Osteoartritis adalah penyakit sendi degeneratif yang umum, sering menyebabkan kecacatan, terutama pada orang berusia di atas 60 tahun. Gejala termasuk nyeri sendi, bengkak, kekakuan, dan terbatasnya pergerakan, dengan faktor risiko seperti umur, obesitas, dan cedera sendi. Rawatan bervariasi dari terapi tanpa obat hingga pembedahan penggantian sendi tergantung pada tingkat keparahan kondisi.

2. Pengenalan
Osteoartritis yang dikenal sebagai penyakit sendi degeneratif atau
osteoartrosis (sekalipun terdapat inflamasi) merupakan kelainan sendi
yang
paling
sering
ditemukan
dan
kerapkali
menimbulkan
ketidakmampuan (disability). (Smeltzer , C Suzanne, 2002 hal 1087). Pada
sendi, suatu jaringan tulang rawan yang biasa disebut dengan nama
kartilag biasanya menutup ujung-ujung tulang penyusun sendi. Suatu
lapisan cairan yang disebut cairan sinovial terletak di antara tulang-tulang
tersebut dan bertindak sebagai bahan pelincir yang mencegah ujung-ujung
tulang tersebut bergesekan dan saling mengikis satu sama lain.

3. ..sambungan
Pada keadaan kekurangan cairan sinovial lapisan kartilag yang menutup ujung tulang
akan bergesekan satu sama lain. Gesekan tersebut akan membuat lapisan tersebut
semakin tipis dan pada akhirnya akan menimbulkan rasa nyeri.
Osteoartritis juga merupakan golongan rematik sebagai penyebab kecacatan yang
menduduki urutan pertama dan akan meningkat dengan meningkatnya usia, penyakit ini
jarang ditemui pada usia di bawah 46 tahun tetapi lebih sering dijumpai pada usia di atas
60 tahun. Faktor umur dan jenis kelamin menunjukkan adanya perbezaan frekuensi
(Sunarto, 1994, Solomon, 1997).

4. Osteoartritis

5. Tanda dan Simptom
Sakit sendi (lengan, pergelangan tangan, jari-jari, pergelangan kaki, lutut, pinggul dan bahagian bawah tulang
belakang terutama semasa dan selepas aktiviti.
Bengkak di bahagian sendi dan dalam Osteoartritis (OA) terdapat bengkak yang tegang di persekitaran sendi.
Kekerasan sendi.
Sakit di sekitar sendi.
Deformiti.
Adanya pembesaran tulang sendi
Otot mengecil (Otot peha bagi arthritis sendi lutut).
Pergerakan sendi dan fungsi adalah terhad serta kurang upaya.
Sukar melakukan tugasan tertentu.
Sakit bertambah teruk apabila pergerakan berlebihan.

6. Punca- Punca
Peningkatan umur
Kegemukan : di kedua - dua sendi lutut yang mendapat OA
Keturunan : terutamanya OA yang terjadi pada semua sendi.
Pergerakan yang keterlaluan.
Kecederaan sendi yang teruk:Kepatahan tulang.
Koyak pada bahagian meniscus.
kerosakan pada ligamen

7. Golongan yang berisiko mendapat OA
 Golongan tua dan berumur
 Golongan obesiti
 Sukan yang menyebabkan impak yang berulang dan
memerlukan pergerakan pantas seperti bola sepak
 mengankat barang-barang yang berat
 Lemah otot paha
 Abnormal tibial rotation

8. Impak & Kesan

Menyebabkan rasa sakit apabila berlaku pergerakan

Mengehadkan had pergerakan

Rasa trauma untuk menyertai aktiviti fizikal kerana
kecederaan Osteoartritis

Pesakit Osteoartritis akan mengalami rasa rendah diri
dan keyakinan diri menurun

9. Rawatan
Rawatan untuk penyakit osteoartritis bergantung kepada
tahap-tahap keseriusan OA yang dialami oleh pesakit.
Rawatan adalah seperti berikut :
Osteoartritis tahap 1 & 11
Terapi tanpa ubat
Terapi bersam ubatan
Osteoartritis tahap 111 & 1V

10. Osteoartritis tahap 1 & 11
Terapi tanpa ubat
 Menurunkan berat badan bagi mereka yang mempunyai
lebihan berat badan
Latihan menguatkan otot paha dan pinggul
Memakai ‘ knee brance ’ selama diperlukan
Terapi bersama ubatan
 Menggunakan ubat anti-radang dan ngeri
 Suplemen untuk menumbuhkan tulang rawan
 Ubat pelincir sendi yang disuntik ke sendi

11. Osteoartritis tahap 111 & 1V
Rawatan perubatan terbaik untuk tahap 111 & 1V adalah
pembedahan penggantian sendi. Pembedahan penggantian
sendi adalah pembedahan biasa yang dilakukan untuk
menggantikan sendi yang telah rosak dengan protesis.

12. …sambungan
Rawatan lain
1. Untuk mengawal kesakitan
Terapi senaman (Bennell et al, 2005)
TENS (Low&Reed, 2003)
2. Untuk mengurangkan kebengkakan jika ada.untuk mengurangkan
kebengkakan jika ada.
Gunakan ais selama 15 minit
3. Untuk mengekalkan pergerakan sendi ( increase joint range of
motion )
Lakukan senaman aktif dan pasif ( bengkok dan luruskan kaki )

13. …sambungan
4. Untuk meningkatkan kefleksibelan
senaman regangan ( stretching exercise )
- contoh: stretching for hamstring
5. Untuk mengekalkan kekuatan
Isometric exercise : static quadriceps, static glutues, inner range quads,
straight leg raise.
Isotonic exercise : knee bend, knee bend with sandbag.
- (tahan 5 saat, rehat dan ulang 5 kali. kemudian, progres.)
 Aerobic exercise : brisk walking, swimming, etc
-(20 minit/hari, 3kali/minggu)
Proprioceptive Exercise : 1/4 squats, heel raises
-( Technical Committee Physiotherapy Profession,2003 )

14. Tindakan Pencegahan
Melakukan senaman
yang teratur
Mengambil
suplemen jika perlu
Mempertahankan postur
tubuh yang baik ketika
berdiri @ duduk
Jangan
mengabaikan rasa
sakit
Hindari stress
Mengawal berat
badan

15. Rujukan
https://www.google.com/#q=penyakit+osteoartritis
http://www.utusan.com.my/utusan/info.asp?y=2008&dt=0817&pub=Utusa
n_Malaysia&sec=Kesihatan&pg=kn_03.htm
http://www.mpa.net.my/PDF/Activ8-DA(Malay).pdf
http://www.hmetro.com.my/articles/Legakansakitsendi/Article/
 http://iluvislam.com/
 http://utusan.com.my/utusan/Kesihatan/20120925/kn_01/Sakitsendi-jejas-kualiti-hidup