Documentul discuta importanța stării sănătății limbii ca indicator al sănătății organismului, evidențiind corelațiile dintre diferite zone ale limbii și organele interne. Oferă soluții pentru diverse probleme de sănătate identificate prin aspectul limbii, precum deficiențe nutriționale sau stagnări digestive, și recomandă alimente și suplimente benefice. În plus, include teste și evaluări pentru obiceiurile alimentare ale persoanelor, încurajând astfel un stil de viață sănătos.

1. ,, SA NE CUNOASTEM ORGANISMUL”
Motto : „Mă interesează viitorul pentru că am de gând să-mi
petrec tot restul vieţii în el”
Your Logo

2. LIMBA – fereastra catre celelalte
organe
Virful limbii – corelat cu inima iar portiunea imediat urmatoare
are legatura cu plamini.
Partea dreapta – starea vezicii biliare.
Partea stinga – ficatul
Partea mediana - conditiile din stomac si splina
Partea din spate – rinichi, intestine, vezica urinara si uter.
O limba sanatoasa ar trebui sa aiba un aspect
neted, suplu, sa fie usor umeda si de culoare roz,
cu strat foarte subtire alb-translucid.
Indicatori ai limbii cei mai urmariti:
Crapaturile
Adinciturile si depunerile
Cutele si inflamatiile
Petele de culoare rosie
Taieturile

3. Mijlocul despicat
Identificarea semnelor si solutii
•
Stomac in stare precara cu digestie deficitara.
 - Efecte :
 sinteti vaduviti de substante nutritive.
 Balonari frecvente si lipsa de energie
 Solutii




Evitati sa combinati alimentele
Luati enzime digestive si suplimente nutrive ce sprijina digestia
Consumati supe si mincaruri inabusite – alimente usor de digerat
Nu consumati bauturi acidulate si evitati consumul de lichide in timpul mesei
•A
limente care ajuta abdomenul:
– Avocado, morcovi, germeni de mei, pastirnac, orez, dovlecel,
cartof dulce, tofu, ceaiuri/condimente: chimen, menta lemn
dulce.

4. Urme de dinti pe marginile limbii
Identificarea semnelor si solutii
•
•
•
Semne de deficienta nutritionala.
 Efecte:
 Functionarea lenesa a splinei este o afectiune
frecventa.
 Va puteti confrunta cu problema gazelor si a
balonarilor.
 Solutii
 Consumati alimente care ajuta splina:
Fasole, orz, sfecla, pui, peste, chimen, legume
radacinoase.
Alimente bogate in clorofila:
– Zarzavaturi, alge, varza creata, sfecla.
– Condimente care ajuta splina:
• Usturoi, piper negru, ghimbir, gingseng,
scortisoara, hrean.

5. Limba inflamata
Identificarea semnelor si solutii
• Semne clare ale unei deficienet nutritive.
 Efecte:
 adesea poate fi vorba de fier, vitamina B6 sau niacina.
 Solutii:
 Suplimente minerale sub forma lichida incepeti sa beti
ciaiuri de urzica.
Atentie:
 Verificati concentratia de fier din singe – deficienta de fier poate
fi cauzata de lipsa vitaminei B12 a acidului folic sau al cuprului.
Consultati un nutritionist

6. Limba arsa, inflamata si/sau depuneri albicioase
Identificarea semnelor si solutii
•
•
Stomacului ii lipsesc sucurile gastrice digestive.
Exces de mucus si lipsa bacteriilor benefice din organism.
 Efecte:
 pot aparea micoze.
 Solutii:
 Beti ceai de papadie, luati cite o lingurita de otet de mere inainte de
fiecare masa.- potenteaza sucurile gastrice.
 Scadeti consumul de lactate – acestea produc mucus.
• Consumati alimente super concentrate verzi:
 Lucerna, orz verde, pir, spirulina

7. Crapaturi orizontale, crapaturi mici/adinci
Identificarea semnelor si solutii
•
O astfel de limba mai este denumita limba geografica.
 Efecte
 Semnul unei malabsortii – in special al vitaminelor B – insotita de o
lipsa de energie. Deficienta dureaza de ceva vreme, deoarece astfel de
crapaturi se dezvolta intr-un interval lung de timp.
 Solutii:
 Luati suplimente cu vitamina B complex zilnic.
 Luati tinctura de echinaceea.
 Beti ceai de menta pentru calmarea stomacului.
 Alimente cu frunze verzi:
 Seminte incoltite de brocoli, cicoare, frunze de conopida si
papadie, varza creata, gulii, salata verde, frunze de mustar,
patrunjel, spanac.

8. Limba cu depunere groasa galbuie
Identificarea semnelor si solutii
•
O depunere groasã,de culoare galbenã pe limbã indicã o
temperaturã ridicatã în zona inferioarã a abdomenului.
 Efecte
 De asemenea,înseamnã cã nu aveti suficiente bacterii
benefice în tractul intestinal.
 Atentie.Intestinele dumneavoastrã nu
functioneazã prea bine.
Solutii:
 Beti ceai de salvie, alternati cu ceai de musetel.
 Calmati-va cu doua linguri de suc de aloe vera inainte de
fiecare masa.
 Dieta abundentei.

9. Dieta abundentei
Test
1. Consumati cel putin un fruct proaspãt pe zi?
2. Mâncati cel putin 5 portii de legume în fiecare zi?
3. Mâncati orez,mei,ovãz sau alte cereale cel putin de trei oripe sãptãmânã?
4. Mâncati o portie de legume crude în fiecare zi?
5. Mâncati seminte crude cel putin de trei ori pe sãptãmânã?
6. Folositi alge marine la gãtit?
7. Includeti pestele în alimentatia dumneavoastrã cel putin de douã oripe sãptãmânã?
8. De obicei,mestecati bine mâncarea,pânã devine lichefiatã?
9. Faceti eforturi pentru a evita alimentele care contin conservanti,aditivi,coloranti si E-uri?
10. Evitati consumul de alimente care contin sau la care se adaugã zahãr?
11. Dacã sunteti stresat,asteptati pânã când vã relaxaþi,si abia apoimâncati?
12. Dupã ce v-ati nãscut,ati fost hrãnit cu lapte matern?
13. Vã acordati întotdeauna timpul necesar pentru a mânca în tihnã,chiar si atunci când sunteti foarte obosit sau foarte ocupat?
14. Luati în fiecare zi micul-dejun?
15. Beti apã de izvor,îmbuteliatã,în fiecare zi?
16. Beti în fiecare zi cel puþin 8 pahare de apã filtratã,mineralã sau de izvor?
17. Evitati consumul de bere/alcool/bãuturi acidulate în timpul mesei?
18. Aveti obiceiul sã beti apã cu cel putin 25 de minute înaintede a mânca,în loc sã o beti în timpul mesei?
19. Aveti obiceiul sã consumati alimente diversificate, si nu aceleasi în fiecare zi?
20. Vã preparati sucuri proaspete de legume cel putin o datã pesãptãmânã?

10. AFLAREA PUNCTAJULUI
• Adunati rãspunsurile DA.
• 17-20:EXCELENT — SUNTETI ÎN FRUNTEA PLUTONULUI
• 12-16:NU E RÃU — DAR V-ATI PUTEA STRÃDUI MAI MULT
• 11 SAU MAI PUTIN: ATI CAM PICAT EXMENUL!

11. Capul - matreata
Identificarea semnelor si solutii
•
Aceastã afectiune poate fi cauzatã de aparitia unei ciuperci si/sau de
deficienta de acizi grasi esentiali,de vitamina B6 si/sau de seleniu.
 Solutii:
 Luati douã lingurite de ulei de in pe zi.
 Reduceti imediat consumul de dulciuri.
 Consumati alimente cu un continut ridicat
de
enzime alimentare
 Luati zilnic urmãtoarele suplimente
nutritive pentru pãr: seleniu,biotinã
si
o capsulã din ciuperca Reishi.
 Spãlati-vã pãrul cu sampon de musetel sau de arbore de
ceai.Dupã spãlare,clãtiti-vã pãrul cu o solutie obtinutã dintr-o
canã de otet de mere si 10 lingurite de ulei de mentã.

12. Deficientele de magneziu
Identificarea semnelor si solutii
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Reprezinta o adevãratã epidemie în rândul populatiei,cauzând constipatie,tensiune ridicatã,stãri
depresive,dureri musculare,sindrom premenstrual,insomnie si obosealã excesivã.
GENUNCHI INFLAMAT
Dacã la încheieturã,între rotulã si tibie existão inflamaþie,aceasta poate indica o lipsã de vitamine si
minerale.
Solutie:
Luati seleniu si vitamina E timp de douã sau de trei luni.
DURERE ÎN ZONA OASELOR GAMBEI
Dacã la o apãsare usoarã asupra oaselor gambei simtiti cã vã doare,acest lucru indicã o deficientã de
vitamine si minerale.
Solutie:
Luati calciu si niacinamidã.
CRAMPE LA NIVELUL PICIOARELOR
Durerile musculare la nivelul picioarelor indicã un nivel scãzut de calciu în organism.De
asemenea,poate fi vorba si de o deficientãde magneziu,de vreme ce magneziul este responsabil cu
fixarea calciului în oase.
Solutii:
Luati 750 mg de magneziu si 500 mg de calciu de douã ori pe zi.
Consumati cantitãti mari de zarzavaturi.
Dacã faceti exercitii fizice pânã când transpirati,o idee bunã ar fi sã luati câte o
tabletã de
supliment cu magneziu dupa efort.

13. Cosurile
Identificarea semnelor si solutii
• Cosurile indicã existenta unei congestii sau a unui dezechilibru.
În functie de localizarea lor pe suprafata corpului,se poate spune ce organ intern este afectat.
•
FRUNTE - INTESTINE
 Solutii:
 Purificati-vã organismul,luând zilnic câte o lingurã de tãrâte de psyllium
amestecatã în apã.
 Faceti regulat clisme sau chiar faceti câteva sedinte de hidroterapia
colonului .
•
OBRAJI - PLÃMÎNI SI PIEPT
 Solutii:




Beti ceai de lumânãricã si luati suplimente cu planta unghia-gãii,de 3 ori pe zi.
Luati suplimente cu ulei de luminita-noptii.
Luati tincturã de echinacea (20 de picãturi, de douã ori pe zi).
Evitati produsele din lapte de vacã, grãsimile saturate si carnea rosie.

14. Cosurile
Identificarea semnelor si solutii
•
NAS - INIMÃ
 Solutii:
 Luati suplimente de pãducel, coenzima Q10.
 Luati orz verde (o linguritã pe zi).
 Beti douã cãni de ceai de pãducel pe zi.
•
MAXILAR - RINICHI
 Solutii:
 Beti ceai de pãpãdie.
 Luati suplimente de magneziu si vitamina B complex .
•
UMERI - TUB DIGESTIV
 Solutii:
 Luati suplimente cu enzime digestive la toate mesele.
 Beti o lingurã de suc de aloe vera înainte de fiecare masã.

15. Cosurile
Identificarea semnelor si solutii
•
PIEPT - PLÃMÎNI SI INIMÃ
Solutii:
 Beti regulat ceaiuri de lumânãricã si de ginkgo biloba.
 Luati suplimente cu coenzima Q10 .
 Presãrati lecitinã granulatã peste salate sicereale.
• PARTEA SUPERIOARÃA SPATELUI - PLÃMÂNI
 Solutii:
 Luati unghia-gãii .
 Luati suplimente de germaniu .
 Introduceti urmãtoarele condimente la prepararea hranei:busuioc, ardei iute, chimen
dulce, usturoi, ghimbir, lumânãricã, urzicã, mentã.
 Beti suc de telinã si ceai de lumânãricã.
 Încercati sã luati mese simple, reduse cantitativ. Evitati produsele lactate si dulciurile.
 Renuntati complet la arahide pentru operioadã.
ZONA DIN JURUL GURII - ORGANELE REPRODUCÃTOARE
 Solutie:
 Planta agnus castus vã poate ajuta sã corectati dezechilibrele
hormonale care se manifestã sub forma cosurilor din jurul gurii.
Luati
suplimentul din aceastã plantã de douã ori pe zi.


16. Ispitele alimentare
• Pacientilor mei le cer sã noteze inventarul alimentelor si bãuturilor
consumate pe o perioadã de cel putin zece zile înainte de a veni la mine.
• Ispitele alimentare alcãtuiesc un subcapitol conceput astfel încât sã vã
facã sã reflectati la obiceiurile alimentare rele pe care le aveti si la
ce înseamnã ele pentru sãnãtatea dumneavoastrã. Deci,puneti mâna pe
inimã si fiti sinceri. Cât consumati,de regulã,într-o sãptãmânã din
urmãtoarele alimente? Notati-vã rezultatele.

17. Test
1. Cãni de cafea
2. Cãni de ceai obisnuit
3. Alimente prãjite
4. Alimente
semipreparate/alimentede
tip fast-food/preambalate
5. Ciocolatã
6. Dulciuri
7. Paste fãinoase
8. Produse de panificatie
9. Zahãr în cafea sau ceai
10. Alimente ambalate în folie de
aluminiu,cu adaos de sare
11. Carne rosie
12. Carne neecologicã de pasãre
13. Pahare de lapte de vacã
14. Felii de pâine albã
15. Pahare de alcool (în medie,un
pahar mic de vin repr ezintã o
unitate,iar o halbã de bere,
2 unitãti.

18. Analiza rezultatelor
•
•
•
•
•
•
•
•
SUB 15:MINUNAT !
Puteti fi mândru! Vã rog, tineti-o tot asa. Aveti perspective excelente pe
termen lung în ce priveste o viatã sãnãtoasã.
TOTAL 15-25:SUNTETI PE DRUMUL CEL BUN
Sunteti genul de persoanã cãreia nu i-ar fi prea greu sã renunte la alimentele
nocive din dieta zilnicã. Nu este prea târziu. Poate cã vã plictisiti? Viata e cam
insipidã. Faceti putin exercitiu fizic .
TOTAL 26-50:SUNTETI UN JUCÃTOR
Vã amãgiti singur si vã jucati cu propria sãnãtate. Dar întrebati-vã: la ce bun?
Chiar trebuie sã vã îmbolnãviti pentru aface o schimbare? Ce vã costã ?
TOTAL 51-100:SUNTET I UN DEZASTRU
Nu sunt încântat si nici dumneavoastrã nu ar trebui sã fiti, pentru cã urmeazã
sã se producã o catastrofã. Dumneavoastrã jucati ruleta ruseascã
cu
propria sãnãtate si cu propriul organism.

19. VA MULTUMESC
Your Logo