Mπιλανάκη Ελευθερία

1. «Το άγχοσ των εξετάςεων και τρόποι αντιμετώπιςησ»
Μπιλανϊκη Ελευθερύα
Εκπαιδευτικόσ ΠΕ02 -Ψυχολόγοσ M.Sc. -΢ύμβουλοσ ΢ταδιοδρομύασ
΢ύμβουλοσ ΢χολικόσ Ζωόσ 4ου ΓΕΛ Χαιδαρύου
1
Μπιλανάκη Ελευθερία

2. ΢υναύςθημα εύναι η
αντύληψη μια ευχϊριςτησ ό
δυςϊρεςτησ ψυχικόσ
κατϊςταςησ που
προκαλεύται από
αιςθόματα, παραςτϊςεισ ό
ςκϋψεισ με ςωματικϋσ
εκδηλώςεισ και εκφρϊςεισ
2
Μπιλανάκη Ελευθερία

3. 3
TestYour Emotional Intelligence
Μπιλανάκη Ελευθερία

4. 4
Μπιλανάκη Ελευθερία

5. Βαςικά/πρωτογενή ονομϊζονται τα ςυναιςθόματα
που εύναι εγγενή, καθολικά και οικουμενικά και
φαίνονται ςτο πρόςωπο. /Σύνθετα ή αντιθετικά
Θετικά ονομάζονται τα ςυναιςθήματα που μασ
κϊνουν να νιώθουμε ευχϊριςτα,
ενώ αρνητικά εκεύνα που μασ κϊνουν να δυςφορούμε
και γι’ αυτό επιθυμούμε τη γρόγορη εξαφϊνιςό τουσ.
5
Μπιλανάκη Ελευθερία

6. Φόβοσ
Θυμόσ
Λύπη
Χαρά
αηδία
6
Μπιλανάκη Ελευθερία

7. φόβοσ
Φόβοσ επιτυχύασ
Φόβοσ αποτυχύασ
7
Μπιλανάκη Ελευθερία

8. Χαρακτηρύζεται από τη
διϊχυτη εντύπωςη ενόσ
μεγϊλου κινδύνου,
λιγότερου ή περιςςότερο
πραγματικού
μπροςτϊ ςτον οπούο το
ϊτομο αιςθϊνεται
αδύναμο.
8
Μπιλανάκη Ελευθερία

9. ΑΓΧΟ΢
φόβοσ
΢υναιςθόματα:
ΘΕΣΙΚΑ/ΑΡΝΗΣΙΚΑ
9
Μπιλανάκη Ελευθερία

10. 10
Μπιλανάκη Ελευθερία

11.  Oι φυςιολογικέσ θεωρίεσ προτεύνουν ότι οι
απαντόςεισ μϋςα ςτο ςώμα εύναι υπεύθυνεσ
για τα ςυναιςθόματα.
 Οι νευρολογικέσ θεωρίεσ υποςτηρύζουν ότι
η δραςτηριότητα ςτον εγκϋφαλο οδηγεύ ςε
ςυναιςθηματικϋσ απαντόςεισ.
 Οι γνωςτικέσ θεωρίεσ υποδηλώνουν ότι οι
ςκϋψεισ και ϊλλεσ ψυχικϋσ δραςτηριότητεσ
διαδραματύζουν ουςιαςτικό ρόλο ςτη
δημιουργύα ςυναιςθημϊτων.
11
Μπιλανάκη Ελευθερία

12. 12
Μπιλανάκη Ελευθερία

13. 13
Μπιλανάκη Ελευθερία

14. 14
Μπιλανάκη Ελευθερία

15. 15
Μπιλανάκη Ελευθερία

16. 16
Μπιλανάκη Ελευθερία

17. Ανϊπτυξη ςωςτόσ αυτοεκτύμηςησ
΢ωςτό Επικοινωνύα
Ενςυνειδητότητα και χαλϊρωςη
Εκτύμηςη τησ αξύασ του ςτόχου
17
Μπιλανάκη Ελευθερία

18. • Κατϊλληλη
προετοιμαςύα, μελϋτη
• Θετικό διϊθεςη
μαθητό προσ μϊθηςη
18
Μπιλανάκη Ελευθερία

19. Γνωςτικέσ ςτρατηγικέσ
΢τρατηγικϋσ μνόμησ
Σεχνικϋσ οργϊνωςησ
Σεχνικϋσ ΢υγκϋντρωςησ προςοχόσ
19
Μπιλανάκη Ελευθερία

20.  Kαλπϊκογλου,Θ. 1998. Άγχοσ και πανικόσ, Γνωςιακό θεωρύα και θεραπεύα. Ελληνικϊ Γρϊμματα
 Παπαδόπουλοσ Ν. 1994. ΛεξικόΨυχολογύασ
 Laplanche, J. –Pontalis1981.ΛεξιλόγιοΨυχανϊλυςησ. Κϋδροσ
 Beck,A.T. (1976). Cognitive therapy and the emotional disorders. NewYork. InternationalUniversities Press.
 Beck,A.T., Emery, G., & Greenberg, R. (1985). Anxiety disorders and phobias:A cognitive perspective. NewYork: Basic
Books.
 Beck, J. S. (2011). Cognitive behavior therapy: Basics and beyond. 2nd ed. NewYork: Guilford
 Coopersmith S.TheAntecedents of Self –Esteem. San Francisco:W.H Freeman and Company,1967.
 Fredrickson, B. L. (1998).What good are positive emotions? Review of General Psychology, 2, 300-319.
 Peiffer,V. 1993. Φόβοι και φοβύεσ, Διόπτρα
 Fredrickson, B. L. (2000α). Cultivating positive emotions to optimize healthand well-being. Prevention andTreatment, 3,
20
Μπιλανάκη Ελευθερία