The Process of Endurance Training.
Learn how to develop endurance and the models you can use to conceptualize the training behind it.
http://www.ScienceofRunning.com
El documento describe los numerosos beneficios que tiene realizar ejercicio físico regular. Entre ellos se encuentran una mayor esperanza de vida, menores riesgos de enfermedades cardíacas, control de peso, mejor estado de ánimo y autoestima. También mejora la fuerza muscular, flexibilidad, coordinación y equilibrio. El ejercicio físico en la niñez promueve un desarrollo saludable y sentimientos de solidaridad.
The document discusses the importance of quality physical education programs in combating childhood obesity. It notes that today's youth are the first generation expected to have a shorter lifespan than their parents due to lack of activity and resulting health issues. A quality physical education program can help children live healthier lives through increased activity and development of important life skills while also boosting academic performance. The document provides 10 reasons why physical education programs are important, including preventing disease, promoting wellness, developing fitness, and educating the whole child.
This document summarizes a workshop on safe exercise for people with osteoporosis or osteopenia. It provides information on the team leading the workshop, aims to give guidance on helpful and harmful exercises. It discusses common problems for this patient group like stiffness, weakness, and falls. It defines osteoporosis and sites of common fractures. Modifiable risk factors for osteoporosis like weight, smoking, diet and exercise are outlined. The physiotherapist discusses types of exercises and provides guidance for low, medium and high risk patients. Case scenarios are presented and discussed. A nurse consultant discusses common queries to their helpline and a new focus on developing protocols for strengthening bones safely through exercise.
The document discusses five methods of training: circuit training, interval training, fartlek training, continuous training, and weight training. It provides details on each method, including how they develop different fitness components and examples of exercises.
Psychological aspects of Sports Injury.pptxshantisphysio
Sport injuries can have significant psychological effects on athletes, impacting various aspects of their mental well-being. Some key psychological aspects of sport injury include:
Emotional Response: Athletes may experience a range of emotions in response to their injury, including shock, anger, frustration, sadness, and even depression. The sudden loss of their ability to participate in their sport can be distressing and may lead to feelings of helplessness or hopelessness.
Fear and Anxiety: Fear of re-injury or concerns about their ability to return to their previous level of performance can lead to heightened anxiety levels among injured athletes. This fear may be exacerbated by uncertainty about the recovery process and the potential long-term consequences of the injury.
Loss of Identity and Self-Esteem: For many athletes, their sport is a central aspect of their identity, and an injury that prevents them from participating can result in a loss of self-esteem and feelings of identity crisis. They may struggle with a sense of purpose and meaning in the absence of their sport.
Social Support and Isolation: Injured athletes may feel socially isolated from their teammates and support network, especially if their injury requires them to withdraw from training and competition. This sense of isolation can further contribute to feelings of loneliness and depression.
Coping Strategies: Athletes may employ various coping strategies to deal with the psychological challenges of injury, such as positive self-talk, visualization, goal setting, and seeking social support. However, some athletes may also resort to maladaptive coping mechanisms, such as denial, avoidance, or substance abuse.
Psychological Readiness to Return to Sport: The process of returning to sport after an injury involves not only physical rehabilitation but also psychological readiness. Athletes must regain confidence in their abilities, overcome fear of re-injury, and trust their bodies again before returning to competition fully.
Psychological Interventions: Psychological interventions, such as cognitive-behavioral therapy, relaxation techniques, mindfulness, and goal setting, can help injured athletes cope with the psychological challenges of injury and facilitate their recovery process. Additionally, maintaining communication with coaches, teammates, and healthcare providers can provide valuable social support and guidance throughout the rehabilitation journey.
UGC NET Physical Education Book pdf [ Sample]DIwakar Rajput
Exercise physiology studies the body's responses to physical activity, including changes in metabolism and physiology of areas like the heart, lungs and muscles. It also examines structural changes in cells. The field has a long history dating back to ancient cultures that recognized exercise's importance for health. Key developments include ancient Greek and Roman physicians recommending exercise, and early modern physicians writing books on exercise benefits and types. Today, exercise physiology provides a scientific understanding of how the body adapts to exercise and training, which is important for physical education, sports performance and health.
The Process of Endurance Training.
Learn how to develop endurance and the models you can use to conceptualize the training behind it.
http://www.ScienceofRunning.com
El documento describe los numerosos beneficios que tiene realizar ejercicio físico regular. Entre ellos se encuentran una mayor esperanza de vida, menores riesgos de enfermedades cardíacas, control de peso, mejor estado de ánimo y autoestima. También mejora la fuerza muscular, flexibilidad, coordinación y equilibrio. El ejercicio físico en la niñez promueve un desarrollo saludable y sentimientos de solidaridad.
The document discusses the importance of quality physical education programs in combating childhood obesity. It notes that today's youth are the first generation expected to have a shorter lifespan than their parents due to lack of activity and resulting health issues. A quality physical education program can help children live healthier lives through increased activity and development of important life skills while also boosting academic performance. The document provides 10 reasons why physical education programs are important, including preventing disease, promoting wellness, developing fitness, and educating the whole child.
This document summarizes a workshop on safe exercise for people with osteoporosis or osteopenia. It provides information on the team leading the workshop, aims to give guidance on helpful and harmful exercises. It discusses common problems for this patient group like stiffness, weakness, and falls. It defines osteoporosis and sites of common fractures. Modifiable risk factors for osteoporosis like weight, smoking, diet and exercise are outlined. The physiotherapist discusses types of exercises and provides guidance for low, medium and high risk patients. Case scenarios are presented and discussed. A nurse consultant discusses common queries to their helpline and a new focus on developing protocols for strengthening bones safely through exercise.
The document discusses five methods of training: circuit training, interval training, fartlek training, continuous training, and weight training. It provides details on each method, including how they develop different fitness components and examples of exercises.
Psychological aspects of Sports Injury.pptxshantisphysio
Sport injuries can have significant psychological effects on athletes, impacting various aspects of their mental well-being. Some key psychological aspects of sport injury include:
Emotional Response: Athletes may experience a range of emotions in response to their injury, including shock, anger, frustration, sadness, and even depression. The sudden loss of their ability to participate in their sport can be distressing and may lead to feelings of helplessness or hopelessness.
Fear and Anxiety: Fear of re-injury or concerns about their ability to return to their previous level of performance can lead to heightened anxiety levels among injured athletes. This fear may be exacerbated by uncertainty about the recovery process and the potential long-term consequences of the injury.
Loss of Identity and Self-Esteem: For many athletes, their sport is a central aspect of their identity, and an injury that prevents them from participating can result in a loss of self-esteem and feelings of identity crisis. They may struggle with a sense of purpose and meaning in the absence of their sport.
Social Support and Isolation: Injured athletes may feel socially isolated from their teammates and support network, especially if their injury requires them to withdraw from training and competition. This sense of isolation can further contribute to feelings of loneliness and depression.
Coping Strategies: Athletes may employ various coping strategies to deal with the psychological challenges of injury, such as positive self-talk, visualization, goal setting, and seeking social support. However, some athletes may also resort to maladaptive coping mechanisms, such as denial, avoidance, or substance abuse.
Psychological Readiness to Return to Sport: The process of returning to sport after an injury involves not only physical rehabilitation but also psychological readiness. Athletes must regain confidence in their abilities, overcome fear of re-injury, and trust their bodies again before returning to competition fully.
Psychological Interventions: Psychological interventions, such as cognitive-behavioral therapy, relaxation techniques, mindfulness, and goal setting, can help injured athletes cope with the psychological challenges of injury and facilitate their recovery process. Additionally, maintaining communication with coaches, teammates, and healthcare providers can provide valuable social support and guidance throughout the rehabilitation journey.
UGC NET Physical Education Book pdf [ Sample]DIwakar Rajput
Exercise physiology studies the body's responses to physical activity, including changes in metabolism and physiology of areas like the heart, lungs and muscles. It also examines structural changes in cells. The field has a long history dating back to ancient cultures that recognized exercise's importance for health. Key developments include ancient Greek and Roman physicians recommending exercise, and early modern physicians writing books on exercise benefits and types. Today, exercise physiology provides a scientific understanding of how the body adapts to exercise and training, which is important for physical education, sports performance and health.
Este documento describe los factores biológicos y mecánicos que determinan la fuerza muscular. Describe las diferencias estructurales y metabólicas entre las fibras musculares tipo I (lentas) y tipo II (rápidas), así como los cambios relacionados con la hipertrofia y el reclutamiento de las unidades motoras según la resistencia a vencer de acuerdo con la ley de Henneman. También analiza aspectos neuromusculares como la coordinación intramuscular para lograr la máxima sincronización de las unidades
El documento presenta el plan de estudios de educación física para sexto grado en el Liceo Matovelle. El plan incluye la ejecución de tests físicos, el afianzamiento de patrones básicos de locomoión y manipulación, así como ejercicios de velocidad, acondicionamiento físico, movilidad articular y flexibilidad. También contempla juegos dinámicos grupales y pre-deportivos, así como el desarrollo de capacidades físicas, coordinativas y de movimiento, con énfasis en
This document provides an overview of the muscular, neuromuscular, cardiovascular, and respiratory systems. It describes the structure and function of skeletal muscle fibers and motor units. It explains the sliding filament theory of muscle contraction. It also describes the structure and function of the heart and blood vessels, the conduction system that controls heart rate, electrocardiograms, and blood composition. Finally, it outlines gas exchange that occurs in the lungs through the process of inspiration and expiration.
Physical therapists are exercise experts, providing services for a wide range of people to
optimise their physical ability. They prescribe exercise as part of a structured, safe, and
effective programme.
An important part of their role is to help people remain active as they age. More than any other
profession, physical therapists (known in many countries as physiotherapists) prevent and treat
chronic disease and disability in aging adults through specifically prescribed activity and
movement.
The World Health Organization encourages regular physical activity for older adults, because it
has been shown to improve the functional status and quality of life in this group of individuals.
Este documento presenta tres planes de sesión de aprendizaje de educación física. Cada plan incluye información sobre la provincia, distrito, institución educativa, área, ciclo, grado, docente, fecha y objetivos de aprendizaje. Los planes describen las fases de calentamiento, desarrollo y finalización, así como los métodos, materiales y formas de evaluación para actividades relacionadas con el lanzamiento de bala, relevos y salto triple.
Este documento presenta la programación curricular anual de Educación Física para 1er y 2do grado de primaria en la Institución Educativa No 7075 Juan Pablo II. Describe los aprendizajes, competencias, estándares e indicadores que los estudiantes deben desarrollar en áreas como corporeidad, condición física, socio-motricidad y valores a través de actividades lúdicas y deportivas. El objetivo es que los niños construyan su motricidad, trabajen en equipo y valoren la actividad física de manera sal
El documento define la cultura física como los hábitos y costumbres relacionados con el cuidado del cuerpo a través de actividades deportivas o recreativas que buscan la salud y bienestar integral. Explica que la educación física desarrolla las capacidades físicas, afectivas y cognitivas a través del movimiento corporal. Por último, resume brevemente la historia de la cultura física en las antiguas civilizaciones de Creta, Egipto y China, donde se practicaban diversos ejercicios y actividades físicas
Rubrica -rubrica_-_educacion_fisica_-_2o_primariaJuan Manuel
Rúbrica elaborada con iDoceo para el área de Educación Física. 2º de Primaria. Con los 8 criterios de evaluación para la Comunidad Autónoma de Canarias.
This document discusses talent identification in sports. It defines talent as an above average aptitude or ability in a particular direction. Coaches play a key role in talent identification by working with beginners, not just high-level athletes. The main components of talent identification are physiological, physical, psychological, technical/tactical abilities and results. There are various stages in pursuing sporting excellence including talent selection, development and identification. Talent identification helps discover great talent, recognize hidden talent and allows children to show their extreme talent at an early stage.
This document describes the Canadian Step Test, which was developed to assess the aerobic fitness of Canadians. The test involves stepping up and down onto a double step in time with music for 3-minute intervals. The purpose is to increase fitness awareness and provide a rough estimate of personal fitness that can be used to monitor exercise programs. Equipment needed includes a double step and music recording. Safety precautions like screening and pulse checks are followed.
Overview of the athletic hamstring injury with respect to mechanism, assessment, prognosis, rehabilitation, imaging, management, return to sport and prevention.
The document discusses several endocrine disorders and their relevance to physiotherapy. It covers topics like:
- The three main types of endocrine diseases: gland hyposecretion, hypersecretion, and tumors.
- The challenges of diagnosing endocrine diseases given difficulties directly assaying hormone levels.
- An overview of the major endocrine glands like the hypothalamus, pituitary gland, thyroid, parathyroids, adrenals, pancreas, ovaries and testes.
- Some common endocrine diseases that may benefit from physiotherapy interventions like Cushing's syndrome, hypothyroidism, hyperthyroidism, amenorrhea, and polycystic ovary syndrome.
Mean and Methods to develop Co-ordinationMAHABOOBJAN A
This document discusses coordination and coordinative abilities in sports. It defines coordination as the ability to control and regulate movement through the central nervous system and sensory organs. It identifies seven specific coordinative abilities: orientation, coupling, differentiation, balance, rhythm, reaction, and adaptation. For each ability, it provides examples and explains how the ability depends on specific sensory functions. It concludes by outlining seven methods for improving coordinative abilities, such as performing varied physical exercises, correctly executing movements, and systematically increasing the difficulty of exercises.
Sports Psycholgy
growth and Development through Physical Activity
Growth Meaning
Development:Meaning
Various Stages of Life
Prenatal
Postnatal
Infancy
Childhood
Adolescence
Adulthood
Old age
Importance of Physical Activity for Childern
Children and Physical Activity
Circuit training is a method that combines strength and aerobic exercises performed one after another with brief rest periods in between. It was developed in the 1950s and uses 9-12 exercise stations. Studies show it is an efficient way to improve cardiovascular fitness and muscle endurance. The document provides tips for safely participating in circuit training, such as warming up, starting with light weights, focusing on form, and securing equipment between stations.
Physical activity is important for both physical and mental health. Schools can play a key role in promoting physical activity among children by incorporating it into the school day in various ways, such as providing regular breaks for physical activity, offering extracurricular physical activity programs, and encouraging teachers to incorporate movement into their lessons. Promoting physical activity in schools may help reduce childhood obesity and chronic disease, and improve students' academic performance, self-esteem, mood, and quality of life.
La cultura física o actividad física se refiere a los hábitos y maneras de cuidar el cuerpo a través de deportes y ejercicios. La actividad física es importante no solo para la salud sino también para salir de la rutina diaria y malos hábitos. Algunos deportes populares son fútbol, atletismo, baloncesto y tenis. Mientras que el exceso de actividad física puede causar lesiones y fatiga, la cultura física es necesaria hoy en día para combatir el sedentarismo y la obesidad
The document discusses aerobic dancing as a form of exercise that provides various health benefits such as keeping arteries clear, managing cholesterol, reducing stress, and improving mood. It then lists specific types of aerobic dance like Zumba, jazzercise, ballroom dancing, and belly dancing. The document also discusses strength training and its benefits, providing examples of exercises and tips. Benefits of strength training include increased muscle mass, stronger bones, flexibility, weight control, and balance.
This document provides information on adapted physical education. It begins with definitions of adapted physical education and discusses the history from the 1800s to present. It then describes individuals with unique needs that adapted physical education serves, such as those who are intellectually challenged, hearing impaired, visually impaired, etc. The document outlines characteristics, activities and programs for each disability category. It discusses agencies that promote sports for the disabled like Special Olympics and Paralympics. Finally, it covers aspects of adapted physical education development and creative arts for the visually impaired.
Sports can be adapted or modified to allow people with disabilities to participate by changing rules, equipment, environment, or duration. For example, in wheelchair basketball, the rules, hoop height, and court size are the same as regular basketball, but the dribbling rule is modified. Integrating people with disabilities into mainstream sports or having segregated disability sports each have advantages and disadvantages. Various organizations in the UK work to improve opportunities for disability sports by raising awareness, providing training, and adapting more sports.
Este documento describe los factores biológicos y mecánicos que determinan la fuerza muscular. Describe las diferencias estructurales y metabólicas entre las fibras musculares tipo I (lentas) y tipo II (rápidas), así como los cambios relacionados con la hipertrofia y el reclutamiento de las unidades motoras según la resistencia a vencer de acuerdo con la ley de Henneman. También analiza aspectos neuromusculares como la coordinación intramuscular para lograr la máxima sincronización de las unidades
El documento presenta el plan de estudios de educación física para sexto grado en el Liceo Matovelle. El plan incluye la ejecución de tests físicos, el afianzamiento de patrones básicos de locomoión y manipulación, así como ejercicios de velocidad, acondicionamiento físico, movilidad articular y flexibilidad. También contempla juegos dinámicos grupales y pre-deportivos, así como el desarrollo de capacidades físicas, coordinativas y de movimiento, con énfasis en
This document provides an overview of the muscular, neuromuscular, cardiovascular, and respiratory systems. It describes the structure and function of skeletal muscle fibers and motor units. It explains the sliding filament theory of muscle contraction. It also describes the structure and function of the heart and blood vessels, the conduction system that controls heart rate, electrocardiograms, and blood composition. Finally, it outlines gas exchange that occurs in the lungs through the process of inspiration and expiration.
Physical therapists are exercise experts, providing services for a wide range of people to
optimise their physical ability. They prescribe exercise as part of a structured, safe, and
effective programme.
An important part of their role is to help people remain active as they age. More than any other
profession, physical therapists (known in many countries as physiotherapists) prevent and treat
chronic disease and disability in aging adults through specifically prescribed activity and
movement.
The World Health Organization encourages regular physical activity for older adults, because it
has been shown to improve the functional status and quality of life in this group of individuals.
Este documento presenta tres planes de sesión de aprendizaje de educación física. Cada plan incluye información sobre la provincia, distrito, institución educativa, área, ciclo, grado, docente, fecha y objetivos de aprendizaje. Los planes describen las fases de calentamiento, desarrollo y finalización, así como los métodos, materiales y formas de evaluación para actividades relacionadas con el lanzamiento de bala, relevos y salto triple.
Este documento presenta la programación curricular anual de Educación Física para 1er y 2do grado de primaria en la Institución Educativa No 7075 Juan Pablo II. Describe los aprendizajes, competencias, estándares e indicadores que los estudiantes deben desarrollar en áreas como corporeidad, condición física, socio-motricidad y valores a través de actividades lúdicas y deportivas. El objetivo es que los niños construyan su motricidad, trabajen en equipo y valoren la actividad física de manera sal
El documento define la cultura física como los hábitos y costumbres relacionados con el cuidado del cuerpo a través de actividades deportivas o recreativas que buscan la salud y bienestar integral. Explica que la educación física desarrolla las capacidades físicas, afectivas y cognitivas a través del movimiento corporal. Por último, resume brevemente la historia de la cultura física en las antiguas civilizaciones de Creta, Egipto y China, donde se practicaban diversos ejercicios y actividades físicas
Rubrica -rubrica_-_educacion_fisica_-_2o_primariaJuan Manuel
Rúbrica elaborada con iDoceo para el área de Educación Física. 2º de Primaria. Con los 8 criterios de evaluación para la Comunidad Autónoma de Canarias.
This document discusses talent identification in sports. It defines talent as an above average aptitude or ability in a particular direction. Coaches play a key role in talent identification by working with beginners, not just high-level athletes. The main components of talent identification are physiological, physical, psychological, technical/tactical abilities and results. There are various stages in pursuing sporting excellence including talent selection, development and identification. Talent identification helps discover great talent, recognize hidden talent and allows children to show their extreme talent at an early stage.
This document describes the Canadian Step Test, which was developed to assess the aerobic fitness of Canadians. The test involves stepping up and down onto a double step in time with music for 3-minute intervals. The purpose is to increase fitness awareness and provide a rough estimate of personal fitness that can be used to monitor exercise programs. Equipment needed includes a double step and music recording. Safety precautions like screening and pulse checks are followed.
Overview of the athletic hamstring injury with respect to mechanism, assessment, prognosis, rehabilitation, imaging, management, return to sport and prevention.
The document discusses several endocrine disorders and their relevance to physiotherapy. It covers topics like:
- The three main types of endocrine diseases: gland hyposecretion, hypersecretion, and tumors.
- The challenges of diagnosing endocrine diseases given difficulties directly assaying hormone levels.
- An overview of the major endocrine glands like the hypothalamus, pituitary gland, thyroid, parathyroids, adrenals, pancreas, ovaries and testes.
- Some common endocrine diseases that may benefit from physiotherapy interventions like Cushing's syndrome, hypothyroidism, hyperthyroidism, amenorrhea, and polycystic ovary syndrome.
Mean and Methods to develop Co-ordinationMAHABOOBJAN A
This document discusses coordination and coordinative abilities in sports. It defines coordination as the ability to control and regulate movement through the central nervous system and sensory organs. It identifies seven specific coordinative abilities: orientation, coupling, differentiation, balance, rhythm, reaction, and adaptation. For each ability, it provides examples and explains how the ability depends on specific sensory functions. It concludes by outlining seven methods for improving coordinative abilities, such as performing varied physical exercises, correctly executing movements, and systematically increasing the difficulty of exercises.
Sports Psycholgy
growth and Development through Physical Activity
Growth Meaning
Development:Meaning
Various Stages of Life
Prenatal
Postnatal
Infancy
Childhood
Adolescence
Adulthood
Old age
Importance of Physical Activity for Childern
Children and Physical Activity
Circuit training is a method that combines strength and aerobic exercises performed one after another with brief rest periods in between. It was developed in the 1950s and uses 9-12 exercise stations. Studies show it is an efficient way to improve cardiovascular fitness and muscle endurance. The document provides tips for safely participating in circuit training, such as warming up, starting with light weights, focusing on form, and securing equipment between stations.
Physical activity is important for both physical and mental health. Schools can play a key role in promoting physical activity among children by incorporating it into the school day in various ways, such as providing regular breaks for physical activity, offering extracurricular physical activity programs, and encouraging teachers to incorporate movement into their lessons. Promoting physical activity in schools may help reduce childhood obesity and chronic disease, and improve students' academic performance, self-esteem, mood, and quality of life.
La cultura física o actividad física se refiere a los hábitos y maneras de cuidar el cuerpo a través de deportes y ejercicios. La actividad física es importante no solo para la salud sino también para salir de la rutina diaria y malos hábitos. Algunos deportes populares son fútbol, atletismo, baloncesto y tenis. Mientras que el exceso de actividad física puede causar lesiones y fatiga, la cultura física es necesaria hoy en día para combatir el sedentarismo y la obesidad
The document discusses aerobic dancing as a form of exercise that provides various health benefits such as keeping arteries clear, managing cholesterol, reducing stress, and improving mood. It then lists specific types of aerobic dance like Zumba, jazzercise, ballroom dancing, and belly dancing. The document also discusses strength training and its benefits, providing examples of exercises and tips. Benefits of strength training include increased muscle mass, stronger bones, flexibility, weight control, and balance.
This document provides information on adapted physical education. It begins with definitions of adapted physical education and discusses the history from the 1800s to present. It then describes individuals with unique needs that adapted physical education serves, such as those who are intellectually challenged, hearing impaired, visually impaired, etc. The document outlines characteristics, activities and programs for each disability category. It discusses agencies that promote sports for the disabled like Special Olympics and Paralympics. Finally, it covers aspects of adapted physical education development and creative arts for the visually impaired.
Sports can be adapted or modified to allow people with disabilities to participate by changing rules, equipment, environment, or duration. For example, in wheelchair basketball, the rules, hoop height, and court size are the same as regular basketball, but the dribbling rule is modified. Integrating people with disabilities into mainstream sports or having segregated disability sports each have advantages and disadvantages. Various organizations in the UK work to improve opportunities for disability sports by raising awareness, providing training, and adapting more sports.
Este documento presenta una introducción a varios temas de lengua y literatura para estudiantes de sexto grado. Explica los signos de puntuación como el punto, la coma y los dos puntos. También describe los diferentes tipos de textos como expositivos e instructivos. Además, introduce el concepto de palabras homófonas y menciona algunos escritores americanos y si han escrito en español.
Este documento presenta una recopilación de ejercicios sobre el verbo en español. Incluye ejercicios para completar oraciones con verbos en diferentes tiempos y modos verbales, así como para identificar y conjugar verbos en fragmentos de texto. El objetivo es que los estudiantes practiquen el uso correcto de los verbos en la lengua española.
El documento explica los conceptos de diptongos e hiatos en español. Los diptongos se forman cuando dos vocales se unen en la misma sílaba, ya sea una vocal abierta y cerrada o dos vocales cerradas. Los hiatos ocurren cuando dos vocales distintas pertenecen a sílabas separadas. También detalla las reglas de acentuación para diptongos y hiatos.
Viceverba_appdelmes_0624_joc per aprendre verbs llatinsDaniel Fernández
Vice Verba és una aplicació educativa dissenyada per ajudar els estudiants de llatí a aprendre i practicar verbs llatins d'una manera interactiva i entretinguda.
1. CENTRE ESCOLAR. PROJECTE PEAFS CURS 2016-2017
Centre CEIP TRULLÀS. 46014871
Localitat Benifaió
Coordinador/a esportiu del Centre Susana Navarro Tarín
Relació amb el centre i Titulació Mestra Educació Física
NIF del Centre Q9655010H
Director/a Raúl Bosch Casañ
PROJECTE D’ESPORT, ACTIVITAT FÍSICA I SALUT DEL CENTRE I ADEQUACIÓ A LA
CONVOCATÒRIA
JUSTIFICACIÓ DEL PROJECTE
Amb la continuació d’aquest projecte volem que el nostre centre continuí impulsant, fomentant i
aprofitant els recursos disponibles oferint les màximes oportunitats per a la pràctica d'activitat física saludable
en horari lectiu i extraescolar.
Mitjançant la seua aplicació volem participar en la millora de la salut del nostre alumnat.
Ens preocupa l’increment del sedentarisme, sobrepès i obesitat en els xiquets i xiquetes en edat
escolar, i és per això que, entre altres objectius que especificarem més endavant, volem promoure la formació
en hàbits saludables.
Creguem que la pràctica de l’esport i el moviment físic es veuen reduïts i són substituïts per jocs
d'ordinador i video-consola. Per aquestes raons, volem aplicar el present projecte i així ajudar i facilitar
l’incrementar notablement el nivell de pràctica esportiva del nostre alumnat.
A més a més, tal i com especifica la carta europea de l'esport en edat escolar, la pràctica de l’esport
deu anar orientada a l’ educació integral dels xiquets i xiquetes , desenvolupant la seua
personalitat i procurant que la pràctica esportiva no siga concebuda sol com a competició, sinó que promoga
objectius formatius, una participació neta, noble i el respecte a la norma i als companys i companyes de joc.
És per açò que considerem que aplicant aquest projecte esportiu treballarem l’educació en valors
per mitjà del foment del treball en equip, la cooperació i aprenent a competir de forma correcta i totalment
esportiva.
Tal i com indica el codi de l'esport cal tenir en compte el poder donar a cada persona la possibilitat de
practicar l'esport, concretament:
a) garantir la possibilitat de gaudir de programes d'educació física per desenvolupar aptituds
esportives bàsiques.
b) concedir a tots la possibilitat de practicar l’esport i de participar en activitats físiques recreatives en
1
2. un entorn sa i segur, en col·laboració amb els organismes esportius competents.
c) garantir a cada persona, si així ho desitja i té la capacitat necessària, la possibilitat de millorar el seu
nivell de rendiment i de realitzar el seu potencial de desenvolupament personal, o d'assolir nivells
d’excel·lència públicament reconeguts.
A poc a poc el nostre centre es va identificant amb un centre promotor de l'activitat
física i l'esport, poc a poc anem fent d’açò el segell d’identitat del Trullàs, prova del nostre
esforç pel foment del hàbits saludables és el “segell vida saludable” que ens va ser otorgat
pel Ministeri d’Educació.
*EN CAS DE SER INSUFICIENT L’ESPAI UTILITZAR UN FULL A BANDA
OBJECTIUS
- Incrementar notablement el nivell de pràctica esportiva i generalitzar l'esport entre els xiquets i
xiquetes de Benifaió i afavorir l’esport a edat escolar.
- Fomentar estils de vida actius i saludables fóra de l’horari escolar per a combatre el sedentarisme i
l’obesitat.
- L’esport com a element integrador social, foment de l’activitat física i esport per a la inclusió social.
- Foment de la coeducació i la igualtat d'oportunitats entre gèneres en l'àmbit de l'esport.
- Facilitar als alumnes el coneixement tècnic de modalitats esportives complementàries a les impartides
en sessions d'Educació Física i aprofundir en les mateixes.
- Facilitar el desenvolupament d'aquest programa esportiu en el centre escolar de caràcter lúdic i
recreatiu.
- Afavorir el màxim ús de les instal·lacions esportives escolars.
- Oferir als nostres escolars una variada oferta d'opcions participatives que faciliten el desenvolupament
de iniciatives personals i valors.
- Establir mecanismes per afavorir la participació del professorat que forma part del programa
*EN CAS DE SER INSUFICIENT L’ESPAI UTILITZAR UN FULL A BANDA
METODOLOGIA, SEGUIMENT Y AVALUACIÓ
2
3. La metodologia utilitzada al nostres projecte esportiu i relacionant-ho amb el punt anterior, serà una
metodologia inclusiva.
En la metodologia inclusiva, l’educació, es presenta com un dret de tots els xiquets i xiquetes. A la
nostra escola la inclusió comença acceptant les diferències, enriquint-se de les mateixes, celebrant la
diversitat i promovent un tracte equitatiu per a tots els alumnes i les alumnes.
Per realitzar el seguiment es demanarà una programació anual de l’activitat al monitor que serà
aprovada pel coordinador, on es reflectiran els objectius, continguts a treballar i la metodologia a dur a terme
en les sessions.
Mensualment el coordinador es reunirà amb el monitor de l’ activitat per a comentar la marxa de la
mateixa. A més el coordinador podrà assistir a alguna sessió per tal de comprovar el desenvolupament
correcte de l’activitat. Per a comprovar aquest funcionament s’utilitzarà un qüestionari o diari on s’arreplegaran
observacions del funcionament de l’activitat.
En finalitzar es realitzarà una avaluació general del programa amb un qüestionari, a més d’una memòria i una
autoavaluació del monitor
*EN CAS DE SER INSUFICIENT L’ESPAI UTILITZAR UN FULL A BANDA
PLA D’ACTIVITATS FÍSIQUES I/O ESPORTIVES I DE SALUT PREVISTES I DURACIÓ DE LES
MATEIXES. CALENDARI
RELACIÓ D’ACTIVITATS PREVISTES FORA DE L’HORARI ESCOLAR. EXTRAESCOLARS AL TRULLÀS
TOT BALL/ZUMBA: El ball manté un bon estat físic i mental als xiquets i xiquetes i ajuda a socialitzar i
deixar al costat la timidesa o administrar-la millor, es motiven per treballar en grup, el ball els ajuda a millorar la
seva autoestima i el que es el més important el gaudir directament del ball. En aquesta activitat s’impartiran
diferents balls, com el funky i hip-hop, salsa, zumba i batuka.
Els alumnes de tot ball, a més de les classes al centre participen voluntàriament en: Jornada de “ portes
obertes en nadal” , exhibició “ Fi de curs”i trobada d’escoles en Valencià.
PSICOMOTRICITAT: Basada en una visió global de la persona, el terme "psicomotricitat" integra les
interaccions cognitives, emocionals, simbòliques i sensoriomotrius en la capacitat de ser i d'expressar-se en un
context psicosocial. La Psicomotricitat, així definida, ocupa un paper fonamental en el desenvolupament
harmònic de la personalitat. Partint d'aquesta concepció es desenvolupen diferents formes d'intervenció
3
4. psicomotriu que troben la seva aplicació, qualsevol que sigui la seva edat, en els àmbits preventiu, educatiu,
terapèutic. A més la psicomotricitat ajuda a millorar la relació i comunicació amb el medi que els envolta.
TALLER DELS SENTITS: El Taller dels Sentits ensenya als xiquets i xiquetes a abordar la creació, des de
la pròpia sensibilitat, atenent els sentits, els sentiments i les seves pròpies vivències. L'objectiu del taller és
conèixer el nostre cos, els sentits i les seues possibilitats .
ESCACS: Els escacs es un joc de tauler de naturalesa recreativa i un dels més populars del món, practicat
per milions de persones.
Beneficis educatius de l’escac:
• Desenvolupa l'atenció, percepció, orientació i la concentració.
• Potencia la memòria i la capacitat de raonament lògic-matemàtic.
• Desenvolupa la creativitat, la imaginació i l’atenció entre objectes aparentment inconnexes.
• Ensenya a prendre decisions en un temps limitat i a valorar i respectar el silenci.
• Dóna un bon estat de salut, nervis sòlids i domini de si mateix.
• Acostuma a respectar reglaments, lleis de competició i normes de comportament.
• Promou la igualtat de les persones: el joc pot practicar-se sense que hi hagi cap discriminació per
raons de sexe, edat, estrat social, religió...
BÀSQUET: El bàsquet és un esport que es pot començar a practicar des de les edats més primerenques.
El bàsquet aporta molts beneficis físics als xiquets com:
- Una millor coordinació dinàmica general.
- Una major concentració i una espectacular rapidesa de reflexos.
- També desenvolupa l'agilitat i les habilitats locomotrius a més d'aportar una gran resistència.
- Com tots els esports infantils, el bàsquet té cura i protegeix el sistema cardiovascular i millora la resistència
muscular.
També trobem una gran quantitat de beneficis emocionals. Per ser un esport d'equip, el bàsquet fomenta la
sociabilitat, ideal per als xiquets més tímids. A més, la pròpia dinàmica del joc ensenya a actuar amb rapidesa,
a prendre decisions i a resoldre les situacions problemàtiques, fomenta l'autonomia, també els ajuda a sentir-
se part d'un grup preparant-los per ocupar el seu lloc en la societat i ensenya valors tan importants com la
cooperació, l'esforç, la solidaritat, companyonia, respecte ... Perquè en els esports d'equip, més que la
competitivitat importa la cooperació i el companyerisme.
4
5. PILATES : El Pilates infantil pot ajudar a conèixer millor el seu cos, com els pot ajudar a posicionar-se,
augmentar la seva coordinació i imaginació i a evitar lesions.
L'objectiu de les classes de Pilates infantil és ensenyar-los postures òptimes per al seu dia a dia i fer del
Pilates un complement ideal a les seves activitats físiques (natació, futbol, dansa, ... ..)
Sempre amb un caràcter lúdic i a través de joc podem inculcar a tenir una rutina i una higiene postural, sempre
sota supervisió d'un professional i aplicant exercicis senzills, suaus, dinàmics i equilibrats.
ART MARCIAL BUJINKAN :Disciplina esportiva i alhora un art marcial que procedeix del Japó.
L’objectiu principal es aconseguir l'educació i formació dels joves. Jigoro Kano i creador va definir el judo com: ajuda i p
estat òptima de l'energia. Per a ell l'esport abans de tot és una joc, una font d'alegria, una forma d'educació,
un enriquiment i una línia de conducta. El codi moral del judo es resumeix en: cortesia, coratge, sinceritat,
honor, modèstia, respecte, autocontrol i amistat.
HORARI GRUP Dilluns Dimarts Dimecres Dijous Divendres
12:30-
13:30
Tots/ Totes Taller dels
sentits
Taller dels sentits Taller dels
sentits
Taller dels sentits Taller dels
sentits
12:30-
13:30
Tots/ Totes Tot ball Tot Ball
12:30-
13:30
Tots/ Totes Escacs Escacs
16:30-
17:30
1º,2º,
INFANTIL
Psicomotricitat Psicomotricitat
16:30-
17:30
Tots/ Totes Bàsquet Bàsquet
16:30-
17:30
Tots/Totes Pilates Pilates
16:30-
17:30
Tots/Totes Bujinkan Dojo
( Judo)
16:30-
17:30
Tots/Totes Tot Ball Tot Ball
5
6. RELACIÓ D’ACTIVITATS PREVISTES FORA DE L’HORARI LECTIU D’EDUCACIÓ FÍSICA
PATI ACTIU: Des de sempre el temps de pati ha estat considerat com un
temps de descans i desconnexió però l’objectiu del mateix és molt diferent per
l’alumnat. A banda d’esmorzar, veiem alumnes que només volen jugar.
Segons unes observacions durant el pati els xiquets i xiquetes organitzen els
seus propis jocs, triant les regles i determinant quin equip va primer o qui exercirà cada rol.. El pati els ofereix
una "situació" més "oberta" on l’alumnat són lliures. En situacions obertes han d'aprendre a resoldre els
conflictes per a seguir endavant amb el joc, la qual cosa disminueix els nivells d'agressivitat en el pati. Per
aquest motiu hem creat un torn rotatiu de pistes i material, pensem que els beneficis que es pretenen
aconseguir mitjançant els patis actius seran nombrosos i molt variats:
-L’esport és un diamant en brut del qual podem obtindre diferents avantatges específics al mateix temps
que desenvolupar valors molt positius pel dia a dia.
-Potenciar el esport com hàbit saludable per la vida diària.
-Aprofitar un temps diari per millorar la condició física disminuint l’obesitat.
-Augmentar la seguretat, reduint les lesions físiques.
-Reduir la concentració dels alumnes en alguns espais concrets.
-Disminuir la tensió psíquica mitjançant el joc lúdic i no competitiu.
-Possibilitar un major coneixement de diversos jocs populars.
-Augmentar les relacions socials entre diferents alumnes de l’escola, no tan sols de la mateixa classe.
-Potenciar el joc lliure, mitjançant normes creades i acceptades lliurement per tots els participants.
Jocs sense fronteres a la setmana cultural:
Els alumnes de sisè a la setmana cultural del Ceip Trullàs són els protagonistes…. Ells i elles
expliquen a la resta d'alumnes dels diferents cursos, jocs de diferents llocs i cultures com: trompes,
mocadoret, corda, goma.. propis de la Comunitat Valenciana i altres com “ Limonada” de Colombia, “ La lata “
de Marroc o “ El Garrote” de cultura gitana.. Es dóna un major protagonisme als alumnes i famílies d'altres
països i cultures perquè ells mateixos expliquen jocs relacionats amb els seus països .Passem unes jornades
molt divertides gaudint al patí de tots aquests jocs.
Jocs populars al Ceip Trullàs:
6
7. A vegades creem erròniament que els xiquets i xiquetes necessiten joguets per despertar la seua
imaginació, i sols cal recordar els jocs en els que tots hem participat quan érem menuts. Com a jocs
tradicionals coneixem aquests Jocs populars que de vegades és veuen com a novetat quan la veritat es que
són els jocs que es jugaven al carrer.
Per Pasqua es realitza la jornada de jocs populars propis de la Comunitat Valenciana ja que són jocs
adequats per practicar aquestes dates. Els alumnes de sisè, de nou són els protagonista, s amb l’ajuda de
pares, mares, iaios, iaies… que voluntàriament vinguin al col·legi a explicar als alumnes els jocs que jugaven
de xicotets
Natació:
Dins de la programació d'Educació Física, els alumnes de 3r i 4t de primària realitzen l'activitat de natació a la
piscina coberta de Benifaió. L'activitat consta de 10 sessions on es practica la natació i altres aprenentatges
associats com el bon ús d'una instal·lació i l'autonomia personal.
La natació és un esport que afavoreix el desenvolupament motor dels xiquets des de ben petits. És una
activitat que es pot practicar des del naixement i que es pot allargar a l'etapa adulta i fins i tot a la vellessa.
Els beneficis que podem obtenir amb aquesta activitat són molts: assolir hàbits saludables, gaudir de l'aigua
com un espai lúdic, mantenir-se en forma...El desenvolupament integral dels xiquets és molt important i la
pràctica de la natació fa que es desenvolupen a l'àmbit afectiu i social.
Projecte saludable al menjador:
Com responsables dels xiquets i xiquetes en l’espai de migdia, el nostre objectiu és convertir el
menjador escolar en un espai lúdic i educatiu on promoure hàbits, valors i actitud bàsiques relacionades entre
altres àrees en l’educació per a la salut desenvolupant bons hàbits nutricionals i de vida activa.
Entre els objectius generals cal destacar els que tenen relació amb el projecte pel foment de l’esport
al centre com:
- Adquirir bons hàbits alimentaris.
- Potenciar el consum de fruita i verdura.
- Fomentar el gust per l’activitat física.
- Desenvolupar hàbits d’higiene.
Concretament en l'horari de menjador cal destacar les següents activitats:
- Ús de les instal·lacions i material esportiu amb sistema rotatori de pistes.
7
8. - Lliga futbol sala els divendres.
- Xerrades sobre hàbits saludables: alimentaris, higiènics, vida activa ..
OLIMPIADA ESCOLAR: Per segon any consecutiu s'ha realitzat la II Olimpíada Escolar de Benifafió
organitzada per l'àrea d'educació i esports de l'Ajuntament de Benifaió. Es va realitzar els dies 10,11 i 12 d'abril
participant tots els centres educatius de la localitat. Es van realizar diferents esports individuals i col·lectius on
el més important és la participació conjunta de les tres escoles i la pràctica esportiva. Una jornada d'activitat
física, esport i socialització.
Viatge fi de curs: El passat 7,8 i 9 de Juny, els alumnes de sisè van fer el viatge de final d'etapa, com ve
sent una tradició, els alumnes passaren tres dies realitzant diferents activitats físiques i d'aventura al Delta de
l'Ebre. Les activitats realitzades son: bicicleta, piragua, rocòdrom, circuit d'aventura, envoltats de la natura i en
un entorn envejable.
PROGRAMES ON PARTICIPA EL CEIP TRULLÀS EN L’ÀREA D’EDUCACIÓ FÍSICA
Programa Esport a l’Escola ( Conselleria d' Educació, Investigació, Cultura i Esport). La
finalitat del programa Esport a l’Escola és, a través d’unitats
didàctiques amb sessions teorico pràctiques, desenvolupades durant
l’horari de la classe d’educació física: fomentar la pràctica de l’activitat
física i el coneixement i divulgació de modalitats esportives en l’àmbit
escolar; i formar en hàbits saludables i educació en valors. Les
modalitats esportives que s'ofereixen en el programa Esport a l'Escola
en una primera fase són: atletisme, handbol, bàdminton, beisbol.
esgrima, hoquei, judo, orientació, pádel, rugbi, voleibol i esports adaptats. El CEIP Trullàs va realizar una unitat
de béisbol, una de rugbi i altra d’esport adaptats. Una experiencia molt bonica i que ens encantaría repetir.
Programa Pilota a l’escola (Federació Pilota Valenciana) :
El CEIP Trullàs participa al programa "Pilota a l'escola" que organitza la Federació de pilota Valenciana. Dins
del programa, els mestres d'educació física, el 2 de febrer, van rebre al
trinquet de Pelayo una jornada formativa per conèixer més aquest esport
i les orientacions per portar a la pràctica en les escoles la unitat didàctica
de pilota valenciana. Després, el 3 de maig, visita als alumnes de quart
de primària un jugador professional, Pedro, i un tècnic esportiu per a
8
9. realitzar una classe pràctica amb un grup d’alumnes. S’utilitzà la pista de pilota de Benifaió on els alumnes de
quart de primària van gaudir d'aquest esport de la Comunitat Valenciana
Taller "Danses Valencianes ":
Aquest any amb la col·laboració de l'ajuntament de Benifaió, s'han organitzat un taller amb 10 sessions de
duració de "Danses Valencianes ". Al centre hem rebut les classes d'una professional de la matèria, Isabel, i
posteriorment s'ha seguit treballant alguna coreografia a les classes d'educació física relacionades amb les
danses. Després del taller, s'ha format un grup d'alumnes que han eixit a ballar les festes locals del "Corpus de
Benifaió" promoguen així la pràctica del ball i la cultura Valenciana.
“Club del bon esportista”:
El Ceip Trullàs continua participant en “ El Club del Bon Esportista (CBD)” és una iniciativa educativa de la
Fundació d'Ajuda contra la Drogoaddicció (FAD) per al desenvolupament d'estratègies preventives respecte a
conductes de risc que hi ha en la nostra societat, a través del foment i difusió de l'activitat esportiva com a font
d'aprenentatge de valors positius i fórmula òptima d'ocupació del temps lliure.
La finalitat última del Club del Bon Esportista és la promoció dels valors característics de la pràctica esportiva i
propiciar l'adquisició de capacitats per part dels escolars que els permetin aconseguir personalitats
independents, sanes, autònomes capaços d'enfrontar a la realitat que els envolta.
Programa “Todos Olímpics / Fer Play “:
El Ceip Trullàs participa per segon any consecutiu en aquest programa
del Comitè Olímpic Espanyol, juntament amb la fundació Trinitat Alonso i
la Generalitat Valenciana. Aquest programa vol donar a conèixer els
valors olímpics entre els més joves amb aquesta campanya de difusió en
els propis centres educatius. Entre els objectius més importants
destaquen:
- Difondre els valors olímpics.
- Transmetre una actitud positiva cap a l'experiència esportiva.
- Reforçar la pràctica esportiva entre els estudiants.
- Apropar la realitat dels esportistes Olímpics.
- Promoure la salut a través de l promoció de l'activitat física i els hàbits saludables.
El Ceip Trullàs el 26 d'octubre va tenir la sort de comptar amb la presència dels olímpics: Javier Garcia, Laura
Gómez i Maurice Eckhard. Dins de la campanya "Tots Olímpics" ens van ensenyar els valors de l'olimpisme i
gaudirem amb les seves pròpies experiències a diferents Jocs Olímpics.El 29 de noviembre, els alumnes de
9
10. tercer van gaudir d’un contacontes narrat i conta pels esportistes olímpics i recolzat de material audiovisual en
què s'abordaven les gestes de diferents esportistes olímpics. Una bonica activitat!!!
Levante C.F. “El Club de los niños”:
En la temporada 2013/2014 el Llevant UD va iniciar el projecte del Club dels xiquets, es van llançar diversos
projectes orientats al públic infantil. L'objectiu és arribar al major
nombre possible de xiquets de València i la seva província visitant
col·legis i organitzacions infantils, per donar a conèixer la història del
club i els projectes que es realitzen. Què es persegueix a través
d'aquesta iniciativa?
- Donar a conèixer la història del club.
- Difondre l'esperit i els valors levantinistes entre els més petits.
- Inculcar l'esperit de superació i esforç a través de les xerrades de jugadors del primer equip.
- Garantir la continuïtat d'una afició levantinista rejovenint la massa social granota a curt i mig termini.
- Aportar coneixement dels hàbits i rutines de l'esportista d'elit: alimentació, higiene, formació...
El 30 de Novembre el CEIP Trullàs va rebre a dos jugadors de l'Levante Club de Futbol. Els nostres alumnes
van poder conèixer, gaudir , tenir els autògrafs i fins i tot regals, d'Abraham i Raúl, jugadors del primer equip..
Una bonica activitat plena de sorpreses!
Visita instalaciones Levante C.F i asistencia al partit Llevant / Tenerife:
Una de les sorpreses que ens van donar els jugadors del Llevant que van visitar el centre fou la visita a les
instal·lacions del LLevant i veure un partit. El 10 de desembre, dos autobusos van sortir del col·legi direcció a
l'estadi i a viure una jornada molt especial. Per a molts xiquets una experiència única.
Cursa Solidaria “ Save the Children”:El centre, per 3r any ha
participat en la cursa solidària "Quilòmetres de Solidaritat" que promou
l'ONG Save the Children ... el passat 27 de gener, coincidint amb el dia
de la Pau, tot el centre des dels alumnes de 3 anys fins als més grans
de sisè van participar en aquesta cursa solidària adaptada a distàncies
10
11. a les característiques de cada alumne. Una iniciativa amb la col·laboració de l'Ajuntament de Benifaió (policia,
protecció civil .) i la dels familiars de tots els alumnes que van exercir com a patrocinadors. Un èxit d'activitat
on es van recollir 1.534,40 euros que hem transferit a l'ONG per l’ajuda per la infancia.
“ Sello Saludable “ del ministeri:
Al CEIP Trullàs se li va concedir el segell " Vida Saludable " per part del Ministeri d’Educació.
Un gran honor pel qual seguim treballant diàriament. ". Volem que el nostre centre sigui un
agent promotor d'estils de vida saludable, per això treballem amb una gran quantitat
d'activitats i projectes per tal de participar en la millora de la salut del nostre alumnat, entre ells el projecte per
al foment de l'activitat física i l'esport fora de l'horari escolar.
Dia Internacional de l’Activitat Física: El Ceip Trullàs també participa en la celebració del Dia
Internacional de l'Activitat Física, el proper 6 abril organitzat pel Comitè Olímpic Espanyol i la Fundació
Trinidad Alfonso. La proposta consisteix bàsicament en desenvolupar un "extra" d'activitat física entre les
10: 00h i les 12: 00h del dia 6 d'abril. Es pretén que tots els alumnes / as del centre facin esport durant aquesta
jornada, encara que en aquest tram horari no estiguin previstes classes d'educació física. El Ceip Trullàs va
realizar una master class de ball amb diferent coreografies per tot el centre. Després farem un vídeo i ho
enviarem al Comitè Olímpic Espanyol i la Fundació Trinitat Alonso.
Concurs Actibasket : ACTIBASKET és un concurs impulsat per la Federació Espanyola de Bàsquet,
mitjançant la seva Fundació, i la Fundació Trinitat Alfonso, juntament amb la col·laboració de la Federació de
Bàsquet de la Comunitat Valenciana i el València Basket Club, que té com a objectiu fomentar en l'àmbit
escolar la iniciació al bàsquet, especialment, en centres amb escassos recursos i equipament esportiu de la
Comunitat Valenciana.
ACTIBASKET vol donar l'oportunitat de gaudir del bàsquet a aquells centres que tenen interès per
promocionar el bàsquet entre els seus alumnes i premiar el seu esforç per fomentar aquest esport, per a això
vam participar amb un mural i un vídeo del nostre centre.
El nostre centre va participar per segon any consecutiu i va quedar finalista d'aquest concurs amb la
presentació del seu vídeo i el seu mural. Aquest any el premi va ser unes cistelles de bàsquet i la visita d’un
gran esportista com Fernando Romay
11
12. Visita i entrega premis Fernando Romay/ Concurs Actibasket:
Dies abans del 7 de març, vam rebre les cistelles com a premi per la
nostra participación al concurs de l’Actibasket. L’ajuntamet es va
encarregar del muntatge de les mateixes abans de la visita de l’esportista.
El 7 de març rebèrem la visita de Fernando Romay, una jornada per al
record. Tot el centre va poder gaudir d'un gran esportista i de totes
aquelles anècdotes que ens va explicar. Fou una visita inolvidable on vam poder jugar amb ell al bàsquet,
fotografies, autògrafs... a la fi un dia d'aquests que queden gravats per sempre en els nostres alumnes.
A l llarg de tot el curs.
Menjador saludable.
Programa Segell Saludable
Pati Actiu
Projecte d’activitats per foment de l’activitat
física i l’esport fora d’horari lectiu ( horari
exposat anteriorment)
Diària
Diària
Diària
Diària
1er Trimestre
Programa Esport a l’escola
Visita “Levante,el club de los ninos”
Tots Olímpics. COI ( 4º-5º-6º)
Herois Olímpics. COI ( 3º)
Actibasket ( tot el centre )
Partit Llevant / Tenerife
Octubre i novembre 2016
Dia 30 de novembre
Dia 26 d’octubre 2016
Dia 29 de novembre 2016
Setembre i octubre preparació
concurs i enviament del vídeo.
Dia 10 de desembre
2º Trimestre Cursa Solidaria “ Quilòmetres de solidaritat” Dia 27 de gener 2017
12
13. Save the Children
Visita Fernando Romay
Jornada Trinquet Pelayo. Mestres,
Jocs Populars
Jocs sense fronteres
Natació tercer i quart
Dia 7 de març 2017
Dia 2 de febrer 2017..
Dies 13,14 i 15 de Març 2016
Setmana cultural. Abril 2017.
Març, abril i maig ( 10 sessions)
3er Trimestre Programa Pilota a l’escola
Dia internacional de l’Activitat Física.
Taller de Dansa Valenciana
Olimpíada Escolar
Viatge fi de curs
Un mes d’unitat didàctica i el 3 de
maig 2017 visita del tècnic i del
jugador professional per part de
la Federació de Pilota Valenciana.
Dia 6 d’abril
Abril 2017
Dies 10,11 i 12 d’abril.
Dies 7,8,i 9 de juny.
Núm. d’hores totals del Projecte 240 hores
INSTAL·LACIONS ESPORTIVES, EQUIPAMENT I MATERIAL. DISTRIBUCIÓ TEMPORAL
INSTAL·LACIONS UTILITZADES DETALLAR ELS HORARIS
13
14. Instal·lacions:
-Patí del col·legi amb dos camps de bàsquet, dos
camps de futbet, un magatzem de material.
-Gimnàs.
-Aula magna.
-Aula Ampa.
-Aula
Material
Bàsquet: Dilluns, dimecres de 16:30 h a 17:30 h.
Pilates infantil: Dilluns i dimecres de 16:30h a
17:30h.
Psicomotricitat: Dimarts i dijous de 16:30h a
17:30h.
Tot ball: Dimarts i dijous de 12:30h a 13:30 h.
Art marcial: Divendres de 16:30 a 17:30 h
Tot ball: Dimarts i dijous de 16:30h a 17:30h
Escac: Dilluns i divendres de 12:30 a 13:30 h
Taller dels sentits: De dilluns a divendres de
12:30h a 13:30h.
Bàsquet: Cercles, cons, pilotes…
Pilates infantil: colxonetes, pilotes gegants, equip
de música…
Psicomotricitat: colxonetes, cercles de diferents
tamanys, rajoles de colors, pilotes de diferents i
textures, pissarra, radiocasset, cons, cordes...
Tot ball: equip música.
Art marcial: colxonetes tatami.
Escacs: taulers d’escacs
Taller dels sentits: colxonetes, cercles de diferents
tamanys, rajoles de colors, pilotes de diferents i
textures, pissarra, radiocasset, cons, cordes,
materials escolars….
14
15. Activitats contínues Activitats discontínues Activitats puntuals
Franja horària de
vesprada o migdia
- Tot Ball
- Taller dels sentits.
- Psicomotricitat.
- Escacs.
- Menjador saludable
- Bàsquet
- Pilates infantil
- Programa Esport a
l’escola.
- Sello saludable.
-Natació: 1 hora
setmanal al llarg d’un
trimestre.
- Taller dansa: al llarg de
dues setmanes
- Campionat escolar de
bàsquet.
- Màster Class de zumba.
- Dia de l’activitat física i
l’esport.
- Pilota a l’escola
- Tots Olímpics
- Herois Olímpics
- Actibasket
- Cursa solidària
- Levante el Club de los
niños
- Olímpiades Escolars
Horari de pati Pati actiu
Cap de setmana Visita estadi del LLevant i
partit LLevant / Tenerife.
Demostració dansa
popular. Corpus
Benifafió.
Nombre de participants - Tot Ball:16
- Taller dels sentits:11
- Psicomotricitat:23
- Escacs: 15
- Menjador saludable:205
- Pati actiu: 260
- Bàsquet:26
- Judo: 8
- Pilates infantil: 8
- Programa Esport a
l’escola:75
Campionat bàsquet: 120
Màster Class zumba: 409
Pilota a l’escola: 54
Tots Olímpics: 80
Herois Olímpics: 54
Actibasket:409
Cursa solidària:409
Levante, el club de los
niños:200
Partit LLevant / Tenerife:
100
Olimpiades Ecolars: 260
Dansa popular:75
Demostració dansa
15
16. popular : 20
PERSONES IMPLICADES DIRECTAMENT O INDIRECTAMENT I DEDICACIÓ
PERSONES DEL CENTRE, PARTICIPACIÓ I TASQUES QUE DESENROTLLEN
PERSONAL TASQUES HORES
Susana Navarro Tarín:
Coordinadora projecte / Mestra
d’Educació Física.
Equip directiu:
Raúl Bosc Casañ, Director
Mª José Bressó Fabregat, Cap
d’estudis.
Mª Jesús Moreno Garcia,
Secretaria.
Isaac Garcia González, mestre
d’educació física i encarregat
menjador.
Ampa
Elaboració del projecte.
Coordinació projecte esportiu.
Valoració i avaluació del projecte.
Elaboració i supervisió del
projecte. Valoració i avaluació del
projecte.
Participació activa en el
desenvolupament de les activitats.
Participació activa en el
desenvolupament de les activitat.
Encarregada de totes supervisar
totes les activitats que es realitzen
al menjador.
Organitzador activitats
extraescolars, avaluació i valoració
3 hores setmanals
1 hora setmanal
1 hora setmanal
1 hora setmanal
1 hora setmanal
1 hora setmanal
16
17. del projecte.
PERSONES EXTERNES AL CENTRE I TASQUES QUE DESENROTLLEN
PERSONAL TASQUES HORES
Jesús Benavent
Juan de la Calle Llopis
Héctor Rosa Rodrigo
Marcel Villalba Cortés
Josefa Machí Lechiguero
Sarai Barbera Cerdà
Globus animació S.L
Rubén Yago Baltasar
Mª José Vioque Pla
Ana Isabel Soler De La Torre
Isabel Choví Gomis
Samuel Rosaleny Maiques
Encarnita Martinez Peña
Monitora Tot Ball
Monitor Escacs
Monitor Bàsquet Infantil
Monitor Bàsquet Primària
Monitora Taller dels sentits
Monitor Judo
Monitora Pilates
Monitora Psicomotricitat
Monitora Taller Dansa
Monitors del menjador
4 hores setmanals.
2 hores setmanals.
2 hores setmanals
2 hores setmanals
5 hores setmanals
1 hora setmanal
2 hores setmanals
2 hores setmanals.
Dues setmanes: 22 hores.
Horari menjador: 12:30- 15 hores,
2 hores i 30 minuts diaris.
17
18. Verçonica Campos Canet
Laura Mendoza Valls
Angela Sanz Abad
Luisa Soler Cuadros
Isabel Gomez Melgar
Clara Machí Martinez
Aitor Garcia Barea
ORGANIGRAMA
Organigrama que reflectís la
dedicació i grau de responsabilitat
de les persones o càrrecs
Susana Navarro Tarín: Coordinadora projecte esportiu i mestra
d’Educació Física
Equip directiu:
Raúl Bosc Casañ: Director
Mª José Bressó Fabregat: Cap d’estudis
Mª Jesús Moreno Garcia: Secretària
Isaac Garcia González: Mestre Educació Física i encarregat del
menjador.
Ampa: Encarregat activitats extraescolars.
Monitors activitats
Monitors menjador
RECURSOS HUMANS I TITULACIÓ
QUALIFICACIÓ DE LES PERSONES QUÈ INTERVENEN EN EL DESENROTLLAMENT DEL PROJECTE
18
19. Coordinadora: Susana Navarro Tarín: mestra d’educació física.
Isaac Garcia: mestre d’educació física i encarregat del menjador,
Director: Raúl Bosch, mestre d’educació infantil.
Cap d’estudis: Mª José Bressó, mestra primària.
Secretaria: Mª Jesús Moreno Garcia, mestra d’anglès.
Monitors:
− Ball: Jesús Benavent: Monitor Funky. Monitor Hip Hop.
− Psicomotricitat: Anabel Soler De La Torre. Monitora Aeròbic -Pilates.
- Taller dels sentits: Globus animació S.L. Josefa Machí Lechiguero. Animadora Infantil y juvenil.
- Escacs: Juan de la Calle Llopis. Monitor Nacional i entrenador titulat per la Conselleria d’Esport i la
Federació d’escacs de la Comunitat Valenciana.
- Art Marcial/ Judo: Rubén Yago . ONCE DAN Bujikan Budo Taijutsu. Entrenador Nacional Nivell 2,
2ºDan SDP
- Bàsquet: Héctor Rosa Rodrigo, entrenador nivell 3 de la Federació Espanyola de bàsquet/ Marcel
Villalba Cortés, entrenador nivell 1 de la Federació Valenciana de Bàsquet,
- Pilates: Mª José Vioque Pla. Monitora Pilates
- Taller de Dansa: Isabel Choví Gomis. Monitora dansa Valenciana.
Activitats contínues Activitats discontínues Activitats puntuals
Nombre de tècnics
implicats en l’exercici de
l’activitat
8 monitors activitats: ball,
psicomotricitat, escacs,
taller dels sentits, art
marcial, 2 de bàsquet,
pilates.
Natació: monitors de la
piscina.
-1 monitors: dansa
valenciana i zumba.
-Tècnic i jugador
Professional programa
pilota a l’escola.
-Jugadors olímpics
programa “Tots Olímpics i
Herois Olímpics”
-Jugadors professionals
del Llevant.
19
20. -Jugador i entrenador
profesional FEB.
Actibàsket.
Nombre total de
professorat del centre
implicat
3 membres equip
directiu.
1 mestre encarregat
menjador.
1 mestres d’educació
física i coordinadora del
projecte esportiu i mestra
d’educació física.
1 mestre E¡educació
física.
Natació: 2 mestres
d’educació física i tutores
de quart.
-2 mestres d’educació
física
- Equip directiu del centre
- Totalitat del claustre.
PROGRAMES DE SUPORT DESTINADES A LA FORMACIÓ DEL PERSONAL
Realització de programes de suport o
accions concretes destinades a la formació
del personal tècnic esportiu
Realització de cursos de formació per part del professorat
d’educació física en relació a activitats esportives que es puguen dur a
terme en les classes d’educació física i fora d’elles. Formació jornades
sobre projecte esportiu fora d’horari lectiu impartit per la Conselleria.
Per part dels monitors també es podria incentivar a que es
formaren amb cursos, jornades o seminaris amb la mateixa temàtica.
Els monitors de menjador realitzen cursos per la pròpia empresa
de menjador “Colevisa” per la seva formació.
DIFUSIÓ DEL PROJECTE (WEB, XARXES SOCIALS, BLOG, REVISTA, ETC)
Mesures de difusió del projecte
esportiu
Pàgina web del centre: http://ceiptrullas.edu.gva.es/
Bloc Educació Física: http://navarrosusana.blogspot.com.es/
20
21. Revista escolar amb caràcter trimestral.
Comunicacions escrites col·legi família.
Reunions tutories.
Pàgina web Ampa/ Facebook Ampa.
Web, Twietter Ajuntament de Benifaió.
Murals col·legi. Taulers anunci.
Premsa .Suplement aula Diari Levante.EMV
Agenda xiquets.
RELACIÓ AMB ALTRES ENTITATS
Relació amb altres entitats
(AMPA/CLUBS/ESCOLES
ESPORTIVES/ALTRES
Club Petanca Benifaió:
A la setmana cultural del Ceip Trullàs, vénen al centre i
realitzen per als xiquets i xiquetes per donar a conèixer aquest esport
als alumnes del centre i promocionar els beneficis de la pràctica
esportiva.
A més al llarg del curs, ens mantenen informats de totes aquelles
activitats esportives que es realitzen al club i de totes aquelles en què
poden participar els nostres alumnes.
Club Bàsquet Marcelina Benifaió:
Durant tot l'any escolar ens mantenen informats dels partits,
activitats i competicions que participa aquest club. A més organitza una
jornada escolar per a promocionar la pràctica d'aquest esport entre els
escolars de Benifaió. El Ceip Trullàs participa anualment en aquest
torneig amb un gran nombre d'equips i d'èxits. Gaudim anualment
d'aquesta jornada on el més important és la pràctica d'activitat física i
més concret d’aquest esport. A més, per part del club es realitza
l’extraescolar del bàsquet.
Ajuntament de Benifaió:
21
22. Durant tot l'any les relacions amb l'ajuntament i en concret amb la
regidoria d'esports són contínues i fluïdes. A través de la regidoria
d'esports es cedeixen diferents instal·lacions municipals per a l'ús dels
alumnes com el poliesportiu, la piscina o al trinquet.Per segon any les
relacions són més contínues perquè s'organitza juntament amb la
regidoria d'esports de Benifaió les Olimpíades escolars i es realitzen
reunions mensuals per a la seva organització i planificació.
Ampa: Les relacions amb l'Ampa són contínues, ells organitzen les
activitats extraescolars incloses en aquest projecte. Es realitzen
gestions, reunions i avaluacions de les activitats extraescolars,
treballem conjuntament pel benefici dels nostres alumnes.
Comitè Olímpic Espanyol /Fundació Trinidad Alonso: El
Comitè Olímpic Espanyol en col·laboració amb la Fundació Trinitat
Alonso i esportistes del projecte FER, organitzen dues campanyes. La
campanya "Tots Olímpics" consisteix en una presentació didàctica
realitzada per dos esportistes d'alt nivell i recolzada amb material
audiovisual, en la qual es fa un recorregut pels diferents aspectes del
moviment olímpic, els seus valors, la seva història, les disciplines
esportives que ho componen, les institucions que el formen i la
repercussió de tot això en el conjunt de la societat.
La Campanya "Herois Olímpics" consisteix en un conta contes, narrat i
interpretat pels esportistes i recolzat per material audiovisual en el qual
s'aborden les gestes dels esportistes olímpics.
Llevant C.F.: En la temporada 2013/2014 el Llevant UD va ininciar el
projecte del Club dels xiquets, a través del com es van llançar diversos
projectes orientats al públic infantil. L'objectiu és arribar al major
nombre possible de xiquets de València i la seva província visitant
col·legis i organitzacions infantils, per donar a conèixer la història del
club i els projectes que es realitzen.
http://www.levanteud.com/es/info/el-club-de-los-ninos
22
23. Federació Pilota Valenciana. El programa “Pilota a l'Escola”
realitzat entre la Conselleria d'Educació, Investigació, Cultura i Esport, i
la Federació de Pilota Valenciana, vol donar a conèixer en els Centres
Educatius les possibilitats educatives, socials i culturals que el joc de
pilota té.
http://pilotaescola.es/
Programa Esport a l’escola. Federació rugby, federació
béisbol i federació d’esports adaptats. ( Conselleria d'
Educació, Investigació, Cultura i Esport). La finalitat del
programa Esport a l’Escola és, a través d’unitats didàctiques amb
sessions teorico pràctiques, desenvolupades durant l’horari de la classe
d’educació física: fomentar la pràctica de l’activitat física i el
coneixement i divulgació de modalitats esportives en l’àmbit escolar; i
formar en hàbits saludables i educació en valors
Federació Espanyola Bàsquet/ Fundació Trinitat Alonso i
València Bàsquet: ACTIBASKET és una iniciativa impulsada per la
Federació Espanyola de Bàsquet, mitjançant la seva Fundació, i la
Fundació Trinidad Alfonso, presidida per Juan Roig, juntament amb la
col·laboració de la Federació de Bàsquet de la Comunitat Valenciana i
el València Basquet Club, que té com a objectiu fomentar en l'àmbit
escolar la iniciació al bàsquet. ACTIBASKET vol donar l'oportunitat de
gaudir del bàsquet a aquells centres que tenen interès per promocionar
este esport entre els seus alumnes d'una forma lúdica i educativa.
ONG Save the Children: El Ceip Trullàs organitzà la carrera
solidaria el passat 27 de gener. Molt més que una activitat esportiva, la
cursa Quilòmetres de Solidaritat permet treballar la defensa i promoció
dels drets de la infància dins i fora de l'aula.
Mobilitzar-se i lluitar per defensar els seus drets és l'objectiu de la cursa
que els centres educatius organitzen. Cada quilòmetre recorregut
compte per arribar a la meta: aconseguir que tots els xiquets i xiquetes
23
24. del món tinguin assegurat el compliment dels seus drets. La quantitat
arreplegada va ser donada a la ONG.
https://www.savethechildren.es/centros-educativos/kilometros-de-
solidaridad
CARACTERÍSTIQUES DE L’ALUMNAT
Característiques de l’alumnat* El ceip Trullàs promociona la participació en totes les activitats garantint
la no discriminació per raons de gènere, social o amb alguna necessitat
educativa especial. A més desenvolupa estratègies coeducatives per la
igualtat d’oportunitats entre xics i xiques amb una metodologia inclusiva.
El Ceip Trullàs ajuda en el finançament econòmic de les activitats
extraescolars de diferents xiquets i xiquetes que no es poden costejar
les mateixes per la seva situació econòmica i familiar amb la subvenció
del projecte.
*Indicar la presència d’alumnes en les activitats en situació social desfavorida i/o amb necessitats educatives especials
NOMBRE D’ALUMNES IMPLICATS EN LES ACTIVITATS
Activitats contínues Activitats discontínues Activitats puntuals
Nombre d’alumnes implicats en
les activitats 107 a les extraescolars.
260 al pati actiu.
205 menjador saludable.
Natació: 96
Taller de dansa : alumnes del
centre.75
Campionat bàsquet: 130
Màster Class zumba: 409
Pilota a l’escola: 54
Levante, club de los niños:200
Visita estadio Levante:100
Cusa solidària:409
Tots Olímpics: 80
Herois Olímpics: 54
Demostracio dansa popular: 20
Actibàsquet: 409
Olímpiades escolars: 260
24
25. PARTICIPACIÓ EN JOCS ESPORTIUS C.V. I/O EN CAMPANYA ACTIVITATS NÀUTIQUES “A LA MAR”
Nombre d’alumnes que participen
en els Jocs Esportius de la
Comunitat Valenciana /
Campanya activitats nàutiques “A
la Mar”
*FULL D’INSCRIPCIÓ EN JEECV O INSCRIPCIÓ EN ESCOLES DE LA MAR
SEGUIMENT I AVALUACIÓ DEL PROJECTE
Mesures per al seguiment i
avaluació del projecte
L’avaluació del projecte esportiu és necessària per a comprovar que els objectius
del mateix es compleixen i aplicar possibles canvis si fora necessari.
El Ceip Trullàs realitzarà:
- Reunió trimestral amb tot el personal implicat em el procés.
- Memòria anual.
Em aquestes reunions es revisarà els objectius, la participació, el grau de
satisfacció, els resultats, els recursos humans i materials, les instal·lacions, la
memòria econòmica i les propostes de millora.
PRESSUPOST D’INGRESSOS-DESPESES DETALLAT (EN FULL ADJUNT)
VIST I PLAU DIRECTOR/A COORDINADOR/A ESPORTIU DEL CENTRE
25