رياضة الجري البطئ على مشط القدم تُعتبر فعالة جدًا في تخفيض الوزن بشكل متوازن في جميع أجزاء الجسم، بما في ذلك البطن والأجناب. هذه الرياضة تساهم في تحسين مظهر الجسم وتخفيف المناطق المترهلة دون الحاجة للتوقف عن الحمية. من خلال الانتظام في هذه الرياضة، يمكن الحصول على نتائج جيدة في فترة زمنية قصيرة.

1. Mixjob.info

2. رياضة الجرى " الركض " البطى على مشط القدم الذى يشبة النط فهى رياضة ناجحة جدا فى تنزيل البطن والجوانب وجميع اجزاء . الجسم لانها تحرك الجسم بأكملة قد يصعب على المتبعين نظام حمية ورياضة نزول منطقة الجوانب وهى الجانبين , فينزل الوزن ومازال الجانبين موجودين او لم ينزلوا بنفس مستوى نزول نفس الجسم , وكذلك البطن البارزة التى قد تنزل بمعدل اقل من باقى الوزن والحصول على جسم رشيق خالى من العيوب والديفوهات ليس بالصعب و ليس فى فى وقت طويل

3. فقط إستمر فى حميتك وأترك باقى انواع الرياضة التى تمارسها واتبع تلك الرياضة فقط وستزهل بالنتائج فى وقت قصير . رياضة الجرى " الركض " البطى على مشط القدم الذى يشبة النط , فهى رياضة ناجحة جدا فى تنزيل البطن والجوانب وجميع اجزاء الجسم لانها تحرك الجسم بأكملة وتعمل مايسمى بالاهتزاز لمناطق المترهلة , لذلك ينصح بدلا من رياضة الجرى العادى او السريع اتباع رياضة الجرى البطىء على مشط القدم وبه ستشعر انك تنط وليس تجرى كما انك لن تنهج سريعا كالجرى

4. برعاية موقع www.Mixjob.info