2. Ο βασικός ορισμός της πεζοπορίας είναι το
περπάτημα για ψυχαγωγικούς σκοπούς.
"Στην πεζοπορία το ταξίδι είναι πιο
σημαντικό από τον προορισμό".
Πεζοπορία μπορεί να είναι από μία απλή
ανάβαση στην Πάρνηθα, στον Υμηττό,
στον Χολομώντα ή στον Χορτιάτη έως η
διάσχιση της οροσειράς της Πίνδου. Σε
πιο προχωρημένο επίπεδο η πεζοπορία
είναι η αρχή της ορειβασίας.
3. Τα είδη της πεζοπορίας
Aπλή πεζοπορία. Διανυόμενη
απόσταση 5-20 χιλιόμετρα, μέση
ωριαία ταχύτητα 4-5 χιλιόμετρα,
χρόνος διαδρομών 1-5 ώρες,
υψομετρική διαφορά 150-300
μέτρα με χωρίς εδαφικές
δυσκολίες. Προϋποθέτει: καλή
φυσική κατάσταση, ελαφρύ
εξοπλισμό και ελάχιστα εφόδια.
4. • Ορεινή πεζοπορία. Διανυόμενη απόσταση
10-25 χιλιόμετρα, μέση ωριαία ταχύτητα 3-
4 χιλιόμετρα, χρόνος διαδρομών 3-10
ώρες, υψομετρική διαφορά 300-600 μέτρα
με αρκετές εδαφικές δυσκολίες.
Προϋποθέτει: πολύ καλή φυσική
κατάσταση, καλό εξοπλισμό και αρκετά
εφόδια.
5. • Διαφοροποιώ στοιχείο των παραπάνω
κατηγοριών είναι η υψομετρική διαφορά.
Κατά μέσο όρο μια υψομετρική διαφορά
300 μέτρων καλύπτεται σε περίπου 1
ώρα. Συνεπώς για να ανέβει το πεζοπόρο
τμήμα στα 1000 μέτρα θα απαιτηθούν
περί τις 4 ώρες συμπεριλαμβανομένης και
της παύσης στο μεσοδιάστημα.
7. Ρουχισμός για μονοήμερες και
πολυήμερες πεζοπορίες
• Κατά τη διάρκεια μιας πορείας το ντύσιμο πρέπει να είναι
πολύ ελαφρύ, ενώ αντίθετα ο πεζοπόρος πρέπει να
ντύνεται καλά κατά τη διάρκεια των στάσεων. Τα πιο
ζεστά ρούχα (μπουφάν - fleece) χρησιμοποιούνται μόνο
κατά τις στάσεις και σπάνια κατά τη διάρκεια της πορείας
εκτός από λίγες περιπτώσεις, όπου το κρύο είναι
τσουχτερό αλλά και τότε αρκεί ένα τζάκετ πάνω από ένα
θερμοεσώρουχο ή ένα πουκάμισο.
8. Εξοπλισμός
• 1. Σακίδιο
Το μικρό σακίδιο στηρίζεται στους ώμους είναι μέχρι 40
λίτρα που σημαίνει περίπου μέχρι 12 κιλά βάρος. Το
μεγάλο σακίδιο έχει φαρδείς ιμάντες για τους ώμους και
τη μέση, ιμάντες για τη στήριξη πιολέ και κραμπόν,
ανατομική πλάτη και χωρά μέχρι 20 κιλά βάρος.
• 2. Γκέτες
Καλύπτουν τη γάμπα για να προφυλάσσουν τα άρβυλα
από την είσοδο του χιονιού. Υποχρεωτικές στο χιόνι είναι
χρήσιμες και σε περίπτωση πολλής λάσπης
περισσότερο για να μην λερωθεί το παντελόνι.
9. • 6. Χιονορακέτες
Τοποθετούνται κάτω από τα άρβυλα
προκειμένου να μην βουλιάζει κανείς στην
πορεία του στο χιόνι.
• 7. Παγούρι
Αναγκαίο για τη μεταφορά νερού. Πολύ χρήσιμα
τα κατασκευασμένα από ειδικό εύπλαστο υλικό
με μεγάλες χωρητικότητες, 3-4 λίτρα, που
προσαρμόζονται καλύτερα στο σακίδιο.
Οπωσδήποτε άθραυστο και όχι γυάλινο.
10. • 8. Φακός με εφεδρικές μπαταρίες
Απαραίτητος από το απόγευμα και μετά
και στην περίπτωση διανυκτέρευσης. Οι
φακοί με λάμπες LED έχουν πλέον
αντικαταστήσει τους κλασικούς φακούς.
• 9. Σουγιάς - Μαχαιροπήρουνο
Αναγκαία για το φαγητό και για μικρές
εργασίες. Κατάλληλοι οι ελβετικοί
σουγιάδες - πολυεργαλεία.
11. • 10. Φαρμακείο
• Γάζες απλές και για εγκαύματα, Λευκοπλάστ -
Τραυμαπλάστ διαφόρων μεγεθών, Ελαστικοί
επίδεσμοι, Ειδικές μεμβράνες για γρήγορη
επούλωση πληγών (Compeed), Παυσίπονα,
Τσιμπιδάκι, Ψαλιδάκι, Χαρτί και χαρτομάντηλα,
Αλουμινοκουβέρτα για υποχρεωτική παραμονή
στο ύπαιθρο το βράδυ.
• 11. Φαγητό
Ανάλογα τις ώρες πορείας. Σταθερές τροφές
πέραν των άλλων, ξηροί καρποί, παστέλια κλπ.
