matang tanpa garam 7 gr 17 gr 1 gr 0 98 3 mg 0 9 NA 48
83 Kacang polong matang dengan garam 7 gr 17 gr 1 gr 0 98 239 mg 0 9 NA 48
84 Kedele rebus 17 gr 10 gr 1 gr 6 gr 173 1 mg 0 3 118 20
85 Kubis mentah 1 gr 6 gr 0 3 gr 25 18 mg 0 2 58 0
86 Labu matang tanpa garam 1 gr 5 gr 0 1 gr 20 1 mg 0 1 56 0
87 Lobak matang tanpa garam 1 gr 5 gr 0 2 gr 22 16 mg 0 1 67 NA
88 Lobak matang dengan garam 1 gr 4 gr 0 4 gr 20 265 mg 0 1 127 NA
89 Pare rebus 1 gr 4 gr 0 2 gr 19 6 mg 0 1 NA 0
90 Peterseli (parsley) 3 gr 6 gr 1 gr 3 gr 36 56 mg 0 3 75 0
91 Tauge rebus 2 gr 4 gr 0 1 gr 21 10 mg 0 2 73 25
92 Rebung rebus dengan garam 2 gr 2 gr 0 1 gr 11 240 mg 0 1 72 20
93 Rebung rebus tanpa garam 2 gr 2 gr 0 1 gr 12 4 mg 0 1 72 20
94 Sayur asin kalengan 1 gr 5 gr 0 3 gr 19 661 mg 0 1 58 NA
95 Seledri matang tanpa garam 1 gr 4 gr 0 2 gr 18 91 mg 0 1 58 NA
96 Selada (home prepared) 1 gr 12 gr 3 gr 1 gr 78 23 mg 8 mg 5 105 0
97 Terong matang tanpa garam 1 gr 9 gr 0 3 gr 35 1 mg 0 2 63 15
98 Terong matang dengan garam 1 gr 8 gr 0 3 gr 33 239 mg 0 2 63 15
99 Tomat Merah mentah 1 gr 4 gr 0 1 gr 18 5 mg 0 1 52 0
100 Tomat Kuning mentah 1 gr 3 gr 0 1 gr 15 23 mg 0 1 67 0
101 Wortel mentah 1 gr 10 gr 0 3 gr 41 69 mg 0 2 NA 16
102 Jus wortel 1 gr 9 gr 0 1 gr 40 29 gr 0 2 NA 43
103 Almond panggang kering 22 gr 19 gr 53 gr 12 gr 597 1 mg 0 0 55 0
104 Almond panggang minyak 21 gr 18 gr 55 gr 11 gr 607 1 mg 0 0 55 NA
105 Kacang mede panggang kering 15 gr 33 gr 46 gr 3 gr 574 16 mg 0 2 105 22
106 Kacang mede panggang minyak 17 gr 30 gr 48 gr 3 gr 580 13 mg 0 1 100 25
107 Kacang tanah panggang kering 24 gr 22 gr 50 gr 8 gr 585 6 mg 0 0 70 14
108 Kacang tanah panggang minyak 26 gr 19 gr 49 gr 7 gr 581 6 mg 0 0 70 14
109 Kacang tanah rebus bergaram 13 gr 21 gr 22 gr 9 gr 318 751 mg 0 4 70 14
110 Dada ayam goreng 33 gr 1 gr 5 gr 0 187 79 mg 91 mg 1 136 NA
111 Dada ayam panggang 31 gr 0 4 gr 0 165 74 mg 85 mg 0 136 NA
112 Dada ayam rebus 29 gr 0 3 gr 0 151 63 mg 77 mg 0 136 NA
113 Paha ayam goreng 28 gr 1 gr 10 gr 0 218 95 mg 102 mg 1 136 NA
114 Paha ayam panggang 26 gr 0 11 gr 0 209 88 mg 95 mg 0 136 NA
115 Sayap ayam goreng 30 gr 0 9 gr 0 211 91 mg 84 mg 0 136 NA
116 Sayap ayam panggang 30 gr 0 8 gr 0 203 92 mg 85 mg 0 136 NA
117 Sayap ayam rebus 27 gr 0 7 gr 0 181 73 mg 74 mg 0 136 NA
118 Bandeng 26 gr 0 9 gr 0 190 92 mg 67 mg 0 148 NA
119 Bawal 26 gr 0 3 gr 0 128 56 mg 57 mg 0 124 NA
120 Belut 24 gr 0 15 gr 0 236 65 mg 161 mg 0 148 NA
121 Cod Atlantik 23 gr 0 1 gr 0 105 78 mg 55 mg 0 148 NA
122 Cod Pasifik 23 gr 0 1 gr 0 105 91 mg 47 mg 0 148 NA
123 Cumi-cumi (goreng) 18 gr 8 gr 7 gr 0 175 306 mg 260 mg 5 108 NA
124 Gurame 23 gr 0 7 gr 0 162 63 mg 84 mg 0 148 NA
125 Gurita 30 gr 4 gr 2 gr 0 164 460 mg 96 mg 4 107 NA
126 Herring Atlantik 33 gr 0 17 gr 0 290 164 mg 110 mg 0 148 NA
127 Herring Pasifik 21 gr 0 18 gr 0 250 95 mg 99 mg 0 148 NA
4. 128 Ikan asin mackerel 18 gr 0 25 gr 0 305 4450 mg 95 mg 0 NA NA
129 Kakap 26 gr 0 2 gr 0 128 57 mg 47 mg 0 148 NA
130 Keong ukuran sedang (jenis whelk) 48 gr 16 gr 1 gr 0 275 412 mg 130 mg 8 114 NA
131 Keong besar jenis conch (panggang) 26 gr 2 gr 1 gr 0 130 153 mg 65 mg 2 NA NA
132 Kepah 24 gr 7 gr 4 gr 0 172 369 mg 56 mg 5 107 NA
133 Kepiting (biru) 20 gr 0 2 gr 0 102 279 mg 100 mg 0 113 NA
134 Kijing (remis besar) 26 gr 5 gr 2 gr 0 148 112 mg 67 mg 4 107 NA
135 Lele 19 gr 0 8 gr 0 152 80 mg 64 mg 0 148 NA
136 Lobster 26 gr 3 gr 2 gr 0 143 227 mg 90 mg 3 113 NA
137 Mackerel Atlantik 24 gr 0 18 gr 0 262 83 mg 75 mg 0 148 NA
138 Mackerel Pasifik 26 gr 0 10 gr 0 201 110 mg 60 mg 0 148 NA
139 Remis 23 gr 0 1 gr 0 112 265 mg 53 mg 0 NA NA
140 Salmon 25 gr 0 8 gr 0 182 56 mg 71 mg 0 148 NA
141 Sarden Atlantik kaleng 25 gr 0 11 gr 0 208 505 mg 142 mg 0 148 NA
142 Sarden Pasifik kaleng saus tomat 21 gr 1 gr 10 gr 0 186 414 mg 61 mg 1 108 NA
143 Sotong 32 gr 2 gr 1 gr 0 158 744 mg 224 mg 2 107 NA
144 Teri goreng (anchovy) 29 gr 0 10 gr 0 210 3667 mg 85 mg 0 148 NA
145 Tiram jenis abalone (goreng) 20 gr 11 gr 7 gr 0 189 591 mg 94 mg 6 107 NA
146 Tiram jenis eastern oyster 14 mg 8 gr 5 gr 0 137 422 mg 105 mg 5 107 NA
147 Tiram jenis Pasifik oyster 19 gr 10 gr 5 gr 0 163 212 mg 100 mg 6 107 NA
148 Trout (ikan air tawar) 27 gr 0 8 gr 0 190 67 mg 74 mg 0 148 NA
149 Tuna 30 gr 0 6 gr 0 184 50 mg 49 mg 0 148 NA
150 Udang (shrimp) 21 gr 0 1 gr 0 99 224 mg 195 mg 0 113 NA
Telur rebus dengan cangkang (hard-
151 13 gr 1 gr 11 gr 0 155 124 mg 424 mg 1 132 NA
boiled)
Telur rebus tanpa cangkang/ dipecahkan
152 13 gr 1 gr 10 gr 0 142 294 mg 422 mg 1 137 NA
(poached)
153 Omelet 11 gr 1 gr 12 gr 0 157 161 mg 356 mg 1 136 NA
154 Telur ceplok 14 gr 1 gr 15 gr 0 196 204 mg 457 mg 1 136 NA
155 Telur orak arik 11 gr 2 gr 12 gr 0 167 280 mg 352 mg 2 132 NA
156 Eggnog 4 gr 14 gr 7 gr 0 135 54 mg 59 mg 7 131 NA
157 Putih telur mentah segar 11 gr 1 gr 0 0 48 166 mg 0 1 145 NA
1234
158 Kuning telur mentah segar 16 gr 4 gr 27 gr 0 317 48 mg 2 146 NA
mg
159 Telur mentah segar utuh 13 gr 1 gr 10 gr 0 143 140 mg 423 mg 1 136 NA
160 Telur bebek mentah segar utuh 13 gr 1 gr 14 gr 0 185 146 mg 884 mg 1 139 NA
161 Telur angsa mentah segar utuh 14 gr 1 gr 13 gr 0 185 138 mg 852 mg 1 139 NA
162 Telur puyuh mentah segar utuh 13 gr 0 11 gr 0 158 141 mg 844 mg 0 132 NA
163 Telur kalkun mentah segar utuh 14 gr 1 gr 12 gr 0 171 151 mg 933 mg 1 132 NA
164 Roti gandum utuh (whole-wheat bread) 13 gr 41 gr 3 gr 7 gr 247 472 mg 0 19 22 62*
Roti gandum utuh panggang (whole-wheat
165 16 gr 41 gr 4 gr 9 gr 306 583 mg 0 25 22 NA
bread, toasted)
Roti putih rendah sodium tanpa garam
166 8 gr 51 gr 3 gr 2.4 gr 267 27 mg 0 29 53 76
(white bread, low sodium no salt)
Roti putih rendah sodium panggang (white
167 9 gr 54 gr 4 gr 0 293 30 mg 1 mg 35 53 NA
bread, low sodium no salt, toasted)
168 Roti putih panggang (white bread, toasted) 9 gr 54 gr 4 gr 3 gr 293 592 mg 1 mg 32 53 NA
169 Roti bagel telur 11 gr 53 gr 2 gr 2 gr 278 505 mg 24 mg 32 48 72
170 Roti bagel gandum 11 gr 53 gr 1 gr 4 gr 255 507 mg 0 30 53 NA
5. 171 Hamburger (McDonald) 12 gr 31 gr 9 gr 1 gr 252 507 mg 27 mg 16 NA 76
172 Hamburger (Burger King) 14 gr 28 gr 12 gr 2 gr 275 455 mg 35 mg 14 69 76
173 Tempe Rebus 18 gr 9 gr 11 gr 0 196 14 mg 0 5 79 3
174 Tofu goreng 17 gr 10 gr 20 gr 4 gr 271 16 mg 0 4 107 2
Daging sapi panggang (bagian chunk
175 26 gr 0 7 gr 0 171 74 mg 64 mg 0 154 NA
tanpa lemak)
Daging sapi panggang (bagian bottom
176 26 gr 0 10 gr 0 193 54 mg 83 mg 0 94 NA
sirloin tanpa lemak)
Daging sapi panggang (bagian tenderloin
177 28 gr 0 13 gr 0 231 72 mg 83 mg 0 144 NA
tanpa lemak)
Daging sapi panggang (bagian rib tanpa
178 28 gr 0 15 gr 0 253 73 mg 81 mg 0 144 NA
lemak)
179 Daging sapi asap (sliced) 19 gr 1 gr 6 gr 0 139 1431 mg 67 mg 1 NA NA
180 Daging kambing panggang 27 gr 0 3 gr 0 143 86 mg 75 mg 0 116 NA
181 Daging kerbau panggang 27 gr 0 2 gr 0 131 56 mg 61 mg 0 155 NA
182 Sosis sapi matang 18 gr 0 28 gr 0 332 652 mg 82 mg 0 93 NA
183 Corned sapi (kaleng) 19 gr 1 gr 7 gr 0 142 1342 mg 65 mg 1 NA NA
Quaker, Instant Oatmeal, fruit & cream,
184 1 gr 14 gr 1 gr 1 gr 72 94 mg 0 6 NA 59
dengan air mendidih
Quaker, Instant Oatmeal, French Vanilla,
185 2 gr 20 gr 1 gr 2 gr 102 154 mg 0 9 NA 59
dengan air mendidih
Quaker, Instant Oatmeal, Honey Nut,
186 2 gr 19 gr 2 gr 2 gr 107 147 mg 0 9 NA 59
dengan air mendidih
187 Donat dengan coklat atau gula 5 gr 57 gr 20 gr 2 gr 417 340 mg 57 mg 33 102 108
188 Kue bolu 5 gr 61 gr 3 gr 0 289 244 mg 102 mg 39 108 73
189 Brownies 5 gr 64 gr 16 gr 2 gr 405 312 mg 17 mg 38 106 42
190 Muffin panggang dengan kismis 5 gr 56 gr 9 gr 8 gr 313 527 mg 9 mg 29 89 60
191 Croissant keju 9 gr 47 gr 21 gr 3 gr 414 555 mg 57 mg 27 79 67
192 Waffle panggang 7 gr 49 gr 10 gr 2 gr 312 730 mg 15 mg 28 85 76
193 Biskuit plain komersial 6 gr 48 gr 17 gr 1 gr 365 1052 mg 1 mg 28 53 59
194 Coklat wafer 7 gr 72 gr 14 gr 3 gr 433 580 mg 2 mg 45 83 78
195 Cracker meal 9 gr 81 2 gr 3 gr 383 28 mg 0 57 38 65
196 Pie buah (kering) 3 gr 43 gr 16 gr 3 gr 316 374 mg 374 mg 21 79 NA
197 Pie apel 2 gr 34 gr 11 gr 2 gr 237 266 mg 0 17 72 60
198 Puding coklat manis 2 gr 23 gr 5 gr 0 142 152 mg 1 mg 12 NA 47
199 Kue terang bulan plain 10 gr 71 gr 5 gr 3 gr 376 1215 mg 21 mg 46 79 NA
200 Kue pastry buah 5 gr 69 gr 11 gr 1 gr 391 334 mg 0 46 45 59
201 Keripik pisang 2 gr 58 gr 34 gr 8 gr 519 6 mg 0 27 91 NA
202 Keripik kentang tanpa garam 7 gr 53 gr 35 gr 5 gr 536 8 mg 0 27 109 54
203 Keripik kentang dengan garam 7 gr 50 gr 37 gr 4 gr 547 525 mg 0 24 116 54
204 Cemilan kedelai dengan garam 27 gr 53 gr 7 gr 4 gr 376 842 mg 0 30 122 18
205 Susu bubuk 26 gr 38 gr 27 gr 0 496 371 mg 97 mg 20 137 45
206 Susu cair coklat komersial 3 gr 10 gr 3 gr 1 gr 83 60 mg 12 mg 5 136 34
207 Susu cair rendah garam 3 gr 4 gr 3 gr 0 61 3 mg 14 mg 3 138 NA
208 Susu kental manis 8 gr 54 gr 9 gr 0 321 127 mg 34 mg 33 137 61
209 Keju mozarella (whole milk) 22 gr 2 gr 22 gr 0 300 627 79 mg 2 85 NA
210 Keju fontina 26 gr 2 gr 31 gr 0 389 800 mg 116 mg 1 135 NA
211 Keju cream 8 gr 3 gr 35 gr 0 349 296 mg 110 mg 1 127 NA
212 Keju Swiss 27 gr 5 gr 28 gr 0 380 192 mg 92 mg 2 143 NA
6. 213 Keju Parmesan 38 gr 4 gr 29 gr 0 431 1529 mg 88 mg 2 118 NA
214 Keju Gouda 25 gr 2 gr 27 gr 0 356 819 mg 114 mg 2 138 NA
215 Keju cheddar 25 gr 1 gr 33 gr 0 403 621 mg 105 mg 1 125 NA
216 Krim bubuk 5 gr 55 35 gr 0 545 181 mg 0 31 139 NA
217 Yoghurt plain (skim milk) 6 gr 8 gr 0 0 56 77 mg 2 mg 5 80 20
218 Yoghurt plain (whole milk) 3 gr 5 gr 3 gr 0 61 46 mg 13 mg 3 82 NA
219 Yoghurt coklat tanpa lemak 4 gr 24 gr 0 1 gr 108 135 mg 1 mg 12 NA NA
220 Yoghurt buah low fat 4 gr 19 gr 1 gr 0 102 58 mg 4 mg 9 82 47
221 Mentega dengan garam 1 gr 0 81 gr 0 717 576 mg 215 mg 0 136 NA
222 Mentega tanpa garam 1 gr 0 81 gr 0 717 11 mg 215 mg 0 136 NA
223 Club soda (soft drink) 0 0 0 0 0 21 mg 0 0 0 0
224 Cola tanpa cafein 0 11 gr 0 0 41 4 mg 0 2 0 53
225 Coklat mix + susu 3 gr 12 gr 3 gr 0 85 58 mg 9 mg 6 85 41
226 Strawberry mix + susu 3 gr 12 gr 3 gr 0 88 48 mg 12 mg 6 139 32
227 Kopi instant 0 0 0 0 2 4 mg 0 0 NA 0
228 Orange juice 0 13 gr 0 0 54 2 mg 0 4 NA 46
229 Teh hitam 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0
230 Teh herbal 0 0 0 0 1 0 0 0 0 0