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抗癌名醫吳永志的十大觀念
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2.
在美國實驗中,當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內,完全睡著了,房間的燈卻開的亮晃晃, 經過醫療儀器的檢測,自癒系統修補的工作幾乎等於零,而免疫系統的工作也下降至最低點。 所以說我們想要消除疲勞,得到身體的健康,千萬不可支用身體的修補時間;只要過了十點到凌 晨二點還沒熟睡,就算睡眠的時間再長,得到的修補和修復也只有一點點,被破壞的細胞還是無 法被修補回來,而入侵的敵人也有機會在身體內紮根。 5.你的血型決定吃什麼最健康 血型與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。根據醫學統計證實,血型和疾病間,有著密不可分的 關聯。A 型血型應避免食用奶製品和肉類;O 型血型不建議長期吃素;B
型血型不適合吃雞肉; AB 型血型盡量避免吃雞肉、牛肉。 6.不要害怕曬太陽,多去接觸陽光 陽光的好處多,為什麼現代人這麼怕曬太陽,外出前一定要塗上一層防曬乳液才敢出門?那是因 為太多的宣傳告訴我們防曬的重要,但大家卻忽略了,在皮膚上塗抹防曬乳液,雖然能使紫外線 不能到達皮膚底層,卻反而帶來更大的風險,那就是罹患皮膚癌的機率升高。 7.遠離加工食品,才能避免現代人的甲狀腺問題 突然地心跳加快、 感覺焦慮、容易緊張、手抖、體重下降等,這些都是甲狀腺亢進的典型症狀。不過, 甲狀腺的問題,並不一定有明顯的症狀,因此現代人常不自覺。壓力可能是誘發的因素之一,身體 長期累積過量的加工食品,也是兇手之一。 8.不要輕易丟掉蔬果的表皮、果核和種子,那才是真正具有抗癌的成分 例如花椰菜,我們都以為花椰菜的營養在花椰上,因此做菜的時候,就把最粗的菜莖切除掉,但 真正具有抗癌成分,能提升免疫力和自癒力的植物生化素,卻多在最粗的菜莖表皮裡面。 還有像蘋果的植物生化素就存在於果皮下、蘋果心和種子內。
3.
9.不要總是大口大口的喝水 喝水的方式,很重要,一定要小口小口慢慢地喝,讓身體細胞有充足的時間吸收水分子。 否則大口喝水只會使細胞來不及吸收,就全部跟隨尿液流失了。 10.要留住骨骼,豆漿、蔬果比牛奶好 有些牧場為了不使牛群生病,以及為了刺激更高的牛乳產量,大量對牛隻使用抗生素、生長激素等 荷爾蒙。新的研究也發現,殘留在牛奶中的抗生素與荷爾蒙含量驚人,已嚴重影響人類健康。 2001 年哈佛大學發表 11
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