Из книги Дэниела Гоулмана - Эмоциональный интеллект - фрагмент о том, какие именно стороны эмоционального интеллекта можно развивать - в себе :) в личной жизни, в рабочих отношениях.
Построй свою карьеру! (сторителлинг для студентов)Сергей Калинин
Презентация к мастер-классу Калинина С.И. для студентов "Построй свою карьеру! (сторителлинг как метод построения карьеры). Второй Российский фестиваль сторителлинга в Рязани "Своя история"
Из книги Дэниела Гоулмана - Эмоциональный интеллект - фрагмент о том, какие именно стороны эмоционального интеллекта можно развивать - в себе :) в личной жизни, в рабочих отношениях.
Построй свою карьеру! (сторителлинг для студентов)Сергей Калинин
Презентация к мастер-классу Калинина С.И. для студентов "Построй свою карьеру! (сторителлинг как метод построения карьеры). Второй Российский фестиваль сторителлинга в Рязани "Своя история"
Как правильно ставить личные и профессиональные цели? Чтобы потом не было разочарований в достигнутом? Презентрация к мастер-классу Калинина С.И. "Секреты целеполагания"
Мастер-класс Руководитель как психотерапевт: как избавиться от "вампиров"?Сергей Калинин
Мастер-класс Сергея Калинина "Руководитель как психотерапевт: как избавиться от "вампиров"? (14 сентября 2015 г, для слушателей EMBA РАНХГиС). Как распознать "трудных людей"? Как общаться с ними, чтобы сохранить своё время (коммуникативный тайм-менеджмент)? Как сделать так, чтобы "трудные" сотрудники не разрушили коллектив?
Презентация к тренингу "Большой PR для малого бизнеса". Тренинг проводил Калинин Сергей Иванович (консалтинговая компания "Психология и Бизнес") 21 июля 2011 года при поддержке Фонда поддержки и развития предпринимательства Псковской области
Текстовая версия радио-передачи "На минуточку" ("Бизнес Завтрак" с Романом Дусенко). Выпуск 2: Границы и "договор" в отношениях. Спикер: Сергей Калинин, психолог, бизнес-консультант
Презентация к мастер-классу Калинина С.И. "Сторителлинг как метод продвижения бренда" со 2 Российского фестиваля сторителлинга "Своя история" (г.Рязань)
Инструмент MBTI в жизни и бизнесе.Как понять причины своего поведения, общения и восприятия информации, перестать пытаться "переделать",свой психологический тип, завидуя тому, что у других получается лучше? Принимать себя, успешно используя предпочтения mbti, а также научиться чему-то у других типов, чтобы сделать свою жизнь проще, а работу эффективнее.
Как повысить эффективность персонала и улучшить финансовый результатНовый Сайт
Доклад директора Департамента управления персоналом ЗАО "Альфа-Банк" для семинара «Формула компании: новые подходы к внутреннему развитию команды», который прошел в Минске 19 мая.
Как правильно ставить личные и профессиональные цели? Чтобы потом не было разочарований в достигнутом? Презентрация к мастер-классу Калинина С.И. "Секреты целеполагания"
Мастер-класс Руководитель как психотерапевт: как избавиться от "вампиров"?Сергей Калинин
Мастер-класс Сергея Калинина "Руководитель как психотерапевт: как избавиться от "вампиров"? (14 сентября 2015 г, для слушателей EMBA РАНХГиС). Как распознать "трудных людей"? Как общаться с ними, чтобы сохранить своё время (коммуникативный тайм-менеджмент)? Как сделать так, чтобы "трудные" сотрудники не разрушили коллектив?
Презентация к тренингу "Большой PR для малого бизнеса". Тренинг проводил Калинин Сергей Иванович (консалтинговая компания "Психология и Бизнес") 21 июля 2011 года при поддержке Фонда поддержки и развития предпринимательства Псковской области
Текстовая версия радио-передачи "На минуточку" ("Бизнес Завтрак" с Романом Дусенко). Выпуск 2: Границы и "договор" в отношениях. Спикер: Сергей Калинин, психолог, бизнес-консультант
Презентация к мастер-классу Калинина С.И. "Сторителлинг как метод продвижения бренда" со 2 Российского фестиваля сторителлинга "Своя история" (г.Рязань)
Инструмент MBTI в жизни и бизнесе.Как понять причины своего поведения, общения и восприятия информации, перестать пытаться "переделать",свой психологический тип, завидуя тому, что у других получается лучше? Принимать себя, успешно используя предпочтения mbti, а также научиться чему-то у других типов, чтобы сделать свою жизнь проще, а работу эффективнее.
Как повысить эффективность персонала и улучшить финансовый результатНовый Сайт
Доклад директора Департамента управления персоналом ЗАО "Альфа-Банк" для семинара «Формула компании: новые подходы к внутреннему развитию команды», который прошел в Минске 19 мая.
1. Другие в моем времени
(Тайм-менеджмент и управление
отношениями)
Конференция EasyLife-2012
Спикер: Калинин Сергей Иванович
Дата: 21 апреля 2012 г.
2. Другие в моём времени
Кто все эти люди???
КАЛИНИН СЕРГЕЙ ИВАНОВИЧ
психолог, бизнес-тренер, бизнес-
консультант
Сотрудник консалтинговой компании
«Психология и бизнес» (www.psystars.ru)
Автор книги «Тайм-менеджмент: практикум
по управлению временем». Спб, 2006
Опыт работы в корпоративных проектах по
внедрению тайм-менеджмента, а также
проведения тренингов и консультаций по ТМ
с 2001 года
Связь со мной: kalinin@psystars.ru
(с) Консалтинговая компания «Психология и бизнес», 2012 г.
3. Другие в моём времени
Будем говорить о…
Что такое «отношения»? Какова их
природа?
Отношения в тайм-менеджменте –
«хорошо» или «плохо»?
Как управлять отношениями?
(с) Консалтинговая компания «Психология и бизнес», 2012 г.
4. Другие в моём времени
Наша жизнь = связи с другими людьми
(с) Консалтинговая компания «Психология и бизнес», 2012 г.
5. Другие в моём времени
Сколько точно???
«Да у меня 100500 френдов в FB!»
(Twitter, ВКонтакте и т.п.)
Число Робина Данбара
(с) Консалтинговая компания «Психология и бизнес», 2012 г.
6. Другие в моём времени
А в реальности?
СВЯЗИ ≠ ОТНОШЕНИЯ
В психологии это называется
«волшебным числом ……»
(с) Консалтинговая компания «Психология и бизнес», 2012 г.
7. Другие в моём времени
Связи vs отношения
«Чем больше экраны, тем ниже
рождаемость» (с) Г.Маркузе
…до 25% страдают от одиночества
(с) Консалтинговая компания «Психология и бизнес», 2012 г.
8. Другие в моём времени
…но…
(с) Консалтинговая компания «Психология и бизнес», 2012 г.
9. Другие в моём времени
Анатомия отношений
Эмоции Решения Поступки
ОБЩЕНИЕ
(с) Консалтинговая компания «Психология и бизнес», 2012 г.
10. Другие в моём времени
Практика: вызывайте эмоции!
(с) Консалтинговая компания «Психология и бизнес», 2012 г.
11. Другие в моём времени
Практика: принимайте решение!
(с) Консалтинговая компания «Психология и бизнес», 2012 г.
12. Другие в моём времени
Практика:
совершайте
поступки!
(с) Консалтинговая компания «Психология и бизнес», 2012 г.
13. Другие в моём времени
Что можно делать с отношениями?
• Устанавливать
• Поддерживать
• Прекращать
(с) Консалтинговая компания «Психология и бизнес», 2012 г.
14. Другие в моём времени
Формула времени
ВРЕМЯ = цель Х (образ действий +
энергия) - помехи
(с) Консалтинговая компания «Психология и бизнес», 2012 г.
15. Другие в моём времени
Если отношения являются ЦЕЛЬЮ
Цель – ценность; устанавливать /
поддерживать
Образ действий
Энергия
Помехи
(с) Консалтинговая компания «Психология и бизнес», 2012 г.
16. Другие в моём времени
Отношения могут быть ключевым СПОСОБОМ
Цель
Образ действий – ресурс, средство;
правила коммуникаций
Энергия
Помехи
(с) Консалтинговая компания «Психология и бизнес», 2012 г.
17. Другие в моём времени
Отношения как источник ЭНЕРГИИ
Цель
Образ действий
Энергия – ресурс; эмоции
Помехи
(с) Консалтинговая компания «Психология и бизнес», 2012 г.
18. Другие в моём времени
Отношения могут быть ВОРОМ времени
Цель
Образ действий
Энергия
Помехи – анти-ценность; прекращать
(с) Консалтинговая компания «Психология и бизнес», 2012 г.
19. Другие в моём времени
Главный секрет
Эмоции
создают? подталкивают
к…?
Поступки Решения
становятся?
(с) Консалтинговая компания «Психология и бизнес», 2012 г.
20. Другие в моём времени
Спасибо за внимание!
Пишите: kalinin@psystars.ru
Заходите: http://s-kalinin.blogspot.com/
Дружите: http://www.facebook.com/kalinin.s.i
Читайте: http://twitter.com/s_kalinin
…поисковики меня знают как «Сергея Калинина»
(с) Консалтинговая компания «Психология и бизнес», 2012 г.
Editor's Notes
«Жить в обществе и быть свободным от общества нельзя» В.И.Ленин; благодаря связям человек становится человеком; мы «впитываем» человеческое от людей; дети-маугли и «мальчик, воспитанный майонезом» - жирный, но нежный (но не человек )
Сколько связей в течение жизни? Десятки тысяч! Благодаря Интернету – «эффект взрыва», расширение связей в степенной прогрессии. Можем ли мы поддерживать эти связи? «Число Данбара» = 150 (100-230). Обоснование: а) число «свободных нейронов» в КГМ; б) численность первобытной стаи-племени
Важно понимать, что связи и отношения – разные вещи! Человеческое в нас – из отношений (связи могут быть «объектными»). Научный факт: в каждом возрастном периоде человек активно поддерживает 2 – 10 отн. (волшебное число 7 плюс-минус 2); в молодости – больше.
Современная тенденция: «одиночество в толпе» (Дэвид Рисмен, книга «Одинокая толпа» издана в 1950 году!). Обилие контактов не избавляет от одиночества, а лишь усиливает его. Синдром «всегда на связи» - истощение нервной системы, невроз, стремление «убежать в Гималаи». Вывод: связи НИКОГДА не заменят отношения! ТМ-проблема: связи конкурируют за наше время с отношениями.
Чтобы испортить нам жизнь (ощущение счастья, ч-во общей удовлетворенности жизнью) достаточно плохих отношений с ОДНИМ человеком. Это м.б. злой босс; неверно выбранный партнер по любовным или семейным отношениям; дурная компания «друзей». Социум = топология, мы в точке соц.пространства, и обычно выбираем те отношения, которые «рядом». «Браки, совершающиеся на небесах, ограничены весьма куцым списком кандидатур, составленным на земле» (с) С.Паркинсон, «Закон миссис Паркинсон». ТМ-следствия: ОДИН неверно выбранный человек = потерянные годы. Вывод: отношения нужно планировать, или нужно управлять!
Как возникают и развиваются отношения? 1) Эмоция (выше среднего уровня) – старт отношений! Если сильной эм.нет, вер-ть образования отношений стремится к 0. Эмоция – «цепляет», «привязывает». К чему? 2) Решение – намерение, выбор: «Хочу быть с этим человеком»; решение всегда основано на информации, знаниях, картине мира (ситуации); 3) Поступки – действия по отн.к др.человеку, имеющие значение и смысл для него. «Цементируют» отношения – регулярное живое общение. Нет общения = нет отношений. /Рассмотрим подробнее…/
Хотите установить отношения – вызывайте эмоции! А) сила эмоц.впечатления о вам д.б. выше среднего уровня (на каком фоне? В какой ситуации? «Связался с лучшими – умри как все» ); Б) Лучше, чтобы эм.были положительными, а не негативными или противоречивыми; В) Эм. можно формировать чисто технически (пикап, например), но м.и на более глубинном уровне – через демонстрацию ценностей.
Две проблемы с решениями: а) они всегда субъективны, не точны, не реалистичны (т.к. на основе эмоций); б) они плохо связаны с поступками. ТМ-проблема с решениями: они практически ВСЕГДА опережают или опаздывают (поступки совершаются или поспешно или слишком отсроченно). Например, есть развод, а есть «эмоциональный развод».
Что ценно и важно для партнера по отношениям? Как только вы перестанете делать (давать) ему это – отношения пойдут на спад и прекратятся. Выводы: а) перед установлением отношений проверяйте совместимость на уровне ценностей; б) оптимизируйте «схему подкрепления» отношений.
Отношения = процесс, протяженный во времени. С точки зрения управления отношениями во времени, их можно устанавливать, поддерживать и прекращать.
В моей книге предлагается концептуальная «формула времени». Это своего рода уравнение, в котором отражены управляющие переменные, воздействуя на которые, мы можем оптимизировать затраты времени на любой вид деятельности (или жизненной активности). Наши временные затраты на нечто оптимальны, если у нас есть чёткая ЦЕЛЬ данной деятельности, мы используем лучший ОБРАЗ ДЕЙСТВИЙ для осуществления данной деятельности, осуществляем это с приложением максимальной ЭНЕРГИИ, исключая при этом максимум ПОМЕХ.
Чем являются отношения с т.зр. Формулы времени? Они могут быть ЦЕЛЬЮ (т.е. чем-то важны, ценны для нас). Тогда задача: установить нужные отношения (по возможности быстро) и поддерживать их столько, сколько необходимо нам. Пример (Тимоти Феррис) задания: найти контакты знаменитостей, встретиться, начать общение.
Отношения сами по себе могут быть средством, ресурсом, промежуточным звеном для достижения каких-то других важных жизненных целей. Главное в любом ресурсе: его макс.эффективное использование. В подобных «инструментальных» отношениях есть такое понятие – дистанция. Это правила коммуникаций – каким образом и сколько мы общаемся. Держать дистанцию сложно, т.к. если она слишком близка – это неверные отношения; если слишком далека – ресурс не эффективен. /Чем отличается умный студент от глупого?/
Отношения (правильные!) являются ценнейшим энергетическим ресурсом. Нужны люди, которые не только вызывают у нас сильные эмоции, но и есть возможность обмена эмоциями с ними. Нужны друзья, враги (конкуренты), «идолы» (референтные образцы, которые вдохновляют, символизируют наши высшие ценности). Если есть ВСЕ ТРИ типа этих отношений = энергии много! Мы делаем всё быстро
Проблема: 1) отношения без выбора (напр., большой член семьи; см. «Человек дождя»), отменить нельзя, надо оптимизировать; 2) ошибочные отношения – прекращать или оптимизировать. Как?
«Формула отношений» по аналогии с «формулой времени». Отношения цикличны, все звенья связаны друг с другом. Они либо позитивно усиливают друг друга, либо негативно разрушают друг друга. Причем, такой цикл и в вашей голове, и в голове партнера по отношениям. Например, у вас злой босс: эмоция – «противно», решение – «надо валить отсюда», поступки - ? А) поиск нового места работы, параллельный проект («запасная нора»), накопления и т.п. – ч-во независимости, эмоция «пофигу», равнодушие. Помним, что равнодушие = нет отношений! Б) «война» с начальством, попытки спорить и отстаивать свои права – конфликт, месть, злоба, вражда и т.п. – т.е. негативные отношения укрепляются и выходят на новый виток развития.