Isang lecture tungkol sa paninigarilyo ang ipinresenta ni Dr. Ernesto E. Piguing Jr. noong Abril 14, 2023, na nagtatalakay sa mga panganib at epekto ng paninigarilyo sa kalusugan ng mga Pilipino. Ayon sa ulat, limang hanggang sampung minuto ng buhay ang nawawala sa bawat stick ng sigarilyo na ginagamit, at ang paninigarilyo ay nagdudulot ng iba't ibang sakit tulad ng kanser, sakit sa puso, at diabetes. Tinalakay din ang mga hakbang na maaaring gawin upang matigil ang paninigarilyo at ang mga benepisyo ng pagtigil dito para sa kalusugan.

1. A Health Awareness Lecture on
Smoking Cessation
April 14, 2023
ERNESTO E. PIGUING JR., RMT, MD
Internal Medicine

2. National Figures
240 Pilipino ang
namamatay araw-araw
dahil sa sakit na
dulot ng paninigarilyo

3. • Kahit na ang kita ng gobyerno mula sa
taxes ng sigarilyo ay umaabot sa PhP 23 billion
taun-taon
• Nababawasan ang ekonomiya
ng bansa dahil sa gastos na
pangkalusugan dulot ng
top 4 na sakit na dulot ng
paninigarilyo (Ca, CVD,
COPD, Diabetes) na umaabot sa
PhP 149 billion taun-taon.
SOURCE: Tobacco and Poverty Study, World Health Organization, 2008)

4. Bakit laganap sa Pilipinas ang
pag gamit ng SIGARILYO (tabacco)?
• MADALING MAKAKUHA
• AGGRESIBO AT LAGANAP NA KALAKAL
• KAKULANGAN SA KAALAMAN UKOL SA
PANGANIB SA KALUSUGAN
• KAKULANGAN SA PAGSASAGAWA NG
PATAKARAN AT PROGRAMA UPANG SUGPUIN
ANG EPIDEMYA NG SIGARILYO

5. SIGARILYO
ay ang natatanging LEGAL na produkto,
na kung ginamit base sa
manufacturers’ instructions,
ay siguradong papatayin ang kalahati
sa mga gumamit nito.

6. Ang usok ng sigarilyo ay merong
higit sa 7,000 chemicals,
higit sa 50 known or suspected carcinogens,
at maraming potent irritants.

7. OTHER TOXIC COMPONENTS

8. 3 PANGUNAHING SANGKAP
NG USOK NG SIGARILYO
•NICOTINE ay ang sangkap ng
sigarilyo na
nakakahumaling/nakaka-addict.
Ito ay naiiwan sa dugo at
nakaapekto sa utak sa loobng
10 segundo. Ito’y nagdudulot sa
naninigarilyo para gumanda ang
pakiramdam dahil sa kemikal na
ilinalabas
nagdudulot
ng utak. Ito’y
rin ng pagtaas ng
tibok ng puso, blood pressure, at
adrenaline na nakakaganda ng
pakiramdam.

9. •TAR ay makapal, malapot na sangkap, at kung malanghap
ito ay didikit sa mga maliliit na buhok sa baga (lungs), na
tinatawag na cilia. Normal nitong pinoprotektahan ang baga
laban sa mga dumi at impeksyon, pero kung ito’y mapupuno
ng tar ‘di nila magagawang protektahan ang baga. Tinatakpan
rin ng Tar ang mga bahagi ng buong respiratory system,
pinaliliit nito ang mga tubo na nagdadala ng hangin
(bronchioles) at nababawasan rin ang pagkabanat ng
baga.

10. • CARBON MONOXIDE ay
nakakalasong kemikal na makikita
sa mga usok ng tambutso ng mga
sasakyan. Binabawasan nito ang
dami ng oxygen sa dugo at pati na
rin sa ibang organs. Dahil konti na
ang oxygen sa dugo, ito’y nagiging
malapot at ito ang dahilan upang
pumuwersa ang puso na mag
buga ng dugo.

11. Ang PANINIGARILYO ay gumagawa
ng samo’t saring problema sa
kalusugan at komplikasyon….
W A R N I N G
Ang mga susunod na slides ay may mga imahe na
hindi angkop sa mga bata, patnubay ng magulang
ay kailangan.

12. Maagang namamatay ang
mga naninigarilyo.

13. Ang paninigarilyo ay ang pinaka dahilan ng mga karaniwang
uri ng kanser.

14. Ang paninigarilyo sa murang edad ay nakakapag pataas ng
panganib sa kanser sa baga (lung cancer) at bibig.

15. Smoking makes you about 10 times more likely
to die early from a major stroke or heart attack.
Pinatataas rin nito ang panganib na magkaroon ng diabetes.

16. Smokers suffer more frequently from
severe bronchitis and emphysema
(a disease where the chemicals in tobacco smoke severely damage
the lining of the lungs, and make it difficult to breathe).

17. Ang paninigarilyo ay nagdudulot ng pinsala sa mga maliliit
na ugat at pinipigilan nito ang pagdaloy sa mga kamay at
paa, na maaaring magkaroon ng gangrene at magdulot ng
pagkaputol ng paa at kamay.

18. Naaapektuhan ng paninigarilyo ang iyong panlasa at pang amoy.

19. Ito’y nakakapagdulot ng pagkabulok ng ngipin, at nagiging kulay
dilaw ang ngipin at kamay.

20. Ang paninigarilyo ay nakakaapekto rin sa kutis at balat;
nakakapagdulot ito ng maagang pagtanda ng balat at
pagkakaroon ng mga kulubot (wrinkles).

21. Men who smoked for years were often unable
to have an erection due to low penile blood pressure.
Male smokers also have a lower sperm count and
more abnormal sperm than non-smokers.

22. PATAY ANG
KINABUKASAN
KO!?!
ART by Antonio Totto, Jr.

27. Tobacco Smoke
10 Filipinos die
by the hour due to
tobacco-related diseases

28. Sa kada stick ng sigarilyo na nagagamit,
nawawalan ng 5 to 10 minutes ng buhay ang taong naninigarilyo
at ilinalagay rin nya sa panganib ang mga inosenteng tao sa
kanyang paligid.

29. URI NG USOK NG SIGARILYO
•MAINSTREAM SMOKE Ito ay combinasyon ng hinithit at
ibinugang usok matapos itong sindihan.

30. SECONDHAND SMOKE

31. • THIRD-HAND SMOKE ay
kombinasyon ng usok at amoy
ng sigarilyo na dumidikit sa
buhok at damit ng naninigarilyo,
pati na rin sa sahig, mga kurtina,
appliances, mga gamit sa bahay,
mga laruan ng bata – kahit na
wala ng naninigarilyo.

32. Other Health Hazards

35. PREGNANT SMOKERS

36. SECONDHAND SMOKE EXPOSURE
TO INFANTS AND CHILDREN

37. • Sudden infant death syndrome (SIDS)
• Reduced lung function
• Increased blood pressure
• Headaches
• Acute lower respiratory infection –
bronchitis, pneumonia
• Respiratory irritation –
cough, phlegm, wheeze
• Difficulty in breathing
• Burning eyes and throat
• Ear infections
• Nose bleeds
• Frequency and severity of asthma
• Childhood cancers –
leukemia, lymphoma, brain tumor

38. ALAM ‘NYO BA?
The original “Marlboro Man”
may not
have been that macho or masculine
as his advertisements projected.
David Millar, Jr.
died from emphysema in 1987
after years of bad health.
Three more men who appeared
in Marlboro advertisements
– Wayne McLaren,
David McLean & Dick Hammer –
all died of lung cancer.

39. ALAM ‘NYO BA?

40. YOUTH AS REPLACEMENT SMOKERS

41. Studies say that
Filipino children
start smoking
at the age of
7

42. • In 2003, the Philippines enacted Republic Act 9211
aimed to:
- Promote smoke-free areas
- Inform public of the health risks
of tobacco use
- Ban all tobacco
advertisement and
sponsorship and restrict
promotions
- Regulate labelling of tobacco products
- Protect youth from being initiated
to smoking

43. • SMOKING BAN in public conveyances like jeepneys,
buses, taxis and tricycles.
• OTHER SMOKING BAN in elevators and stairwells,
locations in which fire hazards are present, health and
hospital facilities, public conveyances, and food
preparation areas.
• These places cannot have designated smoking areas.

44. A N O A N G P W E D E M O N G
GAWIN?…
Kung ikaw ay naninigarilyo, itigil
ito sa pinakamabilis na paraan.
Huwag mong hahayaan na may
manigarilyo sa loob ng inyong
bahay – protektahan mo ang
iyong sarili at iba laban sa
Secondhand smoke.
Makisali sa mga anti-smoking
campaigns – kailangan malaman
ng iba ang mga masamang
naidudulot ng paninigarilyo.

45. Kapag ikaw ay tumigil sa
pagyosi…
Sa loob ng 20 Minutes:
 Bababa ang blood pressure sa normal
 Magiging normal ang pulso
 Body temperature ng kamay at paa ay tumataas at nagiging normal
Sa loob ng 8 oras:
 Carbon Monoxide level sa dugo ay baba sa normal
 Oxygen level sa dugo ay tataas sa normal
 Smoker's breath ay nawawala
Sa loob ng 24 oras:
 Ang chance ng pagkakaroon ng heart attack ay nababawasan
Sa loob ng 48 oras:
Ang mga ugat-ugat ay nagsisimula na ulit na tumubo
Ang abilidad sa pangamoy at panlasa ay bumabalik

46. Sa loob ng isang taon:
 Ang panganib sa coronary heart disease ay kalahati
kaysa sa naninigarilyo
Sa loob ng 2 taon:
 Panganib sa Heart attack ay bababa sa normal
Sa loob ng 5 taon:
 Lung cancer death rate para sa average pack-a-day
smoker ay bababa ng halos kalahati
 Panganib sa Stroke risk ay mababawasan
 Panagnib mula sa mouth, throat at esophageal cancer
ay bababa ng kalahati kaysa sa mga naninigarilyo pa
Kapag ikaw ay tumigil sa
pagyosi…

47. Sa loob ng 10 taon:
 Lung cancer death rate ay
parehas na sa mga taong hindi
naninigarilyo.
 Ang mga nabuong pre-cancerous
cells ay napalitan na.
Sa loob ng 15 taon:
 Panganib mula sa coronary heart
disease ay parehas na sa mga
taong hindi man lang nanigarilyo.
Kapag ikaw ay tumigil sa
pagyosi…

48. The choice is yours !
Help us in our crusade
and save lives !
.

52. “Everything is lawful for me,”
but not everything is beneficial.
“Everything is lawful for me,”
but I will not let myself be
dominated by anything..
I Corinthians 6:12 ESV