Downloaded 39 times
პირადი ჰიგიენა
- 1. სკრის საჯარო სკოლის მესამეკლასის მოსწავლეები მეორე ჯგუფი
- 2. ჰიგიენა ჰიგიენა-ბერძნულ მითოლოგიაში ჯანმრთელობის ქალღმერთის სახელია.სწორედ აქედან წარმოიქმნა სიტყვა ჰიგიენა.
- 3. რა არის პირადიჰიგიენა? პირადი ჰიგიენა მოიცავს ხელების, სხეულის, პირის ღრუსა და კვების ჰიგიენას, ასევე ფეხსაცმლის, ტანსაცმლისა და ბინის ჰიგიენის დაცვას.
- 4. მიკრობებთა ძირითად სამიზნესხელი წარმოადგენს. ხელი გამუდმებით ეხება უამრავ ნივთს, ბუნებრივია ეს განაპირობებს მიკრობებით დაბინძურების მაღალ რისკს და ხელს უწყობს ისეთი დაავადებების გავრცელებას როგორიცაა: ბაქტერიული, ვირუსული და სოკოვანი დაავადებები.
- 5. პირადი ჰიგიენის ლემენტალური ნორმები თითქოსცნობილია და იოლი დასაცავი,თუმცა კვლევის თანახმად მოძრდილ ადამიანთა 70% არ იბანს ხელს ჭამამდე, 25% კი იბანს მხოლოდ წყლით ,საპნის გარეშე . ეს დაუშვებელია!
- 7. თუ გინდათ ჯანსაღიკბილები და გსურთ, რომ თქვენი კბილები მუდამ ქათქათა თეთრი იყოს მნიშვნელოვანი ყურადღება დაუთმეთ პირის ღრუს ჰიგიენის დაცვას.
- 9. პირის ღრუსა დაკბილის ზედაპირზე ჭამის შემდეგ დარჩენილი საკვების ნამცეცები ხელს უწყობს მიკრობების გამრავლებას და კბილების ემალის დაზიანებას. ამ პრობლემის თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია კბილების გამოხეხვა დღეში ორჯერ, დილით და საღამოს, ჭამის შემდეგ.
- 10. კბილები უნდა გავიხეხოთ ჯაგრისით დაკბილის პასტით. ჯაგრისი უნდა მოძრაობდეს ზედა ყბის კილებზე ზემოდან ქვემოთ, როგორც გარეთა ზედაპირზე, ისე შიგნითა ზედაპირზე. ქვედა ყბაზე კი შესაბამისად ქვემოდან ზემოთ.
- 11. თუ ჭამის შემდეგარ ხერხდება კბილების გამოხეხვა, აუცილებელია პირში წყლის გამოვლება,განსაკუთრებით ტკბილეულის მიღების შემდეგ.
- 12. ბავშვს ჰიგიენის საკუთარი ნივთები უნდა ჰქონდეს: პირსახოცი ღრუბელი ჯაგრისი კბილის პასტა ჭურჭელი და სხვა.
- 13. საღეჭი რეზინი უნდა იცოდეთ,რომ ჭამის შემდეგ უშაქრო საღეჭი რეზინას ღეჭვა დასაშვებია დაახლოებით 5-10 წუთით, რადგან იგი ხელს უწყობს ნერწყვის გამოყოფას. დაუშვებელია მისი გამოყენება ჭამამდე, ვინაიდან ღეჭვის დროს გამოიყოფა ბევრი კუჭის წვენი რაც საზიანოა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის.