Download to read offline
![Salud 5 alumnado cantabria[1]](https://cdn.slidesharecdn.com/ss_thumbnails/salud5alumnadocantabria1-150518143329-lva1-app6891-thumbnail.jpg?width=640&height=640&fit=bounds)
ορειβασια-πεζοπορία
- 1. Βιωματικές δράσεις ΤΜΗΜΑ:Β2 ΘΕΜΑ: ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ Η ΟΜΑΔΑΜΑΣ: • Βουλγαρίδης Αντώνης • Καραβασίλης Χρήστος • Κεφαλάς Κωνσταντίνος • Μαλτέζος Αλέξανδρος Υπεύθυνη καθηγήτρια: Κάρκου Ελίνα
- 2. ΟΡΕΙΒΑΣΙΑ Ορειβασία είναι τοάθλημα, χόμπι ή επάγγελμα του να μετακινείσαι με τα πόδια στα βουνά. (Όρεο-βασία: Περπάτημα στα όρη). Με την ευρύτερη της έννοια, η λέξη ορειβασία περιλαμβάνει και την αναρρίχηση και το ορειβατικό σκι. Αυτή η ευρύτερη έννοια περιγράφεται στα αγγλικά με την λέξη Mountaineering.
- 3. • Στο BritishMountaineering Council περιγράφονται οι ορολογίες: • Hill walking - περιλαμβάνει περπάτημα σε ορεινό ανάγλυφο μέσα από απολαυστικά τοπία με θαυμάσια θέα. • Scrambling - περιλαμβάνει περπάτημα (Hill walking) και σκαρφάλωμα βράχου πιθανώς με σχοινιά. • Mountaineering - περιλαμβάνει περπάτημα, σκαρφάλωμα βράχου με σχοινιά, καθώς και σκαρφάλωμα βράχου και πάγου σε μεγάλα βουνά.
- 4. • Επίσης χρησιμοποιείταιη έννοια «Ορεινή πεζοπορία» που αντιστοιχεί πολύ πιστά στο «Hill walking». • Η ορειβασία σε βουνά με δυσκολία και παρεμφερές ύψος με τις Άλπεις αναφέρεται και ως αλπινισμός. • Η ορειβασία χρειάζεται καλή φυσική κατάσταση και, από ένα επίπεδο και πάνω, τεχνική ικανότητα Η πείρα επίσης παίζει πολύ σημαντικό ρόλο.
- 5. • Μερικές μέρεςπριν από την ανάβαση παίρνουμε τις εξής πληροφορίες από το σύλλογο ή καλύτερα από τον αρχηγό της ανάβασης: α) Πιθανές καιρικές συνθήκες και κατάσταση βουνού (πάγος - χιόνι - βράχος κλπ.) β) Υψομετρική διαφορά ανάβασης γ) ειδικά εφόδια (κραμπόν - πιολέ κλπ.) δ) Διανυκτερεύσεις ε) τρόφιμα (τα περισσότερα καταφύγια διαθέτουν μερικά τρόφιμα) στ) Βαθμός δυσκολίας.
- 6. • Με βάσητις παραπάνω πληροφορίες επιλέγουμε από τον παρακάτω κατάλογο τα εφόδια που μας είναι απολύτως απαραίτητα. Λάβετε υπ’ όψη σας ότι εκατό γραμμάρια «ζυγίζουν ένα κιλό» μετά από 6-7 ώρες πορεία. Τοποθετείστε τα μέσα στο σακίδιο ώστε να πιάνουν το μικρότερο χώρο. Δεν πρέπει να βρίσκεται τίποτε εκτός σακιδίου. Δοκιμάστε το σακίδιό σας τόσο στο βάρος του όσο και στην εφαρμογή του επάνω σας. Το σακίδιο δεν κρέμεται στους ώμους μας αλλά στηρίζεται στη μέση μας.
- 7. Βασικός εξοπλισμός • 1)Σακίδιο 50-70 λίτρα ή /και σακίδιο 40-50 λίτρα (κορυφής) 2) Αδιάβροχες αρβύλες (να δέχονται κραμπόν) 3) Κάλτσες μάλλινες (και εφεδρικές) 4) Γκέτες 5) α) Παντελόνι fleece β) παντελόνι αντιανεμικό με φερμουάρ 6) Πουκάμισο ή λεπτό flecce 7) Εσώρουχα θερμοφάν 8) Μπουφάν fleece 9) Τζάκετ αντιανεμικό - αδιάβροχο με ή χωρίς επένδυση 10) Αδιάβροχο καγκούλ (μπέρτα) 11) Γάντια αδιάβροχα με εσωτερική επένδυση
- 8. • 12) Σκούφος(να καλύπτει και τ’ αφτιά) ή μπαλακλάβα 13) Απορροφητικά γυαλιά ηλίου 14) Αντηλιακή κρέμα - αντηλιακό στικ χειλιών 15) Πιολέ με καλύπτρες 16) Κραμπόν με καλύπτρες 17) Παγούρι (1-2 λίτρα) 18) Φακός και εφεδρικές μπαταρίες 19) Φαρμακείο 20) Προσωπικά είδη 21) Σπίρτα (φυλαγμένα σε σακουλάκι νάυλον) 22) Τρόφιμα 23) Ξηροί καρποί, σταφίδες και σοκολάτες 24) Εφεδρικά ρούχα 25) Σφυρίχτρα (!) 26) Σακούλες πλαστικές (για σκουπίδια, ρούχα κλπ.)
- 9. Τι δεν πρέπεινα λείπει ποτέ από το σακίδιο • 1) Φακός εφεδρικός μπαταρίες - λαμπάκι 2) Αλουμινοκουβέρτα 3) Φαρμακείο 4) Σπίρτα θυέλλης (αδιάβροχα) 5) Ξηροί καρποί - σταφίδες - σοκολάτες 6) Νερό 7) Γυαλιά ηλίου 8) Σφυρίχτρα 9) Πυξίδα 10) 1 σακούλα σκουπιδιών μεγάλη