1. Өглөөний хүн (Япон Сайто Хироши)
Япон Сайто Хироши
Өглөөний хүн
1-Хүн ер нь өдрийн амьдралтай атал Одоо шинжлэх ухаан технологи хөгжсөний дүнд “шөнийн
амьдрал”-тай болжээ. Уг нь хүний нойр ба сэрлийг хариуцдаг, бие махбодыг хянаж байдаг
мэдрэлийн хянах систем 24 цагийн турш тухайн цаг үеэ мэдрэн хэмнэлтэй ажиллаж байдаг. Үүнд:
Биеийн эрч хүчийг сэргээн идэвхжүүлдэг, биеийг амрааж тайвшруулдаг, мэдрэлийн систем
ажилладаг байх нь: Энэ л байгалиас заяасан “ био хэмнэл” юм даа. Өөрөөр хэлбэл физиологийн
хэмнэл юм. Иймд био хэмнэлээ алдан шөнийн амьдралтай болсон нь 100 гаруй жилийн түүхтэй.
Жам ёсоор унтаж амрах цагаа өөрчилснөөр өглөөг хэцүү болгож байгаа нь бодит амьдралд
нотлогдсоор байна.
 Хангалттай унтаж амрах нь: бүх ажил төрлийн бүтэмжтэй эхлэл юм.
 Хангалттай унтаж амрах гэдэг нь их унтаж л байвал болох нь тэр их биш. Богино хугацаагаар ч
сайхан унтан амарч болно. Үүнийг манай Монголчууд “ дуг хийх” гэдэг.
‹‹ Өвчин зовлонд шаналан үлдсэн насаа өнгөрөөнө ›› гэдэг “ ЭМГЭНЭЛ” “ЭМГЭНЭЛ”...
‹‹ Эрүүл саруул урт удаан наслах гэдэг л ЖАРГАЛ” юм шүү. Эрт амарч, эрт босох явдал эрүүл зөв
хэмнэлтэй амьдарч байгаа хүний дадал зуршил юм шүү.
Хүний бие нь: Эрч хүчийг ашигласан тэр хэмжээгээрээ нөхөн сэргээж байж дахин илүү сайн
ажиглах боломжтой.
2-ДЭМБ-аас тодорхойлсон ёсоор эрүүл байна гэдэг бол: ‹‹ Зохицол бүхий байдлыг хэлнэ. ›› Өөрөөр
хэлбэл: ‹‹ Бие махбод, оюун санаа, нийгмийн зохицолтой байдаг нь: Хүн эрүүл саруул байхын гол
утга оршино гэжээ.
‹‹ Хүний судасны цохилт: Өглөөний 5 цагт хамгийн их ХУРДАСДАГ байна. ›› Иймээс бар цагаас
эхлэн гүн нойронд автах таатай цаг биш байх нь. Хүн ер нь 11 цагаас унтаж өглөөний 5 цагт босож
байвал хамгийн тохиромжтой цаг юм байна. Шөнийн 02 цагт хүний биеийн дулааны хэм “дээд”
цэгт хүрч, зүрхний хэм хамгийн тайван удаан цохилдог. Энэ үед хучлагаа унагасан байдаг. 6-8
цагийн хооронд хүний тархи хамгийн их сэргэг, цовоо сэргэлэн байдаг нь өдрийн 8 цагаас 3 дахин
илүү байдаг байх нь. Иймээс өглөөний биологийн идэвхтэй цагийг “ ҮНЭТ ЭРДЭНЭ” гэж болох нь ээ.
Хүн эрүүл саруул амьдрах гол хүчин зүйл нь: НОЙР, ДАСГАЛ, ХООЛ УНД юм байна. Иймд сайтар
унтаж, сайн идэж ууж, их хөдөлж байвал хүн та эрүүл, эрч хүчтэй байж чаднаа...
3- Өглөөний 1 цаг өдрийн 3 цагтай тэнцдэг. Цагт баригддаг биш цагийг захирагч болох нь:
Өглөөний эзэн хүн:
Өдрийг захиран зарцуулж чаддаг учир амьдралдаа эзэн болсон байдаг. Иймээс тийм хүн
өөрийнхөө амьдралаас хүссэн үнэт зүйлээ олж авч чадах болно. Өглөө эрт босож тулгарсан
асуудлаа эргэцүүлэн бодож бясалгаж байсны үр дүн билээ.
 Оюун санаа, бие сэтгэлд эрч хүч бүрдсэн өглөөний цагтай болсон байдаг.
Өглөө эрт боссоноор 3 ашиг тустай үйл болдог.
 Эрүүл саруул болно

2.  Элбэг баян болно
 Залуу сэтгэлгээтэй ухаалаг болно.
Эрт босож өглөөний хүн болсноор: бусдаас илүү эрт эхлэхийн баяр баясгаланг, зав чөлөөний бэлэн
байдлын үр дүнд бий болсон.