Download to read offline
здоровое питание
- 1. Выполнили: ученики 5Б класса МБОУ СОШ №12 с УИОП Руководитель: Воробьева О.С.
- 2. Здоровое питание -это рациональное питание
- 4. Суточная потребность вэнергии Возрастная группа Энергия, ккал 7 - 10 лет 11 - 13 лет 14 - 17 лет 2400 2850 2800 - 3000
- 5. Распределение калорийности блюд в течениисуток Ужин 25% Завтрак 25% Обед 40% Полдник 10%
- 6.
- 7.
- 8.
- 9.
- 10.
- 11. Правильный режим питания 1) Приемпищи в одно и то же время. 2) 4-5 разовое питание. 3) Интервалы в приеме пищи не менее 3х не более 5ти часов. 4) Между ужином и началом сна 3-4 часа.
- 12. ЗАПОМНИТЕ!!! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! СТАНОВИТЕСЬ ЗДОРОВЫМИ! ОСТАВАЙТЕСЬЗДОРОВЫМИ! Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть.
- 13.