my version of the lesson. it may contain a few errors.

1. ARALIN 1
Pangangalaga sa
Sarili

2. Panuto: Isulat ang letra ng tamang sagot sa
iyong sagutang papel.
1. Dalas ng pagligo ng isang tao.
a. araw-araw b. bihira
c. tuwing ikalawang araw d. hindi maliligo
2. Ang tawag sa oil na namumuo sa ilalim ng
balat sa mukha na nagiging sanhi ng
blackheads at pimples.
a. cebum b. cerebrum
c. silium d. sebum
3. Nakakatulong sa ating pag-dumi ang ___.
a. pagsigaw b. pag-eehersisyo
c. pagtulog d. pagligo

3. 4. Dalas ng pagpapalit ng damit
panloob.
a. kada 3 oras b. isang linggo
c. minu-minuto d. araw-araw
5. Ang batang malusog ay ___.
a. may aktibong katawan
b. magaspang ang balat
c. madaling mapagod
d. sakitin
Maaga pa lamang ay iminulat ka na sa kahalagahan ng pagkakaroon ng malinis na pangangatawan at maayos na
May mga bata na maayos at malinis tignan, ngunit kung ating titignan mabuti, may mga mapupuna tayo, kagay

4. Maaga pa lamang ay
iminulat ka na sa
kahalagahan ng
pagkakaroon ng malinis na
pangangatawan at maayos
na pananamit (Guinea at
Arandela).

5. May mga bata na
maayos at malinis tignan,
ngunit kung ating titignan
mabuti, may mga
mapupuna tayo, kagaya ng
ngiping may sira, buhok na
hindi malusog o walang
buhay, at balat na hindi

6. ANO NGA BANG BASEHAN
PARA MATAWAG NA ISANG
BATANG MAY MABIKAS O
MAAYOS NA PAGGANYAK?

7. 1.Malinis mula ulo hanggang paa
2.Pagsusuot ng malinis,
maayos, at angkop na damit
3.Nagee-ehersisyo
4.Wasto at sapat na pagkain
5.Maayos na pagdadala ng sarili

8. PANGKALINISANG GAWI SA
MABIKAS NA PAGGANYAK
1. Paliligo araw-araw
2. Pagsesepilyo ng ngipin
3. Pangangalaga ng kutis
4. Pangangalaga ng buhok
5. Panganglaga ng kamay, paa, at
mga kuko
6. Pagpapalit ng malinis at angkop
na kasuotan

9. SAGUTIN
• Bakit mahalaga ang
pagkakaroon ng malinis at
maayos na paggayak?

10. TANDAAN
Ang batang malinis sa katawan
ay:
• Magandang tignan
• Kinagigiliwan ng lahat
• May tiwala sa sarili
• Mabikas ang tindig
• Nagkakaroon ng maraming
kaibigan
• Nakaiiwas sa mga mikrobyo na

11. Panuto: Isulat ang letra ng tamang sagot sa
iyong sagutang papel.
1. Dalas ng pagligo ng isang tao.
a. araw-araw b. bihira
c. tuwing ikalawang araw d. hindi maliligo
2. Ang tawag sa oil na namumuo sa ilalim ng
balat sa mukha na nagiging sanhi ng
blackheads at pimples.
a. cebum b. cerebrum
c. silium d. sebum
3. Nakakatulong sa ating pag-dumi ang ___.
a. pagsigaw b. pag-eehersisyo
c. pagtulog d. pagligo

12. 4. Dalas ng pagpapalit ng damit
panloob.
a. kada 3 oras b. isang linggo
c. minu-minuto d. araw-araw
5. Ang batang malusog ay ___.
a. may aktibong katawan
b. magaspang ang balat
c. madaling mapagod
d. sakitin