มักเป็นกับคนที่งานยุ่งจัด อารมณ์เครียดกินข้าวไม่เป็นเวลา คนที่ชอบ กินยาแก้ปวดหัว ปวดข้อ หรือดื่มเหล้าเป็นประจำ จึงพบได้ในคนทุกชนชั้นอาชีพ ส่วนใหญ่จะเป็น ๆ หาย ๆ เป็นครั้งคราว

2. าะอาหาราะอาหาร ((Peptic UlcerPeptic Ulcer))
กับคนที่งานยุ่งจัด อารมณ์เครียดกินข้าวไม่เป็นเวลาับคนที่งานยุ่งจัด อารมณ์เครียดกินข้าวไม่เป็นเวลา
หัว ปวดข้อ หรือดื่มเหล้าเป็นประจำา จึงพบได้ในคนหัว ปวดข้อ หรือดื่มเหล้าเป็นประจำา จึงพบได้ในคน
ป็น ๆ หาย ๆ เป็นครั้งคราวป็น ๆ หาย ๆ เป็นครั้งคราวสาเหตุสาเหตุ :: ต้องบอกว่าโรคกระเพาะต้องบอกว่าโรคกระเพาะ
อาหารมีกลไกการเกิดโรคที่ซับซ้อนมากอาหารมีกลไกการเกิดโรคที่ซับซ้อนมาก
และเกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่ละสาเหตุและเกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่ละสาเหตุ
จะทำาให้เกิดภาวะที่มีกรดและนำ้าย่อยในจะทำาให้เกิดภาวะที่มีกรดและนำ้าย่อยใน
กระเพาะอาหารมากเกินไป จนไปทำาลายกระเพาะอาหารมากเกินไป จนไปทำาลาย
เยื่อบุกระเพาะอาหาร ซึ่งแบ่งได้เป็นเยื่อบุกระเพาะอาหาร ซึ่งแบ่งได้เป็น 22
กลุ่มใหญ่ คือกลุ่มใหญ่ คือ

3. 1.1. กลุ่มโรคกระเพาะชนิดมีแผลกลุ่มโรคกระเพาะชนิดมีแผล อาจเป็นแผลอาจเป็นแผล
ตรงกระเพาะอาหาร ลำาไส้เล็กส่วนต้น สาเหตุตรงกระเพาะอาหาร ลำาไส้เล็กส่วนต้น สาเหตุ
อาจเกิดจากอาจเกิดจาก
1.11.1การใช้ยาต้านการอักเสบบางชนิดการใช้ยาต้านการอักเสบบางชนิด เช่นเช่น
ยาแอสไพริน ไอบูโพรเฟน อินโดเมทาซิน นายาแอสไพริน ไอบูโพรเฟน อินโดเมทาซิน นา
โพรเซน ไพร็อกซิแคม ไดโคลฟีแนก ฯลฯ ซึ่งโพรเซน ไพร็อกซิแคม ไดโคลฟีแนก ฯลฯ ซึ่ง
เป็นยาแก้ปวดต่าง ๆ หากใช้ติดต่อกันนาน อาจเป็นยาแก้ปวดต่าง ๆ หากใช้ติดต่อกันนาน อาจ
ทำาให้เกิดแผลในกระเพาะได้ทำาให้เกิดแผลในกระเพาะได้

4. 1.21.2ติดเชื้อแบคทีเรียเฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไรติดเชื้อแบคทีเรียเฮลิโคแบคเตอร์ ไพโลไร
((Helicobacterpylori)Helicobacterpylori) หรือ เอชไพโลไรหรือ เอชไพโลไร ((H.H.
pylori)pylori) ซึ่งติดต่อได้จากการกินอาหาร เชื้อนี้จะซึ่งติดต่อได้จากการกินอาหาร เชื้อนี้จะ
อาศัยอยู่ในชั้นเมือกที่ปกคลุมผิวกระเพาะอาศัยอยู่ในชั้นเมือกที่ปกคลุมผิวกระเพาะ
อาหาร แล้วสร้างสารที่เป็นด่างออกมาเจือจางอาหาร แล้วสร้างสารที่เป็นด่างออกมาเจือจาง
กรดที่อยู่รอบ ๆ ตัวมัน และยังสร้างสารพิษกรดที่อยู่รอบ ๆ ตัวมัน และยังสร้างสารพิษ
ทำาลายเซลล์เยื่อบุผิวของกระเพาะอาหารได้ทำาลายเซลล์เยื่อบุผิวของกระเพาะอาหารได้
จึงทำาให้เซลล์เยื่อบุกระเพาะอาหารอักเสบ และจึงทำาให้เซลล์เยื่อบุกระเพาะอาหารอักเสบ และ
นี่ก็เป็นสาเหตุสำาคัญอันดับหนึ่งที่ทำาให้เกิดแผลนี่ก็เป็นสาเหตุสำาคัญอันดับหนึ่งที่ทำาให้เกิดแผล
ในกระเพาะอาหาร อาจเรื้อรังถึงขั้นมะเร็ง ในกระเพาะอาหาร อาจเรื้อรังถึงขั้นมะเร็ง
กระเพาะอาหารได้กระเพาะอาหารได้

5. 2.2. กลุ่มโรคกระเพาะชนิดไม่มีแผล มีกลุ่มโรคกระเพาะชนิดไม่มีแผล มี
สาเหตุหลากหลายสาเหตุหลากหลาย เช่นเช่น
การรับประทานอาหารไม่เป็นเวลาการรับประทานอาหารไม่เป็นเวลา
การสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่
การดื่มสุรา กาแฟ การดื่มสุรา กาแฟ
ความเครียด ความเครียด
การรับประทานอาหารรสเผ็ด การรับประทานอาหารรสเผ็ด
จัด เปรี้ยวจัดจัด เปรี้ยวจัด
ภาวะกรดในกระเพาะไหล ภาวะกรดในกระเพาะไหล
ย้อนขึ้นมาหลอดอาหารย้อนขึ้นมาหลอดอาหาร
ปัจจัยเหล่านี้ทำาให้เยื่อบุกระเพาะปัจจัยเหล่านี้ทำาให้เยื่อบุกระเพาะ
อาหารระคายเคืองจนเกิดการอักเสบเรื้อรังอาหารระคายเคืองจนเกิดการอักเสบเรื้อรัง
แล้วนำาไปสู่การเกิดแผลในกระเพาะอาหารแล้วนำาไปสู่การเกิดแผลในกระเพาะอาหาร

6. อาการของโรคกระเพาะอาหารอาการของโรคกระเพาะอาหาร
1.1. ปวดท้องลักษณะอาการปวดท้องที่ปวดท้องลักษณะอาการปวดท้องที่
สำาคัญ คือสำาคัญ คือ
ปวดบริเวณลิ้มปี ปวดแบบแสบๆหรือปวดบริเวณลิ้มปี ปวดแบบแสบๆหรือ
ร้อนๆ ปวดเรื้อรังมานาน เป็นๆ หายๆร้อนๆ ปวดเรื้อรังมานาน เป็นๆ หายๆ
เป็นเดือนหรือเป็นปีเป็นเดือนหรือเป็นปี
ปวดสัมพันธ์กับอาหาร เช่น ปวดปวดสัมพันธ์กับอาหาร เช่น ปวด
เวลาหิวหรือท้องว่างเมื่อกินอาหารหรือเวลาหิวหรือท้องว่างเมื่อกินอาหารหรือ
นม จะหายปวดบางรายจะปวดหลังจากนม จะหายปวดบางรายจะปวดหลังจาก
กินอาหารหรือนมจะหายปวดบางรายจะกินอาหารหรือนมจะหายปวดบางรายจะ
ปวดหลังจากกินอาหารหรือปวดกลางดึกปวดหลังจากกินอาหารหรือปวดกลางดึก
ก็ได้ก็ได้
อาการจะเป็นๆหายๆ

7. เฟ้อ เรอลม มีลมในท้อง ร้อนในท้องเฟ้อ เรอลม มีลมในท้อง ร้อนในท้อง
คลื่นไส้อาเจียนคลื่นไส้อาเจียน
3.3. อาการโรคแทรกซ้อนอาการโรคแทรกซ้อน ได้แก่ได้แก่
อาเจียนเป็นเลือดดำา หรือแดง หรือถ่ายอาเจียนเป็นเลือดดำา หรือแดง หรือถ่าย
ดำา เนื่องจากมีเลือดออกในกระเพาะอาหารดำา เนื่องจากมีเลือดออกในกระเพาะอาหาร
หรือลำาไส้เล็กส่วนต้นหรือลำาไส้เล็กส่วนต้น
ปวดท้องรุนแรง และ ช๊อค เนื่องจากปวดท้องรุนแรง และ ช๊อค เนื่องจาก
แผลกระเพาะอาหารหรือลำาไส้เล็กทะลุแผลกระเพาะอาหารหรือลำาไส้เล็กทะลุ
ปวดท้องและอาเจียนมาก เนื่องจากปวดท้องและอาเจียนมาก เนื่องจาก
การอุดต้นของกระเพาะอาหาการอุดต้นของกระเพาะอาหา อาการของอาการของ
โรคกระเพาะอาหารจะไม่สัมพันธ์กับความโรคกระเพาะอาหารจะไม่สัมพันธ์กับความ
รุนแรงของโรค บางรายไม่มีอาการปวดท้องรุนแรงของโรค บางรายไม่มีอาการปวดท้อง
แต่มีแผลใหญ่มากในกระเพราะอาหาร หรือแต่มีแผลใหญ่มากในกระเพราะอาหาร หรือ
ลำาไส้ บางรายปวดท้องมากแต่ไม่มีแผลเลยลำาไส้ บางรายปวดท้องมากแต่ไม่มีแผลเลย

8. อาการอื่นที่พบได้อาการอื่นที่พบได้
นำ้าหนักลดนำ้าหนักลด
เบื่ออาหารเบื่ออาหาร
แน่นท้อง ท้องเฟ้อแน่นท้อง ท้องเฟ้อ
คลื่นไส้ อาเจียนคลื่นไส้ อาเจียน
ผู้ป่วยที่มีอาการเหล่านี้ต้องรีบพบแพทย์ผู้ป่วยที่มีอาการเหล่านี้ต้องรีบพบแพทย์
ปวดท้องทันทีปวดเหมือนถูกมีดบาดปวดท้องทันทีปวดเหมือนถูกมีดบาด
ขยับตัวหรือหายใจแรงๆจะทำาให้ปวดเพิ่มขยับตัวหรือหายใจแรงๆจะทำาให้ปวดเพิ่ม
มากขึ้นและปวดไม่หายซึ่งอาจจะเกิดจากมากขึ้นและปวดไม่หายซึ่งอาจจะเกิดจาก
กระเพาะอาหารทะลุอุจาระดำาหรืออาเจียนกระเพาะอาหารทะลุอุจาระดำาหรืออาเจียน
เป็นเลือดเนื่องจากเลือดออกทางเดินอาหารเป็นเลือดเนื่องจากเลือดออกทางเดินอาหาร
แน่นท้องอาเจียนบ่อยเป็นอาหารที่รับแน่นท้องอาเจียนบ่อยเป็นอาหารที่รับ
ประทานเข้าไปซึ่งอาจจะเกิดจากลำาไส้อุดประทานเข้าไปซึ่งอาจจะเกิดจากลำาไส้อุด
ตันตัน

9. หากอาการปวดท้องเหมือนกับโรคกระเพาะหากอาการปวดท้องเหมือนกับโรคกระเพาะ
อาหารแพทย์จะมีวิธีวินิจฉัยโรคกระเพาะอาหารแพทย์จะมีวิธีวินิจฉัยโรคกระเพาะ
ดังนี้ดังนี้
-- จะตรวจกลืนแป้งแล้วจะตรวจกลืนแป้งแล้ว x-rayx-ray เป็นวิธีที่เป็นวิธีที่
ทำาง่าย ไม่เจ็บปวด ไม่ต้องให้ยานอนหลับทำาง่าย ไม่เจ็บปวด ไม่ต้องให้ยานอนหลับ
ตรวจเสร็จแล้วกลับบ้านได้ ข้อเสียของการตรวจเสร็จแล้วกลับบ้านได้ ข้อเสียของการ
ตรวจวิธีนี้คือไม่ได้เห็นด้วยตาตัวเอง แลไม่ตรวจวิธีนี้คือไม่ได้เห็นด้วยตาตัวเอง แลไม่
สามารถนำาเนื้อเยื่อไปตรวจสามารถนำาเนื้อเยื่อไปตรวจ
--endoscopeendoscope เป็นวิธีการที่สำาคัญในการเป็นวิธีการที่สำาคัญในการ
ตรวจและรักษา ข้อดีของการตรวจคือเห็นตรวจและรักษา ข้อดีของการตรวจคือเห็น
ด้วยตา สามารถถ่ายรูป และนำาเนื้อเยื่อไปด้วยตา สามารถถ่ายรูป และนำาเนื้อเยื่อไป
ตรวจ ข้อเสียต้องใส่ท่อเข้าในกระเพาะ อาจตรวจ ข้อเสียต้องใส่ท่อเข้าในกระเพาะ อาจ
จะต้องใช้ยานอนหลับเพื่อดูว่ามีแผลหรือไม่จะต้องใช้ยานอนหลับเพื่อดูว่ามีแผลหรือไม่

10. เมื่อแพทย์ตรวจวินิจฉัยว่าเป็นโรคเมื่อแพทย์ตรวจวินิจฉัยว่าเป็นโรค
กระเพาะ แพทย์จะให้กินยาลดกรด หรือยากระเพาะ แพทย์จะให้กินยาลดกรด หรือยา
รักษาแผลกระเพาะอาหาร ติดต่อกันอย่างรักษาแผลกระเพาะอาหาร ติดต่อกันอย่าง
น้อยน้อย 4-84-8 สัปดาห์ รวมทั้งให้ยากำาจัดเชื้อสัปดาห์ รวมทั้งให้ยากำาจัดเชื้อ
แบคทีเรียในกระเพาะอาหาร ในกรณีที่แบคทีเรียในกระเพาะอาหาร ในกรณีที่
ตรวจพบเชื้อจากการตรวจส่องกล้องทางตรวจพบเชื้อจากการตรวจส่องกล้องทาง
เดินอาหาร แต่หากสาเหตุเกิดจากโรคเดินอาหาร แต่หากสาเหตุเกิดจากโรค
กระเพาะชนิดไม่มีแผล และมักเป็น ๆ หาย ๆกระเพาะชนิดไม่มีแผล และมักเป็น ๆ หาย ๆ
แพทย์จะให้คำาแนะนำาในการหลีกเลี่ยงแพทย์จะให้คำาแนะนำาในการหลีกเลี่ยง
อาหารและสิ่งที่ทำาให้อาการกำาเริบ เช่นอาหารและสิ่งที่ทำาให้อาการกำาเริบ เช่น
เลี่ยงของเผ็ด ของมัน เลิกสูบบุหรี่ ดื่มสุราเลี่ยงของเผ็ด ของมัน เลิกสูบบุหรี่ ดื่มสุรา
รวมทั้งแนะนำาให้ผ่อนคลายความเครียดรวมทั้งแนะนำาให้ผ่อนคลายความเครียด
ออกกำาลังกายออกกำาลังกาย

11. ทั้งนี้ ผู้ป่วยควรรับประทานอาหารที่ย่อยง่ายทั้งนี้ ผู้ป่วยควรรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย
อาหารอ่อน ๆ ในช่วงทำาการรักษา จนเมื่อมีอาหารอ่อน ๆ ในช่วงทำาการรักษา จนเมื่อมี
อาการดีขึ้นแล้วจึงค่อย ๆ กลับมารับประทานอาการดีขึ้นแล้วจึงค่อย ๆ กลับมารับประทาน
อาหารที่ใกล้เคียงปกติได้อาหารที่ใกล้เคียงปกติได้
สิ่งที่ต้องระวังก็คือ โรคกระเพาะอาหารสิ่งที่ต้องระวังก็คือ โรคกระเพาะอาหาร
นี้มักเป็นเรื้อรัง เมื่อรักษาแผลหายแล้วก็อาจนี้มักเป็นเรื้อรัง เมื่อรักษาแผลหายแล้วก็อาจ
กลับมาเป็นซำ้าได้อีก หากไม่ปฏิบัติตัวไม่ถูกกลับมาเป็นซำ้าได้อีก หากไม่ปฏิบัติตัวไม่ถูก
ต้อง หรือยังไม่สามารถกำาจัดเชื้อแบคทีเรียต้อง หรือยังไม่สามารถกำาจัดเชื้อแบคทีเรีย
ในกระเพาะอาหารให้หมดไปได้ในกระเพาะอาหารให้หมดไปได้

12. ภาวะแทรกซ้อนโรคกระเพาะอาหารภาวะแทรกซ้อนโรคกระเพาะอาหาร
ในบางรายอาจมีภาวะแทรกซ้อน เช่นในบางรายอาจมีภาวะแทรกซ้อน เช่น
ปวดท้องรุนแรง เบื่ออาหาร มีภาวะเลือดออกปวดท้องรุนแรง เบื่ออาหาร มีภาวะเลือดออก
ในช่องท้องทำาให้ถ่ายเป็นเลือดสด หรือสีดำาในช่องท้องทำาให้ถ่ายเป็นเลือดสด หรือสีดำา
เหลว กระเพาะลำาไส้ตีบ กระเพาะทะลุ และเหลว กระเพาะลำาไส้ตีบ กระเพาะทะลุ และ
หากเกิดเชื้อเอชไพโลไร อาจกลายเป็นหากเกิดเชื้อเอชไพโลไร อาจกลายเป็น
มะเร็งกระเพาะอาหารตามมาได้มะเร็งกระเพาะอาหารตามมาได้

13. าและการรับประทานและการรับประทาน :::: ถ้าปวดไม่มาก ให้กินยาลดกถ้าปวดไม่มาก ให้กินยาลดก
ลูซิลชนิดเม็ดเช่น เกลูซิล อลูมิเนียมฮัยดร้อกไซด์ แลูซิลชนิดเม็ดเช่น เกลูซิล อลูมิเนียมฮัยดร้อกไซด์ แ
ทานผู้ใหญ่กินครั้งละทานผู้ใหญ่กินครั้งละ 1 – 21 – 2 ช้อนโต๊ะช้อนโต๊ะ((เม็ดเม็ด))
ะ ครึ่งะ ครึ่ง –– 11 ช้อนโต๊ะช้อนโต๊ะ ((เม็ดเม็ด)) หลังอาหารหลังอาหาร 11 ชั่วโมง แลชั่วโมง แล
ห้กินทุกห้กินทุก 2 – 42 – 4 ชั่วโมงชั่วโมง
คี้ยวให้ละเอียดก่อนกลืนคี้ยวให้ละเอียดก่อนกลืน ))
รระวังในการใช้ยารระวังในการใช้ยา !!!!
ทำาให้ท้องผูกทำาให้ท้องผูก
วรให้กินพร้อมกับยาบำารุงโลหิตวรให้กินพร้อมกับยาบำารุงโลหิต
ฟอร์รัสซัลเฟต หรือเตตร้าซัยคลีนฟอร์รัสซัลเฟต หรือเตตร้าซัยคลีน
ะจะทำาให้ยาเหล่านี้ดูดซึมได้น้อยลงะจะทำาให้ยาเหล่านี้ดูดซึมได้น้อยลง

14. ไม่อยากปวดท้องโรคกระเพาะ หรือไม่ไม่อยากปวดท้องโรคกระเพาะ หรือไม่
อยากกลับมาเป็นอีก ต้องปรับเปลี่ยนอยากกลับมาเป็นอีก ต้องปรับเปลี่ยน
พฤติกรรมเพื่อป้องกันตามนี้้้เลยพฤติกรรมเพื่อป้องกันตามนี้้้เลย
1.1.รับประทานอาหารจำานวนน้อย ๆ แต่รับประทานอาหารจำานวนน้อย ๆ แต่
ให้บ่อยมื้อ ไม่ควรรับประทานจนอิ่มมากในให้บ่อยมื้อ ไม่ควรรับประทานจนอิ่มมากใน
แต่ละมื้อแต่ละมื้อ
2.2.ทานอาหารให้ตรงเวลา หากหิวก่อนทานอาหารให้ตรงเวลา หากหิวก่อน
เวลาให้ดื่มนำ้าเวลาให้ดื่มนำ้า
3.3.หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดจัด เปรี้ยวจัดหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดจัด เปรี้ยวจัด
ของดอง นำ้าอัดลม กาแฟ ของทอด ของมันของดอง นำ้าอัดลม กาแฟ ของทอด ของมัน
และของขบเคี้ยว เพราะอาหารเหล่านี้จะและของขบเคี้ยว เพราะอาหารเหล่านี้จะ
ทำาให้นำ้าย่อยหลั่งออกมามากกว่าปกติทำาให้นำ้าย่อยหลั่งออกมามากกว่าปกติ
4.4.งดสูบบุหรี่ และงดดื่มสุรา หรือเครื่องงดสูบบุหรี่ และงดดื่มสุรา หรือเครื่อง
ดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด เพราะมีส่วนดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิด เพราะมีส่วน

15. จำาเป็นต้องใช้ยากลุ่มนี้ควรปรึกษาแพทย์จำาเป็นต้องใช้ยากลุ่มนี้ควรปรึกษาแพทย์
6.6.อย่าเครียด ให้หาวิธีผ่อนคลายอย่าเครียด ให้หาวิธีผ่อนคลาย
ความเครียดและความวิตกกังวล รวมทั้งพักความเครียดและความวิตกกังวล รวมทั้งพัก
ผ่อนให้เพียงพอผ่อนให้เพียงพอ
7.7.อย่านอนดึก พอยิ่งดึกเราก็จะยิ่งหิวอย่านอนดึก พอยิ่งดึกเราก็จะยิ่งหิว
เพราะกรดถูกหลั่งออกมาในท้องมากเกินไปเพราะกรดถูกหลั่งออกมาในท้องมากเกินไป
ดังนั้น ถ้าหิวเมื่อไรก็ให้เข้านอนไปเลย อย่าดังนั้น ถ้าหิวเมื่อไรก็ให้เข้านอนไปเลย อย่า
ทานอาหารทานอาหาร
8.8.ออกกำาลังกายอย่างสมำ่าเสมอ อาจจะออกกำาลังกายอย่างสมำ่าเสมอ อาจจะ
เลือกการเดินเร็ว วิ่งเหยาะ ๆ ขี่จักรยานเลือกการเดินเร็ว วิ่งเหยาะ ๆ ขี่จักรยาน
ว่ายนำ้า เพื่อขจัดความเครียด และยังช่วยให้ว่ายนำ้า เพื่อขจัดความเครียด และยังช่วยให้
ร่างกายแข็งแรงด้วยร่างกายแข็งแรงด้วย

16. สมุนไพรรักษาโรคกระเพาะสมุนไพรรักษาโรคกระเพาะ
ในการแพทย์แผนไทยมีพืชและในการแพทย์แผนไทยมีพืชและ
สมุนไพรอยู่หลายชนิดที่ช่วยรักษาโรคสมุนไพรอยู่หลายชนิดที่ช่วยรักษาโรค
กระเพาะได้ เช่นกระเพาะได้ เช่น

17. มีสารเพคตินและสารเมือกช่วยมีสารเพคตินและสารเมือกช่วย
เคลือบกระเพาะอาหารและลำาไส้ จึงช่วยเคลือบกระเพาะอาหารและลำาไส้ จึงช่วย
รักษาแผลในกระเพาะอาหารได้ อีกทั้งยังรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้ อีกทั้งยัง
ช่วยดูแลระบบทางเดินอาหารด้วย เพราะช่วยดูแลระบบทางเดินอาหารด้วย เพราะ
เป็นผักที่มีเส้นใยสูง จึงช่วยให้ขับถ่ายได้เป็นผักที่มีเส้นใยสูง จึงช่วยให้ขับถ่ายได้
ดีดี
ทั้งนี้ วิธีใช้เป็นยารักษาโรคกระเพาะ คือทั้งนี้ วิธีใช้เป็นยารักษาโรคกระเพาะ คือ
เลือกผลกระเจี๊ยบมอญอย่างอ่อน ล้างให้เลือกผลกระเจี๊ยบมอญอย่างอ่อน ล้างให้
สะอาด นำามาหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วนำาไปสะอาด นำามาหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วนำาไป
ตากให้แห้งสนิท จึงนำามาบดเป็นผงตากให้แห้งสนิท จึงนำามาบดเป็นผง
ละเอียดละเอียด

18. จะได้ผงกระเจี๊ยบเขียวสีอ่อน มีกลิ่นจะได้ผงกระเจี๊ยบเขียวสีอ่อน มีกลิ่น
หอมอ่อน ๆ เก็บใส่ขวดโหลไว้ ใช้ชงดื่มหอมอ่อน ๆ เก็บใส่ขวดโหลไว้ ใช้ชงดื่ม
หรือโรยในจานข้าว โรยในเครื่องดื่มหรือโรยในจานข้าว โรยในเครื่องดื่ม
หรือบรรจุในแคปซูล ข้อควรรู้ที่สำาคัญหรือบรรจุในแคปซูล ข้อควรรู้ที่สำาคัญ
ของแคปซูลที่นำามาใช้ คือ ถ้าเป็นแคปซูลของแคปซูลที่นำามาใช้ คือ ถ้าเป็นแคปซูล
ที่ทำาจากข้าวเหนียวจะไปแตกตัวที่ลำาไส้ที่ทำาจากข้าวเหนียวจะไปแตกตัวที่ลำาไส้
ถ้าเป็นแคปซูลเจลจะแตกตัวที่กระเพาะถ้าเป็นแคปซูลเจลจะแตกตัวที่กระเพาะ
อาหาร ถ้าเป็นที่ใดที่หนึ่งก็ลองเลือกอาหาร ถ้าเป็นที่ใดที่หนึ่งก็ลองเลือก
บรรจุแคปซูลให้เหมาะสมบรรจุแคปซูลให้เหมาะสม

19. ขมิ้นชันขมิ้นชัน
นำ้ามันหอมระเหยในขมิ้นชันมีนำ้ามันหอมระเหยในขมิ้นชันมี
สรรพคุณบรรเทาอาการปวดท้อง ท้องอืดสรรพคุณบรรเทาอาการปวดท้อง ท้องอืด
แน่นจุกเสียด ขับลม จึงนิยมนำาขมิ้นมาใช้แน่นจุกเสียด ขับลม จึงนิยมนำาขมิ้นมาใช้
สมานแผลในกระเพาะอาหาร ทำาความสมานแผลในกระเพาะอาหาร ทำาความ
สะอาดลำาไส้ รักษาโรคกระเพาะอาหารสะอาดลำาไส้ รักษาโรคกระเพาะอาหาร

20. สำาหรับคนที่ซื้อขมิ้นชันแบบผงมารับสำาหรับคนที่ซื้อขมิ้นชันแบบผงมารับ
ประทานเอง ให้ใช้สูตรคือ ขมิ้นชันผงประทานเอง ให้ใช้สูตรคือ ขมิ้นชันผง 11
ช้อนชา ผสมนำ้าช้อนชา ผสมนำ้า 11 แก้วแก้ว ((ไม่เต็มไม่เต็ม)) แล้วรับแล้วรับ
ประทาน ขมิ้นชันที่ไหลผ่านอวัยวะประทาน ขมิ้นชันที่ไหลผ่านอวัยวะ
ภายในต่าง ๆ สามารถบำารุงอวัยวะส่วนภายในต่าง ๆ สามารถบำารุงอวัยวะส่วน
นั้นได้ด้วย คือ ผ่านลำาคอ จะช่วยขับไล่ไรนั้นได้ด้วย คือ ผ่านลำาคอ จะช่วยขับไล่ไร
ฝุ่นที่ลำาคอฝุ่นที่ลำาคอ,, ผ่านปอดจะช่วยดูแลปอดให้ผ่านปอดจะช่วยดูแลปอดให้
หายใจได้ดีขึ้นหายใจได้ดีขึ้น,, ผ่านม้ามจะช่วยลดไขมันผ่านม้ามจะช่วยลดไขมัน
ไม่ให้นำ้าเหลืองเสียไม่ให้นำ้าเหลืองเสีย,, ผ่านกระเพาะอาหารผ่านกระเพาะอาหาร
จะช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารจะช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร ,,
ผ่านลำาไส้จะช่วยสมานแผลในลำาไส้ และผ่านลำาไส้จะช่วยสมานแผลในลำาไส้ และ
ผ่านตับก็จะช่วยบำารุงตับ ล้างไขมันในตับผ่านตับก็จะช่วยบำารุงตับ ล้างไขมันในตับ

21. กล้วยกล้วย
ข้อมูลจากข้อมูลจาก หมอชาวบ้านหมอชาวบ้าน ระบุว่า ในระบุว่า ใน
เนื้อและเปลือกกล้วยมีเซโรโทนิน ซึ่งเป็นเนื้อและเปลือกกล้วยมีเซโรโทนิน ซึ่งเป็น
สารที่มีผลยับยั้งการหลั่งของนำ้าย่อยของสารที่มีผลยับยั้งการหลั่งของนำ้าย่อยของ
กระเพาะอาหาร และกระตุ้นให้ลำาไส้เล็กกระเพาะอาหาร และกระตุ้นให้ลำาไส้เล็ก
บีบตัวมากขึ้น จึงช่วยรักษาแผลในบีบตัวมากขึ้น จึงช่วยรักษาแผลใน
กระเพาะอาหารและทำาให้ระบายได้กระเพาะอาหารและทำาให้ระบายได้

22. วิธีใช้ก็คือ นำำกล้วยนำ้ำว้ำดิบที่แก่จัดทั้งวิธีใช้ก็คือ นำำกล้วยนำ้ำว้ำดิบที่แก่จัดทั้ง
ลูกลูก ((ทั้งเปลือกทั้งเปลือก)) นำำมำล้ำงนำ้ำให้สะอำดนำำมำล้ำงนำ้ำให้สะอำด
แล้วหั่นขวำงลูกเป็นชิ้นบำง ๆ เหมือนหั่นแล้วหั่นขวำงลูกเป็นชิ้นบำง ๆ เหมือนหั่น
แตงกวำใส่ข้ำวผัด เสร็จแล้วนำำไปเกลี่ยแตงกวำใส่ข้ำวผัด เสร็จแล้วนำำไปเกลี่ย
ใส่ถำด อย่ำให้ชิ้นกล้วยซ้อนกันมำกนักใส่ถำด อย่ำให้ชิ้นกล้วยซ้อนกันมำกนัก
ตำกแดดจัด ๆ สักสำมแดด แล้วจึงนำำมำตำกแดดจัด ๆ สักสำมแดด แล้วจึงนำำมำ
ใส่ครกตำำให้ละเอียด โดยนำำมำตำำในใส่ครกตำำให้ละเอียด โดยนำำมำตำำใน
ขณะเก็บจำกแดดใหม่ ๆ เพรำะกล้วยยังขณะเก็บจำกแดดใหม่ ๆ เพรำะกล้วยยัง
กรอบอยู่จะทำำให้ตำำละเอียดง่ำย จำกนั้นกรอบอยู่จะทำำให้ตำำละเอียดง่ำย จำกนั้น
เก็บใส่ขวดปำกกว้ำงที่มีฝำปิดได้สนิท ใช้เก็บใส่ขวดปำกกว้ำงที่มีฝำปิดได้สนิท ใช้
ครั้งละครั้งละ 22 ช้อนโต๊ะ ผสมนำ้ำค่อนแก้วกินช้อนโต๊ะ ผสมนำ้ำค่อนแก้วกิน
หลังอำหำรทุกมื้อ ช่วยให้อำกำรดีขึ้นหลังอำหำรทุกมื้อ ช่วยให้อำกำรดีขึ้น

23. ฝรั่งฝรั่ง
เป็นผลไม้ที่มีสำรแทนนินอยู่มำก จะเป็นผลไม้ที่มีสำรแทนนินอยู่มำก จะ
ช่วยยับยั้งกำรลุกลำมของเชื้อโรค ช่วยช่วยยับยั้งกำรลุกลำมของเชื้อโรค ช่วย
สมำนท้องและลำำไส้ ลดอำกำรอักเสบของสมำนท้องและลำำไส้ ลดอำกำรอักเสบของ
กระเพำะลำำไส้ และช่วยลดอำกำรคลื่นไส้กระเพำะลำำไส้ และช่วยลดอำกำรคลื่นไส้
อำเจียน อำเจียน

24. 1.1. รับประทำนอำหำรที่ย่อยง่ำย รสไม่รับประทำนอำหำรที่ย่อยง่ำย รสไม่
เผ็ดเกินไป ไม่เปรี้ยวเกินไปเผ็ดเกินไป ไม่เปรี้ยวเกินไป
ตลอดจนอำหำรที่ไม่สะอำดตลอดจนอำหำรที่ไม่สะอำด
2.2. รับประทำนอำหำรให้เป็นเวลำ เพรำะรับประทำนอำหำรให้เป็นเวลำ เพรำะ
ถ้ำไม่เป็นเวลำกรดในถ้ำไม่เป็นเวลำกรดใน
กระเพำะอำหำรจะหลั่งออกมำเมื่อได้เวลำกระเพำะอำหำรจะหลั่งออกมำเมื่อได้เวลำ
ผนังด้ำนในของกระเพำะอำหำรก็ผนังด้ำนในของกระเพำะอำหำรก็
จะถูกกรดกัดไปด้วย และจะทำำให้เป็นแผลในจะถูกกรดกัดไปด้วย และจะทำำให้เป็นแผลใน
กระเพำะอำหำรได้กระเพำะอำหำรได้
3.3. เคี้ยวอำหำรให้ละเอียดก่อนกลืน เพื่อเคี้ยวอำหำรให้ละเอียดก่อนกลืน เพื่อ
ช่วยลดภำระในกำรย่อยอำหำรช่วยลดภำระในกำรย่อยอำหำร
กำรสร้ำงเสริมและดำำรงกำรสร้ำงเสริมและดำำรง
ประสิทธิภำพประสิทธิภำพ
กำรทำำงำนของกระเพำะกำรทำำงำนของกระเพำะ
อำหำรอำหำร

25. 6.6. พยำยำมอย่ำให้มีควำมเครียดเกิดขึ้นพยำยำมอย่ำให้มีควำมเครียดเกิดขึ้น
เพรำะควำมเครียดจะทำำให้กรดเพรำะควำมเครียดจะทำำให้กรด
ในกระเพำะอำหำรหลั่งออกมำกัดกระเพำะในกระเพำะอำหำรหลั่งออกมำกัดกระเพำะ
อำหำรอำหำร
7.7. ออกกำำลังกำยอยู่เสมอ จะทำำให้ระบบออกกำำลังกำยอยู่เสมอ จะทำำให้ระบบ
ขับถ่ำยทำำงำนได้ดีขึ้นขับถ่ำยทำำงำนได้ดีขึ้น
8.8. งดชำ กำแฟ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์งดชำ กำแฟ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เพรำะชำ กำแฟจะไปกระตุ้นเพรำะชำ กำแฟจะไปกระตุ้น
กำรหลั่งของกรดในกระเพำะอำหำร ส่วนกำรหลั่งของกรดในกระเพำะอำหำร ส่วน
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะทำำให้หลอดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์จะทำำให้หลอด
อำหำรและกระเพำะอำหำรเกิดกำรระคำยเคืองอำหำรและกระเพำะอำหำรเกิดกำรระคำยเคือง
9.9. ดื่มนำ้ำสะอำดวันละมำก ๆ จะช่วยให้ดื่มนำ้ำสะอำดวันละมำก ๆ จะช่วยให้

26. สมำชิกกลุ่มที่35
น.ส.กุลจิรำ ยิ้มสะอำด 580012
น.ส.กุลณัฐ มำแก้ว 580025
น.ส.นำ้ำผึ้ง ภูเขำเขียว 580045
น.ส.ธนิษฐำ นิลรักษำ 580046
น.ส.สรุตรำ คุณำเลำ 580059
น.ส.นิภำพร วรรณโส 580060
น.ส. ปวีริษำ ธรรมชอบ 580074
น.ส.ยศวดี ดวงดำรำ 580079

27. TThhee
End