Здоровый образ жизни - это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. Здоровый и духовно развитый человек счастлив - он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самоусовершенствованию, достигая неувядающей молодости духа и внутренней красоты.
Здоровый образ жизни - это образ жизни, основанный на принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий и, в то же время, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье. Здоровый и духовно развитый человек счастлив - он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самоусовершенствованию, достигая неувядающей молодости духа и внутренней красоты.
1. Плавание – одно из важнейших звеньев в
воспитании ребенка.
Плавание- мощный эмоциональный
положительный фактор , который позволяет
решать важные задачи.
Плавание – в переводе с греческого означает
«лечение водой и движением».
Древнегреческий мудрец писал:
«Хочешь быть здоров – плавай, хочешь быть
красив - плавай, хочешь быть умен –
плавай!».
2. Цель обучения дошкольников
плаванию- содействие их оздоровлению
и закаливанию, обеспечение
всесторонней физической подготовки.
Купание, плавание, игры и развлечения
на воде благотворно воздействуют на
все системы организма .
3. 1. Формировать гигиенические навыки:
самостоятельно раздеваться,
мыться под душем, пользуясь мылом и губкой;
насухо вытираться при помощи взрослого;
одеваться в определенной последовательности.
2. Развивать двигательные умения и навыки:
самостоятельно передвигаться в воде, выполняя различные задания и помогая себе
гребковыми движениями рук;
подскакивать в воде, отрывая ноги от дна бассейна;
ходить по дну бассейна с доской, выполняя гребковые движения руками;
погружаться в воду;
выполнять вдох-выдох в воду, вдох-выдох в движении;
скользить на груди и на спине с доской в руках.
3. Учить правилам поведения на воде;
спускаться в воду друг за другом самостоятельно и с поддержкой инструктора; не толкаться
и не торопить впереди идущего;
не выходить за пределы установленного места занятия;
выполнять все указания инструктора.
4. Развивать физические качества :
силу, выносливость, быстроту.
5. Воспитываем безбоязненное отношение к воде.
4.
5.
6.
7.
8.
9. Согласованный ритм работы мышц и
органов дыхания, горизонтальное
положение тела способствуют
равномерной циркуляции крови,
улучшают вентиляцию легких,
закрепляют навык глубокого и
ритмичного дыхания, содействуют
росту и укреплению костной ткани.