Здоров’язбережувальні та здоров’ятворчі технології

1. Здоров’язбережувальніЗдоров’язбережувальні
та здоров’ятворчіта здоров’ятворчі
технологіїтехнології
А.І. Богосвятська,А.І. Богосвятська,
кандидат філологічних науккандидат філологічних наук
Від школи, що руйнує здоров’я, –
до здоров’язбережувального навчання!

2. Здоров’я дитини – найцінніший скарб.Здоров’я дитини – найцінніший скарб.
Збереження духовного, фізичного,Збереження духовного, фізичного,
психічного здоров’я дитини – важливепсихічного здоров’я дитини – важливе
завдання школи. Здоров’я потребуєзавдання школи. Здоров’я потребує
турботи протягом всього життя. Воно нетурботи протягом всього життя. Воно не
дається на все життя, не є постійним ідається на все життя, не є постійним і
незмінним.незмінним.

3. У класифікації освітніхУ класифікації освітніх
технологій останнім часомтехнологій останнім часом
виокремилась нова група:виокремилась нова група:
здоров’язбережувальніздоров’язбережувальні
освітні технологіїосвітні технології
(ЗОТ),(ЗОТ), якіякі об’єднують воб’єднують в
собі всі напрямисобі всі напрями
діяльності загальноосвіт-діяльності загальноосвіт-
нього закладу знього закладу з
формування, збереженняформування, збереження
та зміцнення здоров’ята зміцнення здоров’я
учнів.учнів.

4. Типи технологій здоров’я:Типи технологій здоров’я:
Здоров’язбережувальні:
профілактичні щеплення,
забезпечення рухової
активності, вітамінізація,
організація здорового
харчування
Технології навчання
здоров’я:
введення відповідних тем до
предметів загальноосвітнього
циклу
Здоров’ятворчі:
фізична підготовка, валеохвилинки,
фізіотерапія, ароматерапія,
загартовування, гімнастика, масаж,
фітотерапія, арттерапія; «м’які»
світло, колір та звук; оздоровчі сили
природи: сонячні та повітряні ванни,
водні процедури тощо
Виховання культури
здоров’я:
ознайомлення з санітарно-
гігієнічними вимогами, факультативні
заняття з розвитку особистості учнів,
позакласні й позашкільні заходи,
фестивалі, конкурси тощо

5. Мета ЗОТМета ЗОТ – забезпечити школяру можливість– забезпечити школяру можливість
збереження здоров’я за період навчання у школі,збереження здоров’я за період навчання у школі,
сформувати у нього необхідні знання, уміння тасформувати у нього необхідні знання, уміння та
навички щодо здорового образу життя, навчитинавички щодо здорового образу життя, навчити
використовувати отримані знання увикористовувати отримані знання у
повсякденному житті.повсякденному житті.
Немає якої-небудь однієї унікальної технологіїНемає якої-небудь однієї унікальної технології
здоров’я.здоров’я.
Усі педагогічні технології, якими користуєтьсяУсі педагогічні технології, якими користується
вчитель на уроці, можуть бути визначені (кількісновчитель на уроці, можуть бути визначені (кількісно
чи якісно) за ступенем впливу їх на здоров’я учнів.чи якісно) за ступенем впливу їх на здоров’я учнів.

6. ПРОСТІ ВПРАВИПРОСТІ ВПРАВИ
для валеохвилинок на уроцідля валеохвилинок на уроці

7. До валеохвилинок слід віднести:До валеохвилинок слід віднести:
вправи для відпочинку хребта
вправи на килимі
дихальні вправи
потягування
вправи для зміцнення зору
вправи для зміцнення м’язів рук
вправи для ніг
релаксаційні вправи для міміки
обличчя
масаж грудей, обличчя, рук, ніг
вправи для правильної постави
релаксація

8. Вправи на гармонізацію півкуль головного мозку:Вправи на гармонізацію півкуль головного мозку:
• Помасажуйте мочки вух, потім усю ушну раковину. Наприкінці вправиПомасажуйте мочки вух, потім усю ушну раковину. Наприкінці вправи
розітріть вуха руками.розітріть вуха руками.
• Правою рукою ритмічно поплескувати себе по тім'ячку в одне і те жПравою рукою ритмічно поплескувати себе по тім'ячку в одне і те ж
місце, а лівою, не поспішаючи, погладжувати живіт зверху вниз або помісце, а лівою, не поспішаючи, погладжувати живіт зверху вниз або по
колу. Потім руки поміняти місцями.колу. Потім руки поміняти місцями.
• Рукою провести горизонтальну вісімку, потім обома руками.Рукою провести горизонтальну вісімку, потім обома руками.
• Права рука крутиться швидко по малому колу, а ліва – повільно поПрава рука крутиться швидко по малому колу, а ліва – повільно по
великому колу.великому колу.
• «Гребінка»: розчесати волосся подушечками пальців.«Гребінка»: розчесати волосся подушечками пальців.
• «Цвяхи»: подушечками пальців постукати по всім 27 кісткам черепу.«Цвяхи»: подушечками пальців постукати по всім 27 кісткам черепу.
• «Колечко»: По черзі і дуже швидко перебираємо пальці рук, сполучаючи в«Колечко»: По черзі і дуже швидко перебираємо пальці рук, сполучаючи в
кільце з великим пальцем вказівний, середній, безіменний, мізинець.кільце з великим пальцем вказівний, середній, безіменний, мізинець.
• «Вухо-«Вухо-нісніс»:»: лівою рукою беремось за кінчик носа, а правою – за протилежнелівою рукою беремось за кінчик носа, а правою – за протилежне
вухо, тобто ліве.вухо, тобто ліве.
• ««Дзеркальне малюванняДзеркальне малювання»»: покладіть на стіл чистий лист паперу, візьміть по: покладіть на стіл чистий лист паперу, візьміть по
олівцю. Малюйте одночасно обома руками дзеркально-симетричні малюнки,олівцю. Малюйте одночасно обома руками дзеркально-симетричні малюнки,
літери.літери.

9. Активізація всіх органів чуттів:Активізація всіх органів чуттів:
• зору (кольори, малюнки, ілюзії);зору (кольори, малюнки, ілюзії);
• слуху (звуки природи; музика, яка маєслуху (звуки природи; музика, яка має
оздоровлюючий ефект);оздоровлюючий ефект);
• нюху (приємні запахи, ароматерапія);нюху (приємні запахи, ароматерапія);
• смаку (цукерки, фрукти, соки)…смаку (цукерки, фрукти, соки)…

10. Називати кольори, а не те, щоНазивати кольори, а не те, що
написано:написано:
СИНІЙСИНІЙ ЗЕЛЕНИЙЗЕЛЕНИЙ ЖОВТИЙЖОВТИЙ ЧЕРВОНИЙЧЕРВОНИЙ
ЧЕРВОНИЙЧЕРВОНИЙ СИНІЙСИНІЙ ЗЕЛЕНИЙЗЕЛЕНИЙ ЖОВТИЙЖОВТИЙ
СИНІЙСИНІЙ ЗЕЛЕНИЙЗЕЛЕНИЙ ЖОВТИЙЖОВТИЙ ЧЕРВОНИЙЧЕРВОНИЙ
ЧЕРВОНИЙЧЕРВОНИЙ ЗЕЛЕНИЙЗЕЛЕНИЙ ЖОВТИЙЖОВТИЙ СИНІЙСИНІЙ
((Права півкуля мозку – розпізнає кольори, ліва – читає.Права півкуля мозку – розпізнає кольори, ліва – читає.
У цій вправі відбувається балансування півкуль іУ цій вправі відбувається балансування півкуль і
тренування їх взаємодії.)тренування їх взаємодії.)

11. • Вертикальні рухи очей вгору – вниз.Вертикальні рухи очей вгору – вниз.
• Горизонтальні рухи вправо – вліво.Горизонтальні рухи вправо – вліво.
• Обертання очима за годинниковою стрілкою і проти неї.Обертання очима за годинниковою стрілкою і проти неї.
• Заплющивши очі, уявити по черзі кольори веселки якомога виразніше.Заплющивши очі, уявити по черзі кольори веселки якомога виразніше.
• Вказівний палець однієї руки приблизити до носа – убрати на відстаньВказівний палець однієї руки приблизити до носа – убрати на відстань
витягнутої руки.витягнутої руки.
• Знайти найбільш дальню білу крапку, повільно перевести погляд наЗнайти найбільш дальню білу крапку, повільно перевести погляд на
найбільш близьку чорну крапку; виконувати кілька разів.найбільш близьку чорну крапку; виконувати кілька разів.
• На дошці на початку уроку накреслити будь-яку криву (спіраль, коло,На дошці на початку уроку накреслити будь-яку криву (спіраль, коло,
дугу, ламану); запропонувати дітям очима «намалювати» ці фігуридугу, ламану); запропонувати дітям очима «намалювати» ці фігури
кілька разів в одному, а потім в іншому напрямку.кілька разів в одному, а потім в іншому напрямку.
Вправи для очейВправи для очей

12. Для оздоровлення очей можна використовуватиДля оздоровлення очей можна використовувати
фотографії, що містятьфотографії, що містять м’яке сприйняттям’яке сприйняття іі
мають оздоровлюючий ефект (за В.А.Сінкевичем)мають оздоровлюючий ефект (за В.А.Сінкевичем)
М’яке сприйняття – добре, ніжне, у природномуМ’яке сприйняття – добре, ніжне, у природному
звучанні, природному теплі та природному світлі.звучанні, природному теплі та природному світлі.
М’якість – благодатна і здорова, відкрита таМ’якість – благодатна і здорова, відкрита та
невловимо насичена. М’яке випромінюванняневловимо насичена. М’яке випромінювання
занурюється у людину, відновлюючи її, дає життязанурюється у людину, відновлюючи її, дає життя
і здоров’я.і здоров’я.

13. Небо над озеромНебо над озером

14. Сонце над моремСонце над морем

15. Квіти дзвіночкиКвіти дзвіночки

16. Сонце-хрестСонце-хрест

17. Нічне зоряне небоНічне зоряне небо

18. Полум’я з полінаПолум’я з поліна

19. СуниціСуниці

20. Сонце крізь лісСонце крізь ліс

21. Синій колірСиній колір

22. Земна куляЗемна куля

23. Вправи для дихання:Вправи для дихання:
• «Задути свічу»,«Задути свічу»,
• «Зловити комара»,«Зловити комара»,
• «Зігріти руки» тощо.«Зігріти руки» тощо.
Неправильне дихання призводить до порушеньНеправильне дихання призводить до порушень
діяльності серцево-судинної й дихальної систем,діяльності серцево-судинної й дихальної систем,
зниження насичення крові киснем, порушеннязниження насичення крові киснем, порушення
обміну речовин.обміну речовин.
Для правильної орієнтації дихання виконуютьДля правильної орієнтації дихання виконують
рухові вправи з назвами:рухові вправи з назвами:

24. Самомасаж внутрішніх органів:Самомасаж внутрішніх органів:
• Складна екологічна ситуація особливо потребуєСкладна екологічна ситуація особливо потребує
масажу щитовидної залозимасажу щитовидної залози , який можна, який можна
виконати так.виконати так.
Сядьте зручно. Розслабтеся, заспокойтеся. Рівно,Сядьте зручно. Розслабтеся, заспокойтеся. Рівно,
протяжно, на одній висоті вимовляйте звук [а].протяжно, на одній висоті вимовляйте звук [а].
• Вимова звука [и] в таких самих умовах активізуєВимова звука [и] в таких самих умовах активізує
роботу мозкуроботу мозку, нормалізує, нормалізує функцію нирокфункцію нирок..
• Промовляння звука [о] нормалізує стан середньоїПромовляння звука [о] нормалізує стан середньої
частиничастини грудної кліткигрудної клітки..
• Чергування звуків [о], [и] масажуєЧергування звуків [о], [и] масажує серцесерце..

25. Релаксація:Релаксація:
Ще одну групу вправ складають прийоми, які заспокоюють нервовуЩе одну групу вправ складають прийоми, які заспокоюють нервову
систему, знімають напруження. У цьому випадку особливо важливимсистему, знімають напруження. У цьому випадку особливо важливим
є голос учителя та його внутрішній спокій. Під час цього – максимумє голос учителя та його внутрішній спокій. Під час цього – максимум
уваги забарвленню голосу й темпу вимови слів.уваги забарвленню голосу й темпу вимови слів.
• «Після грози»: заплющить очі. Ви в лісі. Відгриміла гроза. Пройшов«Після грози»: заплющить очі. Ви в лісі. Відгриміла гроза. Пройшов
дощ, виблискує мокре листя на березі. На траві – срібні краплі. Якдощ, виблискує мокре листя на березі. На траві – срібні краплі. Як
гарно пахне в лісі! Як легко дихається! Ось конвалії – вдихніть їхнійгарно пахне в лісі! Як легко дихається! Ось конвалії – вдихніть їхній
чудовий запах. Вдихайте повільно, рівно, глибоко.чудовий запах. Вдихайте повільно, рівно, глибоко.
• «Я в світлі райдуги» та ін.«Я в світлі райдуги» та ін.

26. Обов’Обов’язковою умовою ефективного використанняязковою умовою ефективного використання
валеохвилинок є позитивне емоційне забарвлення.валеохвилинок є позитивне емоційне забарвлення.
Виконання вправ з нудьгою, без бажання не дастьВиконання вправ з нудьгою, без бажання не дасть
позитивного результату, а скоріше навпаки.позитивного результату, а скоріше навпаки.
Сама радість навчання, так само, як і радість будь-якихСама радість навчання, так само, як і радість будь-яких
вправ і праці, робить дитину здоровішою. Пояснюється цевправ і праці, робить дитину здоровішою. Пояснюється це
тим, що коли людина перебуває в стані радості,тим, що коли людина перебуває в стані радості,
позитивної напруги, в її організмі виробляється природнийпозитивної напруги, в її організмі виробляється природний
стимулятор, який сприяє підвищенню імунітету істимулятор, який сприяє підвищенню імунітету і
працездатності.працездатності.

27. 1)1) усвідомлення вчителями традиційної школиусвідомлення вчителями традиційної школи
сумісної відповідальності за неблагополучнийсумісної відповідальності за неблагополучний
стан здоров’я школярів;стан здоров’я школярів;
2)2) оволодіння необхідними здоров’я-оволодіння необхідними здоров’я-
збережувальними технологіями;збережувальними технологіями;
3)3) використання отриманих компетентностей навикористання отриманих компетентностей на
практиці у тісній взаємодії з учнями та їхнімипрактиці у тісній взаємодії з учнями та їхніми
батьками, з медиками та психологами.батьками, з медиками та психологами.
Залучення школи і кожного педагога доЗалучення школи і кожного педагога до
здоров’язбережувальних та здоров’я-здоров’язбережувальних та здоров’я-
творчих технологій виглядає таким чином:творчих технологій виглядає таким чином:

28. У економічному плані, набагато дешевшеУ економічному плані, набагато дешевше
виховати творчу, цілісно й екологічновиховати творчу, цілісно й екологічно
мислячу особистість, аніж витрачати коштимислячу особистість, аніж витрачати кошти
на її лікування та реабілітацію протягомна її лікування та реабілітацію протягом
всього її життя.всього її життя.