Documentul subliniază beneficiile consumului de fructe pe stomacul gol, afirmând că acestea sunt ușor de digerat și ajută la curățarea organismului. Este important să evităm consumul de alte alimente înainte de fructe pentru a preveni fermentarea acestora în stomac. De asemenea, se recomandă evitarea sucurilor din comerț și consumul de ceai fierbinte după masă pentru a sprijini digestia.

1. M â nca ţ i fructe pe stomacul gol Dr. Víctor Javier Chávez Sánchez

2. M â nca ţ i fructe pe stomacul gol Fructul este un aliment ideal, corpul are nevoie de minim de energie pentru a-l digera şi a oferi corpului dumneavoastră o rentabilitate maximă . Este singurul aliment care pune creierul la munc ă .

3. M â nca ţ i fructe pe stomacul gol Fructele sunt compuse în principal din fructoză (care po a t e fi uşor convertită în glucoză), restul este compus în principal din apă (90-95%). Acest lucru înseamnă c ă curăţă şi hrăn e ş te corpul dumneavoastră în acelaşi timp

4. M â nca ţ i fructe pe stomacul gol Singura problemă cu fructe le este faptul că cei mai mulţi oameni nu ştiu cum să le mănânce pentru a asimila în mod eficient nutrienţi i din ele .

5. M â nca ţ i fructe pe stomacul gol Trebuie ca INTOTDEAUNA sa m â nc ă m fructele pe stomacul gol. De ce ? Motivul este c ă fructele nu sunt digerate in stomac, ci în intestinul gros.

6. M â nca ţ i fructe pe stomacul gol Fructele trec rapid de stomac şi ajung în intestin, unde işi elibereaz ă sucurile. Dar dacă există carne, cartofi sau amidon în stomac, fructele sunt prin se aici şi încep să fermenteze .

7. M â nca ţ i fructe pe stomacul gol Dacă aţi mâncat un fruct ca şi desert după cină şi petreceţ i restul nopţii cu greutate în stomac şi un gust neplăcut în gură, este p entru că nu aţi mâncat corect . Trebuie s ă m â nc ă m întotdeauna fructele pe stomacul gol!

8. M â nca ţ i fructe pe stomacul gol Nu trebuie s ă beti sucuri de fructe din cutii sau recipiente de sticl ă . De ce? Mai întotdeauna suc ul d in conserve este încălzit în timpul procesului de producţie şi structura sa iniţială devine acidă, ş i are în plus ad ă uga ţ i conservanţi .

9. M â nca ţ i fructe pe stomacul gol Care este cea mai bun ă afacere pe care poti s-o faci? Cumpara- ţ i un storc ă tor de fructe. Vei putea s ă bei sucul extras cu storc ă torul, numai din fructe proaspete, pe stomacul gol. Sucul este digerat at â t de repede ca veti putea m â nca un snack dup ă doar 15-20 de minute.

10. M â nca ţ i fructe pe stomacul gol Dr. William Castillo, şeful de cardiologie al celebrei clinic i Framington din Massachusetts , a declarat c ă fructele sunt cele mai bune alimente pe care le putem m â nca pentru a ne proteja contra bolilor de inim ă . El spune c ă fructele contin bioflavonoide, care impiedic ă îngrosarea s â ngelui şi blocarea arterelor. De asemenea ele înt ă resc vasele capilare, vasele capilare fragile fiind aproape întotdeauna cauza hemoragiilor interne şi a crizelor cardiace.

11. M â nca ţ i fructe pe stomacul gol Un singur lucru vreau s ă p ă stra ţ i mereu în minte când v ă gandi ţ i la fructe: Cum începe ţ i ziua? Ce m â nca ţ i la micul dejun ? Crede ţ i c ă e o idee bun ă s ă v ă da ţ i jos din pat ş i s ă v ă umple ţ i stomacul cu o cantitate imens ă de alimente (în principal cafea, paine ş i unt), care v ă vor lua toat ă ziua sa le digera ţ i ?

12. M â nca ţ i fructe pe stomacul gol Bineîn ţ eles c ă nu.. . Ave ţ i nevoie de o cantitate mic ă d e alimente u ş or de digerat, fructe pe care corpul le poate absorbi rapid ş i care vor ajuta la cura ţ area acestuia.

13. M â nca ţ i fructe pe stomacul gol Diminea ţ a, în timpul zilei, sau când este posibil ş i confortabil, nu mânca ţ i altceva în afar ă de fructe proaspete ş i sucuri de fructe f ă cute pe loc. Face ţ i astfel cel pu ţ in pan ă la prânz, în fiecare zi. Cu cât mai mult timp ve ţ i avea în corp doar fructe, cu atât ele vor fi mai eficiente în purificare.

14. M â nca ţ i fructe pe stomacul gol Dupa ce v ă veti schimba acest obicei de a v ă umple corpul cu alimente la începutul zilei, ve ţ i experimenta o explozie de vitalitate şi energie at â t de intens e înc â t vi se ​​v a p ă rea incredibil. încerca ţ i timp de 10 zile ş i ve ţ i constata singuri. .

15. M â nca ţ i fructe pe stomacul gol Chinezii şi japonezii bea u ceai fierbinte (de preferat ceai verde), în timpul mese i Nu be ţ i n iciodată apă de la gheaţă sau băuturi cu gheaţă .

16. M â nca ţ i fructe pe stomacul gol “ B ăuturi le îngheţate consumate în timpul sau după masă vor solidifica substan ţ ele grase din produse le alimentare , ceea ce va încetin i digestia. Ele vor reac ţ iona cu acidul gastric ş i vor fi absorbite de intestin mai repede dec â t alimentele solide, mobilizand intestinul şi f ă c â nd ca substan ţ ele grase s ă r ă man ă aici mai mult timp.

17. M â nca ţ i fructe pe stomacul gol Servi ţ i un ceai fierbinte sau chiar apă fierbinte după masă Pe l â ng ă c ă va uşura digestia şi va înmuia gr ă simile care vor fi evacuate mai repede, v ă va ajuta de asemenea s ă pierde ţ i din kilograme.

18. M â nca ţ i fructe pe stomacul gol Un medic cardiolog a afirmat c ă dac ă fiecare persoana care a primit acest mesaj î l va transmite la alte 10 persoane, vom salva cu siguran ţă cel pu ţ in o via ţă Eu mi-am f ă cut partea mea , acum e r â ndul vostru sa face ţ i la fel

19. Merci.